Recette du poulet au parmesan.

C'est une recette de Montignac que j'ai deja faite plusieurs fois mais je constate que cette recette n'est pas non plus dans notre rubrique : plat

La voici donc :

Vous pouvez prendre n'importe quel morceau de poulet soit des blancs soit des hauts de cuisse (ce que j'ai fait) soit des pilons...

Vous enlevez la peau et le gras. Vous fendez legerement 2 fois chaque haut de cuisse pour que la marinade penetre bien.

Saler, poivrer.

Dans un bol, melanger soit du yaourt normal soit du yaourt au soja avec de l'huile d'olive, du sel, du poivre et des herbes de Provence ou du thym. Mettre une poignee de persil frais. Mettre aussi 1 ou 2 gousses d'ail soit pressee soit coupees en tout petits morceaux.

Bien tremper le poulet dans ce melange.

Rouler ensuite chaque morceau dans du parmesan rape.

Deposer dans un plat huile et mettre au four pour environ 30 mn.

C un delice...comme toutes nos recettes d'ailleurs non???? ROOOOOOOOOO !

Bilan du samedi 21 aout 2010

Heuuuuuuuuuuuuuu ! a vous les filles!!!!
Vais je me peser aujourd'hui???????????/ je sens que ca va pas etre bon pour le moral!!!!!!!!!!!!!!ROOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO

Bon! les filles! je me cache sous la couverture!!!!
Ma fille n'a pas perdu 1 gramme! et moi j'ai pris 500g!!!!

IL est vrai qu'on fait des ecarts mais pas tous les jours!
Je reconnais que, pour elle, c demotivant!
J'espere que, lorsque je serai partie, elle sera plus serieuse et ne fera plus d'ecart!
Quant a moi, je vais avoir du boulot en rentrant!
Plus d'ecart et vite reperdre les 2 kg que j'ai pris ici!
L'arret du tabac ne facilite pas les choses
Et, meme si j'ai craque hier a ce niveau la, je n'avais pas fume depuis 11 jours!

Or, savez vous que, lorsqu'on arrete de fumer, on a automatiquement 400 calories de plus par jour dans son corps! il faudrait donc que je diminue un peu pour l'instant la quantite de nourriture que j'avale!

Je vais faire ca en rentrant. Je veux absolument arreter de fumer!

La bouffe americaine n'est pas pour moi
L'energie de ce pays non plus!
Je ne sais pas pourquoi, c juste un ressenti!

Bon! Haut les coeurs!!!! je ne vais pas me laisser abattre!
On continue!

Courage a toutes et bonne semaine!

Ma journee du vendredi 20 aout

Aujourd'hui, il a enfin fait beau et nous en avons profite pour aller passer une journee a la campagne et au bord de l'eau : la Shenandoah River au confluent du Potomac en West Virginie!
Oui, je sais Marie, j'ai craque aujourd'hui apres 11 jours d'abstinence! mais je recommence! je lirai le livre de CArr en rentrant!

Petit dej. tres bien. Pumpernickel bread avec puree d'amande complete et confiture de myrtylles au fructose, jus de pomme ssa et cafe

Dejeuner : craquage total!!!!!!!! oignons frits, beignets de crevettes, poisson pane frit !!!!! et frites bien sur!!!!!!!!!!!! et coca!! woooooooooooooooooooowwwww!!!!
Vous voyez la photo de ma fille devant ce tres mignon fast food!!!

Bon! allez! on va rire non??? ROOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO
et demain la pesee!!!! j'ose pas y penser!!!!!!!!!!!!

Vous avez fait 35 commentaires aujourd'hui et je viens de rentrer donc j'ai pas le temps de vous repondre maintenant!
Je vous reponds demain

Excuse moi Karole!!!! Je sais pas pourquoi je croyais que c'etait Steph qui avait les courgettes!!!! sorry!!!!

J'ai passe vraiment une belle journee sur ce rocher au milieu de l'eau et retrouver le soleil m'a fait un bien fou!!!!

On a beau dire mais le beau temps, le soleil, le ciel bleu et la chaleur ca vous remonte son homme!!!!ROOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO

Bisous les filles et a demain!!!! pour la pesee!!!!!

Bienvenue a Virginie et a Gisele!

WOW!!!! ca grimpe fort ces derniers jours!!!!!!!

Nous voila 57!!!

Bonjour Gisele et Virginie!

Bienvenue sur ce blog qui vous a deja attirees pour certaines raisons et qui je l'espere va repondre a toutes vos attentes!

Vous trouverez dans la rubrique "questions sur la methode pratiquement toutes les reponses a vos questions"

N'hesitez pas a poser des questions.

Je suis actuellement en vacances aux USA chez ma fille et c pourquoi je ne mets pas les accents! clavier americain oblige!

C calme ici en ce moment car bcp de nanas sont encore en vacances!

Encore bienvenue et n'hesitez pas a vous presenter qu'on vous connaisse mieux.

Demain c le bilan hebdomadaire, vous pourrez le faire.

Sachez qu'ici vous allez maigrir doucement, surement et en vous amusant!

Gros bisous a toutes les deux!
Gilda

la voici !

toute belle !