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mercredi 11 décembre 2019

Endives poêlées recette PL et GP Phase1 de la Méthode Montignac

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Aujourd'hui, une petite recette vite faite!! Je l'ai découvert sur france3, il y a peu Vous aurez besoin d'endive...
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mercredi 27 novembre 2019

Carottes rôties recette PL et GP Phase1 de la Méthode Montignac

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Bonjour à toutes et à tous   Une petite recette de carottes trouvée sur le net et que nous avons bien apprécié https://www.macuisi...
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mercredi 20 juin 2018

Terrine de lentilles corail GP/PL

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Voici une recette super pour l`ete , a la fois rassasiante legere et pleine de gout , tout ce que j`aime ! Elle est vegetarienne et ...econ...
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lundi 21 mai 2018

Tajine aubergine pois chiches GP/PL

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Recette pour 6 personnes (se congèle très bien) Ingrédients : 300 g de pois chiches mis à tremper la veille 4 aubergines coupées...
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lundi 2 avril 2018

POIVRONS FARCIS AU POULET ET QUINOA

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Pour 6 portions :  Ingrédients : 6 poivrons 250 gr de quinoa 1 gros oignon haché 500 gr de blanc de poulet haché huile d'...
4 commentaires:
lundi 19 mars 2018

Tajine de blancs de poulet citron GP/PL

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pour 2 personnes  2 blancs de poulet en gros cubes 1 cuillere a soupe d'huile d'olive 1 oignon 3 cm de gingembre 1 cuil...
3 commentaires:
jeudi 8 mars 2018

Soupe du pêcheur bas IG : GP/PL

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- faire dorer un  poivron  coupé  et enduit d'huile au pinceau et réserver - faire à peine revenir dans une càs d'huile d'...
10 commentaires:
mercredi 22 juin 2016

Salade exotique de lentilles corail

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Voici une recette pleine de fraîcheur pour nos soir d'été  qui peux se transformer en salade repas . . . !  p our 4 pers . ...
2 commentaires:
vendredi 12 février 2016

Une entrée hivernale pleine de saveurs . . .

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  Fantaisie d'oranges et oignon rouge à l'huile d'argan, aux pistaches et au fromage de chèvre  J'ai pa...
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jeudi 8 octobre 2015

Filets d'anchois marinés au citron et à l'huile

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Tina, une amie de longue date sur BGM, m'a donné sa recette de filets d'anchois, je les ai fait mariner au jus de citron. Un vra...
10 commentaires:
jeudi 28 mai 2015

Poêlée de Haricots plats et flageolets à la tomate.

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Une poêlée facile à faire avec des haricots/coco plats  et des flageolets, comme accompagnement à une belle viande. En plat GP ou PL ...
11 commentaires:
mardi 17 février 2015

Recette des rillettes de thon express de Boubou

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Ingredients  - 1 boite de thon au naturel égoutté - Quelques câpres coupées en morceaux ou cornichons - 2 petits suisses 0%...
1 commentaire:
lundi 16 février 2015

Pizza à la pâte au chou fleur & poudre d'amandes de Boubou

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Une recette de croute de pizza pour un menu GP ou PL en variant les ingrédients. Recette version GP pour 2 pizzas ou 4 piz...
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dimanche 11 janvier 2015

"Un chou fleur aux saveurs indiennes"

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Une recette faite par Boubou vu  sur le site gourmet vegetarien Ingrédients: - 1 chou fleur - 100 gr de petits poi...
2 commentaires:
jeudi 8 janvier 2015

"Pâté végétal aux lentilles vertes & champignons de Paris"

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une recette testée par  Boubou  Ingrédients: - 300g de lentilles cuites (j’ai pesé cela fait 100g de lentilles crues) -...
8 commentaires:
mercredi 26 novembre 2014

la soupe détox de Gilda

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La recette de la soupe détox pour deux jours, pas plus! Ingrédients   Chou vert, poireau, tomate, aubergine, branche de céleri,...
18 commentaires:
jeudi 29 mai 2014

galette de soja vert de Carol de Provence

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Une petite recette  PL ou GP, la galette de soja vert de Carol de Provence Pour 4 : 250g de soja vert 1cc de cumin en poud...
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