Bonjour à tous!
Et voilà notre Ginette hebdomadaire !
Avant de commencer, je voulais vous rappeler une rubrique dans laquelle vous trouverez de nombreuses réponses à vos questions !
Celle ci
http://aidedegilda.blogspot.fr/2013/09/psychologie.html
L'avez vous déjà parcourue?
Une frustration ? une question ? un sentiment ?
Tout y est ...enfin je pense!
Alors , allez y faire un petit tour ...
Ici, en Lorraine, toujours pas de neige !
C'est assez incroyable !
J'espère que pour vous, tout va bien
Prêtes pour Ginette ???
On y va :
Poids de ce jour avec IMC
Perte de la semaine
Poids de départ avec date et IMC
Objectif avec IMC
Je vous souhaite à tous un très bon weekend !
A tout à l'heure
Bisous
Je rappelle qu'il n'y a plus de page de menus le samedi .
Petit coucou givré ce matin,
RépondreSupprimerLa neige a fondu mais les gelées sont revenues, un temps normal’d’hiver.
Pour moi toujours pareil, pas de changement, et même plutôt une Ginette qui remonte.
Je laisse tomber, sinon je vais démoraliser celles qui ont du mal à perdre.
Je continue la méthode qui me convient pour un tas d’autres raisons.
Merci pour votre accompagnement et tous les échanges bien sympathiques.
Bisous à toutes et particulièrement aux coaches.
Bon week-end et bonne Ginette 😘
Mince Isabelle!
SupprimerOUI tu as raison ne lache pas l`affaire!
Bisous!
Promis, juré, craché....on te soutient
SupprimerMets bien tes menus...dans le menu détail 😋
Il y a peut-être un petit rien qui nous échappe !
Et puis, les courbes sont parfois lunatiques
Bonne journée
Coucou Isabelle !
SupprimerComme je te comprends... ! Reprendre le temps qu'il faut, des menus tout IG 35 max pour relancer la machine... Qu'en penses-tu ? Courage à toi ! Bisous !
Bonjour Isabelle!! Suis les conseils ci dessus. As tu essayé en effet des menus IG < 35 sans gras ? bisous
SupprimerIsabelle,
SupprimerJe n'ai pas pris le temps de lire les commentaires depuis bien longtemps, mais poses toi la question: n'es tu pas stressée actuellement? Chez moi le stress a une énorme influence, et essaies les IG <35 comme écrit plus haut, cela pourrait au moins arrêter la prise, ou relancer la perte.
Bon courage, je suis bien placée pour te dire que je sais à quel point cela peut être dur.
Garde courage, n'abandonne pas, accepte ce que ton corps décide, si tu vas mieux il les lâchera ces foutus kilos que l'on ne veut plus voir!!!
Merci les filles pour vos encouragements et conseils.
SupprimerOui je peux essayer des menus ig35, mais je n’y crois plus trop.
Pas de stress mais pas assez d’exercice avec le temps froid .
Et un peu de relâchement côté pain 🥖 peut-être.
Bon vivement les beaux jours, c’est plus facile quand même.
Biz et bon week-end 🤗💕
Bonjour Gilda,
RépondreSupprimerBonjour à tout le blog
Déjà notre ginette, les semaines passent trop vite
Poids du jour 67,700kg imc 24,27
Poids de la semaine dernière 68,300 imc 24,48
Perte de la semaine - 600g
Poids de départ 75,300kg imc 26,99
Objectif 65kg imc 23,30
Départ de la méthode 15 10 17
Contente de ma semaine😆😆😆😆😆😆
J'espère qu'il en est de même pour vous sinon ça sera pourla semaine prochaine
Bon week end a tous 🐞🐞🐞🐞🐞
Super MArth tu assures!
SupprimerBisous!
Extra Marth ! Bonne journée !
SupprimerMerci Jacqueline et Maryam !!!!c'est sympa!!!!!
SupprimerVotre accompagnement m'aide beaucoup....merci 🌼🌻🌺
Tu fais vraiment un super parcours Marth! bravo! tu n'es plus en surpoids et ça continue à baisser! top du top! bisous
SupprimerBravo Marthe
RépondreSupprimerDescente fabuleuse...joli parcours
Bonne journée
Bon ben aujourd'hui, je vais faire une petite Ginette!
RépondreSupprimerPoids de ce jour : 76,300 kg
IMC : 26,7
Poids au départ le 79,500 kg le 8 janvier
IMC : 27,8
Perte totale : 3 kg 200
Objectif : 71 kg pour un IMC de 24,9
Je descends lentement mais bon, je descends et surtout, je mange très très bien.
Je vous rappelle que mes menus de tous les jours sont là
https://menusbasigdegilda.blogspot.fr/
Je suis très contente car je me suis fixée un objectif de 3 kg par mois.
Pour l'instant, donc, ça roule!
Bisous à toutes! c'est l'heure d'aller préparer mon super succulent déjeuner!! hi hi hi!!!
Sachez aussi que mon poids de croisière c'est 73 kg. Ce sera donc mon objectif numéro 1 mais je serai toujours en surpoids.
SupprimerBravo Gilda, ça marche super bien pour toi.
SupprimerBonne journée
Lentement ca c`est toi qui le dit ma Gilda ..si tu regardes bien ca te fait 700 g par semaine c`est super je trouve !! SUrtout en te regalant comme tu le fais! Bisous bisous!
SupprimerSuper Gilda! Je te suis sur tes menus de chaque jour....oui tu manges comme une reine et tu m'inspires. ..je suis vraiment super heureuse de participer a ce blog, il me bouste.
SupprimerBonne journée 🐞🐞🐞🐞🐞🐞
3,2 kg : c'est top pour toi, Gilda ! Bravoooo ! Bisous !!!
SupprimerMerci les filles! et contente que mes menus puissent t'aider Marth ♥
Supprimerhehe! 400 g de plus geniaaal!
SupprimerBravo Gilda! Tu peux être fière de toi.
SupprimerBravo Gilda pour ta perte
SupprimerBisous
Bravo Gilda, belle réussite !!!
Supprimer👏👏👏
je ne t'imaginais pas si grande :) bravo à toi Gilda et bravo pour Ginette !
SupprimerCoucou le blog,
RépondreSupprimerPoids du jour 66,8 kg IMC 23,38
Perte 100 gr cette semaine
Poids départ 72 kg IMC 25,2
Perte totale 5,2 kg depuis démarrage méthode mi septembre 2017
Objectif 65kg IMC 22,76
Cool, je maintien le cap, en douceur...
Je vous souhaite une belle ginette
Bises à tout le monde
Genial Laurence!
SupprimerBisous!!
Super Laurence, 100 g, c'est déjà ça de perdu.
SupprimerBonne journée
Tout Schuss ! Bonne journée Laurence !
SupprimerParfait Laurence! bisous
SupprimerBonjour tout le monde ,
RépondreSupprimerPour moi, toujours pas de Ginette cette semaine.
Avec les pastilles contre la rétention, peut-être que la semaine prochaine je pourrai à nouveau voir descendre unmpeu la balance... Je ne sais pas combien de temps il faut pour que ça fasse effet...
Bonne journée à tous.
Coucou Sylvianne !
SupprimerMerci pour tes messages ! Gros bisous !
J'espère que ta rétention d'eau va diminuer Laurence! bon courage! bisous
SupprimerBonjour tout le monde,
RépondreSupprimerAprès une période difficile: trop de tension,trop de pluie, moral en baisse, un besoin de me remplir, une bonne déprime quoi, tout rentre dans l'ordre.
Je n'avais pas mis mon poids la semaine dernière car pas envie, trop dégoutée de moi.
Le 28/01: 68,6 kg déjà pas bien, je venais de prendre 600 grs.
Le 31/01 (je me pèse le mercredi aussi pour m'encourager, vérifier que tout va bien) et là, le CHOC. Je faisais 69,6 kg. Cela a été un choc, je faisais en gros 70 kg le truc IMPOSSIBLE, INCONCEVABLE pour moi. Heureusement que je m'étais pesée. Là je me suis dis "ma cocotte, tu as besoin de te remplir, fais le, mais avec ce qui est autorisé". Du coup, dessert amélioré tous les midis (Ahhhh, le fondant de Gilda.....). Le samedi j'avais perdu 300 grs.
Samedi dernier je faisais 69,3 kg IMC 29,6
Ce matin 68,1 kg IMC 29,1 soit une perte de 1,2 kg
Cette perte est normal, ce kilo n'a pas eu le temps de s'installer et je n'ai plus besoin de me remplir. Tous les soirs je marche dans la neige... et surtout, je vais bien, je vais de nouveau bien. Je suis rassurée sur ma capacité à perdre, je suis motivée, contente et heureuse et confiante.
J'ai commencé la méthode en juillet 2016, à l'époque j'étais arrivée à 80,6 kg avec un IMC à 34,43.
J'ai eu des périodes de distance par rapport à la méthode en faisant de nombreux écarts, d'où cette lenteur à perdre. Mais il y a une chose dont je suis certaine, je ne ferai plus jamais 80 kg!!!!
Et même plus, j'ai profité des soldes pour m'acheter un pantacourt trop petit... mais je compte bien le mettre cet été!!!!
Je vous souhaite un très bon week end, une bonne semaine.
Coucou Rocaille !
SupprimerOuuuufff ! Là tu sais qu'il faut jouer serré !!! 3 mois sans écarts, le temps d'habituer ton métabolisme. Courage ! Hauts les coeurs et gros bisous !
Bonjour Rocaille! tu m'as fait rire malgré tout ça car j'ai dû relire ta phrase sur les desserts! je me disais : mais...elle dit qu'elle mange un dessert élaboré tous les jours ?? LOL "! et après j'ai compris! oui, pour remplir un vide!! oki! et, tu vois? ça a fonctionné puisque tu as perdu.
SupprimerTa réaction vis à vis de tes 80 kg a été la mienne début janvier quand j'ai vu que j'allais atteindre également 80 kg !! je viens d'un 93 kg mais quand même! je me suis dit NON !! jamais plus!
Alors me voilà repartie dans l'aventure et avec un plaisir que je n'aurais pas soupçonné tellement je mange bien ! mais...je suis à la retraite, j'ai le temps! le temps de réfléchir à mes menus, le temps de cuisiner. Je sais bien que tout le monde ne peut pas faire ça.
Même si j'aime cuisine vite! mon repas est toujours prêt en moins de 30 mn (je ne compte pas le temps de cuisson ) souvent même 15 mn !
Allez Rocaille!! tu as l'air d''aller mieux! tu sais que toi c'est le stress ton pire ennemi!
A samedi, avec je l'espère de très bonnes nouvelles! gros bisous
Super ROcaille et contente que tu te sentes mieux!
SupprimerALlez on continue sur cette lancee !
Bisous!
Coucou les filles,
Supprimermoi aussi je suis super contente d'aller bien.
Merci d'être toujours là quand j'en ai besoin.
Et puis j'ai oublié de dire que je m'octroie maintenant un soin chez l'esthéticienne par mois, et ce n'est pas pour souffrir, mais pour me faire du bien, me sentir bien dans mon corps.
Bisous à vous et à samedi prochain, là je file marcher dans la neige!!!!
Ahhh mais c`est une tres bonne idee c`est si agreable de se faire dorloter! bises!
SupprimerBravo Rocaille pour cette belle reprise en main
SupprimerBon courage pour continuer 😘
Bonjour à tous
RépondreSupprimerCette semaine, Ginette a été gentille avec moi et puis surtout je ne me suis pas pesée tous les jours donc moins de prise de tête et on se sent mieux 😊
Alors
Poids du jour : 63 kg imc 25,6
Poids du 3/02 : 63,4 kg imc 25,7
Perte semaine : - 400 gr
Poids de depart 20/01 : 64 kg imc 26
Objectif : 57/58 kg imc 23
Super Sarah ! Oui, comme tu le dis, moins de prise de tête quand on délaisse un peu Ginette ! Belle journée à toi !
SupprimerBonne journée Cathou 😊
SupprimerSuper Sarah ca roule!
SupprimerBisous!
Merci Maryam
SupprimerBisous
Bonjour à vous toutes
RépondreSupprimerje viens aujourd'hui vous dire au revoir ...au revoir et merci !
j'ai appris tant de choses de vous toutes sur ce blog ...outre la Méthode j'ai découvert aussi des personnalités et ce fut pour moi toujours un plaisir de vous y retrouver chaque matin ...ce fut une merveilleuse aventure humaine .
...merci à toutes celles qui m'ont adressé des petits mots ...je ne peux les citer toutes ...j'ai trop peur d'en oublier mais elles se reconnaîtront ...
merci à vous aussi Gilda Marielle Cathou Maryam Norhia BB pour votre aide précieuse et vos soutiens
je vous embrasse tendrement ....et ne vous souhaite que le meilleur
"Dis toujours ce que tu ressens et fais toujours ce que tu penses"
dire sans brutalité...la douceur est essentielle dans les relations
...ma ginette continue à être gentille avec moi...sourire doux
Heuuuuuuuuuu! je ne comprends pas Mélanite. Tu avais dit que tu continuerais à venir de temps en temps ! pourquoi un Adieu ? cela est trop prenant pour toi ? tu vas terriblement nous manquer toi aussi!
SupprimerAprès le départ d'Yvonne, le tien...c'est bien triste.
Ravie de voir que Ginette est tjs gentille avec toi
J'espère que tu vas bien
Gros bisous ♥♥♥
Bonjour Melanite
SupprimerC est dommage que tu partes
En tout cas je te souhaite plein de bonheur une bonne continuation et surtout que tu te sentes bien
Bisous
Coucou Melanite ,
SupprimerPourquoi nous quittes-tu ? Tu pourrais continuer à venir nous donner de tes nouvelles de temps en temps ...
En tous cas, bonne continuation et que du bon pour la suite.
Oups ! Melanite !?!.......dommage. ....pour nous, et tes gentils petits mots et tes belles phrases.....
SupprimerQuelle surprise ! Tu vas nous manquer, Mélanite !
SupprimerBonne continuation dans les IG bas et bonne suite ! Gros bisous !
Joli parcours en tous les cas, bon courage pour la suite !!!
SupprimerBonjour à toutes,
RépondreSupprimerToujours à vous lire et toujours motivée. Ma balance m a lâché alors pas de pesée je dois racheter des piles.
Je vous dis à la semaine prochaine. Bon weekend à vous toutes et vive la méthode Montignac !
A très bientôt, Caro ! Bon week-end !
SupprimerBonjour Caro,
SupprimerC’est la neige qui a bloqué ta balance ??
Hi hi
Bon week-end 😉
J'ai pris plaisir à vous lire en rentrant du boulot....et aussi j'ai lu de longs passages à la rubrique psychologie, très intéressant !
RépondreSupprimerJe me peserai lundi matin car boulot du matin ce we de bonne heure....
Je souhaite beaucoup de courage et de persévérance à celles qui stagnent et ne savent pas pourquoi, elles ont besoin d'être encouragées +++....
Et félicitations pour toutes les pertes !!
Courage pour le travail, Stella ! Bisous !
SupprimerCoucou.... tu as touché quelque chose dans les paramètres du blog... ? en tant qu’administratrice je recevais tous les commentaires sans cocher la case « m’informer » aujourd’hui je n’ai rien reçu du tout des 50 commentaires 🤗 comment ce fait-il ?
RépondreSupprimerah je vais voir !! tu n'as pas regardé ?? tu es administratrice aussi
SupprimerJ'avais tout fait hier car j'ai mis les adresses de tout le monde! je t'ai pourtant bien mis pour les posts! j'ai dû t'oublier pour les com!! LOL! c fait! tu me diras si c ok ! bisous
SupprimerCoucou à toutes, bon si Marielle et Gilda perdent le fil rien ne va plus ...
RépondreSupprimerCaroline
Age 53 ans - Taille 1m68
Poids du 29/01/18 : 81,4 kg IMC 28,84
Poids le 3/2/18 : 79,8 kg avec IMC 28,27
Poids du 10 février retour case départ ....
J'y arriverai !!!! J'y arriverai !!!
Allez Caroline!! ouiiiiiiiiiiiii! tu ne lâches rien! bisous
SupprimerRien de grave Sofinette !
SupprimerOn dira que c'était la phase de rodage !
Accroche-toi ! Bisous !
Cette fois ci oui j’y arriverai !!!! Merci de vos encouragements !
SupprimerBonjour je me suis pesée donc le lundi 11.02
RépondreSupprimerPoids de départ Septembre 2016 : 86.1kg imc : 32.41
Poids semaine dernière : 60.5 kg imc : 22.77
Poids ce matin : 61 kg imc : 22.96
Reprise 500g
Depuis quelques mois j'oscille entre 60.5 et 61kg....je crois que je stabilise, apparemment mon corps en reste là. ..je ne fais pas encore vraiment phase 2 , et je pense qu'avec les beaux jours je pourrai augmenter le sport que j'ai bien repris mais alleas de la météo. A suivre !!!.
Wahou !!!!! Respect !!!!
SupprimerT'inquiète, ça va le faire pour toi aussi !
SupprimerH1 ben non finalement en regardant ma feuille de pertes par mois, je continue à perdre mais juste 500g par mois....Voilà. ..on ne sait jamais je verrai peut être un jour les 59 kg !!!!😊
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