samedi 13 octobre 2018

Grosse lecture pour Ginette aujourd'hui !

Bonjour les filles!
Bonjour aussi à tous les sous marins qui nous lisent ☺

La semaine dernière, en com, je vous ai parlé longuement des écarts !

En cherchant sur Google, j'ai trouvé un article datant de 2010 de ...moi ! LOL !
Comme d'hab! combien de fois lorsque je pose une question sur google, je tombe sur BDG ! c'en est parfois énervant !

Alors, aujourd'hui, oui, grosse lecture!
Je vous demande de faire un effort et de tout lire !
Cela va vous mettre un petit coup de pied au c.. (comme j'aime le faire de temps en temps) en sachant que c'est pour votre bien à toutes !

Les écarts???? éternel problème d'un "régime"!!!!
Je viens donc en parler ici car j'ai des mots sur ça par rapport à mon vécu tout simplement.

Alors! écoutez bien! c'est très important ce que je vais vous dire:

Le 14 juillet 2007, je pesais 93 kg!
J'avais atteint un summum de poids jamais atteint!
Je souffrais moralement, je ne me supportais plus!

Comme je vous l'ai dit, je me suis fait aider psychologiquement par des kinésiologues pour évacuer mes "valises" et commencer à me sentir bien dans ma tête et surtout à commencer à me dire que je n'avais plus besoin de cette carapace de graisse pour me protéger de la société et des hommes en particulier!
Mais voilà! que faire???? j'avais tout essayé toute ma vie, tous les régimes, j'ai toujours eu très faim! j'avais très peur de recommencer cet enfer! je dois vous l'avouer!

Comme je l'ai déjà dit, excusez moi de me répéter, je suis allée chez une amie. Un livre trainait sur la table : la méthode illustrée de Montignac avec des recettes.
Je lui demande : c'est quoi ton livre là?

Et tenez vous bien, elle me répond : je ne sais pas. Je l'ai acheté mais je ne sais même pas pourquoi!!!!
Vous savez! j''y crois moi au fait qu'il n 'y a pas de hasard dans la vie!
Je le feuillette et je lui demande si elle veut bien me le prêter! elle ne l'a jamais utilisé! elle fait Dukan actuellement!!!!
Et me voilà plongée dans ce livre! tiens! c original cette façon de penser!! je ne vais plus compter mes calories??? est ce possible? et ces recettes??? est ce possible???

93 kg!!! bon !! allez! 3 mois pour changer mon métabolisme si je ne triche pas! j'ai souffert toute ma vie! j'ai 56 ans! il n'est que temps pour enfin changer tout ça!

Objectif? 10 kg! ouiiii ce serait super génial!!!!
Je suis en vacances à ce moment là!
Me voilà partie au super marché pour acheter tous les ingrédients! bon! c vrai! ça m'a coûté cher cette méthode au début!
A ce moment là, je vivais en Martinique et, heureusement, il y avait plusieurs boutiques bio et même une coopérative! 

Comme j'étais en vacances, je me suis jetée à fond dans la méthode et dans les recettes!
Frustration? au début oui! car je suis très pain, fromage et beurre salé! et à ce moment là, je ne savais pas tout ce que je sais maintenant! je n'avais pas les crêpes de sarrasin, je ne connaissais pas la socca, je ne faisais jamais de gâteau sauf les desserts du livre de Flammarion 2006.
Je ne connaissais pas la farine d'orge etc. 

J'ai dû demander à ma maman de m'envoyer de France les deux livres de Montignac les recettes et la méthode car mon amie avait acheté le seul exemplaire dispo dans l'île!!!! vous imaginez le destin???

Petit déj? crème Budwig tous les matins! j'adore ça et ça me tenait bien l'estomac!

Déjeuner et dîner: les recettes MM. Comme j'étais en vacances, j'avais le temps!
Je me souviens à mon anniversaire, j'avais perdu 9 kg ! c'est à dire 6 semaines après avoir commencé! si vous aviez vu comme j'étais fière d'annoncer ça!!!
Je me souviens encore du menu que j'avais fait ! confit de canard aux pommes et gâteau au chocolat! ils n'en revenaient pas que j'avais le droit de manger tout ça!!!

Et oui! et je maigrissais! je maigrissais! je n'avais jamais faim! je mangeais bcp d'oléagineux car à l'époque je ne savais pas que la quantité était limitée!! comme quoi!!! cela ne m'a pas empêcher de perdre du poids!!!

Et je me régalais!
Je ne trichais jamais! pourquoi? parce que je sentais que cette fois j'allais y arriver!
J'allais enfin perdre ces putains de kilos qui ont gâché toute ma vie!!! Dommage que vous ne me voyez pas pendant que j'écris ces lignes car mes yeux sont embués de larmes!!!!
Vous me voyez heureuse, pleine de bonne énergie, pleine de joie, pleine de vitalité! mais vous ne pouvez imaginer la souffrance que j'ai vécue avec mon surpoids!

La risée à l'école! la mise à l'écart des garçons à l'adolescence! la frustration de ne jamais pouvoir porter les vêtements qui me plaisaient! la honte d'être toujours la plus grosse partout! les conseils d'école, au milieu des amis , des collègues!! etc.

Je pense que, parmi vous, certaines peuvent comprendre!
Pourquoi et comment j'ai fait pour ne jamais tricher????
Je pense que maintenant vous avez compris!
Tricher??? alors que je mange si bien pour la première fois de ma vie? alors que peut être, enfin, je vais rester mince??? alors que pour la première fois je n'ai pas faim en faisant un "régime"!

Alors je vous le dis : vous faites ce que vous voulez! c'est votre choix! mais sachez que si vous trichez durant les trois premiers mois, vous allez avoir du mal car votre corps est perdu! votre corps a besoin d'être régulé, ré équilibré! vous l'avez tant malmené!
Le 14 novembre 2007, je pesais 71 kg! j'avais en fait perdu 22 kg en 4 mois!

Dingue non? quel bonheur! pouvez vous imaginer ce bonheur??? c'est indicible!
(j'ai repris assez vite deux kilos car mes parents et mon frère et sa femme sont venus en vacances et je n'ai finalement jamais fait la phase de stabilisation! et c'était Noel!!!mais je me suis toujours stabilisée à 73 kg donc 20 kg de perte de poids sans faire bcp d'effort je le reconnais!)

Je suis devenue une autre femme! d'ailleurs, personne ne me reconnait! même pas ma famille!
A présent, j'ai une personnalité. Je suis MOI ! Je m'affirme ! 

C'est  comme une tonne de béton qui s'est envolée au dessus de ma tête!!! je suis légère dans ma tête, dans mon corps, dans mon esprit!! je suis une plume alors que j'étais une montagne!!!!
Vous comprenez mon message ?

Bien sûr, si vous n'avez que quelques kilos plaisir à perdre! prenez votre temps! faites vous plaisir et faites quelques écarts! ce n'est pas grave!
Mais si vous avez un mauvais IMC, si vous avez bpc de kilos à perdre, plus de 5! et n'en parlons pas si vous en avez 10 ou 20 ou 30!!!! il y en a parmi vous! je le sais!...
Alors oui! vous ne devez pas tricher pendant 3 mois voire jusqu'à ce que vous ayez atteint votre objectif!
Mon métabolisme a changé! j'ai passé tout l'été en famille à tricher mais en me surveillant quand même et en rééquilibrant au fur et à mesure et je n'ai pas pris un gramme en deux mois! c'est ça le changement du métabolisme!!! c'est très important!
2007

2014

2018

Maintenant, c'est à vous de choisir ce que vous voulez! quel est votre objectif?
Est ce que c'est vital pour vous de perdre ces kilos??? ou bien non?
Vous êtes libres vous le savez! libres de maigrir ou de ne pas maigrir!
ET ne me dites pas que cette méthode est frustrante! elle ne l'est pas!
Moi qui ai tout essayé avant, je peux vous dire que cette méthode ne l'est pas! je le répète!

D'ailleurs, vous avez remarqué que je ne parle jamais de régime mais de méthode! c 'est très différent!
Vous pouvez tout gérer! il n'y a aucune excuse! j'allais au resto et je prenais un poisson grillé avec des haricots verts! un petit verre de vin rouge et un café! jamais de dessert bien sûr! vous continuez à avoir une vie sociale! un apéro? facile! vin rouge! même plusieurs verres valent mieux que n'importe quel alcool! cacahuètes, fromage, olives et comme dit Montignac, dans les petits toasts, vous pouvez manger ce qu'il y a dessus mais pas le pain ! alors pas de souci! régalez vous et crachez le pain!! hi hi hi !! je l'ai fait! discrètement bien sûr!!!! ☺

Ce n'est pas une méthode qui vous coupe du monde, (comme Dukan par exemple), ce n'est pas une méthode qui vous affame, ce n'est pas une méthode qui vous propose des aliments fadasses! loin s'en faut!!!

Voilà! j'ai tout dit! je l'ai dit!!!
Maintenant, je ne peux pas faire la méthode à votre place! vous faites ou vous ne faites pas!
Libre à vous! mais sachez que votre choix fera pencher la balance dans un sens ou dans un autre!
Vous ne pourrez plus vous plaindre! Maintenant, vous SAVEZ!!! biz à vous toutes!!! ♥♥♥

Avez vous compris mon message???
Ce message date du 14 novembre 2010 et il est toujours d'actualité n'est ce pas ?
Je n'ai pas besoin d'en changer une seule ligne!

(aujourd'hui, j'ai juste ajouté des photos !)

On est là aussi pour Ginette ! oups! j'allais oublier !! mdr !
et oui!!! le fameux yoyo ! que nous avons toutes connu n'est ce pas?
Avec MM c'est fini tout ça!
J'ai fait du yoyo toute ma vie ! TOUTE !
Et, depuis 11 ans, je n'ai jamais repris !
Pourquoi ? parce que j'ai réussi grâce à MM à modifier mon métabolisme.
Comment ? en ne faisant aucun écart durant 4 mois!
Qu' on se le dise !!! ☺☺☺

Rappel :

Poids de ce jour avec perte de la semaine
IMC du jour
Poids de départ avec la date
Objectif avec IMC

Je vous souhaite une bonne Ginette et un bon weekend!
Je suis absente toute la journée !
Je fais des travaux chez moi avec des copains et des copines! 
Entraidez vous !
Les coachs seront là aussi !
bisous bisous ♥
Petit déj en Martinique ☺

48 commentaires:

  1. Quel magnifique témoignage, quelles magnifiques photos Gilda ! J'avais aussi acheté ce livre il y a plus de 20 ans, mais j'avais trouvé trop difficile à l'époque de se procurer les aliments nécessaires. ..came fait bien rire maintenant ! Bonne ginette à tout le monde 😉

    RépondreSupprimer
    Réponses
    1. Il est vrai que ce n'est pas facile au début d'intégrer la méthode mais, une fois qu'on est dedans, c'est le rêve!

      Supprimer
    2. Oui Super temoignage ,je n`hesite pas a parler de ''revolution'' concernant la MM ..qui n`est certes pas un regime,c`en est meme tout le contraire car pour moi un regime signifie forcement restriction .Et qui dit restriction dit Echec a plus ou moins long terme ..
      Ca vaut le coup de s`accrocher car effectivement on se fait vite a ces nouvelles habitudes mces nouveaux produits a acheter .. Sans compter,au dela de la perte de poids, ce mieux etre incroyable qu`on ressent tres vite ;) ( alors qu`avec les regimes hypo tout ce u`on ressent c`est de la fatigue lol )

      Supprimer
    3. Tout à fait vrai Maryam ☺

      Supprimer
    4. Et c`est marrant car pour moi aussi l`avanture MM a commence quand mes yeux se sont poses sur son livre chez une amie ;) !!! ^^

      Supprimer
    5. l`avEnture lol faute de frappe ^^

      Supprimer
  2. Bonjour et bonne Ginette

    Merci Gilda pour ton témoignage, j'en ai fait plusieurs de régime dont dukan qui a fini par me dégoûter de la viande...

    Donc ma Ginette du jour
    75,4 kg IMC 26,7
    Perte de la semaine 100g
    Poids de départ 75 kg le 9/5/18 IMC 26,6
    Objectif 70 kg IMC 24,8

    Et oui à cause d'écarts sur un week-end prolongé j'ai pris du poids, donc maintenant j'évite les écarts.
    Bientôt l'anniversaire de ma maman, je réfléchi pour emmener des choses à grignoter ig bas 😉

    Bonne Ginette à toutes et bon samedi, aujourd'hui j'ai ma grande qui est là avec son copain ainsi que ma petite fille vu que sa maman travaille,
    Bises 😘

    RépondreSupprimer
    Réponses
    1. Bien Nath toute perte est bonne a prendre !
      Eh oui trop d`ecarts tuent l`ecart ^^

      Supprimer
    2. Super Nath! c'est une bonne résolution ! je pense que tu as compris pourquoi il ne faut pas faire d'écart
      Bisous bisous et tiens bon ☺

      Supprimer
  3. Bonjour

    Poids du jour: 86,500 IMC 32,57
    Perte sur 15 jours: 2 kg (je ne me suis pas pesée la semaine dernière malade )
    Poids départ: 93 kg le 1/9/18 IMC32,37
    Objectif: 75kg IMC:28,23

    Bon weekend

    RépondreSupprimer
    Réponses
    1. Wowow mais c'est génial ça Anne Marie!! allez!! tu fonces!!! ☺ bisous

      Supprimer
  4. Bonjour,

    Super témoignage .... J'ai fait le deuil de RÉGIME je n'utilise plus ce mot. Il est synonyme de torture physique et psychologique. Cette semaine une dame m'a dit que j'étais rayonnante et splendide. Elle veut que je lui donne mon régime. Je lui ai répondu "je mange" et j'ai précisé plus peut être que vous. Pas possible et oui que s'est possible.
    Oui je fais dès écart et oui je sais qu il ne faut pas. Je fais le yoyo (+ ou - 5kg)mais j'ai passé déjà tant de cap pour en arriver là. L'énorme différence je suis dans la méthode et je suis bien. L'écart n'est plus relâchement total de plusieurs jours. Le chemin a été long est difficile passer de 91 kg à 75 aujourd'hui. Les valises j'ai dû en laisser pour pouvoir évoluer et m'épanouir. Je comprends Gilda et je la remercie pour son investissement car il faut aimer la nature humaine pour cela. Les enseignants, infirmière, gardien d'immeuble(c'est mon métier) aimer les gens sinon changer de métier.

    Bon alors Ginette
    Poids du jour 75.7 IMC 28.49
    Poids de départ 76.5 le 15 septembre
    -1.2
    Tour de taille 87 (-2) tour de hanche 106 (-1) tour de cuisse 61 (-6)

    Je suis plus fine et c'est aussi ça qui est top. Pour finir la prochaine étape sera peut être d'arriver enfin d'assumer la méthode en communauté
    Bonne journée à tout le bonne je vais au Salon du Bio avec des amies bizzzzz

    RépondreSupprimer
    Réponses
    1. J'aime ton témoignage Laure.
      Je vois que tu as réussi à perdre 16 kg ! mais pas avec MM c'est ça ?
      Tu fais MM depuis quand déjà ?

      tu connais parfaitement la méthode
      Après, tu l'adaptes librement
      Tu sais
      Ce n'est pas un souci

      Bisous bisous !

      J'adore les salons bio! je me fais faire un massage des pieds à chaque fois! j'adore!! LOL

      Supprimer
    2. Top Laure tu perds tranquillement et avance a ton rythme pour t`atadpter a la methode c`est parfait !

      Supprimer
    3. Mais oui Laure, il faut faire tes repas avec invités et leur dire à la fin....vous venez de manger "regime" !!!!! Tu verras leur tête incrédule et tu auras ton petit moment de jouissance !!!!!

      Supprimer
  5. Bonjour tout le monde,
    Bonjour Gilda,

    Félicitations à vous toutes pour vos super ginettes.

    Voici les résultats de ma ginette de ce samedi :
    Poids samedi dernier 81.5 kg IMC 28.88
    Poids de ce matin 81.5 kg IMC 28.88
    Perte de poids : 0 g
    Poids au début septembre 2017 : 98 kg IMC 34.72
    Objectif premier 72 kg IMC 25.51
    Perte depuis le début : 16.5 kg.

    Comme j’ai beaucoup perdu la semaine dernière, il ne fallait pas rêver hein ?
    Cette semaine, rien. Mais bon, ça ne peut pas marcher à tous les coups donc on verra la semaine prochaine. Pas de souci, j’ai l’habitude des semaines et des mois sans perte.
    Très bonne ginette à toutes et bon weekend.

    RépondreSupprimer
    Réponses
    1. J'ai oublié de te dire Gilda, super ton témoignage. J'en ai aussi les larmes aux yeux. Je me reconnais beaucoup dans ton vécu de "grosse". Plus jamais. Je ne retomberai plus jamais dans ces extrêmes. A chaque fois que je m'achète un nouveau jeans, c'est une taille plus bas ou je ne me l'achète pas. Et ça marche. Taille 40 hier. En stretch mais c'est déjà ça. Mon but, taille 38 sans stretch.
      j'ai d'ailleurs encore des anciens au galetas que j'ai gardé exprès, comme mesure.

      Supprimer
    2. Super ta taille de pantalon ! ça c une belle victoire

      J'ai oublié de le dire mais il est vrai que c'est un réel bonheur de pouvoir s'habiller comme tout le monde ! dans un magasin lambda! Quand vous faites du 48 voire plus, vous ne pouvez pas vous habiller n'importe où ! vous n'avez pas accès aux mêmes fringues que les autres!

      Je ne m'inquiète pas Sylviane
      Toi , tu perds une semaine sur deux! hi hi hi!!!

      bisous

      Supprimer
    3. Oui SYlvianne ainsi fonctionne ton corps tu te connais bien !^^
      Ce qui compte ce sont ces 16,5 kg et donc grosso modo 3 tailles de vetements en moins ,Waouh !!!.
      Pour les pantalons n`oublie cependant pas de prendre en compte ta morphologie ; ta taille ne pourra pas descendre en dessous d`un certain seuil meme si ton poids continue a descendre .. par exemple j`ai perdu 30 kg ce qui est consequent ; passant de 96 a 66 kg .. mais je ne ne passerai JAMAIS en dessous de 40 en pantalon ( et ca me va tres bien ) tout simplement car j`ai les hanches et les cuisses larges et ca ca ne peut pas changer ^^

      Supprimer
    4. C'3st super Sylvianne. Une taille 40 !!!!! Le plus bas que j'ai fait est le 42 et il faudrait qque j3 fasse tout pour la retrouver cette taille de mes 25 ans.....

      Supprimer
    5. Merci les filles,
      Oui c'est super de pouvoir entrer dans une boutique et de trouver des habits à sa taille, sans devoir chercher dans les coins "special grandes tailles "
      C'est super motivant.
      Bisous à toutes.

      Supprimer
  6. Un petit coucou en passant vous lire.
    J'ai lu avec attention ton témoignage Gilda, qui est effectivement toujours d'actualité.
    Même si pour moi, malgré + de 6 mois sans écart, il ne s'est pas passé grand chose après les quelques kg perdus du début. Mais bon.... Je me maintiens en mangeant bien.

    Un petit coucou particulier à Maryam et félicitations pour cette nouvelle demoiselle à venir !!!

    De gros bisous à toutes et un grand BRAVO pour les succès de la semaine
    Bon week-end

    RépondreSupprimer
    Réponses
    1. Merci beaucoup Isabelle et bravo pour ta perseverance ,continue comme ca !bisous!

      Supprimer
    2. C'est sympa ton petit coucou, viens plus souvent 😉

      Supprimer
  7. Bonjour ! Eh bien Gilda, grosse différence sur tes photos 👏👏👏👏👏j'ai presque eu du mal à te reconnaître tant ta figure était ronde !
    Encore bravo pour ton parcours !

    RépondreSupprimer
    Réponses
    1. tu vas rire mais même moi j'ai du mal à me reconnaître!! c fou quand même!! j'avais vraiment un très gros visage et aussi de très gros bras!! LOL!

      Supprimer
  8. Bonjour à toutes,
    Et surtout merci Gilda de nous rappeler ce superbe temoignage : comme tu dis cela ne peut que nous motiver!
    Moi aussi je me reconnais dans ces qqs lignes...
    Chaque semaine je me perfectionne dans la methode pour l'appliquer au mieux dans les repas familiaux.
    Aujourd'hui je suis contente de Ginette car hier je n'y croyais pas, mais vous aviez raison! ce matin j'ai perdu 500g alors que hier matin j'en avais 500 en trop! ça ne m'etait jamais arrivé je crois une telle variation. comme quoi, il faut y croire et ne pas s'avouer vaincue quand on a un mauvais resultat dans la semaine. Motivee du coup!

    Poids du jour avec IMC : 82.8kg IMC 31.16
    Perte de la semaine : -500g
    Perte totale avec date : 2.2kg depuis fin mai 2018
    Objectif avec IMC : 70kg IMC 26,35

    Merci à vous toutes de nous soutenir et nous motiver! bon week end à toutes!

    RépondreSupprimer
    Réponses
    1. Aaaah mais c`est genial ca Pernel ! tu vois ! pas de prise de tete ! ET dans l`ideal ,pas de pesee en semaine ,tu as vu comme ca peut etre anxiogene ... tout ca pour rien ! bisous!

      Supprimer
    2. Toutes mes félicitations Pernel, et au prochain coup de mou, tu nous appelles au secours, promis ?

      Supprimer
    3. C'est bien Pernel! tu progresses peu à peu ! tu fais des prises de conscience et tu intègres la méthode! bravo! ça va venir! tkt! gros bisous et puis, 500 g en une semaine, c parfait ☺

      Supprimer
  9. Bonjour à toutes!
    Je n'ai pas trop posté mes menus ces derniers jours, et pour cause c'était un peu chaotique. Je trouve que ce n'est pas toujours évident de gérer les sorties/la vie sociale. Mais je me suis super bien débrouillée! Techniquement pas un écart. Mais une déstructuration de mes menus dans la journée, ça oui. C'est à dire que parfois GP le midi, PL le soir - 2 fois PL dans la journée - 2 fois GP - IG bas mais phase 2 un midi. Bref je crois que j'ai tout fait....
    Hier nous étions invité et nous devions apporter à manger chez des amis. J'ai fait une pizza à la pate d'orge et crepes à l'orge aussi. Repas PL en somme! Mais ca m'a permis de manger un plat et un dessert tout en étant réglo avec la méthode :) Il m'a semblait que faire un repas GP à emporter chez nos amis était moins facile.

    Poids départ : 68,8kg
    Poids du jour : 67,1kg, IMC de 25,9
    Perte de la semaine : -500kg
    Perte totale depuis le 1er octobre 2018 : -1,7kg
    Objectif : 60kg, IMC de 23,1

    Au début j'étais découragée avec cette semaine, je me suis dit que je n'y arriverais pas, à quoi bon, les sorties allaient foutre en l'air tout mes efforts... Mais avec un peu d'ingéniosité finalement le résultat n'est pas si mal! :)
    Bon weekend à toutes

    RépondreSupprimer
    Réponses
    1. Tu as tout dit AMbre!
      La vie sociale est tout a fait gerable avec un peu d`astuce et d`organisation !!
      Le repas PL est en effet ,je pense ,bien plus simple a gerer a l`exterieur ! ce n`est pas un souci ! Et au pire des cas ,on fait une phase 2 ! Ca roule!
      et avec tout ca -500 g ! Wow ! super !

      Supprimer
    2. Ambre, tu es en train de tout comprendre ! Et tes debuts sont prometteurs, félicitations

      Supprimer
    3. Je suis contente pour toi Ambre car 1,700 kg en deux semaines c vraiment top!
      Courage! il faut tenir le coup sans écart
      bisous bisous

      Supprimer
  10. Bonjour tout le monde
    J'avoue que le message de Gilda m'a un peu secoué car je m'apprêtais à donner des nouvelles en signalent que je faisais beaucoup d'écarts et que évidemment mon poids ne baisse pas; Toutes les excuses sont bonnes pour déraper. Soit je ne me plains pas, mais je n'ose pas du coup donner les résultats de Ginette. En fait depuis que j'ai fait connaissance avec cette méthode, en Mai j'ai perdu environ 3 kg, que je n'ai certes pas repris mais c'est trop peu. Donc je ne donne pas de résultats cette semaine. Et comme je suis en congrès 2 jours et que le repas de midi est prévu, je ne sais pas comment je vais gérer. Je vous tiens au courant la semaine prochaine. Bizatoutes

    RépondreSupprimer
    Réponses
    1. Tu es la bienvenue quand tu veux, Ramanamour....à bientôt j'espère ☺

      Supprimer
    2. Tu sais Ranamour, nulle n'est parfaite! mais, si mon message t'as secouée, j'en suis ravie! c'est que tu avais peut être besoin d'entendre ça!
      Il faut que tu apprennes à gérer ces sacrés écarts!! c vraiment primordial !
      Gros bisous ! bon courage et à samedi prochain ! ♥

      Supprimer
  11. Bonsoir
    Je n'ai pas eu un seul moment pour venir ... j'ai cuisiné, traîné, et enfin je prends un moment avant de rejoindre Morphée !
    Ce sera léger mais malgré trop de fromage 🙃 Ginette m'a allégé de 200g !
    Ravie ! Ce soir j'ai fait la ballotine de poulet, un régal... j'ai bluffé tout le monde!
    J'ai pris conscience avec le message de ce matin de Gilda du chemin que j'ai encore à faire !
    Merci d'être présentes vous ne vous imaginez pas à quel point vous nous aidez !
    Je vous souhaite une douce nuit

    RépondreSupprimer
    Réponses
    1. J'espère que Morphee t'a bien accueillie, elle est farceuse parfois !- je n'ai pas encore fait cette ballotine, il faudra que j'y remédie 😉

      Supprimer
  12. Bonjour à toutes !
    Où trouver des idées de recettes ?

    RépondreSupprimer
    Réponses
    1. Juste au dessus de la date d'aujourd'hui, il y a deux lignes de titres ou tu peux trouver toutes les recettes répertoriées par famille d'aliments...recettes pl ou gp, recettes de legumes, viandes, desserts....il suffit de cliquer...😀

      Supprimer
  13. Coucou Gilda! Pour ce post, désolée, j'arrive " après la bataille", mais je me reconnais dans tout ce que tu dis!!! Moi ça faisait seulement 2 ans que j'avais des kilos en trop ( 15) mais franchement j'ai été surprise de pouvoir perdre aussi facilement, en mangeant mieux que je n'avais jamais fait!! (j'ai fait la méthode des ig, mais ça ressemble beaucoup à MM) D'ailleurs, j'ai fait mon propre foie gras à Noel, que j'ai mangé sur des crackers à l'épeautre ( je n'avais PAS ENCORE de boulangerie comme celle que j'ai maintenant, qui fait de superbes pain épeautre ou seigle au levain), et tout le monde me disait: " quoi, tu manges ça et tu perds du poids?". Et maintnenant, comme toi, je gère les écarts et je reste mince!!! Etr si je prends un peu de poids ( 2kg) je sais tout à fait comment les perdre!!! Et sans faire de sport!!! Just en diminuant mes glucides!!! Donc oui c'es possible, et surtout la difficulté disparait quand on commence à préférer les bonnes choses... aux cochonneries, mdrrr! Et le vin rouge c'est vrai, tout comme le saucisson ou un bon foie gras ( pour ceux qui en mangent) font partie des bonnes choses! Avec tous les bons et délicieux légumes, du jardin parfois si on peut!!! Bises et motivation à vous tous(tes) Sarah de la Réunion

    RépondreSupprimer
    Réponses
    1. Coucou Sarah! ton témoignage me ravit tu penses bien!

      Je suis tellement contente de croiser le chemin de femmes comme toi !

      Profitons de la vie n'est ce pas ? et avec MM c'est possible!

      Si tu savais comme j'en veux quelque part à Suzy Montignac de ne pas mieux promouvoir la méthode de son mari.
      Personne ne connait
      On n'en entend jamais parler!
      Quelle tristesse!

      Heureusement que nous sommes là pour prouver au monde qu'il n'existe aucune autre méthode meilleure que celle là pour perdre du poids et ne plus en reprendre.

      Je te souhaite beaucoup de bonheur dans ta belle île


      Bisous bisous Sarah ☺

      Supprimer
    2. Merci Gilda. Perso j'avais une tante de l'île Maurice qui avait fait la méthode. J'avoue que pour moi les PL§ GP etc me semblaient ( surtout avant, alors que je comprenais tout juste l'insuline etc) très compliqués. Mais maintenant que je comprends mieux, je sais que la méthode MM est dans les "bonnes" méthodes. Moi j'ai fait un genre de "régime Atkins" si on veut lol. En tout cas dans mon cas c'était vive la mayonnaise maison hihi bises toi aussi et encore bravo pour ton blog!!! Et tout ce que tu as fait! Malgré le bénéfice que la compréhension de mon corps m'a apporté, je n'aurais pas fait la moitié, même pas le quart!!! C'est vraiment de la générosité!!! Continues à rester jeune!!!

      Supprimer
    3. LOL Anonyme! merci! bisous

      Supprimer
  14. J’avais déjà lu. Mais oui ça donne un nouveau coup de pied aux fesses.
    Merci Gilda, tu m’as donné l’envie et surtout la volonté de m’y remettre.
    Bises

    RépondreSupprimer
    Réponses
    1. super! c'est tout ce que je voulais! courage! bisous

      Supprimer