P’tit déj GP
Lait écrémé avec fructose et cacao van houten, jus d'orange, 2 gaufres avec confiture
C'est ici
C'est ici
Déjeuner PL
Rougail saucisse aux lentilles
yaourt au soja
Dîner GP
Compote pommes, pêches
Maigrir avec la méthode Montignac phase 1. Ce blog existe depuis avril 2010. Il a aidé de nombreuses personnes à perdre du poids. Il est toujours ouvert même s'il n'est plus actif. FB l'a supplanté. Je suis toujours là et je réponds à vos questions où que vous les posiez. Bienvenue sur ce petit blog riche de tant d'infos sur la méthode.
Ouahhhh'quelle journée ,mon emploie du temps ne m'a pas laisse béa ucoup de temps pour mange,et je n'avais pas pu non plus me préparer des petits plats ce WE....ce qui donne
RépondreSupprimerP'tit dej. Limonade maison( jus de citron et bicarbonnate )
Muesli maison avec yaourt nature au soja
Thé vert glace. (GP)
Déjeuné. GP. Son d'avoine et blueberries
4 à 5 figues
Encas. 15 amandes
Un café
Dîner GP. Haricot Suzuki avec crème soja
Filet de sardine sans huile (au citron) ,en conserve
Zumba et au retour 4 a5 prunes
Bonne journée à tous
Heureusement que tu préviens que tu n'a pas eu de temps pour préparer tes repas...
SupprimerTon repas de midi n'est vraiment pas à recommander, quand tu n'as pas de temps essaie d'avoir toujours des wasa dans un placard pour improviser un pique nique PL (avec du fromage, du jambon, tomates, fruits...). Ça se prépare en 2 secondes, ça se grignote rapidement si tu es pressée et c'est quand même bien mieux.
Sinon tu as toujours l'option du "reste de plat" que tu congèles et que tu sors dans ce genre de situation.
Si tu fais le calcul de tes calories sur cette journée je suis certaine que tu es largement en hypocalorie, c'est vraiment à éviter...
Allez une petite dernière pour la route: Ils roulent vite tes haricots Suzuki?
Ah oui,azurkis,les haricots,A ZU KIS, j'y arriverai!!!!!!!!!!!
SupprimerEt je suis d'accord avec toi Christelle ,faut que je m'organise mieux que ça ,mais étonnement ,je n'ai pas eu faim pendant cette folle journée
Bonne soirée à tous
Bonjour la compagnie,
RépondreSupprimerPetite question ;
Hier, je suis restée très raisonnable dans l'ensemble de mes repas, SAUF 2 madeleines (industrielles) dans l'après-midi. Suite à l'ingestion de ces madeleines , je me suis sentie très mal, comme un grand écoeurement qui me restait sur l'estomac, avec nausée. Ce n'est pas la 1 ère fois que je ressens cela depuis que je suis la méthode Montignac. Cela vient-il de moi, ou l'avez-vous déjà ressenti ?
Je donne mes repas de ce jour
Petit Déjeuner GP
yaourt brugnon, figue fraiche
3 tr pain maison, 4 càc confiture abricot
infusion, cafés
Dejeuner PL
salade verte, vinaigrette
gratin courgette, épinard, fromage chèvre
cuisse poulet
pomme, camembert
Gouter, amandes
Diner GP
pâtes rose
figues fraiches
infusion
Bonne journée à toutes
Oui,tout à fait,un écart me rend moi aussi malade comme toi Chrisba !!!!!
SupprimerCe n'est pas toi, mais je pense que c'est plus psychologique que physique (la culpabilité, le dégout de soi parce qu'on a craqué etc...).
SupprimerL'idéal quand tu fais un écart c'est de te dire que tu fera mieux la prochaine et d'en profiter parce que tu ne le refera pas de si tôt!!!
perso moi ça me donne pas la nausée, mais par contre je suis écoeurée beaucoup plus vite par ce goût hyper sucré qui me reste en bouche (eh oui parce que mes écarts c'est toujours du sucré!ptdr) c'est pas très agréable comme sensation...
SupprimerMerci pour vos réponses.
SupprimerEn tout cas, ça m'a bien servi de leçon. Aujourd'hui, je les ai regardé de loin, elles ne m'ont pas donné envie du tout.
Oui Chris Ba, ce dégout est déjà arrivé!
RépondreSupprimerPourras tu m'envoyer une photo de tes pâtes roses et dis nous si tu as trouvé ça bon!
Gilda,
SupprimerJe t'envoie la photo sur ton mail.
Elles font beaucoup d'effet dans l'assiette, mais un peu décevantes gustativement. Il faut dire que j'ai utilisé du tofu soyeux, et la recette préconise du tofu fumé, qui apporterait peut-être plus de goût. Enfin, ça manque de peps, pour moi !
Bonjour,
RépondreSupprimerPetit déj GP : Muesli maison avec lait écrémé et fruits rouges, thé.
Midi PL : gratin de blettes-tomates avec un filet de cabillaud, un peu de salade verte, des mirabelles.
Diner GP : soupe de légumes maison, deux tranches de filet de dinde avec pain intégral, un yaourt au soja.
Bonne journée.
Je passe vous faire un pti coucou ! ;)
RépondreSupprimerLa gaufre sur la photo, c'est quelle recette ? car moi elles ne sont pas bien jaunes et belles comme ça... c'est une photo "type" ?
RépondreSupprimerC'est corrigé!
RépondreSupprimercoucou tout le monde !
RépondreSupprimervoici mes menus du jour :
ptit déj GP :
café fructose
pains grillés bio à l'épeautre intégral (sans gras et sans sucre) miel d'acacia
midi PL :
endive vinaigrette
crevettes avec un peu de la sauce bolognaise végétarienne qu'il me reste d'hier (tomates, poivron, oignon, bouillon dégraissé)
fondant au chocolat de Gilda
soir GP :
olives
blé type Ebly avec tout le reste de ma sauce bolognaise végétarienne (c'est que j'en ai fait pas mal ! lol)
salade de fruits ou yaourt au soja
Bonjour !
RépondreSupprimerMatin GP : tisane, 3 tranches de pain Gilda avec miel d'acacia, yaourt à 0%
Snack pour me remettre de mon test de Rédacteur : quelques noix de cajou et du Brésil
Midi PL : jardinière de légumes avec côtelette d'agneau, carreau de chocolat à 80%
Soir GP : quinoa à la crème de soja, thon et curcuma, compote pomme du jardin ssa
Prenez soin de vous !
bonjour
RépondreSupprimermauvaise nuit pour moi ,donc ce matin rien que du thé
midi PL
boudin noir ( sans sucre j'ai regardé la composition ) avec des frites de panisses hummmm un régal puis un verre de vin rouge et la ça va j'ai pas besoin de plus
soir GP
saumon grillé + riz basmati + yaourt brebis a 0% + confiture de fructose
gros bisous au BDG
Hello
RépondreSupprimerJe reviens de parmi les poivrots. Le BBQ de samedi fut une réussite MAIS j'ai franchement abusé de la dive bouteille. Malade tout le dimanche et petits yeux hier.
Me revoilà donc en forme :) J'ai été bien punie :)
Matin GP: 3 Wasa 24 et purée d'amandes. Déca et lait écrémé. Jus d'orange.
Snack: quelques amandes.
Midi PL: iceberg, tomate, quinoa, lentilles vertes, jambon dégraissé, ciboulette. HO. Eau. et un Babybel en dessert.
Soir GP: riz cantonais BDG. Eau.
Bonne journée à tout le monde.
Bonsoir le BDG,
RépondreSupprimerAujourd'hui, ce fut donc :
P'tit déj GP : citron pressé, thé vert, 1 tartine épaisse de pain Gilda, 1 carré frais 0%, 2 carrés de choco 70%, noix
Déjeuner PL : Roast-beef froid, épinards sauce soja, choux saumuré, yaourt soja, fraises
Dîner GP : salade composée avec tomates, betteraves râpées, avocats, salade, oignon rouge, macédoine de légumes en conserve, 2 verres de vin rouge (ben oui, c'est mardi et je suis chez papa-maman......)
Bonne soirée !!
Sais-tu qu'elle est la composition de la macédoine ?
SupprimerBonjour,
RépondreSupprimerje ne devrais pas mais pourtant je me pese trop souvent et j'avoue qu'aujourd'hui cela me decourage... la balance ne va pas dans le bon sens grrr...
mon menu :
PEtit Dej GP : muffin framboise chat bdg + café + fructose
dejeuner PL : salade concombre + tomates + magret de canard fumé ( une partie du gras à été écartés) + compote sans sucre
Encas : 1 pêche
Diner GP : soupe de légumes + pan cake bdg (reste du we que j'avais congelé) + saumon fumé + crème de soja+ yaourt de soja (je les finis après je ne rachète plus promis! ) + quelques pruneaux
voilà pour moi
Ginette est extrêmement susceptible. Elle n'aime pas être dérangée à tout bout de champ !
SupprimerEn plus Sandrine, un jour ce sera du plus et le lendemain va savoir pourquoi ce sera du moins. Dans la semaine et même sur la journée on fait le yoyo à cause de la retention d'eau, des hormones etc. Tu te donnes de la déception inutile. Dog a raison Ginette aime dormir le plus souvent au calme du placard.
SupprimerBonsoir BDG.....
RépondreSupprimerMes repas aujourd'hui...
MATIN GP : galette son d'avoine avec confiture framboises...faite maison eu au fructose....1 jus de pamplemousse pressé...1 thé avec sirop d'agave..
DEJEUNER PL : salade tomates....et ce fameux gratin de courgettes de Gilda....avec lardons et rondelles de chèvre...pêches du jardin..
DINER GP : 1 petite part de melon...1 tranche de jambon avec purée de patates douces....pas de dessert...j'ai mangé trop de purée....1 tisane pour digérer....
Bonne nuit à toutes...