vendredi 31 mai 2013

Bienvenue à Foglia

Bonjour Foglia

Voici ton message de bienvenue sur lequel tu vas pouvoir te présenter

Si je comprends bien , tu es un sous marin qui a décidé de franchir le pas
Bravo!

Tu sais bien que c'est mieux d'avoir un échange avec nous
Ainsi nous pouvons contrôler tes repas

Bienvenue sur BDG Foglia

Gros bisous
Gilda ♥♥♥

Menus à bas IG du vendredi 31 mai 2013


Petit déjeuner GP :

Smoothie fraises ananas
2 crêpes de blé intégral et confiture de fraises maison au fructose
Un expresso pur arabica

Déjeuner PL :

Asperges vertes à la vinaigrette à la moutarde
Magret de canard sauce miel d'acacia avec des pommes revenues à la graisse du canard
Des cerises




Dîner GP :

Boulettes de lentilles ici
 Un yaourt au soja mixé avec des cerises et un peu de sirop d'agave



Bonne journée!

jeudi 30 mai 2013

Menus du jeudi 30 mai à bas IG




T'y déj GP:

Lait écrémé avec fructose et cacao van houten, 3 tranches de pain d'épice ici





Déjeuner PL

Tomates farcies avec quinoa
 
sorbet fraises


Dîner GP

 
Tomates
 
Crevettes roses à la plancha
Ananas rôti




mercredi 29 mai 2013

PAUSE CAFE 311

C'est une image de Peyton! merci!

Je trouve super la surprise qu'a faite Raybane à Anne 11 !
C'est vraiment génial!

Bon les filles!!! je sais! je sais! ben oui! je suis toujours dans la peinture!!
La peinture du carrelage ne donne pas les résultats escomptés!! LOL!
Mais bon! ce sera toujours mieux qu'avant!

La semaine prochaine, je serai beaucoup plus dispo!
Vous savez quoi? ça me détend de peindre!
Et puis je trouve que en peignant, nous pratiquons vraiment une métamorphose de ce qu'on peint!
Que ce soit mur, meuble, étagères ...
C'est un peu un travail d'artiste aussi! non?

Dans 10 jours, j'ai mon stage de poterie! j'ai hâte!
Je ne sais pas encore ce que je vais faire!
J'ai très envie d'objets pour la cuisine genre raviers, cruche d'eau, plateau à fromage ...que j'ai loupé!

Finalement, qu'il pleuve ou bien qu'il neige, je m'en fiche un peu puisque je suis enfermée!!! LOL!
S'il y avait eu du soleil, c'eût été un cauchemar de ne pas pouvoir aller dans ma chaise longue pour me faire bronzer!!!

Mes chiens sont devenus multicolores!
Swami a des mèches blanches
Meany a des mèches oranges sur le ventre et du rouge sur une oreille (même que le voisin a cru qu'elle était blessée!! LOL!)
Moïse a plein d'orange sur le côté!
MDR! ces idiots se frottent sur les murs ou sur les trucs que je peins! alors forcément!

Bonne journée à tous!
Je lis tout sur mes mails sauf les menus! donc je sais quand même un peu si vous faites des bêtises ou pas!
ROOOOOOOOOOOOOOO

Quand Raybane rencontre Anne !!!


 un mail inattendu dans ma boîte ce soir:

 "je suis en Camping car devant chez toi !"
 stupeur!
je sors et je rencontre Raybane en chair et en os! superbe surprise!
je ne savais pas qu'elle alllait passer dans mon coin !

on a une photo unique ...sur laquelle on se tient chaud!
à cause de la tramontane!!! brrr brrr !




 un moment super!  juste prendre un verre à la maison et visiter  le jardin et ... l'exploitation amandes!
les jolis tracteurs , et les machines !

 Ciao les filles!

Menus à bas IG du mercredi 29 mai 2013

Voici un aperçu de ma future cuisine!

Pascale et moi avons bien bossé aujourd'hui mais ce n'est pas terminé!

Vous voyez le moche carrelage là? et bien je vais le peindre en rouge!


Désolée, mais vraiment pas eu le temps de préparer des menus!
Mais je sais que vous me pardonnerez.
Le principal c'est que la page soit là pour vous!

Bisous à toutes et j'espère à très bientôt! dès que la cuisine sera terminée, j'aurais plus de temps.

Bonne journée à vous toutes! ♥

mardi 28 mai 2013

Menus du mardi 28 mai à bas IG



                                           app2                                           

P’tit déj GP
Lait écrémé avec fructose et cacao van houten, jus d'orange, 2 tranches de pain intégrales au levain avec gelée de mûres


Déjeuner PL


Rougail saucisse aux lentilles   
 
yaourt au soja

 

Dîner GP

Noix de st Jacques et crevettes roses au curry avec fondue de poireaux


Compote pommes, pêches

PAUSE CAFE 310

Désolée les filles et ...Nicolas!

Je ne suis pas du tout présente sur le blog!
Je suis dans ma peinture jusqu'au bout des ongles!

Je vous souhaite à tous une bonne journée! ♥

lundi 27 mai 2013

Menu à bas IG du lundi 27 mai 2013




Une grosse léchouille pour vous donner du courage afin de démarrer une bonne semaine !


P’tit déj GP
Jus de fruit
Crème Budwig : la veille j’ai mis dans le fond d'un bol 2 cuillères de flocons de soja recouverts de morceaux d’ananas surgelés et d’un kiwi. La matin, j’ai ajouté un yaourt 0%, graines de lin et de goji et un filet de sirop d’agave









Une tranche de pain intégral
Café


Déjeuner PL
Radis rose











Tartiflette de chou fleur












Salade verte
Fraises










Dîner GP
Tomates cerise










Cari d’espadon (une recette que Auré m’avait envoyée)
Oignons et ail revenus dans 1 filet d’huile d’olive. On y ajoute une une belle tranche d'espadon coupée en morceaux avec des tomates pelées, sel, poivre, curcuma, gingembre, laurier, piment de Cayenne. Cuisson 5/10 minutes selon l’épaisseur du poisson.













Auré a servi avec des spaghettis.
Flamby chocolat au lait de soja













Quand on voit tous ces top models anorexiques et qu'on sait ce qu'on les paye, on se dit que ça fait cher le kilo.

Philippe Geluck



dimanche 26 mai 2013

PAUSE CAFE 309





Je souhaite à toutes les mamans une très belle fête!

J'imagine tous vos petits enfants de Maternelle vous donner leur petit cadeau fabriqué avec amour avec la maîtresse et vous disant leur petite poésie avec fierté!

Quant aux plus grands et aux papas, ils viennent avec amour vous offrir leur cadeau en vous faisant un gros bisou!

Profitez en pour leur dire que la fête des mères ce doit être tous les jours!! ;o)

J'espère que l'air aujourd'hui sera lourd de tous les "Je t'aime maman" murmurés dans toutes les maisonnées aujourd'hui!

Gros bisous à toutes!

Bonne fête tout particulièrement à Christelle et à Auré qui vivent leur première fête des mamans! ♥♥♥

♫♫ Un kilomètre à pied… ♫♫




On peut se plaindre, se lamenter, rouspéter.
On aura beau faire, c’est le principe des 5 C :
C’est Con mais C’est Comme Ca !
Le printemps n’est pas au rendez-vous.



Le chauffage continue de tourner.
Manteaux, écharpes et parapluies sont là, à portée de main et la marmite du poteuf  trône toujours dans la cuisine.

La faune et la flore en subissent les conséquences et nous en aurons forcément les contrecoups.
Fruits et légumes en retard, plus chers évidemment, moins goûteux.
Les abeilles ne sortent quasiment pas.



Voila. Le tableau est brossé.

Bon qu’est-ce qu’on fait ?
Hiberner ? Geindre ? Raler ?
On peut faire ça.
On le fait d’ailleurs !
Pour quel bénéfice ?

Je vais vous raconter une expérience que j’ai vécue cette semaine.
C’était mardi dernier.
J’étais fatiguée.
La reprise était difficile après un week-end de trois jours où j’étais restée enfermée, le temps n’incitant pas à sortir.
Je me sentais vidée, envie de rien, sans énergie.
Pas du tout concentrée sur mon travail, je suis rentrée tôt.
Arrivée à la maison, je me suis changée, j’ai enfilé polaire et parka et je suis partie marcher une heure.
Une marche d’un bon pas, sous la bruine et un petit vent désagréable.


Le croirez-vous ?
Je suis revenue avec une pêche d’enfer !!
Je vous assure que je n’enjolive rien.
Il faisait toujours aussi moche dehors, mais dans ma tête, le changement était notable.
J’étais détendue, j’avais l’impression de mieux respirer, comme si ma cage thoracique s’était élargie.
Je me suis sentie à nouveau en forme.

Un miracle ?
Que nenni ! J’avais juste oublié les bienfaits de cette activité, trop occupée à me plaindre de mon sort.


- C’est un tonifiant de l’ensemble du corps
- Elle assouplit les articulations
- Elle fait travailler les abdos
- Elle entretient le cerveau, le système cardio-vasculaire et respiratoire
- Elle permet d’évacuer tensions et stress
- Elle ralentit la perte osseuse
- Elle augmente le bon cholestérol
- Elle stimule le transit intestinal
- Elle donne bonne mine
- Elle muscle
- Elle contribue à la perte de poids


Marcher ce n’est rien.
On n’a pas besoin d’être un athlète pour mettre un pied devant l’autre.
Alors je ne peux que vous conseiller de tenter vous aussi l’expérience.
Allez marcher !
Tous les jours si possible, en tout cas autant que vous le pourrez.


On peut trouver 10 000 raisons de ne pas aller marcher.
On peut en trouver 1 000 000 de le faire.
La première de toute : notre bien-être !
Aide-toi et le ciel t’aidera !


Je sais que pour certaines qui nous lisent, ce n’est pas toujours facile.
Pour celles qui le peuvent, même quelques pas seront bénéfiques.
Pour celles dont la santé interdit cette activité, pensez à vous aérer chaque jour : même si vous ne pouvez pas sortir, allez sur votre terrasse, votre balcon, ouvrez une fenêtre et pendant quelques instants, respirez à fond, le plus profondément possible durant quelques minutes. 
Cela vous fera le plus grand bien.


Menu à bas IG du dimanche 26 mai 2013




Une bonne fête à toutes les mamans, avec une pensée pour Auré dont c'est la toute première !

P’tit déj GP
1 orange
Gaufres
Ici












Compote de pomme/rhubarbe maison
Thé citron


Déjeuner PL
Flan d’asperges

















Cœur de filet de poisson sur râpé de courgettes sautées, servis avec un crumble de noisette cuit au four et émietté dans chaque assiette (se référer au principe de notre crumble dans les desserts PL)












Salade de pousses d’épinard
Cœur de Neufchâtel









Fraisier













Dîner PL
Tartare de cœur de bœuf
Des tomates concassées et coupées en tous petits dés avec petits oignons grelots hachés finement, le tout assaisonné d’une vinaigrette avec un filet d’huile d’argan, du vinaigre de Xéres et des pignons torréfiés.
Servi avec une tuile de parmesan













Cœurs d’artichaut aux crevettes assaisonnées d’un peu d'huile et de vinaigre de framboise

















Sablés à la confiture













Il n'y a aucune recette pour être une mère parfaite, mais il y a mille et une façon d'être une bonne mère.
Jill Churchill