Bonjour les zamies !!! en forme pour la veille de la der avant un week-end bien mérité? Let's go !!!
Le petit déjeuner GP
Un citron pressé dans un verre d'eau tempérée.
Baghrir, crêpe à mille trous, avec un peu de miel d'acacia
Un café pur arabica
Le déjeuner PL
Salade Niçoise
Pour moi c'est un repas complet, un peu de pain PL ou quelques wasa fibres si on est affamée.
Clafoutis aux pommes
Le dîner GP
Fajitas Mexicaines
Salade de fruits rouges au basilic
Un petit rappel sur les snacks ici, ils sont parfois nécessaires car le but de la méthode c'est de ne pas avoir faim pour éviter que le corps ne stocke au prochain repas. Mais on reste sages !!!
Un GRAND rappel sur l'hydratation quotidienne, il commence à faire un peu plus froid un peu partout et la soif se fait moins sentir. Il faut cependant penser à boire de l'eau et des tisanes de préférence.
Je vous souhaite de passer une merveilleuse journée.
Bonjour,bonjour,
RépondreSupprimerJ'ai 5mn d'avance avant de partir au travail, je profite pour vous faire un petit coucou les filles :)
A tout à l'heure pour les menus.
c'est tes sympa Boubou de nous consacrer te 5 min :X
Supprimerj'attends pour tes menu ..☺
bonne journée
Bonjour Barbara, bonjour Boubou. Passez une bonne journée. Je compte les heures, vivement samedi soir, j'ai eu une semaine très dure au boulot.
SupprimerGros bisous
courage Samantha , très bonne journée :X
SupprimerBijour bijour, komensavati ??? =)) =))
SupprimerSam, ON PO-SI-TI-VE !!!!!
Boulot très dur cette semaine, mais boulot quand même !
Penses à toutes celles qui en cherchent et n'en trouvent pas !!!! Et tout ce temps passé au boulot, pas passé dans la cuisine à être tentée !!! ;)
Allez allez, on est contente de travailler dure !
Je te taquines, tu l'as bien compris ?
Coucou Carol, mais oui que je le sais que tu me taquines !!!
SupprimerLa journée a été meilleure aujourd'hui, si j'avais pleuré de la graisse hier au lieu de larmes j'aurais atteint mon objectif !!!!
Bonjour les filles
RépondreSupprimerMatin GP
1 pomme
1 yaourt soja
wasa fibres confiture M
Midi PL
salade d'endive
omelette au champignons, haricots verts
prunes
Soir GP
salade de lentilles corail,dé de coeur de palmier,poivron et tomates
1 yaourt 0%
Bonne journée et à bientot
bonne journée Véro :)
SupprimerOula, me plait 'achement beaucoup ton menu, Véro !
SupprimerCoucou Barbara, coucou Carol heureuse que sa te plaise Carol :x
SupprimerCoucou les filles ,
RépondreSupprimerJe passe vite fait car un peu débordée avec le grand et long voyage qui approche vitesse grand V . DAns une semaine pil poil je volerai vers l Indonésie et j aurai alors un décalage de 7 heures avec vous.
@ Carol, je serai très heureuse de pouvoir communiquer avec toi sur l alimentation Vege plus en détail car je compte m y mettre plus sérieusement la bas. D autant que j aurais une cuisine a disposition. si tu es OK par le biais d une des chef pour me communique
Ton mail perso
SupprimerFoutue tablette qui a publier sans mon accord ( enfin, j ai du m embrouiller les pinceaux) hier soir j ai goute pour la première fois des pâtes de lentilles corail avec des tomates provençales un vrai bonheur.
Bon alors mon objectif , durant ce long séjour de 5 mois sans ma copine Ginette sera de rester stable. De toutes façons mes fringues ne pourrons pas me mentir. Je viendrais sûrement ici partager avec vous mes expériences et trouvailles culinaires. C est un voyage moins touristique mais très axé sur l aide humanitaire et écologique. Voulu voilou et bonne journée a toutes.
PS Yvonne m avais demandé lors de son passage à la maison si je voulais bien m impliquer davantage sur bgm a savoir faire partie des chefs. J ai décliné la proposition car pour vos menus du jour vous auriez eu la correction le lendemain pas très pratique lol .....
Coucou Catherine . . . . je rentre et toi tu es sur le départ. . . et quel départ . . . ! Si cela te sembles possible et si cela te ferais plaisir . . . pourra tu nous faire parvenir quelques recettes végé pour les menus végétariens . . . . nous méttrons ainsi un peu de soleil dans nos menus d'hiver !
SupprimerTrès très bon voyage et :X :X :X
Indonésie wow quel super destination !
Supprimer5 mois ça va être long .. !!! Tu passes de temps en temps pour nous faire coucou?!
Et bien sûr tes observation sur la cuisine et les plat!
coucou les miss! bizzzz
SupprimerBon voyage Cath... Et dire que nous avions projeté de nous y retrouver.... Mais la vie en a voulu autrement..... Peut-être pour un autre voyage....,je ne baisse pas les bras pour autant !!!!!!
SupprimerBon voyage, Catherine !
Supprimerpasse un excellent séjour meme si sa ne reste pas que touristique sa fait du bien d'aider les autres
Supprimertu part dans 1 semaine alors d'ici la j'éspere que tu aura un peu de temps pour nous faire un coucou :x
Cela fait 3 fois que j essaie de répondre a Yvonne mais en cours
SupprimerDe message ça bloque . donc oui je partagerait des recettes avec vous qui seront et vege et sans gluten et sans lactose. . et sûrement que les amatrice de lait de coco seront servies
SupprimerQuel magnifique voyage tu vas faire Catherine :)
SupprimerBonjour à toutes,
RépondreSupprimerMatin GP :
1 café, 1 jus de fruits, 2 t de pain MM + confiture vivis
Midi PL :
Salade verte
Œufs au plat
Chou fleur
Clafoutis aux pommes (recette du menu du jour)
Soir GP :
Poissons en papillote
Riz
Yaourt ou fruit cuit
Bonne journée.
Bon menu Saze.... Et bonne journée à tous :)
SupprimerBonjour les bgmeuses ! La pluie est arrivée chez moi aussi. Fini l'été indien :)
RépondreSupprimerVoici mon menu du jour.
Petit déjeuner GP : 2 tranches de pain à l'orge mondé (recette du blog "fromage ou dessert") avec tofu soyeux aux tomates séchées, 1/2 pamplemousse
Déjeuner PL : Tomates et cœur de palmier sauce soja (de BGM), escalope de dinde aux champignons, haricots verts, 1 poire et quelques amandes
Dîner GP : Riz aux lentilles corail avec une salade verte, un yaourt soja avec un peu de sirop d'agave.
Bonne journée !
Bonne journée Valerie
Supprimerhello!!!
RépondreSupprimermatin gp
une demi mangue
son et fb à %
café et un verre d'eau c rare!!
midi pl
salade de tomates et concombre
cuisse de dinde au four
ratatouille
oeufs au lait'écrémé)
soir gp
potage de brocolis et soja cuisine(sa à fait envie à l'homme)
spaghetti coulis de tomates frais
une demi mangue avec un yaourt soja
et voilà bonne journée à toutes et un peu de soleil ! ;)
Bonne journée Mickete !
SupprimerTu n'aime pas d'eau?
si si! mais le matin c dur pour moi sinon la journée c 'est eau 1l tout à l'heure j'ais fais cuire des poireau pour faire vinaigrette et je me suis bue deux verres de bouillon tièdes sa fait du bien j'vais faire pipi beaucoup!lol!
Supprimerbonne journée Barbara ;)
Boire tiède quelque soit le liquide est excellent .... C'est de la médecine chinoise !!! C'est bon pour le foie etc.....
Supprimerhaaaaa!!! sa c bien!! bizzzz
SupprimerUn ptit bonjour vite fait ! Je viens de terminer ma liste de course et je file faire les courses, sous la pluie ! ;)
RépondreSupprimerNe fond pas sous la pluie et reviens-nous vite avec de beaux menus.... Bonne journee :)
SupprimerC'est bien de faire la liste! Puis il reste que à la respecter
SupprimerBonnes courses
Quelle nouille, elle est resté à la maison la liste !!! x(
SupprimerQuand même bien imprimée par mon cerveau, je n'ai quasiment rien oublié...
Tête de linotte.... Mais pas tant que ça !!! Bravo pour la mémoire ;)
SupprimerCoucou tout le monde . . . !
RépondreSupprimerVoilà nous sommes rentrés hier soir fatigués par la longue route . . .
Superbe séjour avec un temps magnifique . . . . des paysages extra ordinaires et très inattendus . . . .
Pluie et brouillards dans les Alpes italiennes et soleil dès que nous sommes rentrés en Francz . . . . !
Très bonne journée à toutes et bienvenues à toutes les nouvelles . . . !
Bises :X
Coucou Yvonne et merci pour la soleil!
SupprimerC'est grâce à toi qu'il pleut pas chez moi aujourd'hui ?!
Bine journée
Super Yvonne de te revoir parmi nous.... Mais, mais.....maintenant avec tous ces marchés.... Il va falloir que tu refasses tout ton stock de bijoux pour les marchés de 2015.... Tu vas avoir bien du travail sur la planche !!!!!
SupprimerPlanifie bien tout ça pour être prête au printemps !!!!!❤️
Coucou Yvonne et Marielle :)
SupprimerOui le travail reprends très dur . . . . et à la fin du mois c'est la dernière manifestation de l'année . . . et des propositions pour des boutiques italiennes pour 2015 . . . ! le boulot sera ma priorité . . . . et mon temps précieux . . . !
SupprimerMon menu du jour :
RépondreSupprimerMatin GP
Blinis au son d'avoine, miel d'acacia, abricots secs, thé
Midi PL
concombre à la crème de soja ciboulette
omelette pizza
poire
soir GL
salade de lentille au saumon
petit suisse 0%
Je n'ai pas trouvé la recette des tortillas ???
Ce soir gym !
Bon après-midi !
Coucou Edwige
Supprimerrecette de tortillas
1 oeuf
3-4 càs de lait (soja chez moi)
1 càs de son de blé
2 càs de son d'avoine
Préparer la pâte en mélangeant l'oeuf, le lait et le son.
Cuire la galette de manière épaisse.
Garnir la galette de crudités, de saumon et d'une sauce en tartinant la galette (j'ai fait sauce Guacamole avec avocat ).
Rouler la galette .
Bon appétit !
Mon avis : vous pouvez faire un wrap aussi avec une galette de sarrasin en ne mettant que le blanc d'oeuf. (recette GP) recette de Barbara
sinon je permet de te demander pour la pizza tu la fait comment et avec quoi dedans? belle aprem Edwige
Ahhh oui encore plus simple la tortillas champignon =)) merci Val
SupprimerMerci pour les recettes !
SupprimerPour la pizza j'ai suivi scrupulesement la recette d'Elsa sur le blog, pour ne pas me tromper ! ;)
Edwige tes blinis tu as faite avec quoi?
SupprimerBonne soirée
Son d'avoine, petit suisse 0% et blanc d'oeuf. C'est Ok Barbara ?
Supprimermerci ok
Supprimerbonne nuit ☆
Me revoilà pour noter mes menus du jour:
RépondreSupprimerMatin GP:
Citron pressé
Porridge froid au son d'avoine et lait de coco ( moitié eau-moitié coco) et mangue
Midi PL:
Betterave crue râpée
Reste des endives braisées et dés de jambon
Yaourt soja
Soir GP:
1 tasse de potage carottes-poireaux
Lentilles vertes et tofu fumé
Pomme cuite aux 4 épices
Je vous souhaite un bel après-midi.
Merci les filles pour le soleil, car il est présent aujourd'hui ;)
Coucou Boubou alors si dans le Nord vous avez le soleil nous dans l''Est sa va pas tarder?logique non? Bel aprem à toi :x
SupprimerBonne soirée Boubou
SupprimerBonjour à toutes,
RépondreSupprimerBon, j'espère que mes ondes positives pour vous envoyer un peu de soleil ont porté leurs fruits...?!
Alors, le menu :
Matin GP : thé+ kiwi + 2 tranches de pain Gilda (confiture montignac)
Midi PL (20 min pour manger) :
Salade complète (salade verte, oeuf dur, carottes et choux rapés, feta)
2 carrés de chocolat 85%
Soir GP :
Riz aux crevettes sauce courgette/poivron (BGM)
compote pommes maison
Pour moi, la journée est terminée, bon courage pour les autres!
Super ta journée !
SupprimerBon chez moi il pleut à nouveau☔️