Petit déj GP :
2 tranches d'ananas frais
Un verre de kéfir de fruits
2 tranches de mon pain à l'orge toastées
De la purée de noisettes pour changer
Ma confiture au citron au fructose
Thé
Déjeuner PL :
Râble de lapin à la moutarde
https://recettespourunepersonne.blogspot.fr/2018/01/rable-de-lapin-la-moutarde-bas-ig.html
Cette recette est une tuerie. En remplacement des tomates pelées, j'ai pris ma bonne sauce tomate bio maison que j'ai décongelée.
Panisse à la poêle
Haricots verts
Pomme au four
Expresso allongé et un carré de chocolat noir à 74%
Dîner GP :
Soupe de légumes : patate douce, oignon et céleri rave
2 tranches de pain à l'orge toastée et foie de morue
Je mourrais de faim!!! hi hi hi!!
Thé parfumé
Bonne journée à toutes
bisous ☺
Bonjour tout le monde,
RépondreSupprimerVoici mes menus pour la journée :
Matin GP
2 tranches de pain maison
Confiture ss
Café
1 pomme en matinée
Midi PL
Omelette aux légumes grillés
Salade verte , chou chinois et concombre
1 mandarine dans l’après-midi
Soir GP
Émincé de poulet au curry
Riz basmati
haricots poêlés
Merci pour le contrôle et très belle journée à tous.
Bonjour Sylvianne
SupprimerBon menu mais moi j,aurais rajouté un petit yaourt à l'un des repas...
Bonne journée 😊
Quelle rapidité Brigitte,
SupprimerD’accord, je rajouterai un yaourt 0% ce soir.
Très belle journée
Voici mes menus
RépondreSupprimerMatin GP : petit dej habituel
deux oranges
Yaourt de soja fait maison avec graines diverses ( lin moulu, tournesol, chia, 1 cuillère à soupe de son de blé), petite variante fruits rouge congelés , décongelés.
infusion bio
Midi PL :
Salade d’endive vinaigrette maison ( vinaigre de cidre huile d’olive)avec un avocat
2 œufs cuits durs, coquillettes complètes refroidies
gruyère en cube
Café et 2 carrés de chocolat + de 74% (il en faut toujours bien 2 !!!)
Soir GP:
choux rouge vinaigrette maison, soupe de légumes verts
Wasa fibres avec 1 carré frais 0%
pomme au four à la cannelle
Bonne journée à vous toutes
Bo jour smarties
SupprimerTon menu est ok, mais sais tu que en gp, tu peux manger du vrai pain integral ou de seigle ? C'est quand même meilleur que la wasa fibre !!!😉
Bonne journée
Désolée mais tu ne peux pas manger de pâtes complètes en pl IG 50 ,donc uniquement en GP et dans ce cas sans œufs ni fromage
SupprimerEn pl tu peux prendre du quinoa ou des haricots blancs par exemple
Bonne journée
J'avoue que j'étais très fatiguée par ma journée d'hier et pas assez en forme pour analyser les menus aujoud'hui...merci Raybane , tes contrôles sont précieux. .je vois que j'ai fait plusieurs erreurs dans la journée. ..je passe la main et j'espère que ça ira mieux demain 😊
SupprimerPour une fois que je sers a quelque chose Brigitte aucun probleme
SupprimerBisous
Bonjour tout le monde,
RépondreSupprimerIl fait très froid dans les Yvelines et tout est gelé parterre c'est très glissant et dangereux.
Ton menu est toujours très alléchant Gilda je vais aller voir comment faire des panisses à la poele.
J'ai acheté dernièrement d'occasion le petit frère du thermomix, c'est le délimix de Simeo et je m'amuse à tester toutes sortes de recettes, il est génial et à midi je vais tester pour mes enfants ( les miens... pas les les bébés que j'accueille ils sont trop petits ) le risotto au chorizo mais pas pour moi bien sûr.
il faut absolument que je fasse mon bouillon cube maison car avec le robot il y en a souvent dans les recettes et je ne veux plus acheter ces m.... touts prêts pleins de sel et de cochonneries !!!
Même les bio ( j'ai acheté en bocal de chez Rapunzel ) contiennent encore trop de sel.
Bonne journée les filles :-)
Bonjour à toutes
RépondreSupprimerMerci ma maman va bien, un peu courbaturée mais il y a de quoi.
Matin GP
2 tranches de pain intégral au levain grillé
Confiture de potimarron au fructose
Tisane ssa
Kiwi
Yaourt de soja sucre de coco
Midi PL
Chou rouge vinaigrette
Brocolis
Sauté de veau
Endives vinaigrette
Pomme au four avec un carré de chocolat fondu 😋
Ma petite fille a trouvé que c’etait Trop bon
Tisane ssa
17 h
Lait d’amande avec de la chicorée
Soir GP
Velouté de chou/courgettes /carottes /céleri
Steak haricots rouges
Spaghettis Montignac sauce tomate maison
Yaourt de soja miel d’acacia
Tisane ssa
C’était la journée des pommes au four, je ne suis pas fan du lapin, mise à part le foie.
Bonne fin de journée 😘
Bonjour Nath
SupprimerJe ne pense jamais à faire des pommes au four, pourtant j'aime ça avec une cuillerée de gelée de cassis dedans !
Je fais aussi mon pain au levain maintenant, j'ai enfin réussi, youpiiiii.
Bonne soirée
Bonjour Nath pour le Diner si GP pas de steak,si haricots rouges en boite ig 40 donc impossible à mettre ensemble sauf si tes haricots rouges sont cuits IG 35 et dans ce cas tu seras en PL
Supprimerbonne journée
Je me suis mal exprimée Raybane c’est un steak de haricots rouges/poivron/oignons😉
SupprimerIl est vrai que comme tu ne fais jamais d'erreur, j'ai tendance à survoler tes menus...bon, je suis rassurée 😉
SupprimerNath ok pas l'habitude de voir des steaks vegan 👍👍
SupprimerBonjour à toutes,
RépondreSupprimerJe suis désolé de ne pouvoir venir ici plus souvent, mais ma mère est malade et comme je suis un enfant unique, elle n'a que moi pour prendre soin d'elle et je n'ai pas le temps d'écrire mes menus.
Ce sont mes menus aujourd'hui.
Petit déjeuner (7:00):
- Oranje
- Lait de soja
- 2 tranches de pain intégral grillé
- Confiture sans sucre ajouté
10:00 thé vert
Midi (14 :00):
- Une grande salade aux scarole, carottes, le poivron rouge rôti, un demi oeuf dur, poulet, pomme, huile d'olive, le vinaigre et le sel.
- Fromage
Collation (19:30):
Pain royal avec Confiture sans sucre ajouté
Dîner (GP) (22:30):
- Riz basmati integral avec lentilles, curcuma, poivre et l'oignon
- pomme rôtie
Un gros bisou
J'espère que ta maman va vite guérir, heureusement que tu es là pour elle 😊
SupprimerMerci Brigitte. Aujourd'hui, elle va mieux mais elle est sensible au cœur et mon mari et moi nous inquiétons un peu.
SupprimerBon courage Yolanda pour ta maman
RépondreSupprimerTon déjeuner est PL ,t'es menus sont corrects
Bonne soirée
Merci Rayban. J'ai oublié d'indiquer que le déjeuner est PL. Bisous.
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