Bravo Bernard!!!
Ça y est! tu n'es plus en surpoids et tu as fait un super parcours!!!
Rappel !
Poids de départ : 90,5 avec un IMC de 29,89
Poids ce jour : 75,4 avec un IMC de 24,9
Perte totale : 15,100 kg!
Nous nous réjouissons tous de cette belle victoire!!!
J'espère que ce fut un plaisir!!
Un petit mot de ta part serait le bienvenu! merci !
Comment as tu vécu cette aventure?
Je suis ravie! contente!! top du top!!
Alors les filles?? prêtes ? Boulou et Bernard aussi ?
Champagne! tu l'as bien mérité!
Gros bisous
BRAVO Bernard !!! 😊😊😊😊
RépondreSupprimerMerci beaucoup
SupprimerBravo Bernard :D
RépondreSupprimerBonsoir Boulou,
SupprimerMerci, je te passe le relais, bon parcours à toi aussi.
Bernard
Bravo c'est super aussi pour le diabète !!!!
RépondreSupprimerOui, c'était et c'est la motivation première. Le diabète stade 2 est contenu. Maintenant méthode MM à vie pour ne plus remonter la glycémie.
SupprimerMerci Yvonne.
Bernard
En tous cas tu es d'accord avec avec nous sur le bienfait des IG bas pour le diabète..... J'ai fait IG bas pour mon mari diabétique 2.... Depuis il a diminué ses Médicaments par 2 et ses analyses glyquées sont excellentes. Mais lui est maigre depuis tout le temps..... Donc, il mange.... Et je fais tout phase 2.... Bon pour lui et moins bon pour moi 😂
SupprimerBonne continuation 😘
Bravo Bernard! Une preuve supplémentaire que la méthode marche!
RépondreSupprimerOui, merci beaucoup, au début je ne pensais pas moi-même perdre ces 15kg. J'ai constaté bien vite, l'efficacité de la méthode. Je la recommande maintenant pour la santé.
SupprimerBernard
Un grand BRAVO à toi Bernard, et à ta petite femme qui t'a acccompagnée et cuisiné les repas. Épatant de jouer le jeu en famille. Bon courage pour la suite.
RépondreSupprimerMerci pour moi et pour elle. Il faut un Chef dans la cuisine ce n'est pas mon rôle préféré. C'est effectivement l'idéal de pratiquer en famille et motivant.
SupprimerBravo bernard
RépondreSupprimerMerci beaucoup.
SupprimerBravo Bernard..... On sait que MM marche très bien pour les hommes. :D nous et nos fichues hormones :))
RépondreSupprimerEt bravo à Jeanne d'avoir concocté de bons petits plats. 👍👏
Merci Marielle, c'est vrai, pas de difficulté tout au long de ce parcours. Souvent Jeanne m'envie. Bravo surtout à la cuisinière .
SupprimerBravo Bernard ! Beau parcours qui nous file le moral à nous toutes qui essayons d'atteindre ce petit IMC inférieur à 25 ! Essaie de ne rien reprendre pour nous montrer l'exemple ... Mais aujourd'hui ! Champagne !
RépondreSupprimerMerci à toi, cela va venir aussi pour vous. Je descends si possible un peu pour me laisser un peu de confort et ne plus dépasser Ce chiffre d'or ! Pour moi ce sera whisky, un petit, dominical ou en invitation.
SupprimerBravo à toi et à ta petit femme :)
RépondreSupprimerMerci pour nous
SupprimerBonjour à tous,
RépondreSupprimerC'est Bernard, je prends la plume ce soir. Le chemin ne m'a pas semblé trop difficile. Je n'ai jamais ressenti de manque (à part un p'tit whisky de temps en temps). Les recettes sont originales, appétissantes et les quantités recommandées correctes. Je reste bien sûr en phase 1 pour descendre un peu et m'éloigner des 75kg puis passer en phase 2. La phase 2 attendra, je dois maintenant patienter pour Jeanne quelques semaines ou plus...
Merci pour vos encouragements et votre disponibilité, votre blog est plein d'enseignement, vivant et gai. Jeanne se chargera de poster des photos à l'appui. Elle y tient.
Bonne continuation à tous, de beaux résultats pour vous aussi. Je ne perds pas le contact.
Bernard
Yessss.... Encore JAnne aux "fourneaux" pour le reportage.... On attend avec impatience ....
SupprimerBravo et merci à vous deux 😘
Jeanne et Bernard . . . pourriez vous nous faire un ténoignages de ce beau parcours . . . Si tu veux Jeanne on attends un peu pour toi . . . bises à tous les deux !:)
SupprimerBravo à tous les deux ! Jeanne (cuisinière aux fourneaux)... et toi !
RépondreSupprimerBises à vous :)