Alors ? en forme ? tout va bien ?
Pas trop dur l'hiver ?
Aujourd'hui, je vous ressors un vieil article de Monsieur Montignac concernant les freins à l'amaigrissement.
Le voici :
https://methode-montignac.aujourdhui.com/compte/bonus/resistance-amaigrissement.pdf
Qu'en pensez vous ?
Cet article vous aide t-il ?
Allez!! c'est à vous les filles!!
On monte sur Ginette !
Attention aux joints du carrelage lorsque vous posez votre balance !! LOL!
Il faut que la balance soit bien horizontale sinon c'est du grand n'importe quoi !! 😂
Bisous à toutes et bon weekend !
Je ne serai pas présente aujourd'hui ! désolée ♥
Bonne ginette à toutes et tous 😊😊😊😊
RépondreSupprimerBonjour à toutes, étant la dernière arrivée sur le blog je suis donc la première au passé. Je n'avais jamais réfléchis au fait que ma balance n'était pas stable c'est chose réglée maintenant.
RépondreSupprimer22/02 poids 75,1 imc 26,89
29/02 poids 72,2 IMC 25,82
Perte 2,9 kg
Objectif 65kg.....
Je relativise cette perte car je ne sais pas si ma balance de départ était très fiable, cependant je suis contente bien que je vois le boulot qu'il me reste pour atteindre mon premier objectif ...
Bon courage à toutes pour monter sur ce fichu engin de malheur 😊
Bravo Catherine, c super !
SupprimerEn tout cas tu as beaucoup perdu, bravo!!! Sarah
Supprimer" engin de malheur" mdrrrrr Sarah
SupprimerCoucou Catherine et bravo !!!!!! Ce n'est pas courant une telle perte en une semaine et tu as presque un imc correct 😊.
SupprimerPar contre qu'en est il de ton mari ? Il n'a pas eu envie de se peser ce matin ?😉
bravo catherine
SupprimerMerci ! Je vois que mon message est plein de fautes.... Désolée pour celles à qui ça fait mal aux yeux 😁
RépondreSupprimerIMC 23,71
RépondreSupprimerPoids : toujours 63kg (il y avait eu petite remontée et redescente)
4e objectif : 60kg
Bonne Ginette à tous !!
Stelle, je suis au même objectif que toi!!!! Sarah
SupprimerJ'ai écorché ton joli nom, Stella, erreur de frappe!
SupprimerHihi hi. ...et tu veux aller jusqu'où ? ?
Supprimer59 c'est dans mes rêves de mannequin. 60 c'est mon poids idéal! J'y suis déjà arrivée, mais comme je ne fais plus rien sérieusement très longtemps depuis novembre, je suis entre 63 et 64... Moi je sens ( et je vois!) que mon ventre ballonne. Également mes cuisses sont bien plus grosses et molles. Donc voilà, à 60 c'est déjà super pour moi. Trop maigre ( 58) c'est pas bon. Déjà parce que je n'y arriverai pas, ensuite parce que ça vieillit ( traits creusés). En plus comme je suis à 0 sport, lol!!! Et devant mon ordi quasi tous les jours! Je mesure 1 m 70. Connaissez vous ( je m'adresse à toutes) l'appli qui permet de se visualiser avec votre objectif? Je l'avais utilisée lorsque j'avais perdu 18 kg. J'ai fait le test pour une amie, on bien rigolé, car le modèle virtuel était son portrait craché! https://www.regimesmaigrir.com/simulation/modele.php
SupprimerPerso ça m'avait motivée à visualiser mes objectifs par pallier! Je trouve que c'est divertissant et assez motivant, surtout pour une grosse perte de poids. La comme je fais le carême je pense que ça va quand même m'aider, surtout je serai moins invitée et moins tentée. Et puis les fruits très sucrés ( mangue, letchis) sont sur leur fin. Et comme je le disais sur un autre post, j'essaie de manger selon la chrononutrition quelques jours pour voir, c'est plus facile ainsi pour moi de composer mes repas, ça fait des repères plus précis, parfois c'est ce dont j'ai besoin pour ne pas faire trop de bêtises. De toute façon c'est un régime pauvre en glucides aussi, parfaitement compatible IG bas, et apparemment on gagne en muscle ( assez fort en protéines il faut avouer). Sarah
J'ai une question cruciale : est-ce que si j'agrémente les menus par un dessert compatible PL ou GP nous aurons plus de mal à perdre du poids ?
RépondreSupprimerLes desserts doivent rester exceptionnels, soit le week end en gros, mais tu as droit aux yaourts au soja, aux fruits...
SupprimerSinon, si tu fais des desserts de type gâteau, tu perdras moins je pense, mais vu ce que tu as perdu cette semaine.... Je te conseille le fondant au chocolat de Gilda.... une tuerie comme elle dit!!!
Merci beaucoup de prendre le temps de me répondre malgré tes soucis. Je compatis vraiment et te souhaite bon courage. Bisous
SupprimerCatherine
Cumba a raison, une ou deux fois par semaine un dessert du genre gateau....mais il existe des desserts goûteux avec des fruits et ou des yaourts. As tu essayé une pomme avec un peu de gelée de framboise dans le coeur ??
SupprimerBonjour,
RépondreSupprimerAujourd’hui, ma Ginette est digne de mon moral, j'ai encore grossi. Sans vouloir me donner de nouvelles excuses, j'ai appris que mon père a un cancer, et moi, on m'a trouvé une grosseur dans le ventre.... les emm..... continuent, ma fausse couche ne suffisait pas... Donc j'ai ENCORE compensé, man ancien comportement refait surface. Pour moi, 2020 annonce "la fin". Je regrette tant mes premières semaines de janvier, sans soucis de santé et mauvaises nouvelles....
Je vais essayer de me reprendre cette semaine, c'est aussi ce que je pensais samedi dernier. J'espère juste ne pas avoir d'autres mauvaises nouvelles.
Sinon, j'en suis de nouveau à 76.2 kgrs soit mon poids de mi janvier (plus 700 grs cette semaine).
Je ne veux surtout pas plomber l'ambiance, j'avais juste besoin de vider mon sac, et ne pas dire où j'en suis de mon poids, même si c'est l'inverse de ce que l'on cherche toutes, je ne pouvais pas ne rein dire.
Bon week end à vous toutes.
Courage à toi Cumba!!! Surtout écoute toi, reposes toi et ne te mets pas trop de pression. Souvent ce sont certaines épreuves qui nous rendent plus forts et nous apprennent à nous écouter. En tout cas prends bien soin de toi. Bises pensées positives à toi j'espère que tu ne trouvera pas ce message déplacé, surtout que tu es un peu submergée d'épreuves. Sarah
SupprimerCumba tu ne nous deranges pas du tout !!! Tu as besoin de vider ton coeur et nous sommes là aussi pour toi !! Concentre toi sur toi et essaie de ne pas t'obstiner sur le régime, mais essaie de ne pas trop faire d'écart si tu en as le courage et la force.
SupprimerBises
Menu du jour
RépondreSupprimerMidi PL :
Crudités
gaufres de chou-fleur (chou-fleur, oignons,œufs, ciboulette sel poivre farine epeautre T110 environ)
1 fruit ou une compote ssa
Soir PL :
Crudités
Pizza aux légumes et mozzarella
Compote ou fruit car pas de yaourt puisque nous aurons eu notre ration de produits laitiers avec la mozzarelle si j'ai bien tout compris
Je croise les doigts parce qu'aujourd'hui j'ai des doutes ....
Je crois que croiser les doigts, ça n'a pas suffit Catherine😉
SupprimerTes repas ne sont pas pl à cause de la farine, tout simplement !! Il faut pour un repas pl de la farine d'orge ou de pois chiche ou de la fiberpasta !!!mais la 110 n'est pas compatible que ce soit en pl ou en gp , il faudra attendre d'être en phase 2 !!!
Ta pizza à la farine 150 sera gp si tu supprimes la mozzarella, voili, voilou 😊
SupprimerPs la mozzarella est trop grasse pour un repas gp, mais si tu mets bien des fines herbes et plein de légumes, ce sera goûteux! ! Tu peux y mettre des anchois, des choses comme casi vous aimez
SupprimerJe m'en doutais, mon mari a cru bon de remplacer la maïzena prévue dans la recette des gaufres par de la farine semi-complète, mais c'est raté pour le repas PL !
RépondreSupprimerEst-ce qu'on peut quand même faire des pizzas ce soir ? je pensais faire la pâte avec de la farine de blé t150 et la même quantité de son d'avoine
Bonjour Catherine,
SupprimerIl a des idées de pizza PL dans les recettes PL.
Le problème, c’est que la farine T150 est GP. Il faudrait une farine PL pour faire la pâte.
Il y a seulement la fiberpasta, la farine d’orge, de pois chiches, de lentilles, etc qui sont PL. mais regarde les recettes du blog, tu trouveras peut-être ton bonheur.
La pizza que je veux faire est bien GP puisque c'est pour ce soir. je demandais si on pouvait faire une pizza quand même parce que ce midi nous avons mangé par erreur quelque chose qui n'était pas compatible avec PL car mon mari a mis de la farine d'épeautre t110 dans la préparation
RépondreSupprimercoucou ! va voir là
Supprimerhttps://aidedegilda.blogspot.com/2012/06/pizza-bas-ig-en-gp.html
Déjà ton mari a eu un bon reflexe de ne pas utiliser la maïzena, on ne va pas lui faire de reproches quand même ! En plus l'erreur n'est pas si dramatique et encore en plus, un mari qui cuisine !!! Le rêve quoi !!!
Supprimer😁😁😁
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