Je rappelle à celles et ceux qui ne le sauraient pas que nous simplifions nos pages du jour car nous ne sommes plus très nombreuses à gérer le blog.
Vous avez déjà des centaines de propositions de menus.
Une question ? nous sommes là chaque jour.
Merci pour votre compréhension !
http://recettespourunepersonne.blogspot.com/2016/08/pizza-auberginestomates-avec-pate-au.html
Vous avez remarqué que le blog est totalement relooké!
J'espère que ça vous plait.
Vous avez maintenant un visage derrière chaque nom.
Nous serons moins anonymes, c'est plus sympa n'est ce pas?
Bonne journée et bonne semaine !
J'espère que Ginette sera plus sympa samedi que samedi dernier!!! elle peut être chiante celle là quand elle s'y met ! ☺
La vidéo de l'échographie de Maryam ne fonctionnait pas.
C'est réparé.
Vous pouvez donc aller la voir sur ce post :
http://aidedegilda.blogspot.com/2018/09/dejeuner-pl-de-la-methode-montignac.html
Bonjour,
RépondreSupprimerNouvelle semaine nouveaux blog c'est bien
Ti dej GP
Pêche, grand verre d'eau, 3 tranches de pain intégral, purée de noisette, café, yaourt 0%
Dej PL
salade tomate concombre cœur de palmier
Saute de porc
Cardons
Reste de clafoutis
Din GP
Aubergine à la tomate
Tagliatelles de konjac
Yaourt soja
Reprise du sport ce soir. Je repasse voir en fin de soirée si tout est ok.
Biz à tous bonne journée
Bonjour Laure
SupprimerTu commences la semaine en fanfare ...:-)
Menu ok, bonne journée, bon sport ☺
Top Laure nonne journee ;)
SupprimerMerci les filles à demain
SupprimerBonjour
RépondreSupprimerPet dej GP: wasa confiture pomme, noix, café
Dej PL: carotte et celeri rave rapé, papillote de cabillaud au brie et champignons, yaourt soja
Diner GP: Flageolets mijotés et tomates à la provençale au four , prunes
Bonne journée
Bonjour Annemarie
SupprimerQuelle sauce avec ton entrée de midi ?
Et seulement des champignons pour accompagner ton poisson ? Tu pourrais rajouter une courgette, du quinoa...
Sinon c'est ok..bonne journée ☺
bjr Brigitte, j ai juste mis un peu de jus citron et pour le dej j ai suivi la recette du blog mais je vais l accompané de quinoa. Bonne journée
SupprimerBonjour à tout le monde,
RépondreSupprimerPetit dej : café, pain au levain, beurre cacahuètes, banane (je me doute qu'il n'est pas au top, mais il me cale bien. je me lève tôt)
Dej PL : poulet coco, courgette au four, flan
Diner : Ratatouille, semoule, prune
Je suis toujours ravie de passer vous voir. le site est top, je le parcours tous les jours. Merci du fond du coeur
bonne journée
Fred
Bonjour Fred que je ne connais pas 😉
SupprimerTon petit dej n'est pas si dramatique ! Ton pain est fait avec quelle farine ? Et la banane, pas trop mûre, tu le sais si tu nous lis régulièrement. ...
Attention, por midi le poulet coco n'est pas pl, la creme de coco a un indice glycemique trop élevé. Mais si l'ensemble de ton repas est sans matière grasse, il peut passer en gp et ton poulet sera ok....
Quelle est la composition de ton flan ?
Pour le soir, une seule cuil d'huile pour ta ratatouille....
Ce n'est pas si mal pour un début! Si tu es nouvelle, Gilda va te faire ta page d'accueil 😊
Je prends en effet les bananes pas trop mûres, pour le pain farine complète.
SupprimerJuste un film de gras sur tout le repas.
Pour le flan, lait amande, jaune d'oeuf et fructose
J'ai déjà fait connaissance avec Gilda, Je vous suis pour m'aider au fil des jours pour me maintenir et perdre si possible.
Merci Brigitte
Coucou Fred ,pour la farine elle doit etre integrale (T 150) dans le commerce il ya celle de la marque Francine qui est correcte .
SupprimerLa semoule doit etre complete, ou sinon la semoule d`orge qui passe aussi bien en PL qu`en GP
Bises
Coucou Fred! ravie de te retrouver !
Supprimerj'ai vu ton com sur ma recette ! tu me diras si tu la trouve bonne ☺
Désolée Maryam mais moi je déconseille fortement la farine intégrale Francine car elle n'est pas bio! elle contient donc tous les pesticides dans l'enveloppe du grain ! A bannir!! j'espère que tu ne la prends pas Maryam ! bisous
Aaah desolee Gilda je n`avais pas pense a ca ! c`etait plus par rapport au fait que c`est difficile de trouver de la farine integrale dans le commerce .. oupsss
SupprimerBonjour à toutes
RépondreSupprimerMatin PL
Crêpes au levain
Confiture ses sucre
Tisane
Midi PL
Carottes râpées et pois chiches HO
Reste poulet rôti blanc
Haricots verts
Tomme de brebis avec une wasa
17h
Lait d'amandes maison
Poire
Soir GP
Velouté potimarron /courgette
Taboulé épeautre complet
Haricots verts
Yaourt soja sucre coco
Bon lundi
Bien Nath !bises!
SupprimerBonjour Nath,
SupprimerDis moi.... quelle recette as tu pour les crêpes ?
J'ai des amateurs à la maison et je suis toujours à la recherche de douceurs...
merci
Bonjour Fred,
SupprimerJ'utilise mon levain de seigle maison 300g
2 œufs
30 g d'huile colza vierge
1 C à soupe de miel d'acacia
150 ml de lait 1/2 écrémé ( je n'avais plus de lait) végétal
Voilà cela me fait 8 crêpes environ.
Ce matin, j'ai fait la gourmande avec 4 et mon mari a mangé les 4 autres😉
Rhhhoooo merci Nath. Je vais chercher des infos pour faire mon levain.
SupprimerJ'ai hâte de gouter
Merci Gilda pour la petite annotation sur l`echographie et mon petit Pilou HIHI
RépondreSupprimerRavie de t'avoir rendu c epetit service
SupprimerBonjour!
RépondreSupprimersympa la recette de la pizza! samedi soir j'ai fait une pizza avec socca et tomates, jambon blanc, qqs tranches de chorizo (tres peu) et un peu de fromage rapé : tres bon! c'etait un repas PL bien sûr avec une crudité au vinaigre balsamic avant.
Sinon voici mes repas d'aujourd'hui :
Matin GP:
nectarine café et sirop d'agave
1tr 1/2 de pain de seigle complet et confiture ssa
Midi PL
salade de carottes râpées et tomates vinaigrette
oeufs sur le plat, reste de pois chiches petits pois chou romanesco
fromage de chèvre et 1/2 tr pain seigle complet
1c chocolat 70%
Soir PL
sardines en boîte, haricots verts
raisin ou yaourt chevre 0% sucre coco
je ne dîne qu'après le sport (1h de tapis de marche / velo ou elliptique) donc léger. Depuis debut septembre je fais 2 ou 3 fois 1h / semaine.
Bonne journée!
OK Pernel mais n`as tu pas plus faim au diner apres 1 H de sport ? bises
Supprimertu as du courage Pernel, le tapis de marche, je l'ai en horreur...je préfère le vélo...il faut dire que mes jambes s'endorment au bout de 10 minutes et c'est désagréable, j'ai toujours peur de tomber...hihihi...j'imagine le spectacle !!!!
SupprimerJ aime bcp marcher. donc je mets mes ecouteurs et j'ecoute une emission en podcast et c'est parti! Et puis il faut que je bouge car boulot trop sedentaire!
SupprimerTu as raison Maryam, je viens de prendre une banane pas trop mûre en gouter avant le sport. Si j'ai vraiment faim ce soir je rajouterai qqs restes de pois chiches/ petits pois de ce midi. Mais j'essaie de faire plus léger le soir pour voir si je vais enfin commencer à perdre du poids normalement.
Ca me va ! je comprend oui ,mais leger ne veut pas dire restrictiom ,jamais sortir de table en ayant faim,surtout avant de dormir que c`est penible lol ^^
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