Bonjour !
Aujourd'hui, je vais faire un petit bilan ...perso !
Cette photo a 3 ans ! je pesais 2 kg de moins que maintenant.
Mon bilan aujourd'hui :
Poids : 74,500 kg
IMC : 26,1
Pour avoir un IMC de 24,9, je devrais peser : 71 kg
Mon poids de croisière est de : 73 kg avec un IMC de 25,6
C'est le poids que je faisais lorsque j'ai perdu mes 20 kg il y a 10 ans.
J'ai perdu cet hiver 5 kg.
Je suis contente du résultat.
Certes, il faudrait que je perde encore au moins 1 kg 500.
J'avoue en avoir un peu marre de la phase 1 avec ces dîners GP qui me prennent toujours le chou ! LOL !
Pchit sait combien j'adore ça !
J'ai 66 ans, je me sens bien et je n'ai rien à prouver même pas à moi même.
Je vais suivre la voix de la sagesse ...comme Mélanite!
Je vais donc faire une pause et me mettre en phase 2.
L'été arrive avec son lot de fruits et de crudités.
Mes repas vont s'en trouver modifiés !
L'hiver, avec les légumes bio locaux, est bien long !
(comme vous le savez, je ne consomme que du bio local! ce qui limite considérablement les possibilités culinaires...l'hiver !)
Ce qui ne signifie pas que vous devez suivre mon exemple.
Je voulais juste être honnête avec vous.
Je suis toujours en surpoids...et je vais le rester.
Je viens de faire une analyse de sang complète.
Mon médecin n'en revenait pas! il m'a dit que si je continuais à me nourrir ainsi, j'allais vivre centenaire!!! hi hi hi!!!
Il avait rarement vu un bilan comme ça !
Voili voilou !
On y va ?
Rappel :
Poids de ce jour avec IMC et perte de la semaine
Poids de départ
Perte totale
Objectif avec IMC
Bon weekend à vous toutes !
Bonne Ginette !
Pas de menus le samedi. Merci.
Bonjour tout le monde !
RépondreSupprimerPoids du jour: 71.6 kg, IMC: 26.6
Perte de la semaine :- 600g
Poids de départ: 76,8 kg, IMC: 28.55
Date de départ: 07/02/2018
Perte totale: -5,2 kg
1er objectif: 61,5 kg, imc: 22.8
Cool, je suis vraiment contente
Bonne journée et bon week-end.
Super bravo Reinette !
Supprimereh eh c'est top ça ...le 25 d'IMC s'approche doucement et surement :)
SupprimerHe bien! Tu peux etre contente... c'est super, Renette
SupprimerBravo pour ta perte Rénette ! une chose m'inquiète
SupprimerTu dis que ton premier objectif est un IMC de 22,8 !
Mais alors c'est quoi ton deuxième objectif ????
Je ne comprends pas très bien
bisous
Coucou Reinette!
SupprimerTu fais un très joli parcours ! 👏 👏
Attention tout de même à ton objectif...qui doit rester accessible 😊! Bisous !
Bravo Renette !
SupprimerMerci les filles pour vos encouragements. Ça booste 😊.
SupprimerGilda je souhaiterais arriver à un poids de 58.5kg ça serait le top. Mais je me fixe un premier objectif à 61.5kg. Ça serait déjà bien. Bisous. Bon week-end.
Bonjour à tous !
RépondreSupprimerDéjà bravo Gilda pour ces résultats c'est très encourageant !
Poids de ce jour : 97,5 kg
IMC : 31.8
Perte de la semaine : - 400g
Poids de départ: 101,5 kg
Date de départ : 13/02/2018
IMC de départ : 33.1
Perte totale : - 4 kg
Objectif avec IMC : 76 kg imc 24.8
Bonne journée!
bien ;) et en plus tes repas sont créatifs.
SupprimerHe bien, voilà, Coeur! Qué demande le peuple?
SupprimerÇa descend et...ça fait du bien !! Continue
C'est vrai que tes menus sont parfaits Coeur.
SupprimerJ'aimerais que tu exprimes ton ressenti par rapport à ta perte de poids totale en 2 mois.
Bisous
Bien 💙! Bisous !
SupprimerMerci tout le monde !
SupprimerOui cela fait 2 mois que j'ai commencé et je me sens bien, alors oui il y a parfois des écarts mais j'ai jamais eu envie d'arrêter la méthode après, je reprends simplement le rythme, le plus dur sont les invitations et sorties mais ça va ça se fait! Je suis contente des résultats ! Et je suis motivée!
👏👏👏👏
Supprimerça roule ! ♥
SupprimerBonjour à toute
RépondreSupprimerMa première Ginette !!!! Mammaire s’appelant Ginette, came trouble ce nom lol
Départ ( 9/04)
iMac 35,1
Poids : 95,6
Aujourd’hui 14/04
IMC 34,1
Poids 92,8!!!!!!!
Je me suis demandée si ma balance ne délirait pas, alors je me suis passée une heure et me suis repensée, mais non encore 92,8! 🎊🎉🎊🎉
Soit moins 2,8 kg
Bon ben j pense que je suis effectivement au bon endroit!
Bilan de cette première semaine, j’ai super bien mange et pas eu faim
Par contre gros mal’de Tête avant hier alors que je n’y suis pas sujette... je pense que c’est du à l’arrêt du sucre....que je mangeais en quantité !
La deuxième semaine sera moins facile car je pars 4 jours chez ma maman en Dordogne mais je suis motivée!!!!!!!!
Bon week-end à toutes
ah ah le sucre n'est pas content du tout ...pareil quand je redémarre MM ...mal de crâne ...
SupprimerVu que ta Maman s'appelle Ginette elle va comprendre et le Périgord est plein de bonnes choses, tu seras sans doute proche de Montignac alors entre Ginette et Montignac tu seras bien encadrée lol (si je peux me permettre) ...mouarf.
Je perds très vite parfois comme toi et si c'est ta toute première fois MM et c'est que tu as vite compris le fonctionnement ce n'est pas du tout étonnant ... que c'est motivant...n'est ce pas ?
Régales toi de confits et de toutes ces bonnes choses avec du bon gras qu'il y a dans le périgord ... et de tout l'amour de ta Maman :)
bonnes vacances.
C'est une très belle descente! Continue comme ca
Supprimer👏 👏 Cleo ! C'esr un très joli début, qui doit t'encourager pour la suite ! Belle journée à toi !
SupprimerBravo Cléo! cela prouve que tu as tout bien compris.
SupprimerTu as beaucoup perdu car ton corps s'est retrouvé dans des conditions optimales d'amaigrissement puisque tu n'as jamais suivi cette méthode
Quant au mal de tête, il est tout à fait normal! tu es en phase de désintoxication !
Bois beaucoup d'eau pour éliminer les toxines.
Je suis contente pour toi car cela doit vraiment t'encourager
Bisous
Eh bien bravo Cleo !!!
SupprimerEcoute Gilda, passé un certain age ...être trop mince ça vieillit et avoir quelques rondeurs permet de rester bonne vivante et d'avoir une jolie peau un peu plus lissée ...
RépondreSupprimerSe battre pour qui pour quoi ? justement ça ne sert à rien ... lâcher prise et te faire plaisir tout simplement :) suis mon exemple pour la glycémie ol ananas et mangues séchées ta glycémie va remonter ...
Non mais franchement tu es super bien fichue sur cette photo que demander de plus ???
Une seule chose désormais ... sport, gainage ... piscine ou je ne sais quoi ...ça tient en forme et permet d'affiner ta jolie silhouette ...
Quelle pépette !
Bref
Depuis décembre mon poids fait des hauts et des bas : départ ici sur le blog en janvier à 80,2kg mais j'ai continué la montée jusqu'à arriver à un 82 +++, période difficile où ça montait montait montait ! Bref je mangeais trop …
Ma référence blog sera donc le poids de début mars à savoir noté ici le 10 mars 2018 : 82,2 kg (le reste j'oublie car ce 82 je l'ai gardé qq semaines)
Poids de ce jour 79kg, IMC : 28,03
Fonte de la semaine : 1kg3
Fonte en 14 jours : 600gr (car reprise hein je ne me voile pas la face :) soit 300gr par semaine ces 14 derniers jours.
Fonte totale : 3kg200 ===> ça fait le poids d’un beau bébé … :)
Objectif IMC 23 (64/65 pour 1m68) quand ? ben on verra ;) !
Belle journée à tous
Coucou Sofinette !
SupprimerAccroche toi ! Tu sais ce qui te réussit 😉 ! Très bon week-end à toi !😘
mdr Caroline!!! le poids d'un beau bébé!!! je l'avais jamais entendu encore celle là ! j'adore!
Supprimertu vois, je vais te parler des quantités!
J'ai décidé de faire une phase 2 en mangeant très léger le soir des petites choses que j'aime bien!
Tu vas rire mais j'ai une nouvelle petite poule pondeuse qui me fait des oeufs merveilleux de plus de 80 g !
Ma gourmandise ? un œuf à la coque le soir avec des mouillettes de mon pain intégral et une petite compote.
Je me régale !
Et ça marche! j'ai perdu encore 300 g et mon IMC est de 26.
Le secret réside aussi dans les dîners légers
Je vous en ai déjà souvent parlé et MM en parle également dans le livre des nuls.
Dîner le plus tôt possible voire même vers 17 h si possible et...léger!
Ce n'est pas pour rien qu'on parle du dîner du pauvre!
C'est ce repas qui fait le plus grossis puisqu'on ne le brûle pas ou presque !
Tu as tout compris Caroline en diminuant tes quantités.
Ton problème doit résider là
Tu as raison pour la glycémie
Je vais penser aux fruits secs en particulier les abricots car j'en ai des bio à mon épicerie GASE.
Bisous Sofinette!!! allez!!! tu vas y arriver!
Et tu as raison de ne pas fixer de date pour ton objectif ! bravo!
oui c'est ça surtout le soir, mais célibataires toi et moi c'est facile, en couple ça doit être beaucoup plus compliqué à faire ...je le conçois ...
Supprimeroui j'ai accouché du premier ...trop mignon .... mj'attends l'arrivée du second !!! vivement les triplets !!!! lol
merci Cathou !!! à toi aussi :)
SupprimerMais ... Sofinette...c'est super!
SupprimerLe moment superbe, c'estquand on se rend compte que c'est vraiment la bonne façon de manger et que, quoiqu'il en soit, on continue tranquillement la même façon !!
C'EST est génial
Confiance...sans stress et c'est magique !!
Félicitations Sofinette pour ton beau poupon !!! 👦👦 😊😊😊 !!!
SupprimerNe me parle de cet ananas ou je vais être obligé d'en acheter. ..et d'en manger !!,moi g accouché de huit bébés enfin 9, le 9e etant légèrement prématuré. ..😆😆😆😆😆te rends compte !!!
@ Gilda : moi à 17h je goûte, à 20h, voir 20h30 on soupe, après je grignote qq amandes ou pomme par exemple. ...!! Impossible de manger une soupe à 17 ....et point barre....et quand je bosse du soir j'arrive presque à 22h....
Aaaaaaaaaaaaaaaaah!!! j'y comprenais rien là moi!!! des jumeaux ? des triplés??? de quoi ? mdr! et je cherchais et cherchais! dois être fatiguée moi !! LOL!!!!
SupprimerVous me faites trop rigoler!
Moi si je me base sur le poids de ma fille à sa naissance c'est à dire 4 kg 200, je n'ai perdu que 4 bébés!!!! plus ....une jambe???????????? LOL!
ROOOOOOOOOOOOOOO !!! suis morte de rire!!
Hahaha Gilda !! G eu 6 BB dont un de 4,4k!!!!
SupprimerMais vous parlez de quoi ? de vos vrais bébés ou bien de votre poids en terme de poids de bébé!!! je pige quedal!
SupprimerJe sais que tu as eu 6 enfants STella ! mais Sofinette ne parle pas de ça!
Elle compte ses kg de perdus en poids de bébé!!! pftttttttttttt !!!!!!!!!
mdrrrrrr les filles !
SupprimerWaouh + de 4 kilos punaise! c`etait ma hantise lol ,le plus gros chez moi c`etait 3,7 kg mais il est passe comme une lettre a la poste mdrrr
J`ajoute juste mon grain de sel au sujet de concilier diner tot et vie familiale .. D`apres moi ,et ce n`est que mon avis ,rien ne doit nous obliger a prendre nos repas tous ensemble a la meme heure .. c`est tres contraignant . Par exemple le matin mes enfants dejeunent vers 6 h 30 .. c`est beaucoup trop tot pour moi .. je dejeune avec mes 2 derniersvers 7h 30 / 8 h00
Ensuite le repas de midi .. mes enfants rentrent de l`ecole vers 14 h .. bon la c`est trop tard pour moi ,j`ai deja mange quand ils rentrent ,je deteste quand mon estomac crie famine!! Et le soir ,mon mari peux aussi bien rentrer a 15 h qu`a 19 h ou plus ,je ne l`attend pas pour manger ... .J`aime diner tot ..Impensable pour moi de diner a 20 h je trouve ca super tard.. souvent je dine vers 18 h/18 h 30 ,un petit diner gourmand mais leger qui ne pese pas sur l`estomac ... En revanche ,meme si je ne mange pas focrcement avec ma famille ,je m`asseois avec eux .on discute ,je prend mon dessert ou un cafe ... et c`est tout ce qui compte a mon sens ...
ahhhhhhh j'adore le délire lol ...on a toutes eu de beaux bébé au sens propre ... comme au figuré moi aussi je suis perdue parmi les vrais les faux lol
SupprimerMerci beaucoup pour tes encouragements Jacqueline, ça me touche.
Stella un bébé de 4kg4 en vrai et bien dis moi !!!!! Bapt faisait 4kg100 et trop mignon de le voir craquer dans les vêtements de naissance maintenant il mesure 1M89 :)
Voilà Gilda avec un point commun avec Stella ... :) sauf que te voilà unijambiste nan mais oh !!!!!!!
Maryam oui tu t'asseois avec eux ... mais parfois je reste certaine que tu as des moments privilégiés avec eux avec un vrai partage d'un repas ensemble ...
Pour moi une famille se retrouve autour d'une table, c'est important pour les échanges, nous aussi on mange un peu à notre façon mais on cuisine chacun nos plats (j'ai seulement deux fils et divorcée) mais nous dinons plus ou moins ensemble et nous avons des échanges ...
et vu que tu partages ton dessert ça va ;)) c'est un partage verbal et nourricier ;)
Bonjour tout le monde,
RépondreSupprimerBonjour Gilda,
Il y a des ginettes en folie aujourd'hui. C'est impressionnant de telles pertes de plus de 2 kg... Félicitations à tout le monde.
Chez moi c'est bloqué depuis Noël et c'est descendu d'un coup cette semaine.
Voici mon poids de ce samedi :
Poids la semaine dernière 88.7 kg IMC 31.43
Poids de cette semaine 88.0 kg IMC 31.18
Perte cette semaine : 700 g
Poids au début septembre 98 kg IMC 34.72
Objectif premier 68 kg IMC 24.09
Perte depuis le début : 10 kg.
Là c’est bien, c’est descendu d’un coup de 700 g entre samedi passé et mardi lorsque je me suis pesée. Mais ce matin, ça n’avait pas bougé plus. J’espère donc juste que ça continue la semaine prochaine, que ce n'est pas juste une lubie de ma ginette...
Voilà, je vous souhaite à tous une très belle journée.
C'est extra Sylvianne ! 👏👏👏 👏 ! Continue tranquillement sur ta lancée ! Et pas de stress ! Passe un bon week-end! 😚 😚
SupprimerBravo Syvliane ! mais dis moi, comment expliques tu tout à coup cette perte alors que tu bloquais depuis des semaines ?
SupprimerAu fait, ai je bien compris? tu es de retour à Paris ?
Adieu la belle Andalousie ?
bisous
Bravo Sylvianne
SupprimerTu as bien fait d'être patiente !!
Continue
Bises
Eh bien voilà Sylviane !! C'est génial ! !
SupprimerMerci tout le monde.
SupprimerGilda, tu confonds, avec Jacqueline je crois. Moi je vis en Suisse... lol...
LOOOOOOOOL! ouiiiiiiiiiiiii! j'ai voulu dire Jacqueline!!!! hi hi hi!!!!
SupprimerCoucou Gilda Coucou le blog
RépondreSupprimerBravo à toutes pour ces belles pertes 😎 on reste motivées et ensemble 😘
Comme je te comprends Gilda de t'accepter telle que tu es ... moi j'ai du mal pourtant j'ai peu de kg à perdre mais j'aime pas ce que me renvoi le miroir parfois 😤
Alors je me rabats sur les joies de ma vie : mes 3 petits enfants et bientôt 4 ! oui je suis une jeune mamie heu bientôt 55 ans quand même. ..
Ginette est plutôt clémente en ce moment
Poids ce matin 70 kg IMC 25,4
Poids départ 72,4 kg
Objectif 68 kg IMC 24,7
Bon encore 2 kg et je suis dans les clous pour sortir mon maillot de bain 👍
Bonne journée les Girls 😘
👍 👍 Cathycath ! Tu y es presque...😉
SupprimerQuand est-ce que tu as démarré la méthode ? Il faut 3 mois au minimum, puis poursuivre encore 1 mois lorsque l'objectif est atteint avant de commencer la phase 2.
Passe une belle journée !
Oui Cathou, Gilda m'avait déjà expliqué pour la phase 1 mais merci pour le rappel. . Au moins, je l'ai à l'esprit 🤣
SupprimerBises
Bravo, Cathycat
SupprimerBonne suite
Bises
Bravo Cathycath !!
Supprimeret je vais encore en rajouter une couche!! ces 3 mois sont indispensables pour modifier le métabolisme!
SupprimerTant pis, si tu perds encore et peut être trop ! il faut passer par cette phase!
Elle est absolument nécessaire!
Courage et bravo! bisous
Coucou Gilda
RépondreSupprimerOui de retour d'Andalousie... rangements des cartons reçus à peine...
Voilà
Je commence une nouvelle vie...enfin , j'espère !!
Bises
Bon courage Jacqueline pour ta nouvelle vie !!
SupprimerAlors tu sais Jacqueline que je n'y comprends plus rien!
SupprimerJe croyais que tu étais en vacances en Andalousie ? tu y habitais ????
Et maintenant, tu reviens vivre en France ??? je suis larguée!
Hauts les 💙 Jacqueline !
SupprimerUne étape importante de franchie... Gros bisous !
bon courage, les changements de vie c'est parfois difficile mais dans quelques mois tu verras à quel point cela nous transforme et on se découvre des joies insoupçonnées ;)
SupprimerJe me peserai lundi car ce we je bosse du matin...petit rappel:
RépondreSupprimerPoids de départ Septembre 2016 : 86.1kg imc : 32.41
Poids semaine dernière 61 kg imc à 22.90
Mon objectif numéro 3 est de 59kg...
Actuellement je fais une taille 38, la presque totalité de gras est localisée autour du ventre, j'aimerai donc vraiment descendre à 59kg !!!!
Voilà voilou, bonne Ginette à tous !!
Stella, une taille 38 en France, ça correspond à un 36 en Suisse il me semble. Tu es vraiment toute mince... félicitations
SupprimerHonnêtement, je ne pense pas que la perte de 2 kg va enlever le gras qui reste sur ton ventre!
SupprimerIl faut à présent muscler tout ça! c'est la seule solution!
On peut être maigre et flasque!
J'avais si peur de ça lorsque j'ai perdu mes 20 kg que j'ai tout fait pour muscler en particulier mes jambes! je dansais seule durant des heures et je nageais des km dans la mer! mais le résultat était là! bien musclé! y compris mon ventre!
Perdre les kg c'est bien mais il n'y a pas que ça! il faut aussi sculpter son corps surtout lorsqu'on perd bcp!
Penses y Stella !
Whaou stella
SupprimerQuand je vois ton parcours .. Je dis bravo ! 38 c'est très bien mais je rejoins Gilda car les kilos qu'il te reste à perdre vont sûrement pas se situer autour de ton ventre. Pour ma part, je muscle énormément mes abdos. ... gainage +++ et cardio 🚴♂️ tu verras ton petit ventre va devenir tout plat.😉
Bonne continuation bises
Oui Cathycath, c'est ce que je devrai faire !!
Supprimerbon comme Gilda je pense que désormais le gras autour du pantalon il faut masser régulièrement et faire du sport... pour déloger la graisse ... et quelques bonnes frictions : il n' y a pas mieux pour déloger ces amas inutiles ;)
SupprimerOui oui Gilda, tu sais je fais de la natation et je marche environ 3 fois par semaine, 10km environ chaque fois...je vais me remettre au vélo dès le beau temps, il n'y a aucun souci pour mes jambes. ..
RépondreSupprimersuper Stella !
Supprimerle vélo ne ais rien pour le haut du corps ... y a que le cardio en salle qui affinera le haut ...machines etc ... si tu peux ...bref quelquechose de mécanique et pas forcement la nourriture ...
Supprimercellu M6 nickel ! mais ça coute un bras, j'ai un petit truc de massage acheté 3 euros 6 cents sur amazon et je frictionnes sous la douche chaque jour ...ça déloge mon gras crois moi !
Bonsoir tout le monde,
RépondreSupprimerBravo à vous les filles, super vos ginettes
Et ben moi pas satisfaite du tout de la mienne....
Poids de la semaine dernière 72,4 kg IMC 25,1
poids de la semaine 72,7 kg IMC 25,16
prise 300gr
objectif 64 kg IMC 22,1
J'y comprends rien, j'ai pas fait d'écarts, plus de sucre, pas trop de gras et beaucoup plus de sport..
Je pense faire cette semaine des diners à IG 35 et limiter ma conso de féculents au petit dej, pour voir si le poids baisse
J'avoue être perdue, je ne sais plus quoi faire,
n'hésitez pas à me donner votre avis
Merci pour vos réponses
bonne soirée à toutes
Coucou Laetitia, tu dis que tu as fait bcp de sport!
SupprimerCela peut expliquer tout! tu fais un transfert de masse
Tu as fait du muscle qui pèse plus lourd que le gras !
Il faut que tu prennes tes mensurations
C'est bien le sport mais le muscle est lourd! ne l'oublie pas!
bisous
prends un peu plus de bon gras et parfois un avocat le soir ... féculents le matin c'est bien, le soir tu manges quoi en général ?
Supprimercoucou Gilda, contente de t'entendre..
RépondreSupprimerje sais bien que tu as raison mais sincèrement ça démotive !!
Je vais quand même essayer de faire des diners IG 35 pour voir et certainement limiter les féculents .
merci pour ta réponse
bises à plus tard