Maigrir avec la méthode Montignac phase 1.
Ce blog existe depuis avril 2010. Il a aidé de nombreuses personnes à perdre du poids. Il est toujours ouvert même s'il n'est plus actif. FB l'a supplanté. Je suis toujours là et je réponds à vos questions où que vous les posiez. Bienvenue sur ce petit blog riche de tant d'infos sur la méthode.
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mardi 12 décembre 2017
Menu du petit déjeuner à IG bas du mardi 12 décembre 2017
J'aimerai bien rencontrer cette personne pour lui dire . . . qu'il fait FROID !!!
Voici quelques conseils vestimentaires de la part de nos cousins québécois . . .
Continuons dans la recherche des idées pour Noël :
Le Petit déjeuner festif
- Petits biscuits de Noël joliment décorés avec une pâte sablée aux épices de Noël , il y a plusieurs recettes sur le blog
- Une jolie présentation de fruits pour une belle portion de vitamines et de fibres
- Un bon chocolat de Noël à la cannelle et au chocolat à 100% . . . C'est fête non !!! je serai tentée de vous le proposer au lait d'amandes ou de noisettes . . .
Bonjour à tout le monde ...le blog est frileux ce matin et je serais bien restée sous la couette Le chocolat très onctueux à la cannelle toujours réconfortant... j'adore en faire mon goûter au retour d'une ballade
mes repas pour aujourd'hui :
Petit Déjeuner GP : Lait noisettes maison + 1CS de pollen cru comme d'habitude Pain d'épeautre Bio + Avocat + purée de cacahuètes....(délicieux Marth) 1 thé de noël
1 clémentine en fin de matinée
Déjeuner PL : Endives carmines + 2 noix + HO + H colza + balsamique blanc Crevettes roses marinées ail + HO avec un taboulé de chou-fleur al dente au curry de madras 1 carré de chocolat ..ou 2..à 85%
Dîner GP : Velouté de courgettes + 1/2 bouillon cube + lentilles corail + quartiers de tomates(surgelées) 1 compote ssa + 1 yaourt soja O sucre
Je souhaite à vous toutes une belle journée ...et comme Yvonne nous y invite restons bien couvertes ... bises
Cc Mélanie! Même petit dej que toi ce matin .....hum quel régal. Bonne journée à toi mon amie ...Merci encore pour notre agréable journée entre filles Bisous😍
Jolis menus Mélanite ! Oui, restons couvertes... ! Trop drôle cet article, Yvonne! Même si ici il ne fait pas -20* [encore que si... au Grand Saint-Bernard, il fait facilement ces températures....], je suis d'accord... on peut sortir par tous les temps, bien équipés ! Belle journée ! Bisous Mélanite et Marth !
HIHI je me marre en lisant ces conseils vestimentaires car actuellement jw porte 5 couches de vetements,des chaussettes de ski, et un chale qui me recouvre les oreilles et la tete car nous perdons enormement de chaleur par les extremites mesdames !.^^ Nous allumons le chauffage le soir et en cas de grand froid,surtout quand il fait gris,car le froid humide est particulierment penible.. SInon..nous nous habillons tres chaudement et nous nous portons tres bien ! :)
Coucou à toutes Ah gla gla ce matin!!!! Toujours dans mon thème du pain d’épices J’en ai réalisé avec mes petits élèves hier que nous vendrons au petit Marché De Noël que mes collègues et moi organisons. Aujourd’hui nous allons préparer des roses des sables, ça sent terriblement bon dans l’ecole:) Elles vendent des objets et moi de la gourmandise, on se complète :) Bisous à toutes
Très intéressant Yvonne les conseils pour bien s'habiller en hiver...j'ai tout lu....on ne risque pas de voir que tu as maigris lorsqu'on passe l'hiver au Canada. ...vu comme on doit s'habiller 😊😊😊😊 Hier j'ai rencontré un collègUe de boulot que j'avais pas vu depuis longtemps car il était en maladie...je suis arrivée pour lui parler il m'avait pas reconnu, il croyait que j'étais la cadre de garde....hi hi hi. ..
coucou stella.... comme toi je viens de lire le lien ...pour les moufles je ne savais pas ! "ça" fait drôle de ne pas être reconnue non ? est-ce que tu te rends compte de ce changement d'apparence ? ton image corporelle ? c'est difficile de se "retrouver" devant le miroir ? en t'écrivant cela Stella je pense à ce grand miroir que l'on appelle psyché ...mille questions me viennent ... je te souhaite une belle journée bises Stella
Oui Melanite c'est très bizarre. .non je me rends pas compte de mon changement d'apparence..c'est souvent dans la rue ,une amie à moi qui m'avait pas vu, elle m'a pas reconnu par 2 fois, mais le pire c'est mon mari lorsque je suis allée au forum des expositions où il tenait un stand, par 2 fois, au premier coup d,oeil, il m'a pas reconnu. ....tant que je suis dans les murs, ça va...
:D Coucou Stella et Mélanite ! Oui.... dans ce que tu dis, Mélanite... nous avons tout un travail à faire pour se réapproprier ce nouveau corps, surtout après un tel changement... ! Bisous !
EH bien perso je suis ravie que Grosse Dondon ait quitte mon corps et que Belle gosse y soit revenue,j`adore!!! ET bien sur les compliments ebahis des gens qui ne m`ont pas vue depuis longtemps c`est le pied total! :D:D:D
Mon menu Pdej GP Ricoré flocons avoine Mâche Escalope poulet, sauce 3 poivrons, Tagliatelles de konjac Poire choc ! ! Diner GP Au boulot avec mon gros pot de soupe butternut lentilles corail lait coco curry Yaourt soja.. Bonne journée à tous !!!
Coucou Maryam, Cathou, j'ai mis de la sauce bouillon avec ma crudité de midi car je pensais que 3 cs d'huile dans le repas ferait trop. bonne après midi à toutes les 2
Non Marth ! Il nous faut tout de même un peu de corps gras pour le cerveau. L'huile d'olive est tout à fait recommandée pour faire baisser la glycémie. Dans ta vinaigrette, tu peux mettre 2c d'huile d'olive pour 1c d'huile de colza (équilibre des omégas 3 & 6. Bonne après-midi!
Matin gp The, 1 tranche de pain complet de seigle bjorg avec purée de noisette et sirop d'agve
Midi pl Carotte râpée avec VHO blanquette de veau, quinoa et carde, sauce avec farine de pois chiche et bouillon. 1yahourt 0% au lait de chèvre 1 poire cuite au micro onde avec 2 carrés de chocolat noir 80%
Soir gp velouté au brocolis et vert de blettes Un yahourt soja nature avec cannelle en poudre 2 clémentines
Ces petits sablés vont faire partie de mes réalisations de cette fin d'année, j'adore les biscuits de noël aux épices. :) Mais pour le moment, je reste à des choses légères et beaucoup de riz basmati! :)) Ha les petits virus de décembre!! ;)
Bonjour à tout le monde ...le blog est frileux ce matin et je serais bien restée sous la couette
RépondreSupprimerLe chocolat très onctueux à la cannelle toujours réconfortant... j'adore en faire mon goûter au retour d'une ballade
mes repas pour aujourd'hui :
Petit Déjeuner GP : Lait noisettes maison + 1CS de pollen cru comme d'habitude
Pain d'épeautre Bio + Avocat + purée de cacahuètes....(délicieux Marth)
1 thé de noël
1 clémentine en fin de matinée
Déjeuner PL : Endives carmines + 2 noix + HO + H colza + balsamique blanc
Crevettes roses marinées ail + HO avec un taboulé de chou-fleur al dente au curry de madras
1 carré de chocolat ..ou 2..à 85%
Dîner GP :
Velouté de courgettes + 1/2 bouillon cube + lentilles corail + quartiers de tomates(surgelées)
1 compote ssa + 1 yaourt soja O sucre
Je souhaite à vous toutes une belle journée ...et comme Yvonne nous y invite restons bien couvertes ...
bises
Cc Mélanie! Même petit dej que toi ce matin .....hum quel régal.
SupprimerBonne journée à toi mon amie ...Merci encore pour notre agréable journée entre filles
Bisous😍
Jolis menus Mélanite !
SupprimerOui, restons couvertes... !
Trop drôle cet article, Yvonne! Même si ici il ne fait pas -20* [encore que si... au Grand Saint-Bernard, il fait facilement ces températures....], je suis d'accord... on peut sortir par tous les temps, bien équipés !
Belle journée ! Bisous Mélanite et Marth !
Super menus Melanite!
SupprimerHIHI je me marre en lisant ces conseils vestimentaires car actuellement jw porte 5 couches de vetements,des chaussettes de ski, et un chale qui me recouvre les oreilles et la tete car nous perdons enormement de chaleur par les extremites mesdames !.^^
Nous allumons le chauffage le soir et en cas de grand froid,surtout quand il fait gris,car le froid humide est particulierment penible.. SInon..nous nous habillons tres chaudement et nous nous portons tres bien ! :)
Coucou à toutes
RépondreSupprimerAh gla gla ce matin!!!!
Toujours dans mon thème du pain d’épices J’en ai réalisé avec mes petits élèves hier que nous vendrons au petit Marché De Noël que mes collègues et moi organisons. Aujourd’hui nous allons préparer des roses des sables, ça sent terriblement bon dans l’ecole:)
Elles vendent des objets et moi de la gourmandise, on se complète :)
Bisous à toutes
Super ce programme de gourmandises Sophie !
SupprimerBonne ventes !!!:):):)
Chouette, Sophie ! Tes élèves sont gâtés ! Belle journée et bisous à chacune, Yvonne et toi !
SupprimerSuper ca Sophie!!
SupprimerTrès intéressant Yvonne les conseils pour bien s'habiller en hiver...j'ai tout lu....on ne risque pas de voir que tu as maigris lorsqu'on passe l'hiver au Canada. ...vu comme on doit s'habiller 😊😊😊😊
RépondreSupprimerHier j'ai rencontré un collègUe de boulot que j'avais pas vu depuis longtemps car il était en maladie...je suis arrivée pour lui parler il m'avait pas reconnu, il croyait que j'étais la cadre de garde....hi hi hi. ..
coucou stella....
Supprimercomme toi je viens de lire le lien ...pour les moufles je ne savais pas !
"ça" fait drôle de ne pas être reconnue non ? est-ce que tu te rends compte de ce changement d'apparence ? ton image corporelle ?
c'est difficile de se "retrouver" devant le miroir ? en t'écrivant cela Stella je pense à ce grand miroir que l'on appelle psyché ...mille questions me viennent ...
je te souhaite une belle journée
bises Stella
Oui Melanite c'est très bizarre. .non je me rends pas compte de mon changement d'apparence..c'est souvent dans la rue ,une amie à moi qui m'avait pas vu, elle m'a pas reconnu par 2 fois, mais le pire c'est mon mari lorsque je suis allée au forum des expositions où il tenait un stand, par 2 fois, au premier coup d,oeil, il m'a pas reconnu. ....tant que je suis dans les murs, ça va...
Supprimer:D
SupprimerCoucou Stella et Mélanite !
Oui.... dans ce que tu dis, Mélanite... nous avons tout un travail à faire pour se réapproprier ce nouveau corps, surtout après un tel changement... !
Bisous !
EH bien perso je suis ravie que Grosse Dondon ait quitte mon corps et que Belle gosse y soit revenue,j`adore!!! ET bien sur les compliments ebahis des gens qui ne m`ont pas vue depuis longtemps c`est le pied total! :D:D:D
Supprimer:)) Jouissif MM qu'on vous a dit!! Jouissif !! :D
Supprimer:D:D:D=))=))
SupprimerMon menu
RépondreSupprimerPdej GP Ricoré flocons avoine
Mâche
Escalope poulet, sauce 3 poivrons, Tagliatelles de konjac
Poire choc ! !
Diner GP
Au boulot avec mon gros pot de soupe butternut lentilles corail lait coco curry
Yaourt soja..
Bonne journée à tous !!!
Bien tes menus, Stella ! Un autre fruit, et ce sera parfait !
SupprimerBelle journée à toi:)
Les petits biscuits de Noël sont trop trop beaux !!
RépondreSupprimerBonjour à tout le blog!
RépondreSupprimerMon menu
PDJ GP
pain épaute bio, purée de cacahuètes, avocat hummmmm
tisane, raisin, amandes
DJ PL
betterave rouge crue râpée sauce bouillon
tofu mariné, tamaris Ho
endives braisees HO
clémentine ,1carre choco 90% ,café deca
DÎNER GP
choux rouge , sauce bouillon
spaghettis, sauce maison :oignon tomate,poivron, herbes de Provence, parmesan royal 1cs
Compote poire, pomme,cannelle
Belle journée à toutes ⛄🐞
Super tes menus, Marth !
SupprimerTu peux bien sûr, faire une vinaigrette habituelle dans tes crudités de midi !
Belle journée à toi :x
Top MArth!!oui je rejoins CAthou! PAs de souci tu es en PL :)
SupprimerCoucou Maryam, Cathou, j'ai mis de la sauce bouillon avec ma crudité de midi car je pensais que 3 cs d'huile dans le repas ferait trop.
Supprimerbonne après midi à toutes les 2
Non Marth ! Il nous faut tout de même un peu de corps gras pour le cerveau. L'huile d'olive est tout à fait recommandée pour faire baisser la glycémie. Dans ta vinaigrette, tu peux mettre 2c d'huile d'olive pour 1c d'huile de colza (équilibre des omégas 3 & 6.
SupprimerBonne après-midi!
Hummm super sympas ces petits dej de Noel Hummm!
RépondreSupprimerBises a toutes!
Bonsoir les filles,
RépondreSupprimerJ'y goûterai bien à ce chocolat à la cannelle!
Voici mes menus
Matin gp
The, 1 tranche de pain complet de seigle bjorg avec purée de noisette et sirop d'agve
Midi pl
Carotte râpée avec VHO
blanquette de veau, quinoa et carde, sauce avec farine de pois chiche et bouillon.
1yahourt 0% au lait de chèvre
1 poire cuite au micro onde avec 2 carrés de chocolat noir 80%
Soir gp
velouté au brocolis et vert de blettes
Un yahourt soja nature avec cannelle en poudre
2 clémentines
Voilà!
Je vous souhaite une belle soirée bien au chaud.
Bonsoir Laurence,
SupprimerNickel tes menus. Tu sais que tu pourrais manger 2 tranches de pain Bjorg le matin? Bonne soirée! :)
Ces petits sablés vont faire partie de mes réalisations de cette fin d'année, j'adore les biscuits de noël aux épices. :)
RépondreSupprimerMais pour le moment, je reste à des choses légères et beaucoup de riz basmati! :)) Ha les petits virus de décembre!! ;)