Bonjour à toutes, c'est la veille du week-end, yesssssssssssssss !!!!
Voici le menu que je vous propose
Le petit déjeuner GP
Au saut du lit, de l'eau source de vie
Brioche BGM à bas IG
Compote de pommes maison à la cannelle
Un bon café
Le déjeuner PL
Je vous propose une Chorba Algéroise, recette sur marmiton, il suffit de supprimer les pommes de terre et de remplacer les vermicelles par de l'orge mondée ou du quinoa.
J'appelle ça une soupe repas, c'est la recette traditionnelle mais les variantes sont possibles.
Blanc manger à la fleur d'oranger
Le dîner GP
Une belle salade de saison avec une sauce GP Recettes d'Yvonne
Crevettes sautées au fenouil
Quelques fraises
Il pleut sans relâche un peu partout, mais ça n'est pas une raison pour zapper l'hydratation !!! Buvez à votre santé de l'eau en priorité, du thé, des tisanes.
Un petit rappel sur les snacks ; seulement si faim et raisonnablement, toujours selon la méthode : un fruit, de préférence une pomme, plus d'amandes et autres oléagineux ni chocolat après 17 heures.
Ah je vois qu'aujourd'hui est un autre jour, et que Sam est à l'heure pour mettre le menu !!!! :))
RépondreSupprimerLa chorba, hum, chez nous (pied-noirs) c'est un plat que l'on fait pour les mêmes occasions que le couscous. Un gros repas de famille. Et c'est trop bon, malheureusement, impossible d'en manger sans mettre le dessert assorti : makroud, baklawa, zlabia, etc....
Je pars toute la journée à La Londe Les Maures, soyez bien sages... :D
Bonjour Carol, il ne nous reste plus qu'à élaborer des makrout, baklawa et zlabia BGM !!!!
SupprimerPasse une bonne journée ma belle, tu as du soleil en Provence? Ici c'est la m....... pffffffff il fait gris.
Coucou Carole . . . tu dois déjà être à la Lande des Maures . . . bonne journée !
SupprimerBonjour à toutes, je poste vite fait mon menu du jour, avant d'emmener ma petite chienne chez le véto. Je ne sais pas ce qu'elle a mais elle ne va pas bien.
RépondreSupprimerMatin GP :
Moi : 1 jus de fruits, 1 café, 1 t de pain aux sons+confiture vivis, 1 smoothie pomme/banane
Ga : 1 jus de fruits, 2 t de pain chocolaté
Midi PL :
Salade verte
Œufs à la coque
Frites de panisse
Fraises
Soir GP :
Couscous végétarien
Yaourt
Bonne journée.
Bonjour Saze . . . Pas encore fini le stock de jus de fruits . . . ? :))
Supprimerpenses à le remplacer par une boisson plus light. . . pour le matin !
Frites de panisse et couscous dans la journée , cela fait beaucoup de glucides . . .
J'espère que ce ne sera pas grand chose pour ta petite chienne . . .
Belle journée . . . toujours avec tramontane . . . , !
Yvonne, j'ai changé pour midi, j'ai fait des oeufs au plat et des haricots verts.
SupprimerLa tramontane souffle toujours aussi fort.
Le véto ne peut pas voir ma chienne avant 15 h !!! Super les urgences chez moi.
mon commentaire a disparu !!!!!
SupprimerJe le remets
Yvonne, j'ai changé pour midi, j'ai fait des oeufs au plat et des haricots verts.
La tramontane souffle toujours aussi fort.
Le véto ne peut pas voir ma chienne avant 15 h !!! Super les urgences chez moi.
bizarre du coup il y ait deux fois, :-o les mystère de l'informatique :))
SupprimerLa question est : -as-tu fait 2 repas de Midi ? ? ? =))
Supprimerton repas de midi est beaucoup mieux et le couscous végétarien le soir est super , bon équilibre pour ta journée !
Bonne journée !
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RépondreSupprimerAttention aux carottes et aux vermicelles , les remplacer par un autre légumes et pâtes à IG< à 35 . . . pour reste en Pl
RépondreSupprimerVermicelle de blé dur c'est ok en PL IG 35
SupprimerJ'ai vu aussi des chorba à la semoule d'orge mondée . . . ! ! !
SupprimerPlus exactement de la (ou du?) mermez qui est de l'orge concassée, voici le lien http://www.orientalis.com/alimentaire/72-mermez-orge-concassee-produit-en-algerie-lahlou.html
Supprimermais vous pouvez en trouver dans les magasins arabes. C'est de l'orge trempée, grillée et concassée si mes souvenirs sont bons. Elle donne un petit goût grillé absolument délicieux.
Bonjour et bien toujours la pluie !!!! Je voulais vous dire que je n ai pas craqué pour le chocolat Suisse une galère pour y aller pas de place pour se garer une pluie infernale don demi tour direction le lac d annecy belle visite de la ville sous la pluie et le froid donc j avoue que j ai craqué pour deux coockies pepites chocolat mais grave que du chocolat Suisse j avais promis à Cathy et Marielle que je dirais tout don voilà c est fait et tapis pour ce bon chocolat et tant mieux pour mes hanches et Ginette!!!!!!
RépondreSupprimerMatin Pl
1 bol de café
Wasa fibres
30 gr reblochon
1 nectarine
Midi Pl
Saucisses grillée
Haricots verts flageolets
1 yaourt soja
1 pomme
Soir GP
Reste de riz basmati d hier avec allumettes jambon
1 yaourt soja (café)
Bonne journée à toutes biz=))
Coucou Dann. . . ! Chapeau bas . . . ! bravo !Une bonne journée de Vacances ! avec moins de pluie aujourd'hui , j'espère . . . !
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