Voici le menu que Laure m'a fait parvenir le 21 juillet
Je le mets aujourd'hui car, avec les vacances, il y a eu du retard !
Le déjeuner PL :
Salade verte, concombre, tomates, carottes et thon
Avec une vinaigrette : moutarde, vinaigre, poivre, sumac, basilic, persil et yaourt au soja
En dessert, une compote de pomme/rhubarbe à la vanille
Le dîner GP < 35
et, le soir, Laure vous propose un gaspacho
Tomate, concombre, céleri, basilic, persil, sel de céleri, sumac, piment, paprika
En dessert, vous pouvez prendre soit un yaourt avec quelques fruits mixés soit quelques fruits d'été tout simplement
Comme une pêche ou quelques abricots
Merci Laure ! bon appétit à vous ! ♥
Bonjour,
RépondreSupprimerMerci de publier ces photos. Hier j'ai enfin trouve une Ginette elle est extra plate comme moi haha.....😜😂
Tidej GP comme d'habitude on fait une bonne équipe lui et moi
Dej Pl
Soupe au pistou avec du fromage et les fils hummm
Cuisse de poulet rôti sans peau
Pate au haricot blanc à la tomate
Pêche
Din GP
Soupe à la tomate
Jambon
Cœur de palmier soyanaise
Wasa carré frais 0%
Passez une bonne journée bizzzz
Au top Laure !
SupprimerVerdict de la nouvelle Ginette Samedi alors !
Qu`est ce que 'pate aux haricots blancs' ? c`est a base de haricots?
BIses!
Oui farine de haricots blancs
SupprimerOK ! je ne connaissais pas ..
SupprimerBonjour
RépondreSupprimerSympa ton menu Laure, je pense que je vais m'en inspirer pour aujourd'hui..
Matin GP
eau + jus de citron
2 tr pain seigle complet bjorg grillées
lait soja avec 1 cac cacao 100 %
2 petites figues de mon jardin (cette année elles sont succulentes, miamm)
confiture vivis abricots
café
Midi PL
Assiette composée :
haricots verts, thon, 1/2 avocat, asperges, HO, jus de citron, moutarde
yaourt chèvre
2 cookies aux épices (recette du blog) je les adore…
Soir GP
soupe à la tomate
lentilles et tofu fumé
compote ssa
belle journée le blog :)
Coucou Laetitia
SupprimerTu aurais pu ajouter quelques pois chiches dans ta salade de midi, elle me parait bien légère pour tenir jusqu'au soir....
Sinon c'est ok..bonne journée 😊
Bonjour Brigitte,
Supprimerc'est vrai, c'est un peu léger
je vais rajouter une tr de pain seigle complet grillée
bonne journée
Bonjour
RépondreSupprimerPet dej GP: wasabi confiture,yaourt soja, 1/2 pamplemousse, café
Dej PL:soupe pois cassé, tomate et poivron farci, roquefort, pomme
Diner GP: soupe brocoli, reste des pâtes avec sauce aux champignons crème soja, myrtille
Bonne journée
Coucou Annemarie
SupprimerTon menu manque de crudités , il faut en rajouter...à midi par exemple...
Bonne journee 😀
Bonjour, ok, je vais ajouter des carottes et celeri rae avec la vinaigrette de Laure, bonne journée
SupprimerBonjour
RépondreSupprimerMatin GP
Pain complet toasté
Beurre coco-amandes fait hier
Poire
Tisane
Midi PL
Tomates/avocat HO
Chou fleur et quinoa
Papillote de poisson au curry, curcuma et crème fraîche
Faisselle 1/2 càc de sucre de coco
Tisane
Soir GP
Velouté courgette/poireau/céleri
Spaghettis complet
Yaourt de soja 1/2 càc de miel d'acacia
Tisane
Bonjour Nath,
RépondreSupprimerJe ne sais pas ce qu'est le beurre coco amandes ??? Tu me diras...
Sinon menu ok, bonne après midi, ☺
C'est recette trouvée sur un livre de ma fille cadette qui mange un peu végan, igbas, végétarien...je ne sais plus lequel
SupprimerSinon il faut mixer dans un robot(cook expert magimix pour moi) 100g de noix de coco rapée avec 1càs d'huile coco, jusqu'à obtenir une pâte..assez difficile du coup j'ai ajouté au bout d'un moment les 2 càs de purèe d'amandes et une pincée de vanille en poudre et là, au bout d'une Bonne 1/2h en tout, j'ai eu une purée un peu plus épaisse que celle d'amandes.Cela n'est pas trop à mon goût, mais j'essaie de trouver des alternatives à la purée de cacahuètes.
Bonne soirée à demain
Bonjour à toutes
RépondreSupprimerVoici mes menus
Matin GP
Kiwi 2 tr pain seigle confiture ssa fromage blanc calin café sirop d agave
Midi PL cantine
Champignons mayo (il n y avait que des crudités mayo ce midi. Pas cool. Mais elle etait bien diluée)
Poisson blanc brunoise de légumes haricots verts
Yaourt nature
Soir GP
Tomate nature
Curry de lentilles Picard
Nectarine
Je me rends compte que j ai pris 2 produits laitiers aujourd hui .... rrrrr.
Bonne soirée
Coucou Pernel,
RépondreSupprimerTu as droit à la vraie mayo en pl, à condition de ne pas en abuser...maintenant, à la cantine, ça m'étonnerait que ce soit de la maison ! Ça doit être de l'industrielle avec plein de cochonneries dedans !
Je pense que tu as vérifié le curry de lentilles Picard...je ne connais pas bien les produits n'ayant pas de Picard chez moi....
Pour les deux produits laitiers, tu feras plus attention demain à la cantine, prends plutôt une compote ou bien consomme un yaourt de brebis ou de chèvre le matin....le tout est d'en trouver à 0% !!!!
Bonne fin de journée