C'est dimanche, la chaleur, le beau temps.... Les barbecues sont sortis ..... Les grillades sont au rendez-vous ......
Accompagnées d'une belle salade
Et tout ça ........
Maigrir avec la méthode Montignac phase 1. Ce blog existe depuis avril 2010. Il a aidé de nombreuses personnes à perdre du poids. Il est toujours ouvert même s'il n'est plus actif. FB l'a supplanté. Je suis toujours là et je réponds à vos questions où que vous les posiez. Bienvenue sur ce petit blog riche de tant d'infos sur la méthode.
Bonjour à toutes!
RépondreSupprimerVoici mon menu :
Matin GP
Pain Gilda
Compote ssa
Thé vert
Midi PL
Tomate
Crevettes
Flan de poivron
Mandarine
Goûter
Mandarine
Soir GP
Tomate
Quinoa
Mangue
Bon dimanche tout le.monde !
Coucou Sylvie.....dès que je lis crevettes.....,mes papilles sont en éveil 🍤 Par contre le flan aux poivrons.... Bof.... Je ne digère pas, même en les épluchant 😬
SupprimerBon dimanche :)
Coucou Sylvie et Marielle . . . !
SupprimerMoi j'aime bien crevette et flan de poivron . . . !!!!
bon dimanche à toutes les deux . . . . !
Est ce que tu voudrais bien me donner ta recette de flan aux poivrons Sylvie? Il me tente bien, j'adore les poivrons.:)
SupprimerPas de souci Norhia, je te donne la recette dans la semaine !
SupprimerSalut tout le monde, salut Sylvie!
RépondreSupprimerUn long et paresseux dimanche s'annonce, avec quand même 45 mn de sport ce matin. Vélo elliptique et tapis.
PDJ GP
Thé vert à la menthe
Galettes de sarrasin du BDG (avec 50 g de farine de sarrasin, j'ai 2 galettes + la moitié d'une.) Je vais les manger avec de la confiture d'abricots qui n'est pas sans sucre car je dois la finir, je n'aime pas jeter, et puis c'est dimanche.:D
Un petit suisse 0% (matin sport)
Déjeuner PL
Colombo aux protéines de soja du BDG, avec une carotte en plus dans la recette, j'aime la couleur... et puis c'est dimanche :D
1 flanc au caramel de type Flamby mais ce n'est pas Flamby. Il en reste 3 dans mon frigo, avant le 15 avril, je n'aime pas jeter, donc je les mange les jours de sport, et puis c'est dimanche :D
Dîner GP
Velouté courgettes, champignons, oignons
Pâtes spirales % lentilles corail. Elles coûtent un bras, donc j'en mange de manière exceptionnelle, mais dieu que c'est bon, et puis c'est dimanche :D
Une part de gâteau aux pommes du BDG, parceque c'est dimanche...
Bonne journée à tous!!
Coucou Norhia..... Tu as raison ..... Puisque c'est dimanche :)) et seulement les jours de sport ;) comme ça tu élimines :))
SupprimerTes pâtes lentilles corail ....tu mets une sauce ? Carr moi seules.... Je ne trouve pas terrible :)
Bon. Dimanche :)
Hello Marielle! Dans les pâtes lentilles corail, je mets de la crème de soja, sel et poivre. Pour ce soir, je vais chercher comment les accommoder d'une autre manière.
SupprimerC'est Ok ... j'aime mieux ça :))
SupprimerCoucou Norhia . . . !
SupprimerOoiu c'est dimanche . . . penses -tu que la carottes donnera une belle couleur au ciel Lyonnais et le peindra en bleu . . . , :))
Tu as sur le blog une recette super de pâtes à la farine de lentille verte ,ou de pois chiches et tu peux en faire à la farine de lentilles corail si tu mouds les lentilles corailles , en plus super facile à faire , c'est ici
http://aidedegilda.blogspot.fr/search?q=p%C3%A2tes+%C3%A0+la+farine+de+pois+chiches+
et en plus cela ne coûte pas un bras !
un très bon dimanche !
une bonne sauce tomates sans MG . . . !
SupprimerCoucou Yvonne!
SupprimerTu as raison le ciel Lyonnais est vraiment moche aujourd'hui. ;) Je dirai même déprimant... M'enfin, ça fait du bien un dimanche cocooning dans le canapé sous un plaid et avec le chat en prime!
Ce matin c'était pas terrible pour sortir, heureusement que la salle de sport est à côté de chez moi, ça motive!!!:))
Merci pour la recette de pâtes, il faudra que je tente.
Et je peux dire maintenant que la recette de Colombo aux protéines de soja du blog est top, je me suis régalée avec une bonne assiette et je suis calée jusqu'à ce soir. Je précise que je n'avais pas de tomates alors j'ai mis un poivron et 2 carottes aussi. Une tuerie et pour un prix modique en plus!
Et encore une précision, j'en ai fait pour 2 repas. 2 carottes ça ferait beaucoup pour un repas PL même le dimanche.
Supprimerles carottes en repas PL doivent restées exceptionnelles . . . !
SupprimerCoucou tous..... Avec deux "zhommes" maintenant ;)
RépondreSupprimerJ'ai préparé mes menus à l''avance.... Et la météo ne m'a pas suivi ...:D
Je suis à Pornic pour une semaine, une semaine de Thalasso.... Detox, je vous garanti que je vais suivre à la lettre.. Qu'à me mettre les pieds sous la table :))
Je passerai le matin ou le soir selon les horaires des soins.
Bon dimanche à tous. :)
Oh la veinarde, profites bien Marielle !!!
SupprimerEn + le soleil est juste derrière les nuages, si tu regardes bien !!!
Je suis à 1h30 de Pornic, donc c'est le même soleil qui brille jusque là.
Bon dimanche.
Oui ça me tenterait bien une semaine de thalasso. Se faire chouchouter...
SupprimerProfite bien!
Profite bien Marielle ! Quelle chance ! Pendant que nous nous allons continuer à préparer nos menus ... :))
SupprimerBisous.
Coucou Marielle je n'ai pas oublié !!!!
Supprimerpas pu répondre car un peu sur les chapeaux de roues . . . PROFITES ! :X :X :X
Coucou Marielle !
SupprimerJ'irai bien avec toi. . . mais je ne suis pas sûr qu'il seraient d'accord au boulot ! En tout cas, profites-en ! Belle semaine!
Bonne thalasso Marielle !
SupprimerBonjour à toutes, tous,
RépondreSupprimerMenu de ce dimanche :
MATIN GP : citron/eau tiède, yaourt 0% et son d'avoine, 1 tranche pain intégral/purée d'amande, café.
MIDI PL : crudités du jour, poulet grillé, brocoli vapeur, fromage, fraises ssa.
SOIR GP : soupe fanes radis/fenouil/lentilles, salade au thon, compote
Belle journée
Beau menu Isabelle . 👏
SupprimerSans la peau le poulet ? Même en PL c'est gras :))
Bon dimanche :)
Coucou Isabelle . . . !
SupprimerTu habites une bien belle région . . .
comment fais -tu ta salade de thon ?
bon dimanche
:)
Oui oui sans la peau le poulet, au barbecue c'est plutôt des cubes de blancs marinés citron/olive/thym.
SupprimerLa salade de thon, c'est "pousses soja/laitue émincée/poivron/rondelles radis/émincé de thon nature/persil ciboulette" HO/citron/soja (très peu)
Fait toujours grand soleil ici, on profite ....
Bonne soirée
La chaleur et le beau temps? Où ça? Encore une bonne blague...
RépondreSupprimerJe suis d'accord avec toi Loulou à Lyon pluie , pluie pluie ! et fraicheur . . . !
SupprimerBisous :X
Coucou !
RépondreSupprimerAujourd'hui ce n'est pas grillade même si c'est dimanche
Matin GP
Muesli tradi
Infusion
Orange sanguine
Midi PL
1 tranche de thon décongelé mariné citron oignon épices que je vais faire au mo style papillote
Poêlée de carottes, courgettes, champignons oignons et ail avec cc ho revenus rapidement pour garder le croquant et éviter de monter l'ig !
Yaourt nature brebis ou chèvre
Soir PL
Velouté lentilles corail
Salade verte cc ho
Légumes vapeur (courgettes, navets très peu)
Compote pomme SSA
Je sais que mes desserts et fruits sont d'une monotonie à pleurer mais comme indiqué plus tôt je n'aime pas les fruits saut banane et mangue suuuuuuper mûres (je ne peux manger que des fruits super blêts, ceux qu'on jette en général. Lol !!! Et donc très très interdits) ou alors fruits cuits.
Mais ça me va de manger des compotes de pomme.
J'aime bien...
😉
Coucou Isabelle . . . . !
Supprimerles carottes en PL c'est OK maintenant mais exceptionnel , plaisir du dimanche et en petite quantité . . . plus de courgettes et champignons !
Super menu du dimanche !
tant pis pour les fruits . . .
bon dimanche !
:)
Bonjour à tous,
RépondreSupprimerPour nous, ce sera barbecue à la maison parce que sous le parapluie, c'est pas top =))
Plus sérieusement, ce dimanche, mes menus seront :
Matin GP :
lait de soja + cacao sans sucre
pain intégral grillé nature car tout frais
Midi PL :
Salade verte, avocat VHO
Côte de porc poëlée de champignons de Paris et de cocos plats
Yaourt soja chocolat maison
clafoutis de cerises façon clafoutis aux pommes du blog)
1 café sans sucre
Pause : 1 infusion et 1 pomme
Soir GP :
Radis natures
Riz basmati au fenouil
Compote maison pommes prunes gingembre frais sans sucre
Belle journée de dimanche à tous malgré la météo :)
Coucou Corinne . . . !
Supprimernous aussi, nous devions planter les arbuste pour une haie . . .sous la pluie ce ne sera pas top . . . ce sera pour un autre jour . . . !
tu as 2 desserts à midi ? petite gourmande !!!
bon dimanche ! :)
Les yaourts soja chocolat sont à finir. En plus, je vais en refaire ce soir pour la semaine. Je n'aime pas repartir avec des restes. Et puis, ils sont trop bons. Je peux, c'est dimanche. Demain, je reprends le droit chemin, promis ! :D
SupprimerBon dimanche.
J'ai perdu ma photo j'en ai mis une autre . . . . !
RépondreSupprimerYessss avec ton beau sourire.... J'aime beaucoup cette photo 😄
SupprimerBises 😘
Sympa la photo, Yvonne !!!
Supprimercoucou tout le monde!
RépondreSupprimerÇa fait très longtemps! j'etais tres fatiguée et overbookee^^
matin GP
pomme
4 mini pancakes à la farine t150 et 1cc cacao dégraissé
infusion
midi PL
grosse salade vho
pizza pl au thon tomate gruyère râpée
pomme
soir gp: ratatouille et blanc de poulet
belle journée à vous
Coucou Sabrina . . . !
SupprimerQuel plaisir de te retrouver . . . !
J'espère que tu as récupéré . . . !
Et tes menus sont toujours au top !
Beau dimanche à toi aussi !
Contente de te revoir parmi nous Sabrina.... Donc, tu trouves le temps de venir nous voir ? C'est que cela va mieux pour toi :))
SupprimerBonne journée :)
Bonjour ☂☔☔💧
RépondreSupprimerPdej GP lait amandes Ricoré, flocons avoine
Dej PL
Choux rouge en salade
Quinoa façon riz cantonnais (échalote, crevettes, jambon , omelette d'un oeuf coupé en morceaux, sauce soja..) très bon, j'en emmène une boîte pour demain boulot
Orange
Goûter fondant au choc du blog
Diner
Salade verte gésiers de volaille
Yaourts soja
Bonne journée ! !
Oups..oublié petits pois surgelés aussi dans mon quinoa
SupprimerCoucou Stella . . !
Supprimertop !
Bon dimanche sous ton parapluie !!!!:)
Stella, Tu dois faire des envieuses avec ta boite/repas :))
SupprimerBon dimanche :)
😊😊😊
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