♫♫ Un kilomètre à pied… ♫♫

On peut se plaindre, se lamenter, rouspéter.

On aura beau faire, c’est le principe des 5 C :

C’est Con mais C’est Comme Ca !

Le printemps n’est pas au rendez-vous.

Le chauffage continue de tourner.

Manteaux, écharpes et parapluies sont là, à portée de main et la marmite du poteuf  trône toujours dans la cuisine.

La faune et la flore en subissent les conséquences et nous en aurons forcément les contrecoups.

Fruits et légumes en retard, plus chers évidemment, moins goûteux.

Les abeilles ne sortent quasiment pas.

Voila. Le tableau est brossé.

Bon qu’est-ce qu’on fait ?

Hiberner ? Geindre ? Raler ?

On peut faire ça.

On le fait d’ailleurs !

Pour quel bénéfice ?

Je vais vous raconter une expérience que j’ai vécue cette semaine.

C’était mardi dernier.

J’étais fatiguée.

La reprise était difficile après un week-end de trois jours où j’étais restée enfermée, le temps n’incitant pas à sortir.

Je me sentais vidée, envie de rien, sans énergie.

Pas du tout concentrée sur mon travail, je suis rentrée tôt.

Arrivée à la maison, je me suis changée, j’ai enfilé polaire et parka et je suis partie marcher une heure.

Une marche d’un bon pas, sous la bruine et un petit vent désagréable.

Le croirez-vous ?

Je suis revenue avec une pêche d’enfer !!

Je vous assure que je n’enjolive rien.

Il faisait toujours aussi moche dehors, mais dans ma tête, le changement était notable.

J’étais détendue, j’avais l’impression de mieux respirer, comme si ma cage thoracique s’était élargie.

Je me suis sentie à nouveau en forme.

Un miracle ?

Que nenni ! J’avais juste oublié les bienfaits de cette activité, trop occupée à me plaindre de mon sort.

- C’est un tonifiant de l’ensemble du corps
- Elle assouplit les articulations
- Elle fait travailler les abdos

- Elle entretient le cerveau, le système cardio-vasculaire et respiratoire

- Elle permet d’évacuer tensions et stress

- Elle ralentit la perte osseuse

- Elle augmente le bon cholestérol

- Elle stimule le transit intestinal

- Elle donne bonne mine

- Elle muscle

- Elle contribue à la perte de poids

Marcher ce n’est rien.

On n’a pas besoin d’être un athlète pour mettre un pied devant l’autre.

Alors je ne peux que vous conseiller de tenter vous aussi l’expérience.

Allez marcher !

Tous les jours si possible, en tout cas autant que vous le pourrez.

On peut trouver 10 000 raisons de ne pas aller marcher.

On peut en trouver 1 000 000 de le faire.

La première de toute : notre bien-être !

Aide-toi et le ciel t’aidera !

Je sais que pour certaines qui nous lisent, ce n’est pas toujours facile.

Pour celles qui le peuvent, même quelques pas seront bénéfiques.

Pour celles dont la santé interdit cette activité, pensez à vous aérer chaque jour : même si vous ne pouvez pas sortir, allez sur votre terrasse, votre balcon, ouvrez une fenêtre et pendant quelques instants, respirez à fond, le plus profondément possible durant quelques minutes. 

Cela vous fera le plus grand bien.