Allez on y croit ,le printemps finira par s`installer hihi ^^
Pour aujourd`hui je vous propose un de mes déjeuners fétiches,gourmand et rassasiant!
Un PANCAKE A LA FARINE DE LENTILLES CORAIL
Je le fais cuire à la poêle ,puis quand je le retourne j` y mets la garniture de mon choix
Par exemple une POÊLÉE d`AUBERGINES TOMATES ET OIGNONS,
Avec une salade acidulée, salade verte et 1 demi pomme verte en cubes.j`adore ce mélange!
C'est un repas copieux. Un YAOURT de votre choix fera l`affaire pour finir...
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RépondreSupprimerBonjour mes amis BDG
RépondreSupprimerJe vais tester tes pancakes Maryam ça changera un peu de la farine d orge
Merci pour cette recette
Bonne journée à tous
Oui je fais souvent c`est tres bon et ca varie les apports ,ET les lentiles rassasient mieux je trouve ;)
SupprimerBonjour Maryam, bonjour tout le monde,
RépondreSupprimerEffectivement les températures ne sont pas très chaudes.. Même on peut dire que ça caille..
Matin GP<35
3 cas son avoine
1 cas graines chia
framboises
lait soja
quelques amandes et pistaches
le tout préparé la veille
déca
Midi Pl
concombres ciboulette crème entière
2 tr cake chorizo, tomates séchées, parmesan (recette du blog)
épinards ss mg
compote ssa
Soir GP<35
Assiette composée :
salade verte, 1/2 avocat, thon, tomates cerises
sauce (yaourt au soja, citron, moutarde, curry)
infusion pour se réchauffer ...
belle journée à tous et toutes, à demain ;)
Belle journee Laetitia!
SupprimerIci il fait 30 avec u petit vent frais c`est parfait :)
Tu nous nargues Maryam !!!! 😊
SupprimerBen oui HIHI! ^^
SupprimerBonjour! je vois que tout le monde est dans les pancakes là!!! ☺
RépondreSupprimerIntéressant ces petites recettes de pancakes PL
Bisous à tous!
Oui je suis fan Gilda j`en fais regulierment c`est bon et tres rapide a faire ! Bisous !
SupprimerSympa effectivement cette recette, je vais essayer !
SupprimerMerci Maryam...
Grand soleil chez nous, ça se réchauffe, on va pouvoir prévoir les grillades pour ce week-end.
Biz à tous
Super !ici il a fait chaud mais ce soir une averse soudaine ce qui est rarissime a cette periode ,tant mieux on a besoin de pluie! ;)
SupprimerÇa a l'air sympa cette recette Maryam !! A essayer, en plus c'est rapide !
RépondreSupprimerOuiiii essaie c`est top!
SupprimerQuelle jolie assiette Maryam ! C'est top, ces pancakes, la poêlée de légumes et cette salade acidulée ! Autant je faisais souvent cela avec les endives, je n'aurai pas pensé marier la salade verte et de la pomme ! 😋😘
SupprimerBonsoir à tous!
RépondreSupprimerDécidément je vais devoir en faire des pancakes à force de voir toutes ces bonnes recettes !
Ce matin j'ai cueilli de rhubarbe je vais en faire de la compote et aussi une tarte (de la méthode bien sûr)
Ma journée :
Matin GP :
2 tartines de Wasa
1 yaourt de soja avec du miel d'acacia
Quelques biscuits amandes (recette du blog)
Midi PL :
Reste de gratin de courgette
1 yaourt de soja maison avec du sirop d'agave
2 carrés de chocolat noir
Soir GP :
Reste de spaghettis thon tomate
Fraises
Bonne soirée !
Attention Lenka!
RépondreSupprimerLe matin, il semblerait que tu aies trop de glucides...les gâteaux, c'est 1 fois par semaine !!
Ton repas de midi me paraît au contraire insuffisant
Tu peux tenir jusqu'au soir avec si peu ?
Quoiqu'il en soit, il te manque des crudités que tu pourrais systématiquement mettre en entrée le midi avec une vinaigrette à l'huile d'olive par exemple
Bonne nuit
Maryam...on se bouscule avec tous ces pan cakes, les unes et les autres !
RépondreSupprimerC'est drôle !!
Je vais les tenter...ça a l'air super simple et...bon
Merci
Bonne soirée
Merci Jacqueline pour tes conseils mais j'avais fais ces biscuits hier soir et j'avais hâte d'en goûter ! Et le midi j'ai pas beaucoup de temps pour manger au travail alors je ne peux pas manger entree plat etc...
RépondreSupprimerOui j'ai tenu jusqu'au repas du soir dans mon gratin il y a quand même des oeufs du fromage de la crème de soja.
Bonne soirée !