Maigrir avec la méthode Montignac phase 1.
Ce blog existe depuis avril 2010. Il a aidé de nombreuses personnes à perdre du poids. Il est toujours ouvert même s'il n'est plus actif. FB l'a supplanté. Je suis toujours là et je réponds à vos questions où que vous les posiez. Bienvenue sur ce petit blog riche de tant d'infos sur la méthode.
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jeudi 10 novembre 2016
Menu du diner à bas IG du jeudi 10 novembre 2016
Arthur Rimbaud est décédé le 10 novembre 1891 à l'âge de 37 ans. . . cela va faire 125 ans . . .
Presque tous les écoliers ont appris au moins un poême d'Arthur Rimbaud.
En cette veille du 11 novembre rendons lui hommage avec ce si poignant poème
tant dans l'actualité . . .
pour tous les personnes qui meurent
sous les balles . . .
de la guerre ou du terrorisme :
Pour le repas du dîner je vous propose . . .
Le Dîner GP< 50
- Couscous de légumes d'hiver
Comme légumes j'ai utilisé de la courge "patidou", des carottes, des branches de céleri, des poireaux, du pâtisson, des pois chiches . . .
J'ai fait une adaptation à la recette , j'ai remplacé l'œuf entier par 2 blancs d'œufs . . . un vrai régal , une semoule légère et très agréable en bouche . . .
Merci Spicy tu nous offre une bien belle recette !
- et pour rester dans la tonalité orange du repas un Kaki
Bonjour à toutes, ce poème d'Arthur Rimbaud est l'un des préféré de mes enfants, ils l'ont tous les deux étudiés en classe, et je crois qu'Alexia est tombée dessus au bac de français, ou elle avait eu 18/20 !!!
Menu du jour :
Matin GP :
1 citron pressé 4 biscottes + pâte à tartiner maison 1 café 1 smoothie
Midi PL :
salade verte blanc de poulet grillé courgettes poêlées (il va falloir que je trouve quelque chose à faire au mari, car il n'aime pas les courgettes, à la base il ne devait pas être là ce midi !!!) fromage
Soir GP :
Potage de pois cassés lardons de volaille Pomme cuite.
Coucou Saze . . . ! J'ai aussi étudié ce pème en classe et il m'a fait adoré Rimbaud . . . ! Lardon de volaille et soupe de pois cassés , le plat hivernal simple et succulent ! Bonne journée !
un joli menu. Au fait le lien pour ton blog sur ce site ne fonctionne pas ! Donc je suis obligée d'aller dans mes favoris pour y accéder. Pas grave en soit mais quelqu'un qui ne l'a pas dans ses favoris et qui veut passer par le lien d'ici comment fait il ? Je m'en suis aperçue hier en voulant naviguer du blog BGM au blog de Saze.
Les cordons bleues au son d'avoine maison n'ont vraiment rien à voir avec ceux du commerce. C'était très bon j'en referais.
Je voudrais manger des spaghettis bolognaise mais on les met ou en gp ou pl. Je n'ai pas les spaghettis Montignac. J'ai rajoutée à un hareng grillé à mon menu d'hier soir.
Matin Gp Pancake sarrasin Miel d'accacia Thé
Midi pl Maquereau mariné vin blanc Omelette Haricot vert Fromage
Soir gp Soupe de lentilles aux dès de jambon Clémentine Compote ssa
Coucou Diabolo..... Spaghettis en GP .... La bolognaise en PL donc spaghettis +bolognaise pas possible.....
Par contre tu peux faire en GP des spaghettis bolognaise avec des PST à la place de la viande. Va voir.... http://aidedegilda.blogspot.fr/2013/02/spaghetti-bolognaises-vege-aux-pst-bas.html
quand je fesais rarement des cordons bleus avant MM , mon mari trouait cela infecte quand j'en ai fait mardi il a trouvé cela excellent ! ! ! Quand je veux faire des spaghettis à la bolognaise je fais la sauce avec des PST ou avec des blancs de poulets hachés . . . ! succulents et plus digestes ! fruits le soir ? il serait préférable de répartir les fruits dans la journée , . . . Bonne journée !:)
Merci c'est vrai j'avais oublier les PST. Merci je ferais des normales pour ma fille et mon homme et moi au PST. Je mangerais la clémentine ce midi et la compote ce soir. Vivement que cette bronchite parte car raz le bol de tousser la nuit.
Je viens de lire un article sur les biens faits de l'oignon. . . plusieurs personnes ventent ce petit truc pour éviter les rhûmes et les bronchites ou pour les guérir . . . Mettre le soir 1/2 oignon sur la table de nuit . . . le lendemain matin le jeter et renouveler toutes les nuits jusqu'à guérisons . . . tu peux essayer cela ne coûte que le prix d'oignons ! si tu le fais dis mous !
Ah bien cette astuce je vais tester car en ce moment mon mari tousse donc si ça peut l'aider. J'ai 5 kg d'oignon donc ça devrait le faire sans amoindrir ma réserve.
Bonne journée diabolo (on a petit déjeuner pareil)
Bien le bonjour 🙋🏻🙋🏻🙋🏻 Après vous avoir lu: merci Diabolo car tu m'as donné trop envie de manger des spaghettis hummmm! 😉 Pas touché une pâte depuis 2 mois 😛😛
petit dej: gp pain orge mondé, complète, son et graines .3 tranches. 1 tasse de lait amande et Nescafé, compote pommes sans sucre .
Midi PL. .salade verte et 1/2 avocat tomates cerise . Omelette 2 œufs et chou rouge .2 clémentines 1 carré chocolat.
soir.GP . spaghettis au PST. (Recette du blog) .😋😋 yaourt 0% et coulis fraises maison ssucre . Bonne journée 🙋🏻😘🙋🏻😘 Devi
Coucou Dévi . . . ! Les PST c'est bluffant dans la bolognaise mais penses bien à les faire tremper avant dans un bouillon et avec de la sauce soja . . . j'ai testé et adopté totalement . . . et la recette du blog est parfaite . . . ! bonne journée !:)
Moi les pst j'en utilise de plus en plus vu que mon petit fils et moi mangeons très très peu de viande(de moins en moins pour moi à part les viandes blanches qui me tentent encore !)
MATIN GP pancake sarrazin miel acacia thé earl grey une pomme
MIDI PL une grosse salade de mache dans laquelle je mets un peu de son avoine sans gluten un steak soja maison (tofu reste de choux fleur brocoli d'hier,un oeuf je mixe je mets en forme de steak et le tour est joué)je mets des tomates pelées autour. je ne prendrai pas d'autres légumes vu qu'ils sont mixés dans mon steak un morceau de Brebis un café avec son cran de chocolat noir 75%
SOIR PL potage complet carottes lentilles rouges lait coco (au fait il faut que j'aille voir son IG j'ai un doute) sinon crème de soja.... un yaourt soja et compote maison ssa
Bonne journée les amies, j'attends la fin de mes écoutes téléphoniques (12 h 30) pour aller manger et après midi repos;
Hier temps neige et froid toutes les routes bloquées et aujourd'hui la cata il pleut.... Je préfère la neige finalement.
ce soir je récupère mes loulous à l'école à 15h 30 avec leurs deux cousines et après je les accompagne tous à leur cours piscine, pour ma pépette 16 h 30 et j'attends avec les autres (je profite de ce temps pour faire les devoirs) et après ça enchaine avec les 3 autres à 17 h30 et je récupère ma pépette (douche habillage et jeux pendant une heure) On rentre il est 19 h je les pose chez les parents respectifs et je rentre à la maison (exténuée souvent mais contente de rendre service encore)
Coucou MCR . . . ! Tu es toujours une Mamie super active ! ! ! c'est OK pour le lait de coco en GP ! Bien tes steak de soja maison . . . la petite recette avec une Photo . . . ? C'est OK ? Merci d'avance bonne après midi ! :)
Coucou Marielle et Yvonne, Pour midi, c'était une grosse salade. Je m'en suis resservie (j'avais fait de la murée pour la famille). Et pour le soir, non, ça a été suffisant. Ce sont nos fruits que l'on fait sécher à moitié. Donc ils sont nourrissants. Je pensais que de temps en temps, on pouvait faire un repas de fruits. Non Marielle, c'est du Payen (un cépage valaisan). Merci à vous et très bonne soirée.
Merci pour les explications . . . le principal c'est que cela soit nourrissant et que tu n'est pas faim . . . Oui le repas de fruits est possible en effet . . . ! pas de soucis ! bonne soirée !
Coucou Rocaille, J'ai investi dans un dessiccateur : un appareil électrique avec plusieurs plateaux. La température et la durée du séchage dépend de tes ingrédients. Je fais sécher les quetsches, poires, figues, pommes... Je les fais sécher à moitié, et les mets au congélateur. C'est plus savoureux que si tu fais secher complètement les fruits. Si tu as beaucoup de fruits et de légumes, ça vaut le coup.Bonne soirée à toi !
Bonsoir, J'y avais bien pensé il y a quelques temps à acheter ce type d'appareil... Pas bête du tout l'idée de les sécher à moitié et de les congeler, cela prend moins de place au congélo et change des compotes. Hé oui on a des fruits dans le jardin en saison (bien que dimanche j'ai ramassé encore quelques framboises... mangées aussitôt!!!), et j'espère que nos fruitiers donneront encore plus les années à venir!!! Merci pour ton info! Bonne soirée
Bonjour à toutes, ce poème d'Arthur Rimbaud est l'un des préféré de mes enfants, ils l'ont tous les deux étudiés en classe, et je crois qu'Alexia est tombée dessus au bac de français, ou elle avait eu 18/20 !!!
RépondreSupprimerMenu du jour :
Matin GP :
1 citron pressé
4 biscottes + pâte à tartiner maison
1 café
1 smoothie
Midi PL :
salade verte
blanc de poulet grillé
courgettes poêlées (il va falloir que je trouve quelque chose à faire au mari, car il n'aime pas les courgettes, à la base il ne devait pas être là ce midi !!!)
fromage
Soir GP :
Potage de pois cassés
lardons de volaille
Pomme cuite.
Je vous souhaite une bonne journée.
Bravo Alexia.... Bien entretenir sa mémoire.... Et l'on retrouve toujours au bon moment ce que l'on a bien appris ;)
SupprimerBonne journée Saze :)
Coucou Saze . . . !
SupprimerJ'ai aussi étudié ce pème en classe et il m'a fait adoré Rimbaud . . . !
Lardon de volaille et soupe de pois cassés , le plat hivernal simple et succulent !
Bonne journée !
un joli menu. Au fait le lien pour ton blog sur ce site ne fonctionne pas ! Donc je suis obligée d'aller dans mes favoris pour y accéder. Pas grave en soit mais quelqu'un qui ne l'a pas dans ses favoris et qui veut passer par le lien d'ici comment fait il ? Je m'en suis aperçue hier en voulant naviguer du blog BGM au blog de Saze.
SupprimerBonne journée Saze, Yvonne Marielle
Coucou MCR, il y a 2 liens : Saze66 et Saze en cuisine. L'un des 2 fonctionne. :)
SupprimerBien vu Cathou.... C'est vrai,que Saze a fait une transformation de son blog il'y a quelques temps ....,je vais aller supprimer le faux.
SupprimerMerci. :)
Bonjour
RépondreSupprimerLes cordons bleues au son d'avoine maison n'ont vraiment rien à voir avec ceux du commerce. C'était très bon j'en referais.
Je voudrais manger des spaghettis bolognaise mais on les met ou en gp ou pl. Je n'ai pas les spaghettis Montignac.
J'ai rajoutée à un hareng grillé à mon menu d'hier soir.
Matin Gp
Pancake sarrasin
Miel d'accacia
Thé
Midi pl
Maquereau mariné vin blanc
Omelette
Haricot vert
Fromage
Soir gp
Soupe de lentilles aux dès de jambon
Clémentine
Compote ssa
Bonne journée.
Coucou Diabolo.....
SupprimerSpaghettis en GP .... La bolognaise en PL donc spaghettis +bolognaise pas possible.....
Par contre tu peux faire en GP des spaghettis bolognaise avec des PST à la place de la viande. Va voir....
http://aidedegilda.blogspot.fr/2013/02/spaghetti-bolognaises-vege-aux-pst-bas.html
Bonne journée :)
D'accord avec toi Diabolo, rien de vaut les cordons bleus fait maison ;)
SupprimerCoucou Diabolo . . . !
Supprimerquand je fesais rarement des cordons bleus avant MM , mon mari trouait cela infecte quand j'en ai fait mardi il a trouvé cela excellent ! ! !
Quand je veux faire des spaghettis à la bolognaise je fais la sauce avec des PST ou avec des blancs de poulets hachés . . . ! succulents et plus digestes !
fruits le soir ? il serait préférable de répartir les fruits dans la journée , . . .
Bonne journée !:)
Merci c'est vrai j'avais oublier les PST. Merci je ferais des normales pour ma fille et mon homme et moi au PST.
SupprimerJe mangerais la clémentine ce midi et la compote ce soir.
Vivement que cette bronchite parte car raz le bol de tousser la nuit.
Je viens de lire un article sur les biens faits de l'oignon. . . plusieurs personnes ventent ce petit truc pour éviter les rhûmes et les bronchites ou pour les guérir . . . Mettre le soir 1/2 oignon sur la table de nuit . . . le lendemain matin le jeter et renouveler toutes les nuits jusqu'à guérisons . . . tu peux essayer cela ne coûte que le prix d'oignons !
Supprimersi tu le fais dis mous !
Yvonne.....Nous avons lu le même article :))
SupprimerAh bien cette astuce je vais tester car en ce moment mon mari tousse donc si ça peut l'aider. J'ai 5 kg d'oignon donc ça devrait le faire sans amoindrir ma réserve.
SupprimerBonne journée diabolo (on a petit déjeuner pareil)
Je vais tester aussi.
SupprimerMC R il me manquait juste la pomme.
coucou tout le monde!!
RépondreSupprimermatin GP:
jus de citron presssé
1 kiwi
brioche GP
infusion
midi PL:
tomate et avocat vho
viande haché et tagliatelles de courgettes
30g de fromage
Soir GP:
riz basmati avec ratatouille
1 poire avant repas
Bonne journée ;)
Coucou Sabrina . . . !
Supprimerjoli menu !
bonne journée !
Bien le bonjour 🙋🏻🙋🏻🙋🏻
RépondreSupprimerAprès vous avoir lu: merci Diabolo car tu m'as donné trop envie de manger des spaghettis hummmm! 😉
Pas touché une pâte depuis 2 mois 😛😛
petit dej: gp
pain orge mondé, complète, son et graines .3 tranches.
1 tasse de lait amande et Nescafé,
compote pommes sans sucre .
Midi PL.
.salade verte et 1/2 avocat tomates cerise .
Omelette 2 œufs et chou rouge
.2 clémentines 1 carré chocolat.
soir.GP .
spaghettis au PST. (Recette du blog) .😋😋
yaourt 0% et coulis fraises maison ssucre .
Bonne journée 🙋🏻😘🙋🏻😘
Devi
Tu verras Devi..... Cette recette est excellente ;)
SupprimerBonne journée :X
J'avais justement acheté des pst il y a peu et pas encore testé 😉😉
SupprimerCoucou Dévi . . . !
SupprimerLes PST c'est bluffant dans la bolognaise mais penses bien à les faire tremper avant dans un bouillon et avec de la sauce soja . . .
j'ai testé et adopté totalement . . .
et la recette du blog est parfaite . . . !
bonne journée !:)
Oui! Oui! Elle trempe déjà et je les cuisinerai cet aprèm . MERCI ! 👍👍😘
SupprimerRavi de t'avoir donner l'envie de cuisiner des spaghettis bolognaise. Je vais les faire demain soir.
Supprimer👍😉🙋🏻
SupprimerMoi les pst j'en utilise de plus en plus vu que mon petit fils et moi mangeons très très peu de viande(de moins en moins pour moi à part les viandes blanches qui me tentent encore !)
RépondreSupprimerMATIN GP
pancake sarrazin
miel acacia
thé earl grey
une pomme
MIDI PL
une grosse salade de mache dans laquelle je mets un peu de son avoine sans gluten
un steak soja maison (tofu reste de choux fleur brocoli d'hier,un oeuf je mixe je mets en forme de steak et le tour est joué)je mets des tomates pelées autour.
je ne prendrai pas d'autres légumes vu qu'ils sont mixés dans mon steak
un morceau de Brebis
un café avec son cran de chocolat noir 75%
SOIR PL
potage complet carottes lentilles rouges lait coco (au fait il faut que j'aille voir son IG j'ai un doute) sinon crème de soja....
un yaourt soja et compote maison ssa
Bonne journée les amies, j'attends la fin de mes écoutes téléphoniques (12 h 30) pour aller manger et après midi repos;
Hier temps neige et froid toutes les routes bloquées et aujourd'hui la cata il pleut.... Je préfère la neige finalement.
ce soir je récupère mes loulous à l'école à 15h 30 avec leurs deux cousines et après je les accompagne tous à leur cours piscine, pour ma pépette 16 h 30 et j'attends avec les autres (je profite de ce temps pour faire les devoirs) et après ça enchaine avec les 3 autres à 17 h30 et je récupère ma pépette (douche habillage et jeux pendant une heure) On rentre il est 19 h je les pose chez les parents respectifs et je rentre à la maison (exténuée souvent mais contente de rendre service encore)
Coucou MCR . . . !
SupprimerTu es toujours une Mamie super active ! ! !
c'est OK pour le lait de coco en GP !
Bien tes steak de soja maison . . . la petite recette avec une Photo . . . ? C'est OK ?
Merci d'avance bonne après midi ! :)
Désolée j'ai zappé la photo..... Pour la prochaine fois car j'en fais régulièrement.
SupprimerBises
Bonjour à toutes!
RépondreSupprimerMatin GP
Parfait (lait de soja, amandes, sarrasin, chia, son, gelée de coings fructose)
Café
Midi PL
Brocolis et tomates en vinaigrette (ail, échalotes, graines de tournesol)
Escalope de dinde grillée au paprika
1 verre de vin blanc
Soir GP
Dés de tofu marinés
Fruits secs (figues et poires)
Tisane au coucher
Bonne journée à toutes !
Cathou.... Juste des dés de tofu. Pour le soir ? ’.... Un peu leger :))
SupprimerUn petit verre de fendant ? C'est vrai que les verres sont petits :))
Bonne après-midi :)
Coucou Cathou . . . !
SupprimerTon repas de midi n'est pas un peu léger ?
ton dîner est lui aussi très léger . . . une légume en plus ?
bonne après midi !
Coucou Marielle et Yvonne,
SupprimerPour midi, c'était une grosse salade. Je m'en suis resservie (j'avais fait de la murée pour la famille).
Et pour le soir, non, ça a été suffisant. Ce sont nos fruits que l'on fait sécher à moitié. Donc ils sont nourrissants. Je pensais que de temps en temps, on pouvait faire un repas de fruits.
Non Marielle, c'est du Payen (un cépage valaisan). Merci à vous et très bonne soirée.
Merci pour les explications . . . le principal c'est que cela soit nourrissant et que tu n'est pas faim . . .
SupprimerOui le repas de fruits est possible en effet . . . ! pas de soucis ! bonne soirée !
Bonjour Cathou,
SupprimerTes fruits, tu t'y prends comment pour les faire sècher? Cela m'intéresse pour l'année prochaine!!
Merci
Coucou Rocaille,
SupprimerJ'ai investi dans un dessiccateur : un appareil électrique avec plusieurs plateaux. La température et la durée du séchage dépend de tes ingrédients. Je fais sécher les quetsches, poires, figues, pommes... Je les fais sécher à moitié, et les mets au congélateur. C'est plus savoureux que si tu fais secher complètement les fruits. Si tu as beaucoup de fruits et de légumes, ça vaut le coup.Bonne soirée à toi !
Bonsoir,
SupprimerJ'y avais bien pensé il y a quelques temps à acheter ce type d'appareil...
Pas bête du tout l'idée de les sécher à moitié et de les congeler, cela prend moins de place au congélo et change des compotes.
Hé oui on a des fruits dans le jardin en saison (bien que dimanche j'ai ramassé encore quelques framboises... mangées aussitôt!!!), et j'espère que nos fruitiers donneront encore plus les années à venir!!!
Merci pour ton info! Bonne soirée
Bonsoir,
RépondreSupprimerBon ben finalement, le canard sera pour demain, levée trèèèèèès tard ce matin et pas leu le temps de le préparer
Matin GP
juste un café et un mini cake avec un jus d'orange pour tenir jusqu'au déjeuner sans avoir le ventre vide
Midi PL
tomate vinaigrette, paupiette de dinde et bettes braisées
Soir GP
soupe de légumes avec les restes de pois chiches d'hier, une tranche de jambon sec avec une demie tranche de pain, tarte aux prunes et amandes
Bonne soirée
Coucou MsWills . . . !
SupprimerOK bonne journée !:)