On va donc commencer par une soupe aux champignons
ICI
Puis une belle crêpe à la farine de lentilles mmmmh
Et pour finir cette savoureuse soupe d`oranges au caramel
ICI
Maigrir avec la méthode Montignac phase 1. Ce blog existe depuis avril 2010. Il a aidé de nombreuses personnes à perdre du poids. Il est toujours ouvert même s'il n'est plus actif. FB l'a supplanté. Je suis toujours là et je réponds à vos questions où que vous les posiez. Bienvenue sur ce petit blog riche de tant d'infos sur la méthode.
vendredi 23 novembre 2018
Déjeuner PL de la méthode Montignac
On va donc commencer par une soupe aux champignons
ICI
Puis une belle crêpe à la farine de lentilles mmmmh
Et pour finir cette savoureuse soupe d`oranges au caramel
ICI
Bonjour💦💧☔️☔️😩
RépondreSupprimerIl pleuuuut
Maryam ça snife bon vers chez toi. Y a du ☀️?
Tidej GP
Comme d'habitude
Dej GP
Riz fruit de mer légumes
Compote de pomme
Din GP
Champignon cru
Soupe de légumes
Jambon
Je croise les doigts on est en alerte inondation pluie orage.
Bonne journée
Bizzzzz
Aie LAure j espere que ca va aller!
Supprimerici c est gris /blanc lol avec un peu de pluie par ci par la .. mais pas trop froid 12/13 ... on a quand meme mis le chauffage du coup car sans soleil et avec cet air humide ca caillote quand meme ...
Ok tes menus ;)
Coucou Laure
RépondreSupprimerComment fais tu pour manger des champignons crus ?j'ai essayé .....mais ça n'est pas passé!
Menu ok et j'espère pas trop d'eau....
j aime aussi beaucoup les champignons crus :D
SupprimerBonjour,
RépondreSupprimerQue de bonnes idées Maryam je me ferai bien les crèpes pour midi j'ai la farine de lentilles mais pas de coppa je mettrai du jambon.
Je suis une fan des soupes en ce moment j'en mange tous les soirs, melangées soit avec du riz, des pates , de la semoule, du boulgour ou des lentilles, ca fait une plat complet.
quand j'en fait, je fais une cocotte minute presqu'entière je mets pleins de légumes différents et je la fais bien epaisse, ensuite je congèle des petits Tupperware individuels et je rechauffe en rajoutant de l'eau pour qu'elle devienne plus liquide, ca me permet de congeler de plus petites quantités dans le congel ca prend moins moins de place.
J'adore les champignons crus mais mes intestins ne supportent pas....c'est la crise de colite assurée ou alors je ne dois en manger qu'un voire deux . Cet aliment fait partie des FODMAPS qui sont des aliments qui contiennent une certaine catégorie de saccharide.
Brigitte quand tu dis que c'est pas passé c'est parce que tu n'as pas aimé ? ou alors tu ne les as pas digérés ?
cuits j'aime moins le gout et ils ne passent pas mieux alors ...
Bonne journée
Bonne idee les soupes ! je fais des cocottes aussi mais pas le temps de passer au congele on en mange 2 jours et c est fini ... la derniere c etait Minestrone et la j ai bien envie d une soupe lentilles epinards .. Une soupe tres populaire ici l hiver c est la soupe de ble vert au poulet .. quand j ai accouche de mes 5 et 6 en fevrier on m en a ramene des litres et des litres lol
SupprimerVero, je n'ai tout simplement pas aimé, ni le gout, ni la consistance....c'est tout ...mais je devrais peut être réessayer en les preparant moi.même !
Supprimer-
Bonjour ! Je valide tout ton menu Maryam 👍👍
RépondreSupprimerPour ce qui est des champignons, je les aime beaucoup crus en salade et je les digère très bien..
Bonne journée. .sous la pluie...☔☔☔
HEHE :D
Supprimerah ben c est pluie partout aujourd hui alors !! la fete a la grenouille ;)
Bonjour sous le soleil des hauts de France après une petite gelée matinale
RépondreSupprimerMatin GP
Pain integral au levain grillé
Confiture d'automne
Tisane ssa
Pomelos chinois un petit morceau
Midî GP
Soupe courgette/potiron
Ambroisine de poulet
https://aidedegilda.blogspot.com/2010/11/ambroisine-de-poulet-aux-fruits-secs-et.html
Spaghettis
Fromage blanc de chévre 0%
Confiture de myrtilles ssa gerblé
Tisane
17h
Lait d'amande
Cookies okara 2
Soir PL
soupe de champignons recette du jour
Quiche ss pâte
Salade d'endives
Poire
Tisane ssa
C'est un beau menu Nath, bonne journee 😊
SupprimerBonjour
RépondreSupprimerVivement le week end...
Les journées sont tees chargées en ce moment
Matin GP
Pain intégral maison confiture ssa
Kiwi Café sirop d agave
Midi PL cantine
Carottes râpées vinaigrette
Poisson à la bordelaise
Petits pois congeles brocolis
Faisselle égouttée
Soir GP
Légumes ?
Pâtes complètes
Poire
Bonne journée à toutes
Coucou Pernel
SupprimerUne petite poelee de legumes du soleil avec tes pâtes, ce sera parfait !
Bonne fin de journée 😊
Tu as raison Brigitte je vais voir ce qu il me reste en légumes
RépondreSupprimerBonjour, c'est presque le week-end!
RépondreSupprimerPetit déjeuner (7:00):
- Kiwi
- Lait d'amande
- 2 tranches de pain intégral de blé grillé
- Confiture sans sucre ajouté
10:00 Thé vert
Midi (15:30):
- Salade d'endives HOV
- Ragoût de lapin à l'oignon, poivron vert, poivron rouge et courgette
- Choux de Bruxelles avec huile d’olive et sel
- fromage ou caillé de lait de brebis
Collation (19:00):
Mandarines (si j'ai faim)
Dîner (GP) (22:30):
- Quinoa, pois chiches, poireaux, curcuma, poivre.
- 2 tranches de blanc de dinde
- Yaourt de soja au sirop d'agave
Le vendredi, je quitte le travail plus tard et je vais manger chez ma mère. C'est pour ça que je mange si tard. J'ai l'habitude de manger une pomme vers 13:00 mais aujourd'hui je n'ai pas eu le temps. J'ai beaucoup de travail.
Bonsoir Yolanda
SupprimerJe me rends compte que tu as beaucoup de temps entre le petit déjeuner et le repas de 15h30. N'as tu pas trop faim sans collation ?
Menu ok, bonne soirée 😊
Parfois, mais aujourd'hui, j'ai eu très peu de faim. C'est pourquoi j'ai commenté que les vendredis, j'ai l'habitude de manger une pomme à 13:00, mais aujourd'hui je n'ai pas eu le temps parce que j'ai eu beaucoup de travail. Heureusement, j'avais fait un demi-litre de thé vert et j'ai atténué la faim en buvant le thé qu'il me restait.
SupprimerPardon!!
RépondreSupprimerLe dessert de midi était du camembert.