Bonjour à toutes!
même si nous ne sommes que 2 à apparaître!
au menu : café noir - 2 tranches pain Monti -3 sylphides chêvre
1 verre jus de fruits ssa
midi : quinoa amandes, tomates ,concombre ,épices
16h30 :2 tr pain Monti /purée d' amandes
soir : 2 pêches
1.5 l eau - exercice = marche avec les chiens - 1km...
Bon Dimanche !
bonjour
RépondreSupprimerpdej une peche, pain essene avec conf fructose
midi deux brochette de canard, aubergine sce tomate et quinoa, yaourt avec conf fructose
gouter, deux carrés choco
soir: tartare de saumon et haricots vert, un miko abricot
bonne journée
Et voilà nous sommes 3...salut KAROLE
RépondreSupprimerMon menu du jour :
- ptit dej : 1 deca, 2 TR.pain ESENNE grillé confiture ssa aux fruits rouge, 1 nectarine
- midi : 2 tranches de rosbeef froid, salade de tomates/mozzarelle
- 16 h : 1 carré de chocolat 70 % (ben oui c'est dimanche quand-même)
- soir : ce sera filets de rouget et compotée de courgettes/aubergines
A demain ♥
une petite recette qui devrait plaire à ANNE 11 (entre autres)
RépondreSupprimerVinaigrette à la purée d'amandes
(se conserve)
Pour la vinaigrette :
1 cuillère de moutarde ancienne
1 cuillère moutarde estragon
¼ oignon blanc haché fin
Sel
Poivre
Vinaigre de noix
2 petites cuillères de purée d’amandes entières
Mettre les moutardes et le vinaigre dans un bol et mélangez bien.
Ajoutez les deux cuillères de purée d’amande et mélangez jusqu’à épaississement.
Ajustez la salaison, sel et poivre.
Délicieux sur des tomates/mozarelle
Vous m'en direz des nouvelles. ♥
coucou Brigitte !
RépondreSupprimeron est 3 ! super!
plus ceux et celles qui lisent sans écrire!
j' aimerais qu'elles continuent à lire!
as tu lu le message de Anne sur le bilan d'hier 7 août ? = c'est super!
et merci pour la vinaigrette !
je les fais moi-même, je vais la faire !
ça changera un peu !
j' ai révisé les questions sur la méthode,
ça aide bien de temps en temps à clarifier les idées !
Bonne soirée!
Ben GILDA, ton repas manque de protéines, et tu ne manges vraiment pas beaucoup !! Annick
RépondreSupprimercoucou Annick!
RépondreSupprimerc'est Anne11 et pas Gilda
alors je t'explique :
quinoa =protéines végétales
amandes=protéines végétales ( autant que dans un steack)
il y a 15 ans de ça ,je souffrais de douleurs au niveau des articulations, personne ne trouvait ce que j' avais ,et à la vérité, ça ne tracassait personne- à part moi qui ai un métier physique, l' agriculture -
seul mon médecin homéopathe m'a conseillé quelque chose qui m' a soulagée : restreindre les protéines animales qui me donnaient des toxines , d'où ces multiples douleurs-
depuis, je remplace 2 à 3 jours par semaine la viande par amandes /quinoa et je peux te dire que je soufre beaucoup moins - j' ai 64 ans -
voilà tu sais tout
ciao ciao!