Voici un menu PL de Laure.
en entrée :
Salade de tomates, feta et olives noires. VHO
Une courgette farcie
Un fruit de saison : la pomme !
Bonne journée les filles!
bisous ☺
Maigrir avec la méthode Montignac phase 1. Ce blog existe depuis avril 2010. Il a aidé de nombreuses personnes à perdre du poids. Il est toujours ouvert même s'il n'est plus actif. FB l'a supplanté. Je suis toujours là et je réponds à vos questions où que vous les posiez. Bienvenue sur ce petit blog riche de tant d'infos sur la méthode.
Bonjour
RépondreSupprimerPet dej GP: pancake sirop d agave,kiwi
Dej PL: salade betterave rouge, filet mignon haricots verts quinoa, fromage
Diner: soupe courgette, tartine avec sardines, banane
Bonne journée
Bonjour Annemarie
RépondreSupprimerJuste une question, ta betterave est elle crue ou cuite ? Crue elle est ok en pl mais cuite, uniquement en gp....
Et aussi je suppose que tes sardines ne sont pas à l'huile...
Bonne journée, ici le soleil est encore caché
Bonjour Brigitte, oui betteraves crues râpées et les sardines au naturel, ici le soleil commence a ce pointé, bonne journée
SupprimerEh oui Gilda, ça doit être ma tablette, mais j'ai la flemme de recommencer 😉
RépondreSupprimerBonjour à toutes
RépondreSupprimerCe n'était pas gagné ce matin mais il fait grand soleil, un ciel bleu sans nuage en Haute Savoie
Donc
Ce matin GP
2 tr pain céréales compote ssa thé
Midi PL
Haricots verts émincé de poulet
Pomme yaourt 0% café 1 carré choc
Soir GP
Soupe butternut
Quinoa champignons
Pamplemousse
Belle journée à vous
Tes menus sont ok mais cela aurait ete mieux avec une petite crudite au moins a midi ,ton dejeuner parait un peu leger ..
Supprimerbises
Bonjour à toutes
RépondreSupprimerVoici mes repas
Matin GP
Muesli maison Lait d avoine
Raisinblanc café sirop d agave
Midi PL
Tomate vinaigrette
Hachis parmentier de carottes (ce sont les restes de samedi soir)
Yaourt brebis confiture ssa
1c chocolat 70%
Soir GP
Chou fleur viande des grisons haricots rouges en boite
Poire
Je vous souhaite une bonne journée ensoleillée!
Très bien Pernel, bonne journee,😊
Supprimerbonjour tout le monde,
RépondreSupprimerPas trop présente mais je lis tous les jours et je suis bien la méthode.
Je me suis pesée vendredi matin et j'avais perdu 500grs , ce qui fait un kilo de puis mon nouveau départ du 17 Septembre.
je suis contente ca descend lentement mais surement.
Bonne journée ensoleillée à toutes.
Coucou Vero, chacun perd à son rythme, l'essentiel est que ginette ne remonte pas ! 500g cette semaine, c'est super !
SupprimerBonjour
RépondreSupprimerEncore un peu fatiguée de ma marche d'hier..
Matin GP
Pain au levain
Confiture de poire ssa
Tisane
Raisin
Midi PL
Celeri h colza/ vinaigre de cidre
Escalope de dinde HO
Brocolis 1càs de crème et un peu de gruyère râpé
Poire
Lait d'amande
17h
Fromage blanc chèvre 0% avec une compote ssa
Tisane
Soir GP
Velouté tomate/courgette/céleri
Reste dahl lentilles corail et riz basmati
Yaourt de soja 1/2 càc sucre coco
Bonne fin de journée à toutes
Ce soir à 19h Taï chi pendant 1h😍
Impecc Nath et quelle motivation c`est top !!
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