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jeudi 13 octobre 2011

Menus du vendredi 14 octobre à bas IG

Petit déjeuner PL :

Un chocolat chaud (lait de soja, fructose et cacao à 100%)
Deux tranches de pain Royal toastées
Un oeuf à la coque
Un morceau de fromage
Du St Hubert végétal bio


Déjeuner PL :

Clafoutis au fromage de chèvre, tomates et courgette
Un miko maison (fait avec ma mixture pour faire mes bouteilles de grenadine) Un délice!





Dîner GP : (celui qui fait suite à la raclette! donc léger quand même!)

Une soupe de giraumon (on a mis un peu de Maggi)


mercredi 12 octobre 2011

Menus du jeudi 13 octobre à bas IG

Petit déjeuner GP :

Pamplemousse pressé
Deux pancakes
Confiture d'abricot ssa. Un régal!  (achetée pour une fois car j'ai pleuré toutes les larmes de mon corps lorsque j'ai raté pour la 3ème fois ma confiture d'orange au fructose!!!!!!!!!!!!!!!! No comment!!!!)
Un déca



Déjeuner PL :

mmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmm
Totalement organoleptique...pour rester polie!!!!!!!!!!!!!!!! LOL!!!
Raclette avec :
Jambon cru
Viande des Grisons
Coppa
Fromage à raclette
Oignons
Choux fleurs
Champignons de Paris
Cornichons
mmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmm
Nous étions sur une autre planète!!!!!
Audrey n'a pris ni chou fleur ni champignons! les oignons lui ont suffi!!!!
Oui! oui! je sais!!! j'ai bu du rosé moi!!!!!!!!!!!!pftttttttttttttttttttttt!!!!!!!!!!!!!!!
M'en fous!! suis en phase 2 moa!!!!!!!! et puis je vais à l'hosto deux jours où je ne vais encore rien manger!!!
Alors il faut que je prenne des forces!!!!!!!!!!!!!





Dîner heuuuuuuuuuuuuuu!!!!!!!!!!!!!!!!!! Pétée de rire!!!!!!!!!!!!!!!
Ben oui!! rien!!!!
Ce dîner suit les pizzas et nous n'avions vraiment pas faim!!
Alors, nous n'avons pas mangé!!!!!!!!!!!!!!
Hé hé hé!!!!!!!!!!!!!!!!!!


Il est bon mon humour n'est ce pas???????????????????? ROOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO

mardi 11 octobre 2011

Menus du mercredi 12 octobre à bas IG

Petit déjeuner GP :

Orange pressée
2 tranches de pain intégral bio
Gervais à 0%
Miel d'acacia
Un déca

Audrey continue à prendre son petit déj PL : un wasa avec un morceau de fromage et un kiwi. Et...elle maigrit quand même! (chaque jour c'est le même petit déj!). Je ne dis pas que c'est un exemple à suivre!



Déjeuner...rien du tout!!!!!!!! GROS GROS GROS ECART!!!!!!!!!!!! MDR!!!!

Nous avons passé la matinée dans des administrations et à midi, nous étions encore à la Sécu! l'estomac dans les talons!!! qu'à cela ne tienne!!! Nous étions dans la ville où il y a le meilleur resto du Sud et les meilleures pizza! Audrey me dit : "Maman, il faut savoir se faire plaisir de temps en temps!!! allez! on y va!"
Et devinez quoi???? et bien ouiiiiiiiiiiiiiiiiiiii! nous y sommes allées!!!!!!!!!!!!! ROOOOOOOOOO

Audrey a dégusté sa Pina Collada sans alcool avec un délice certain et nous nous sommes enfilées les géantes pizzas que nous adorons avec un certain délice!!!! hi hi hi!!!!!!!!!!!!!!!!
Rassurez vous! nous n'en avons mangé que les 3/4! raisonnables non?????
En dessert??? un déca!!!  Facile! nous étions repues!
Ma boisson???? un rosé bien glacé bien sûr!!!!!!!!!!!!!!



Pour moi une 4 fromages
Pour Audrey une flamm!

Vous voyez que nous sommes honnêtes!!! je ne mens pas quand nous faisons un écart!
Et vous pouvez constater que nous en faisons rarement!
Surtout Audrey que je surveille de près!
Elle est sérieuse pour ça.
Moi, c'est moins grave si j'en fais! je suis plutôt en phase 2 qu'en phase 1.

Dîner GP :

Soupe au giraumon avec vermicelles
Une crêpe farine de blé type 150 avec confiture d'abricot ssa

lundi 10 octobre 2011

Menus a bas IG du mardi 11 octobre

Petit déjeuner : GROS ÉCART......

Je suis allée au bourg pour ma prise de sang et après.....croissant-café!!!!! Oups!!!!!




Déjeuner PL :

Concombre à la crème de soja avec du pâté forestier. Wasa pour Audrey et pain Royal pour moi.

Hauts de cuisses de poulet avec champignons à la crème

Compote de pommes ssa





Diner GP pour nous et PL pour nos invites :

Couscous aux légumes

Pomme meringuée

Pour nos invites : une souris d'agneau et 2 merguez cuites au barbecue
Et une assiette gourmande :
Notre fondant a l'orange
Un yaourt glace aux fraises
Banane flambée





Boisson????
Sidi Brahim pour moi (re oups!)
Boisson à la grenadine maison pour Audrey

dimanche 9 octobre 2011

Menus a bas IG du lundi 10 octobre

Petit dejeuner GP :

Orange pressee
Pancakes farine type 150
Sirop d'agave et miel d'acacia
Un deca


Dejeuner PL :

Crevettes a l'ail et au persil
Avocats VHO
Un deca avec une part de fondant a l'orange




Diner GP :

Spaghetti avec un filet d'huile d'olive , du poivre 5 baies pour moi et de la levure de biere en paillettes pour Audrey. Quand je dis un filet d'huile, c'est une cuiller a cafe par personne. (on etait pete de rire car pour etre al dente, elles etaient al dente!!!!)

Salade de fruits : melon, kiwi et fruits rouges (restes)



samedi 8 octobre 2011

Menus du dimanche 9 octobre à bas IG

Petit déjeuner PL :

Un smoothie aux fruits rouges
Une part de fondant à l'orange
Un déca



Déjeuner GP :

Couscous aux légumes (j'ai pris des légumes frais! Y a pas photo avec le sachet de légumes pour couscous congelés)

Salade de fruits : melon, kiwi, fruits rouges et un peu de sirop d'agave.

Un déca





Snack PL : une part de fondant à l'orange!!on craaaaaaaaaaaaaque! une tuerie!
Un déca

Dîner GP :

Blinis au saumon fumé
Salade verte avec tomate et oignon. Vinaigrette au citron.


vendredi 7 octobre 2011

Menus du samedi 8 octobre

Petit dejeuner PL :

Smoothie aux fraises et lait de soja
Oeuf a la coque
Fromage
Pain Royal
Un deca



Saumon a la creme de soja avec epices (curry, curcuma, cumin)
Quinoa
Poivrons et champignons
(un regal)

Grenade fraiche avec une larme de sirop d'agave







Jambon cru degraisse et concombre a la creme de soja (on enleve le gras en mangeant!)


jeudi 6 octobre 2011

Menus du vendredi 7 octobre

Petit dejeuner GP :

Orange pressee
2 tranches de pain integral
Gervais 0%
Un deca




Dejeuner PL : 2 invites Michel et Felix
Vous les connaissez! n'est ce pas Annie????? hi hi hi!!!!! Y a une photo rien que pour toi!!!!!

Choucroute garnie (pour eux des pdt en plus)
Prunes au four meringuees ( je ne m'en lasse pas)





Diner PL :

Restes de choucroute
Fromage blanc avec prunes cuites et fructose

mercredi 5 octobre 2011

Menus a bas IG du jeudi 6 octobre

Petit dejeuner GP :

Jus frais : melon, kiwi et orange. Quel regal! J'ai un extracteur et c super!
2 pancakes avec sirop d'agave
Un deca




Dejeuner PL :

Quiche aux tomates et gruyere (recette MM.  Tres leger mais vous pouvez diminuer la quantite d'oeufs par 2)
Fromage blanc avec des prunes rouges cuites et un peu de fructose (un delice)






Diner PL
3 invitees. Soiree Nana! J'adore! Quand il n'y a pas de mec, on rigole a donf!!!!!


Apero :

The glace a la peche maison pour Audrey
Heu!!!! on dit pas pour moi hein????? rooooooooooooooooooooooo
Mimolette
Saucisson
Noix de cajou


Manchons de canard confits avec des pommes revenues dans la graisse de canard (recette MM)

Prunes au four meringuees



Les invitees se sont regalees.

Vous avez dit "regime?"

Menus de mercredi 5 octobre

Petit dejeuner GP :

Jus frais de pasteque et kiwi
3 Pancakes de ble type 150
Sirop d'agave
Un deca



Dejeuner PL : GROS GROS ECART!!!!!!!!

Assiette au resto de plage :
Ribbs, crudites, frites,accras!
Un deca




Diner GP :

Spaghetti d'Audrey a la sauce tomate maison.


Mes spaghetti avec un filet d'huile d'olive et basilic.


Un yaourt au soja avec confiture maison

lundi 3 octobre 2011

Menus a bas IG du mardi 4 octobre

Petit dejeuner GP :

Jus frais de pasteque, kiwi et citron (j'adore!)
Creme Budwig (sarrasin, graines de courge, fraises decongelees, miel d'acacias...)
Cela faisait bien longtemps que je n'en avais pas fait. Quel regal!
Savez vous que ce fut mon unique petit dej il y a 4 ans lorsque j'ai perdu mes 20 kg! Tous nos petits dej d'aujourd'hui n'existaient pas! veinardes!)
Un deca



Dejeuner GP :

Paella BDG (la simple de Christelle avec juste des fruits de mer)
Salade de fruits frais : poire, kiwi et framboises decongelees.
Un deca





Diner GP :

Nous n'avons plus faim le soir! je ne sais pas pourquoi! et pourtant, nous ne prenons pas de snack!
Audrey pense que son estomac a retreci car elle mange 4 fois moins qu'aux USA sans avoir faim!

Concombre a la creme de soja
Un wasa avec des oeufs de lump
Un yaourt au soja avec ma confiture maison




Je n ai tjs pas d ordi!!!!