Bonjour ! bonjour!!!
Voici notre première Ginette de décembre!
Vous êtes toutes dans vos préparatifs et décorations de Noël !
Bon courage!
Je vais vous parler cette semaine d'un autre article que m'a fait parvenir Marielle que j'ai bien aimé aussi.
Cela vous fera un petit rappel de tout ce que l'on prône ici et qui va devenir peut être prochainement une grande révolution autant sur le plan nutritionnel que sur le plan santé!!
Enfin !!! enfin les bas IG vont devenir primordiaux pour la santé publique! je l'espère
Voici l'article
https://www.sante-corps-esprit.com/sucres-feculents-industriels/
Ils n'ont rien inventé!
Mais ça fait du bien au moral de lire ce genre d'article tout récent.
Coucou Ginette!! c'est à toi !
Perte de la semaine
Perte totale avec date de départ
Objectif avec IMC
Bonne Ginette les filles!!
Et tachez de bien programmer votre réveillon !
Nous vous donnerons des idées ☺
Bisous et bon weekend.
Bonjour Gilda, Bonjour tout le monde,
RépondreSupprimerChez moi, toujours pas de changement. Un semaine stressante, donc pas de perte de poids… C'est un palier qui commence à durer… Vivement que ça bouge de nouveau un peu...
Ça finira bien par bouger, si tu manges correctement, ce dont je ne doute pas...mais ces paliers sont stressants aussi....courage Sylvianne w!
SupprimerQuelle frustration ma pauvre Sylviane! je compatis pleinement ! heureusement que tu as l'habitude et, tu sais que le stress est un énorme frein! alors cool!! sereine!! bisous
SupprimerOui, le stress n'aide pas mais j'ai vraiment beaucoup de travail ces temps et jusqu'à fin janvier, ça ne va pas s'améliorer...
SupprimerBonjour,
RépondreSupprimerJ'ai vu Ginette ce matin
Poids du jour 74.5 IMC 28.04
Poids au 27/10 75.5 Perte -1 kg
Poids de départ 76.5 IMC 28.69
Objectif 65 kg
Je mange mieux je me sens mieux et le fait d'écrire mon objectif quelque chose me dérange!!... Honnêtement entre 68 et 70 kg même si l'IMC pas tout à fait ok serait juste pour moi.
Je fixe donc mon objectif à 70 kg.
J'ai repris mes mesures
T taille 85 cm départ 89 -4 cm
T hanche 103 départ 107 -5 cm
T cuisse 58 départ 67 -9cm
Je suis contente sereine car au delà des résultats, qui peuvent sembler minimes pour certain, je sais que revenir à mes anciennes habitudes alimentaires est impossible.
Bonjour,
SupprimerC'est moi mais mon nom est parti de mon post
Bisoussssss a tout le monde
Coucou Laure ? Si je comprends bien !
SupprimerTu as raison de rectifier ton poids souhaité, il vaut mieux se fixer des objectifs atteignables et avoir le plaisir d'y arriver !
Bonne journée 😊
Bien Laure !
SupprimerTu as raison ! L IMC n est qu un outil parmi d autres mun aorde d idee.. Mieux vaut avoir quelques kilos de ``surpoids`` qu on arrive a stabiliser sur le long terme en se sentant bien dans sa peau , que s acharner a vouloir atteindre ce fameux IMC dans la norme ,etre frustre ou decu etc ... sans compter que selon sa morphologie et son ossature ; un meme poids pour 2 personnes de meme taille peut etre plus ou moins ``seyant``..
En tout cas 1 kg en moins c est epoustouflant !! ;)
Bravo Laure! tout à fait d'accord avec les autres! ton objectif est parfait pour moi je vois de jolies pertes tant qu'en cm qu'en poids! génial! bisous
SupprimerBonjour à toutes
RépondreSupprimerJe n'ai pas eu le temps de noter mes menus cette semaine mais ne ratons pas Ginette !
Alors
Poids du jour 82.1 IMC 28.4
Perte 100g c'est toujours ça de pris
Depuis le 1er octobre 1.5 kg
Objectif 72 kil IMC 24.9
Allez aujourd'hui courses aux cadeaux de Noël ! 😊😉
Bonne Ginette à toutes et belle journée !
Coucou Sabine,
Supprimer100g c'est mieux que rien.....en tous cas cela n'a pas l'air d'entamer ton dynamisme ! Ne'fais pas trop chauffer la carte cet aprèm, garde.z.en pour Noël !
bonnes courses et la bise au père Noël 😊
Tu perds très lentement! écris tes menus stp ! ce serait plus facile de t'aider. Il est vrai qu'en un mois tu n'as pas bcp perdu! je vois que ça ne t'entame ps ton beau moral et je ne peux que t'en féliciter! bisous bisous !
SupprimerOh non ! Ça fait 4 ans que j'essaie de perdre sans réel succès donc vous imaginez bien qu'en mangeant comme je mange et que je perde me rends heureuse !
SupprimerBientôt je verrai 79.9 !
Ma première bataille !!!
Ma perte lente est due à des weekends ultras compliqués 🙄
Bonne soirée 😉😘
Bonjour à toutes
RépondreSupprimerGinette ce matin m'a annoncé 74,4 IMC 26,4
Perte de la semaine 500g 😀
Perte totale depuis le 9/5/18 600g
Objectif 70kg IMC 24,8
C'est super.
Je commence à voir que manger pendant les fêtes, je vais bientôt commencer à décorer avec ma petite fille😍
Bon samedi, j'ai les filles à la maison 😊
Bonne Ginette à toutes , bises 😘
Nath, 500g c'est une très bonne perte !! Felicitations !!
SupprimerMoi aussi je commence à penser aux repas de Noël. ...mais je ne suis pas encore décidée. ..si il n'y avait pas les petits, je dirais fondue chinoise, mais j'ai peur des accidents....
Remarque, si je veux leur faire plaisir, ce sera PATES !!!!! loooool 😊
Super Nath ! Je pense que tu t es trompee sur la perte totale lol ..
SupprimerNon, elle ne s'est pas trompée Maryam ! mais moi je crois Nath que tu devrais changer ta date de départ ! choisis une date à partir de laquelle tu as perdu car je trouve que de garder cette date, c très démoralisant!!! qu'en penses tu ?
Supprimerça vient! tu vois? ça commence à bien descendre! bisous
Ah au temps pour moi ... il me semblait avoir vu des pertes au fil des semaines d `ou mon interrogation ..
SupprimerOk je vais partir de la rentrée pour ma date de départ, vous avez raison😉
SupprimerBonjour,
RépondreSupprimerje suis encore en retard car hier Ginette ne m'a pas plu. Alors je me suis dit que je verrai ce matin dimanche mais elle s'est obstinée!
Donc voilà, j'ai repris 600g.
Poids du jour avec IMC : 82.9kg IMC 31.20
Perte de la semaine : +600g
Perte totale avec date : 2.1kg depuis fin mai 2018
Objectif avec IMC : 70kg IMC 26,35
Je suis déçue.
En repassant ma semaine dans la tête je me suis rendue compte que j'ai pris plusieurs fois des noix de cajou ou cacahuetes en rentrant le soir avant le dîner car j'avais faim.
et j'ai fait surtout des diners GP avec 35<Ig<50 contrairement aux dernieres semaines ou je restais surtout sur des aliments <35.
Et 1 seule fois du sport cette semaine (au lieu de 3) car semaine tres chargee et donc stressante (c'est pour cela que je n'ai pas eu bcp le temps d'ecrire mes menus).
Mais je n'ai pas fait d'ecart.
Je suis déçue car je m'etais fixée 80kg pour noel, mais je vais repartir sur des diners <35, et meme ce soir juste fruit et yaourt soja maison. Et on verra la semaine prochaine!
Bonne semaine à toutes!