En faisant des recherches sur nénette je suis tombé sur les bienfaits de la baies de goji et quand je vois tous ce qu'elle peut apporter pour la santé je partage le lien
P’tit déj GP
Muesli avec des fruits frais, baie de goji, noisettes et amandes au lait de soja
Thé avec une lichette de lait
Déjeuner PL
Asperges vinaigrette, rougail saucisse aux lentilles
Verrine au praliné
Dîner GP
Saumon avec une fondue de poireaux
Compote de pomme à la cannelle
quel beau menu gilda miammmm
RépondreSupprimerbonjour a toutes
matin gp --1 smoothy lait soja+groseille+mangue+pomme
collation---1 pomme
midi apéro dinatoire---pl---1 mousseux sec+1 wasa fibre+1 cs concoillotte mixé avec jambon,quelques rondins de saumon fumé farci au tartare ail et fines herbes,1 tomate,quelques galette dukan (oeuf,fr blanc,epices,parmesan,jambon ,son d avoine)
soir pas faim--gp vers 22h 1 petit morc de pain d orge avec 1 tomate
ps;dog j ai préparé de la soupe avec pois cassé pour ce midi ...
C'est le menu de Gribouille.
SupprimerBisous ❤
Une tomate, ça ne fait pas bien lourd pour ton apéro dînatoire Bibi.
SupprimerSe charger l'estomac tard dans la soirée n'est pas recommandé.
oups je sortais du lit pas vu le nom..
SupprimerBonjour bonjour
RépondreSupprimerMatin GP
Citron pressé dans eau tiède
Jus d'oranges maison
Une pomme
Midi PL
Gratin brocolis (lait soja œuf mozzarella )
Salade verte avec graines tournesol HO et VB
Saucisses de porc artisanales
Compote ssa
Soir GP
Salade verte (idem midi)
Riz complet avec oignons
Compote ssa dans yaourt soja
Voili voilou. Une belle journée à tout le monde.
Bonne journée !
Supprimerbonjour bonjour !!!
RépondreSupprimermenu du jour:
ptit dej gp :
jus 1/2 citron + eau chaude
smoothie vert
2 wasa fibres
un peu purée amandes complète
con ss
café
dej pl:
coleslaw + roquette vho
escaloppe veau + champ. crèma
haricots verts
yaourt soja maison + mangue
dîner gp :
radis + légumes vapeur
lentilles + saumon fumé
fraises
très belle journée à tous ♥♥♥
IG de la mangue Estelle ?
Supprimerohhhh!!! miiiiiince alors...!!! IG 50 !!!
Supprimerj'avais pas vu... chef Dog ;-D..,
dommage, j'adooooore les mangues,
Bon, ben je mangerai un pamplemousse à la place de la mangue,
j'ai tout bon, maintenant ?
un ptit bisou ♥, pour me faire pardonner ☺
bah tu peux la manger en gp ma belle
Supprimerhello Bibi,
Supprimermais oui, mais oui...je la mangerai demain matin, au ptit dej...
Bonne journée ma grande...
♥
Petit Déjeuner GP
RépondreSupprimerJus d'orange
1 thé vert et un verre de lait de soja
Pain maison épeautre vivis
Déjeuner PL
Œufs durs épinards a la crème
Salade verte et dés de gruyère VHO
Yaourt soja maison
Mon chéri se fait opérer d'un œil cet après-midi (myopie, le second ça sera dans 15 jours) alors nous sommes un peu stressés!!
Dîner GP
Moules au curry, haricots verts plats et basmati
Compote de pommes
Je sais Dog que ma journée va manquer de fruits, mais pas eu le temps ce matin de préparer le smoothie!
Bonne journée
je viens de me faire opérer de la cataracte à 8 jours d'intervalle..pas de stress !! on ne sent rien et ça va très vite !!!
SupprimerCourage pour monsieur !
Supprimercourage à vous 2 !♥
Supprimerbonjour !
RépondreSupprimersuis levée tot ce matin pour cause de RDV controle des yeux...
menu d'hier
matin GP : toujours la meme chose : 2 tr pain intégral et conf maison au fructose
un grand expresso
un peu de lait demi écrémé
oublié de faire le smoothie !!!!
dejeuner GP
tomate , courgette et poivron farcis avec farce maison au boeuf et veau , oignon , petit suisse , 1 oeuf , epices
orge mondé
1 flamby maison au chocolat et lait écrémé
1 gouter !!! je ne sais pas pourquoi , mais une faim !!!
2 fines tranches de pain intégral avec 2 carrés bridélight à 3 %
1 expresso déca
diner GP
salades de concombre 1 HO
soupe de lentilles corail au coco BDG
100 gr de jambon persillé bourguignon (il est terminé , DOG !! )
pas de dessert
erreur 1 : le dejeuner etait PL !!!
erreur 2 : pas un seul fruit !!!
bonne journée à tout le monde malgré le "coup de froid" annocé pour jeudi ,dixit Europe 1 !!! vais me doucher..1 heure de route pour mon RDV
Erreur 3 : trop de laitages !
SupprimerEn GP si on prend de l'HO on p qd meme utilser du la de coco ou crème soja ds le mm repas le soir si?? Comme Brigitte?
SupprimerGRRRRRRR !!!!!
SupprimerOui Ninette, juste de temps en temps.
SupprimerMoins il y de gras dans un repas GP et mieux c'est.
Bonjour!!
RépondreSupprimerVous êtes bien matinales !!! Ici biberon oblige !!!
Après une bonne nuit qui m'a bien fait récupérer je suis d'attaque pour une bonne journée bdg!!!
Matin gp :
Jus ananas mangue (fruits frais mixés ) avec un filet de sirop d'agave.
2 waza + confiture ssa
compote ssa
midi pl :
quelques tomates cerises
épinards à la crème avec du poulet.
Yaourt nature 0%
Goûter :
Thé
Soir gp:
salade verte vo/ sauce soja
purée de patate douce et lentilles corail aux épices.
Compote ssa
bonne journée à tout le monde
Bonne journée!
SupprimerTon pseudo ne me dit rien, tu as dû arriver pendant mon absence. Alors Bienvenue! ;o)
Merci Camille. Ça doit faire 1 mois maintenant que je suis arrivée....je crois!
SupprimerBonjour,départ pour l'allemagne dans l'après midi. Je prend avec moi mon livre Montignac pour les Nuls pour bien le relire chez ma soeur et avoir tout l'énergie au retour pour m'y remettre comme j'aimais le faire il y a quelques mois.
RépondreSupprimerPetit déjeuner GP : 2 tranches de pain intégral avec confiture SSA, yaourt soja et pomme, thé.
Déjeuner PL : salade verte avec carottes râpées, tomates, thon et VHO. compote de pommes maison
Diner GP : salade de lentilles avec saumon fumé que j'emmène pour faire une pause sur la route, compote de pommes maison.
Bonne journée sous la pluie !!
Bonne journée Claire et bonne route, profite bien.
SupprimerBonjour les filles et les gars,
RépondreSupprimerMes repas d'hier
MATIN GP :
- 1 banane peu mûre
- Café au lait de soja
- 1 tartine de pain intégral
- 1 cc de confiture au fructose
- 1 fromage blanc 0%
MIDI PL :
- Ambroisine de poulet (BDG)
- Haricots verts surgelés et haricots blancs
- yaourt de soja maison
SOIR GP :
- Velouté de lentilles corail aux épices (BDG)
- Salade composée (batavia, tomate, olive verte, champignon émincé, jambon) VHO
- compote de pommes maison
Bonne journée malgré la pluie
Bonne journée Mandine.
SupprimerMerci Camille. Y a longtemps qu'on ne t'avait vue ?
SupprimerOh que oui, Mandine! 4 semaines environ! :o)
SupprimerCa fait de bien de revenir ici!!
Bonjour à toutes.. temps gris sur Majorque et sans doute pluie dans la journée... (un peu normal en mai les pluies mais bon là çà devient inquiétant quasi pas un jour entier de soleil)
RépondreSupprimerPt déj GP : jus de citron tiède - une pomme - deux petits pains sur poolish aux graines de tournesol - deux wasa seigle et sésame - confiture cerise sureau au fructose - infusion
Déj PL : salade de haricots blancs aux filets de maquereaux huile d´olives - un morceau de Beaufort - pomme - un carré de chocolat 82 pour cent de cacao
En rentrant infusion et 1 carré de chocolat 82 pour cent
Dîner GP : cours de russe donc dîner fruits :pomme et fraises avec burgos 0 pour cent. si vraiment faim 2 wasa fibres avec un peu de confiture au fructose. Infusión
Bonne journée à toutes... je vais affronter les touristes mécontents avec le temps... ils nous prennent pour des météorologues et croient en plus que c´est nous qui tournons le bouton SOLEIL... MDR...
MDR BON APPETIT!
SupprimerIl faut bien râler contre quelqu'un quand même!
Bonne journée tout de même!
Oui c´est vrai... lol...
SupprimerPour info comme je trouvais que mon déjeuner manquait de légume j´ai ajouté des carottes en rondelles nature au dernier moment... c´est bien car en plus çà calme les nerfs... qui était à rude épreuve car les gens pas contents car IL FAISAIT FROID (vent du nord) lol...
Bonjour la fine équipe !
RépondreSupprimerMenu d'hier :
MATIN GP
- Grand verre d'eau au réveil
- Mangue
-2 tranches de pain maison (T150 + sarrasin + graines de lin et de courges) et confiture au fructose maison
-Rooibos
MIDI PL
- Jambon blanc
-Salade composée : mâche+ olives vertes + avocat + VHO
- Fromage
- Rooibos et 3 C. de chocolat à 70%
SOIR GP
-Lentilles, ail, échalotes, persil, ciboulette, 1 cc HO
-Thon blanc au naturel
-Riz au lait BDG au lait écrémé
-1 Nectarine et un petit reste de mangue
-1 infusion dans la soirée
Ma tante a offert à mes filles des bonbons crocodiles H....o, et j'avoue que ça me faisait très très envie, même si je sais que c'est mauvais... mais j'ai résisté... et au final, je suis contente !
Bonne journée !!!
Bisous
Bonne journée Nuage Rose.
SupprimerEt félicitations!
Félicitations!! ce n'est pas toujours facile de résister...!
SupprimerBonjour
RépondreSupprimerMatin GP
1tranche de pain BDG avec miel d'acacias
1yaourt mixe avec 1kiwi
Midi PL
Salade tomates et haricots blancs en. Boite sans sucre
reste de mes brocolis et asperges vertes au gratin joues de porc au vin blanc avec des champignons
16h amandes et noisettes
Nous étions au cinéma donc j'avais pris du. Grignotage
Soir GP
1tranche de jambon blanc
Pâtes intégrales avec un peu de haricots blanc et crème de soja
Ma journée manques de fruits je me rattrape aujourd'hui avec plus de fruits
Bonne journée à toutes et tous
Bonjour Lolita.
SupprimerTiens, des pâtes avec des haricots blancs?
C'est original, je ne connaissais pas.
C'est bon?
Tu n'avais plus faim pour prendre un dessert ou un fruit à la fin de tes repas justement?
Bonne journée.
Oui très bon c'était la façon de manger des italiens avant quand ils étaient. Pauvre
SupprimerMaintenant j'ai l'impression que tout le monde est riche
Pas beaucoup de temps a midi car le cinéma était a 14h
Comme nous ne. voulions pas rentré tard avec ma petite fille sommes allé à la première séance
Bonne journée Camille
Merci Grib! grâce à tes bons conseils, j'ai mis ce matin des baies de Goji dans mon smoothie! cela donne un délicieux petit goût!
RépondreSupprimerJe ferai ça tous les matins maintenant car il semblerait que les baies de Goji soient excellentes pour lutter contre le cancer et les cellules cancéreuses! et contre bien d'autres choses!
Attention au choix des Baies de Goji!
Il faut impérativement qu'elles soient bio!
La plupart viennent de Chine! de l'Himalaya et sont traités avec plein de pesticides!! comme le reste oui!
Alors faites bien attention!
tu as bien raison de le préciser, car j'en ai acheté en magasin chinois....! Beurkkk.
SupprimerMerci Grib ! Moi aussi j'ai mis dans mon petit dej.
Supprimermoi je les prends a mon magasin bio au détail
Supprimerj'adore ,mais parait il ,faut en manger au moins 20 gr par jour ????
ha ben voila autre chose
Supprimeril ne faut surtout pas les prendre en vrac et c'est ce que je fais lol !!!
Moi aussi je les ai achetées en vrac, et j'ai trouvé qu'elles étaient moins dur qu'en sachets .
SupprimerJ'avais tout faut ....
Tout devient un vrai casse tête chinois, c'est le cas de le dire !!!
tiens j avais écris un com ..il a disparu ...j ai poste dans une pause café un lien sur les gojis sur 8 paquets bio testés seulement 2 etaient vraiment bio !!! donc a manger avec beaucoup de modération moi je termine mon paquet et c est fini
RépondreSupprimertu peux me dire quelles sont les deux marques " vraiment Bio" ?
SupprimerJ'ai lu quelque part que l'on peut aussi faire pousser le goji dans nos jardins...est-ce que quelqu'un a déjà essayé ?
Tu vois Bibi! c le problème avec les baies de Goji!
SupprimerJe suis intéressée aussi par les deux marques!
Tu crois que ça peut pousser en LOrraine Estelle??? LOL
ben oui, pourquoi pas?
SupprimerJe suis en Alsace, et tout pousse, même les palmiers...^^
(il y en a 2 dans mon jardin...moi aussi j'ai la nostalgie des tropiques...et je grelotte en ce moment...☺)
pour les plants de goji, je vais chercher sur internet (dès que j'aurai un petit moment)...
à suivre...♥
Il suffit de mettre des graines à trempé dans de l'eau pour les réhydrater, les couper en deux et mettre sur un sopalin. Les petites graines vont sortir sur le sopalin et il faut les planté dans la terre.
SupprimerC'est tout!!
SupprimerEt çà marche ? tu as essayé Gribouille.
Je viens de voir qu'il faut une température entre 20 et 25° avec de l'humidité.
Pour l'humidité no problème, reste la température !!!
J'ai pas essayer encore mais ça ne va pas tarder vu que mon mari quand il a vu les bienfait que cela pouvait apporté a décidé d'en manger aussi.
SupprimerJ'ai trouver là comment faire
http://baiesdegoji.org/on-peut-semer-ses-propres-graines-de-goji/
et bien voilà...il suffisait de demander!!! merci les filles pour vos infos...
Supprimerje vais essayer et si j'obtiens un résultat satisfaisant...je vous tiendrai au courant
Bises à vous toutes
♥♥♥
Moi Estelle,
Supprimerj'ai trois bébés Goji, la plante d'éternité chinoise...J'espère une lianne puis des baies l'an prochain au mieux...
super...!!! tu as réussi à faire germer tes baies après trempage ?
Supprimertes plants ont quelle âge ?
" quel " âge....(au lieu de quelle...)
Supprimertrempage 24 à 48h, puis j'ai enfoncé mes 3 baies avec le doigts pour les cacher à 1cm sous la terre pas plus, j'ai vaporisé de l'eau, recouvert avec un plastique pour garder l'humidité ( mais pas totalement hermétique bien sûr pour éviter que ça ne pourrisse)et j'ai vaporisé tous les 3 jours à peu près, pendant environ 3 bonne semaines. Puis j'ai retiré mon plastique, et j'ai arrosé 1 à 2 fois par jour...
SupprimerIls ont bien 4 mois maintenant...
Je vais les mettre en place en pleine terre début Juin, pour qu'ils aient le temps d'être costauds avant l'hiver prochain.
Il te faudra être patiente Estelle car tu ne récolteras pas avant 4ans, comme quasiment n'importe quel arbre fruitier..!!Chose bien intéressante: le goji ne craint pas les température très basses en montagne par exemple !
Ohhh, c’est génial ces renseignements là! J'avais aussi entendu parler de plants de Goji qui poussaient en France! Je vais me renseigner pour trouver un plant un peu plus âgé.Je n'ai pas de jardin mais un balcon.
SupprimerTina, est ce que tu sais dans quelle proportion ont peut récolter des fruits?
merci pour les infos en tout cas!
oui, merci Tina, tes infos sont précieuses...j'ai mis à tremper hier soir,
Supprimerje vais faire comme tu dis...on verra bien...☺
Bonne journée, ♥
Bonne culture Estelle,
SupprimerJe suis certaine que ton goji se plaira dans ton climat, mais penses bien à le pailler et à le protéger pour son premier hiver...
si tu veux voir le portrait de mon plus beau "bébé" manifestes-toi ici:
tinaolala@gmail.com
Corinne tu peux trouver des goji de 18 mois à 2 ans pour une quinzaine d'euros en jardinerie..
SupprimerMais sois bien attentive à la variété que tu achèteras car Selon l'encyclopédie en ligne Wikipedia, parmi les 40 espèces de Lycium connus, 2 espèces sont connues et commercialisées: Le Lycium Barbarum et le Lycium Chinense.(Wikipedia Goji : http://fr.wikipedia.org/wiki/Baie_de_Goji - Goji Wikipedia )
Le lycium Barbarum est le Goji le plus riche en antioxydants, vitamines et minéraux. C'est celui qui est utilisé pour ses qualités therapeutiques. C'est celui qui est commercialisé en Europe.
Le "Lycium Chinense"(injustement appelé aussi Lycium Tibeticum) est consommé essentiellement en chine. Son niveau d'antioxydants est beaucoup plus faible que celui du Lycium Barbarum. La valeur nutritive et médicinale du Chinense est donc plus faible que celle du Barbarum.
merci Tina pour ce complément d'info ! Je vais aller voir ce que je peux trouver dans les jardineries du coin.
Supprimerbonjour à tous et à toutes
RépondreSupprimervoili, voilà :
petit déjeuner GP :10 fraises, 1cc fructose, 2 moyennes pancakes BDG,1 cc fructose, 1cc confiture SSA, thé vert
déjeuner PL : salade de tomate , vinaigrette HO, quiche aux 2 fromages BDG, haricots verts, tarte aux pommes BDG ( pâte farine orge mondé )
goûter : fraises, thé
dîner GP : crudités, vinaigrette sana HO ,spaghettis al dente aux poivrons et tmates BDG, haricots verts
bonne journée à tous et à Camille
bisou
Bonjour Phanie!
SupprimerJuste une question? Qu'est ce que c'est une vinaigrette sans huile d'olive? ;o)
DOG, je me posais une question par rapport au fructose. Je ne sais pas si ça dépasse les 50g mais beaucoup d'aliments en contiennent.
Qu'en penses tu?
Bonne journée.
camille ,
Supprimerune vinaigrette sans Ho contient : vinaigre, moutarde sans sucre, eau, sauce soja, herbes
pour le matin , j'ai compté 1cs de sucre; pour le déjeuner , j' en compte 1/2 cs de sucre pour la tarte aux pommes
(pour 6 personnes)
dis moi si je me trompe
merci à toi
OK, Camille
Supprimerj'oubliais de comptabiliser les fruits , donc je dépasse de peu , je retire les fraises du goûter
encore merci
Il est préférable de conserver les fruits Phanie, ils sont importants pour l'équilibre de ta journée.
Supprimerbonjour à tous, merci pour vos menus qui sont d'une grande aide. Bon courage à NONO (pour l'opération de son mari)
RépondreSupprimerAlors Jacquie ? Et ce menu ?
SupprimerBonjour, bonjour,
RépondreSupprimerJe sais pas pour vous, mais ici le printemps c'était hier! Aujourd'hui on ré-attaque l'hiver :(
Menus du jour
Pdj GP, 1 tranche de pain de seigle complet concassé, purée de cacahuètes, confiture ssa. Smoothie kiwi, ananas, pommes, thé avec un nuage de lait.
Midi PL: magret de canard, haricots verts et gratin de fraises PL
Soir GP: melon en entrée et salade de lentilles au saumon fumé (merci Claire pour l'idée)
Bonne et pluvieuse journée ;)
Bonjour,
RépondreSupprimerMatin Gp:
1 pomme
1 yaourt de soja
wasa fibres avec 1cc confiture au fructose et de la purée d'amandes
café
Midi PL:
Quinoa + courgettes, aubergines, tomates, ail
salade verte et graines de tournesol
1 café
1carré de chocolat 90%
Soir Gp
Velouté d'aubergines
pomme cannelle + yaourt de soja
oups et bonne journée à toutes!!
SupprimerPas trop léger ton déjeuner Madame Tara ?
SupprimerOui peut être surtout qu'il y a sport ce soir du coup pour le déjeuner finalement j'ai fait
Supprimersalade de crudités avec du gingembre.
fruits de mer au curry et à la courgette avec crème des soja
café pomme
1carré de chocolat
et je rajoute des haricots blancs pour ce soir comme 2eme part de feculents
C'est beaucoup mieux comme ça !
SupprimerBonjour!
RépondreSupprimerpetit déj (GP)
- smoothie banane verte, kiwi, pomme, lait de soja.
- une part de far aux pruneaux ( que des ingrédients GP, pas d'oeuf, recette en cours d'expérimentation).
Déjeuner (PL)
- Blanc de poulet
- petit flan à la courgettes (BDG)
- pois chiche et salade verte HOV.
Diner (GP)
- soupe au pistou
- riz basmati nature
- panacotta BDG.
Bonne journée!
Bonne journée !
SupprimerOn attend tes résultats !
Merci à toi aussi!
SupprimerLe résultat est pas mal du tout...Mais je vais encore peaufiner. j'adore le Far Breton!
Re ;
RépondreSupprimerJe viens de faire de sérieuses recherches suite à cette info sur la baie de Goji.
Voici une discussion sur ce forum a lire absolument avant de vous décider :
http://forum.aufeminin.com/forum/fitness2/__f53890_fitness2-Article-a-lire-absolument-avant-d-acheter-votre-goji.html
Pour ma part j'ai retenu qu'il faut repérer principalement la provenance et le label AB
Il semblerait que ce site est digne de confiance :
Supprimerhttp://espritsante.com/fiche-produit-312-Baies+de+Goji+sechees+Bio*+500+G+.html
quand je faisais dukan je l'achetais en ligne dans leur boutique mais je ne sais pas ce que ça vaut
Supprimermerci Mandine ,
Supprimerce lien est très intéressant . Il ne nous rest plus qu'à être super super attentive ...
Yvonne,
Supprimersi tu souhaites qu'on se voit ce sera avec grand plaisir...Inutile de déranger Barbara,je te donne à nouveau et bien volontiers mon adresse mail.
Me contacter? tinaolala@gmail.com
à tout bientôt!!
Bonjour tout le monde,
RépondreSupprimerMatin gp:
- Déca + boisson d'épautre froide
- 3 wasa fibres ss rien dessus ( ça ne me gêne pas)
Midi pl:
- pôelée de poisson (saumon + cabillaud) à la crème de curry
- fondue de poireaux
- compote ss sucre ajouté
goûter:
- pamplemousse
- déca+ boisson d'avoine froide
Soir gp:
- crêpes à la farine complète, boisson soja, lait 1/2 écrémé et blancs d'œufs
- Pomme cuite à la cannelle
J'aimerais vous raconter mon raid mais je sais pas où écrire mon périple!!!
il faut que tu ailles sur la dernière pause-café Amel pour nous raconter tout ça.
SupprimerTa journée manque de légumes verts Amel.
SupprimerPour nous raconter tes aventures, le mieux est d'aller le faire sur la dernière pause-café.
Je rajoute une petite salade + tomates ce midi ou ce soir alors, je file à la pause café
Supprimerpour les crêpes avec une farine intégrale, il faut du lait écrémé, non?
SupprimerEn fait je n'ai mis que de la boisson de soja et de l'eau car je n'avais que le lait entier des enfants et ça l'aurait pas fait.
SupprimerJe suis en train de les manger, un régal!! je pense d'ailleurs que je vais en manger plus qu'il ne faut!!!! J'ai mis du rhum pour leur donner plus de goût et c'est trop bon
SupprimerVa falloir que je reprenne les bases sérieusement et m'y mettre vraiment car je viens de m'enfiler 6 crêpes, oui!oui! c'est bien ça et en plus de ça j'ai deux verres de cidre........doux!!
Supprimerbingo! je viens de voir que l'ig n'est pas bon du tout en phase 1.
Allez je me remotive!!
Chocolat, tu peux mettre du lait 1/2 écrémé en GP car sa teneur en gras est minime.
SupprimerMême s'il est vrai que le lait écrémé est préférable.
Bonjour, bonjour Les bedegettes,
RépondreSupprimerLa semaine commence par des renseignements super intéressant sur la baie de Goji, qui est une panacée universelle si .... elle ...provient ...du bon endroit ...
Que d'embuches sur le chemin de la bonne santé....
Merci BDG de nous éclairer sur tout ceci !
Voici mes menus:
Matin GP:
- thé vert,
- 3 dernières tr de pain maison a bas IG
- miel d'acacias,
- 1 orange
matinée: 1 petite poignée d'amandes
Midi PL
- 1/2 avocat + jus citron
- 2 brochettes de dinde grillées
- pois manges tout braisés,
- fromage sec
16 h:
- 1 fruit
- 1 petite poignée d'amandes et noix de cajou
Soir GP:
- reste de salade de haricots blancs+tomates+haricots verts+ poivrons
-1 fruit
Auré où es tu ????
Très belle journée à toutes ..
Gilda et moi avons reçu un message de Auré ce matin : il semblerait que les choses se précisent et elle doit être à la maternité à l'heure qu'il est.
SupprimerOn attend les nouvelles !!
merci DOG pour les news !
SupprimerOn attend !!!
Merci Dog du message, je pensais à elle justement!
SupprimerAh! enfin !
Supprimeraujourd'hui le petit Arthur est opéré aussi!
le garçon de Sandra P !
une pensée ♥
merci Anne de cette rappelle !
Supprimerje suis aussi avec Sandra ♥
Tu as raison Anne, j'y ai pensé ce matin.
SupprimerJ'espère que nous aurons également bientôt des nouvelles de ClairedeParis qui attend ses résultats d'analyse.
oui! c'est vrai !
Supprimermerci Dog !
Je croyais que Sandra avait parlé du 24 mai, mais si tu dis Anne que c'est aujourd'hui je vais penser très fort à lui et à sa Maman.
SupprimerBises à eux 2
La date a été avancée et Sandra en a été très perturbée -
SupprimerIl y a tellement d'angoisse quand on hospitalise nos petits !
Merci pour toute ces nouvelles .
SupprimerJe vais penser fort à Sandra et à son petit garçon . C'est moment très difficile pour tous les deux
Pensées pour Sandra et son petit Arthur.
SupprimerAuré, c'est à toi de jouer, on attends.
ClairedeParis, on espère de bonnes nouvelles
Bisous
J ai fait opérer mon petit à un mois et demi de vie.... C est vraiment très dur!! Je pense à eux!!
SupprimerSandra p, pensées amicales et affectueuses pour toi et ton petit garçon! J’espère que tout s’est bien passé.
SupprimerVivement des nouvelles d'Auré aussi...!
Hello les filles
RépondreSupprimerVoici mes menus dans mon petit camion
Matin GP:
thé chinois
oatmeal (avoine ?)
fruits coupés en dé une tasse
Midi PL
1/2 avocat
une salade de pois chiche avec une tonne d’oignons, poivre et une cuillère d huile d olive, une pincée de sel
16 h:
1 barquette de bleuberries (bleuet)
1 petite poignée noix de cajou
1 gros carré de chocolat noir 75%
Soir GP:
Une boite de sardine à l’eau marque new brunswick
(pas d’huiles dedans)
en salade avec des haricots rouges
poivre et oignons
et pleins de thé et tisanes dans la journée
en complément alimentaire 5g de spiruline
bisous tout plein
coucou Patsyjo
Supprimertu as la spiruline en forme de capsules, de comprimés, de poudre ou de flocons ? tu la prends comment ?
moi j'ai en poudre vert et j'ai très mal à avaler ça !
oatmeal c'est pas un prodige d'avoine ? dans c'est cas IG haut 60 ..comment tu as fait ?
Pourquoi ton déjeuner est PL ?
Barbara je la prends en paillette ou en flocons , celle en flocons à un gout moins typé sinon c'est en cachet mais par le traitement pour faire les cachets elle perd un peu de sa force
Supprimermerci Yvonne tu la prends comment ? en poudre j'arrive pas dissoudre et dans un jus c'est imbuvable ! je fait juste saupoudrer sur mes légumes ..c'est le plus naturel on m'a dit juste récolté puis séché
SupprimerJe la mélange à un fromage blanc 0% ou à un yaourt,0% ou je la met tout simplement dans ma bouche et je bois immédiatement un verre de jus de fruit , ce n'est pas top !!! je l'avoue mais la spiruline me fait tellement du bien quand je suis fatiguée
SupprimerVa voir sur ce lien ils ont des recettes sympas. avec la spiruline
- http://www.spirulinesansfrontiere.com/
merci Yvonne ..j'ai pris en février / mars . J'aime pas ni dans yaourt ni fromage ni dans le boisson et surtout pas directement dans la bouche berck ... le seul moyen de mettre sur les légumes ..j'ai pas vu grande changement chez moi ..mais bon ..tu prends combien et pendant combien de temps ?
SupprimerJ'en prends une bonne c à c par jour pendant 1 mois je fais une pose d'une semaine et je reprends pendant 1 mois , le sachet de 100 gr me fait i mois
Supprimeras -tu essayé les cachets .il n'y a pas de gout spécial tu les avales avec un jus de fruit
SupprimerMoi aussi je prends de la spiruline. En paillettes, je trouve que c'est très bon, avec la salade ou une tomate.Ou dans un jus de légumes. En poudre j'apprécie moins. Il faut être certain qu'elle est bio. Je l'achète à "spiruline sans frontières".
SupprimerPensez à prendre de la spiruline en brindilles ou paillettes qui est séchée à basse température elle aura nettement meilleur gout et pour les recettes voir sur http://www.spirulinealaferme.com/degustation.htm et il propose même un livre rien qu'avec des recettes à base de spiruline.
Supprimermerci les filles ..je pense essayer les cachets maintenant ..si non ça passe pas pour moi -:(
Supprimersauf comme dit Loulou avec la salade
Tina la spiruline en poudre c'est aussi séchée à base température
Moi aussi je la prends à "spiruline sans frontières"
SupprimerBonjour! Voici mon menu du jour:
RépondreSupprimermatin GP : un verre d'eau, 2 trnches de pain intégral maison avec compote de poire sans sucre ; fromage blanc 0%, une pomme et un café
midi PL : tomates cerises, blancs de poulet au paprika, haricots verts vapeur, yaourt au soja et sirop d'agave.
soir GP : soupe de légumes, ébly sauce champignon et crème de soja , une tranche d'ananas.
Bonne journée !
SupprimerAïe!! 1er "craquage" cet après-midi: je suis enseignante et n'ai pu résister à goûter une part de gateau au chocolat fait par une élève dont c'était l'anniversaire !! Il va falloir que je me blinde et que je résiste à ce genre de tentation...
SupprimerSurtout s'il faut multiplier ça par le nombre d'élèves que tu as ! ☺
SupprimerC'est clair!! :) Peut-être devrais-je transmettre aux mamans les recettes de BDG...comme ça je pourrais déguster tout en gardant bonne conscience :D
SupprimerBonjour les filles,
RépondreSupprimerMenu d'hier :
Matin GP : 1 citron pressé + 1/2 pamplemousse
2tr brioches BDG
2c conf maison ss
1 arabica
Midi PL : Spatzles maison (farine orge) + choucroute
1 tr collet fumé
1 yaourt brebis+ 1c agave
1 KF+ 1 carré 86%
Collation :1 thé au lait
1/2 verre jus pomme BIO SS
Soir GP : Ratatouille maison + 1/2tr T150 + 3C son
1 verre de rouge
1 panna cotta BDG + coulis fraises mais ss
Melon
Bonne journée
Bisous
J'ai une petite question :
SupprimerAvec ma puce que j'ai dû chercher ce matin à l'école maternelle car elle a la varicelle j'ai réaliser la pâte pour les sablés fourrés à la confiture.
N'ayant pas de farine petit épeautre T150 j'ai utilisé de la farine d'épeautre T150.
Je ne sais pas si il y a une différence mais je viens de mettre la boule au frigo et en la réalisant je la trouve friable???
Est-ce normal ou c à cause de la farine???
Merci pour la petite aide
Bisouuus
Attention à bien équilibrer tes quantités de féculents de la journée Ninette.
SupprimerTu devrais plutôt poser cette question sur le post de la recette mais pour moi, cela ne vient pas de la farine.
Bonjour le blog,
RépondreSupprimerVous voulez savoir : cela va mal partout avec le temps et l'horreur aux USA
Matin GP :
croissant maison, 1cc de confiture de pêches ssa,
fraises au naturel, yaourt au soja nature, café
Midi PL :
carotte crue, haricots sabre nature et flageolets en boîte ssa, chippolata de porc/veau
déca
Pause : déca, fraise
Soir GP :
Poulet Yassa d'Yvonne, riz basmati ou quinoa, légumes verts mais je ne sais pas encore
pomme crue
Je tente un nouveau goût pour la glace : mangue
Bon après-midi et je vous souhaite du soleil car ici c'est flotte et cie
Changement de programme pour ce soir :
Supprimerce sera pâtes et tomates MM bien sûr
Le poulet yassa a été sorti trop tard du congel et je n'arriverai pas à le mariner comme il faut!
Avec ce changement de programme, veille à bien équilibrer ta consommation de féculents.
SupprimerBonjour à toutes, ici soleil hier et vent et aujourd’hui gris et vent, pas très chaud bien sûr, ça devient difficile pour tout le monde et la chaleur n'est pas pour tout de suite, grrrrrrrrrrrrr !!!!!!!!!!!
RépondreSupprimermatin GP :
- ricoré lait soja et xylitol
- 2 tr de pain intégral maison
- confiture ssa et miel d'acacia
- jus de fruits ssa
- déca
midi PL :
- salade composée : tomates, endives, salade verte
- 1 cuisse entière de poulet rôti
- fromage de chèvre
- fraises avec sirop d'agave et vanille
- déca et 1 carré de chocolat à 74%
soir GP :
- soupe de haricots verts et épinards
- petit gratin d'asperges (crème se soja et parmesan royal)
- reste des fraises avec yaourt de soja maison
Merci DOG pour les nouvelles d'Auré on attend la suite avec impatience.
Merci à Gribouille pour les infos sur les baies de Goji dont je commençais à me méfier étant donné que certains contrôles donnaient des éléments inquiétants concernant les pesticides, et d'autre part j'ai toujours du mal à trouver des canneberges sans sucre ajouté et vous ? je suis preneuse d'une adresse où en trouver.
Bonne journée à tout le BDG
je crois que "Satoriz" vend des canneberge séchées naturellement sans sucre ajouté
SupprimerMerci Yvonne, je vais aller voir leur site.
SupprimerTu aurais pu ajouter un peu de féculent en plus à ta journée Sylvie.
SupprimerOk Dog, je vais mettre des lentilles corail dans ma soupe ce soir.
SupprimerBonjour,
RépondreSupprimerHuuummm L’oisiveté…qui précède la sieste…Ca le fait bien avec le feu de cheminée, le café, 1 carré de choc noir de noir, et mon z'amour en face de moi !!!
Allez ! On se motive ! On allume de jolies petites lumières, et on ferme vite les rideaux pour ne pas voir la misère dehors !! Demain sera un autre jour ! ☆
*1 citron pressé dans un très grand verre d’eau,
puis 15mn après, 1 grand verre de jus de carottes.
Ptit déj GP
Thé noir au citron, et 1 tranche de pain d’épices de Christelle, avec de la compote de pêche de vigne maison en bocal SSA
Déj PL
Assiette composée : de betterave rouge crue et de la salade frisée rescapée du jardin ultra dure et amère pfffft…C’est la dèche car les jeunes pousses s’étiolent!!
Lapin de chez Lucien en papillote, aux tomates, romarin, échalotes, vin blanc avec des pois gourmands.
1 café et 1 carré de choc à 72%.
Vers 17h30
*1 jus détox: carottes, et gingembre allongé d’autant d’eau.
Dîner GP
Potage de vieux poireaux et une poignée de pois cassés.
Harengs fumés préparés selon une délicieuse recette Polonaise: oignons, genièvre, laurier, vinaigre blanc, citron, et crème (de soja pour moi) 1 tranche de pain à l’orge. C’est vraiment une autre façon de déguster les harengs !
1 compote de pêche de vigne SSA.
L’autarcie a ses limites, on n’a plus que des courges, des bocaux et très peu de légumes surgelés…Va falloir réagir !
Bonne aprèm à tous ceux qui passent par là.
Bonjour tout le monde!!!!!
RépondreSupprimerNon non non je n'ai pas abandonné! Je sors juste de 3 jours intensifs de boulots.. Lol
Alors durant ces 3 jours c'est pas compliqué, j'ai mangé le même menu, matin, midi comme soir.
Alors samedi, dimanche, lundi:
Matin GP: wasa fibres, confiture SSA, orange, lait de soja
Midi PL: grosse salade ( laitue, tomate, concombre, gruyère) sardine à la tomate ( samedi) et 2 tranches de rôti de bœuf ( dimanche), dessert compote SSA , sauf le dimanche yaourt nature mais il n'y avait pas de 0% au boulot!!! Désolée les chefs! Lol
16h: 1 orange
Soir GP: wasa fibres, confiture SSA, lait de soja, compote SSA et veloute de tomate
Alors je vois les yeux que vont faire les chefs... Surtout Dog qui m'a précédemment parlé des sandwichs mais Dog je t'avouerais que je n'ai toujours pas essayé... Mais dans la semaine je file aux courses pour me procurer ce qu'il faut.
Bisousssss a toutes!!!!!
As-tu vérifié la composition de la boîte de sardines ?
SupprimerUn yaourt nature en PL ne pose pas souci Swad.
Velouté de tomates maison ?
Et pense à emporter des fruits.
Tu as fait au mieux. C'est quoi ce métier intensif ?
Je suis Aide soignante référente! Je coordonne les soins d'une équipe de 18 soignants et en prodiguent moi même!! Je travaille aussi la semaine mais c'est moins contraignant en terme de trajet donc je rentre mais le week-end c'est impossible...
SupprimerOui je ramène des oranges elles sont assez grosse en général.. Alors la soupe est achetée bien évidemment et je ions tout juste de me rendre compte qu'elle contient de l'amidon de maïs, du sucre..... Olala faut vraiment que je m'entraîne à lire ces fameuses étiquettes!! Bon Ben je donnerais celles qui restent.. En ce qui concerne la sardine c'est une commande faite à la cantine... C'est pas facile, si je comprends bien le week end lorsque je travail je devrait ramener toute ma cuisine!!! Lol
J'essaierai de me préparer a l'avance... Mais Comme tu dis je fais au mieux, mais je tâcherai de faire encore mieux!!
Ne t'inquiète pas, à force cela deviendra automatique !
SupprimerBonjour tout le monde
RépondreSupprimerMatin GP
2 tr pain seigle complet (allemand) avec vivis
1 jus orange maison et 1 yaourt soja + café
Midi PL
1 Cuisse poulet avec chou fleur au soja cuisine et reste de haricots verts et flageolets + café
16h : salade fruits + deux carrés chocolat 80% avec un café
Soir GP :
1 tr jambon decouenné + reste chou fleur + patate douce et salade de fruits et tisane
Qu'y avait-il dans tes 2 salades de fruits Martine ?
Supprimeroranges pommes et poires
SupprimerRe,
RépondreSupprimerJ'ai un très gros démon que j'aimerai vous confiez afin que vous puissiez m'aider.
Personne autour de moi est au courant.
Je suis boulémique ( je mange et je vais vomir);
Depuis que je fais MM cela m'arrive rarement.
Je vous dis cela aujour'hui car je fais une crise comme on appel ça.
Quelqu'1 est déjà passé par là et pourrais m'aider???
Merci d'avance
hello Ninette68...waouhhh...!!!ça fait longtemps que tu es boulimique?
SupprimerNon, moi ça ne m'est jamais arrivé...mais il m'est déjà arrivé d'avoir de grosses fringales mais je ne me suis jamais fait vomir...j'avais juste mal à l'estomac...!
Mais depuis que je suis la MM, avec l'aide du BDG, je ne grignote plus du tout entre les repas...je m'en suis rendue compte hier... Je pense que d'autres personne sur ce blog pourront te venir en aide mais je t'encourage vivement à ne pas laisser tomber le BDG et à continuer à t'alimenter en suivant les principes de la méthode...en tous les cas, pour moi, ça fonctionne...
Merci,
SupprimerPour moi cela fonctionne aussi car j'ai vu mes crises diminuer.
Je fais cela depuis que ma maman est tombé malade et encore pire après son décès. Mais depuis que je fais MM avec vous BDG j'ai sacrément diminué car moi c'est le sucre qui m'attire et avec BDG on à le droit à des petites douceurs.
Sauf que j'ai toujours un peu de mal avec les desserts qui doivent rester exeptionnels et ceux qu'on peut manger la semaine.
tu devais te sentir sacrément mal cet après midi , Ninette...si j'avais su ?je me serais mise devant l'ordi pour parler avec toi...j'aimerais bien t'aider car je crois que des démons , nous en avons toutes des plus ou moins affreux !! donc tu as bien fait de nous en parler ,et n'hésite pas dès que tu en ressens le besoin..tu peux me demander mon numero de tel par mail si tu en as envie et si tu as envie de parler de vive voix à quelqu'un..moi aussi j'ai craqué cet après midi (la fatigue sans doutes ) et j'ai avalé la moitié d'un paquet de cacahuètes..maintenant j'ai la nausée..mais j'assume !! une bonne nuit et le blog de Gilda dès le matin et ça ira mieux..
Supprimeren attendant je t'envoie des pensées positives et de gros bisous
Merci pour ces mots.
SupprimerIl fallait que j'en parle pour qu'on m'aide.
Je penses que le fait de savoir que vous le savez va bcp m'aider.Merci encore
Gros bisous
Salut Ninette! Je suis moi aussi une ancienne boulimique vomisseuse mais je dois vivre avec et dompter ces "démons" qui ressurgissent parfois.
SupprimerJ'ai fait une thérapie comportementale qui m'a beaucoup aidé. C'est d'ailleurs ce que je te conseille vivement.
Par ailleurs MM est ce qu'il y a de mieux pour nous car nous ne somme jamais dans la frustration d'un point de vue quantitatif mais il faut l'envisager comme réellement une hygiène de vie pour prendre soin de toi.
Sâches que tes crises ne vont pas s'arrêter d'un coup et qu'il faut les apprivoiser et accepter qu'il y en ai encore un peu puis de moins en moins.
Voilà ce que je peux te dire de ma propre expérience.
Bisousssss à toi
Courage Ninette !! J'espère que le BDG pourra continuer de t'aider !!
SupprimerTu as bien fait d'en parler Ninette.
SupprimerParler soulage.
Et tu vois qu'ici il y a d'autres personnes qui ont connu ce que tu vis actuellement.
Alors n'hésite pas : continue à exprimer ce qui te pèse.
Ce sera le meilleur moyen de parvenir à surmonter ce "démon".
Courage.
Nous sommes avec toi.
Tu n'es pas seule.
♥
Vous n'imaginez pas le bien que cela fait de se sentir soutenue et non jugé.
SupprimerC'est pour cela que je n'arrive pas à en parler avec mon homme ou qui que se soit de mon entourage proche. La seule personne qui était au courant car je lui avait dit était ma mère.
Le fait qu'elle ne soit plus là n'est pas facile tout les jours malgré les 10 années qui se sont écoulées.
Merci d'être là les filles et MERCI à BDG vous êtes vraiment SUPER
Bon courage Ninette et oui nous sommes là pour t'aider, t'écouter si tu en as besoin aucun souci ici tu peux tout dire, nous avons toutes (ou presque) notre lot de galères et c'est tellement bon d'avoir un endroit où se lâcher.
SupprimerMoi j'ai souvent fait des crises de boulimie dans les périodes de déprime, sans jamais me faire vomir mais c'était de la boulimie quand même, je n'en ai plus depuis pas mal de temps et avec BDG j'arrive même à gérer les craquages ou les pulsions alors je suis certaines que toi aussi tu vas y arriver, si besoin fais-toi aider et apprends à t'aimer et ne plus te maltraiter. Tu vas voir ici on se découvre une volonté que l'on ignorait jusqu'à présent.
Bises
C'est ça aussi le BDG.
SupprimerJe dirais même que c'est surtout ça.
Repose-toi et à demain !
Il faut du courage pour en parler publiquement... Bravo, Ninette... Tu as déjà fait un grand pas, rien qu'en m'exprimant.
SupprimerVa voir le post "cohérence Cardiaque" et chaque fois que ton démon refera surface, fais quelques exercices, ça calme, ça équilibre et au fur et à mesure, tu 'y pensera plus....
Parle, on est là, l'exprimer c'est déjà l'exorciser..... Bravo.
Sylvie la boulimie sans vomir, c'est hyperphagie. Je connais, j'ai subi..Je peux comprendre l'autre coté du versant.
SupprimerNinette, c’est bien que tu en ai parlé ici, c’est le début de la guérison surement pour toi et plus avec la méthode aux IG bas qui réduit voir supprime le grignotage.
Il reste, le plus important, c'est une thérapie et je partage l'avis de Lulu, une psy comportementaliste pourrait t'aider. Moi personnellement, j'ai rencontré une nutritionniste comportementaliste (elle est psychologue aussi). Elle, ça ne m'a pas aidé à perdre du poids mais elle m'a aidé à décoder pleins de choses chez moi et de savoir pourquoi et ce qui déclenchait les crises. Apres, tu pourras mettre en place des parades pour t'aider lors des crises. Ce peut être la sophrologie, le yoga et pleins d'autres choses.
Allez, ça va aller maintenant! ♥ Il ne te reste qu'à franchir ce pas pour TOI, trouver un professionnel avec qui commencer ce travail.
On est là, de toute façon pour te soutenir, c’est ça le BDG. Des ondes positives, de l'amitié, de l'humanité!
Hallo!
RépondreSupprimerMATIN GP pamplemousse et galettes de sarrasin (farine de sarrasin 60g environ un demi-verre d'eau minérale pétillante, la cannelle, la vanille) + confiture d'abricot avec du fructose
MIDI PL mix salade (laitue, concombre, graines de citrouille), un cuisse de poulet cuit (sans la peau) et le chou-fleur cuit, une poignée d'amandes
SOIR GP salade de concombre , soupe de lentilles (lentille rouge,oignon, tomates et cencentré de tomate ,persil vert,aneth , ail ), compote de pomme en dessert.
Thank You:)
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SupprimerOK
SupprimerBonjour à toutes....
RépondreSupprimerP'tit dej rapide ce matin car j'ai dû emmener mon père chez le médecin ! rien de trop grave au final
ouf !!!! donc...
MATIN GP : thé et banane..
MIDI PL : tomates olivettes avec une vinaigrette légère...escalope de poulet avec une purée de brocolis..fromage
Soir GP : velouté tomates-oignons...spaghettis et dés de jambon(crème soja)....pomme ou yaourt..je ne sais pas encore...pour finir 1 thé au lait...
Bonne soirée à toutes bises ♥
Tant mieux pour ton papa.
SupprimerBonne soirée !
que de soucis, Nicole !
Supprimerbisous! ♥
bonsoir à toutes,
RépondreSupprimerPas eu le temps hier donc
Matin GP Café Biscottes T150 et vivis
Midi Pl : carottes rapées vinaigrette
cotes d'agneau avec haricots verts, salade avec morceau de chèvre et parmesan. 1 compote
Soir GP : soupe brocoli courgette, 2 tr jambon blanc avec du quinoa
Fromage blanc à 0%
Pense aux fruits Léomilie.
SupprimerCoucou tout le monde !!
RépondreSupprimerMatin GP :
- Muesli avec baies de goji, amandes et pruneaux + lait de soja
- Ananas
- Jus d'orange pressé
Midi PL :
- Buchette de saucisson
- Salade verte avec tomate, demi mozzarella, thon, olives, pignons, lamelles de jambon serrano et VHO
- Petit fromage frais 0% avec sirop d'agave
- Tisane
Dîner GP :
- Spaghettis al dente avec sauce maison faite d'1/2 aubergine, 1/2 poivron, oignon et herbes de provence, le tout mixé
- Yaourt au soja avec son d'avoine et confiture ssa
- 1 orange
Bonne soirée les filles !!
Au final j'ai zappé le yaourt au soja !
SupprimerQuel type de mozza Peyton ?
SupprimerNormale, pas de bufflonne. Mais c'était qu'une pitite moitié, pas taper ! :D Ca me fait 1 portion et demi de lactosérum, c'est moins grave que 2 hihi !
Supprimerp'tite futée !LOL
Supprimerbonsoir les bdgettes!
RépondreSupprimerce matin : gp
2 wasas + yaourt 0 % + compote ssa + thé
1 pomme
midi : pl
salade vho
haricots verts et filet de lieu
compote ssa
thé et carré de choc 85%
colletion : noisettes et 1 carré de choc
soir : pl
lentilles aux tomates + tranche de jambon
wasa et fromage fourme d'ambert
compote ssa
1 carré de choc et infusion
Dog a donné des nouvelles de Auré mais je ne trouve pas l'info; qqun peut me renseigner? merciiii ☺
Je pense qu'à l'heure de ma réponse, tu auras vu le post de Gilda !
SupprimerJe constate qu'aujourd'hui, tu n'as pas oublié le chocolat Chocolat !
Bonsoir chocolat pour les nouvelles d'Auré il faut que tu monte un plus sur le message de Yvonne biz
RépondreSupprimerJe voulais dire plus haut sorry!
Supprimermerci!
SupprimerCoucou les filles!
RépondreSupprimerAujourd'hui dur dur car j'ai repris le boulot et déjeuné au resto! Grande détresse devant la carte…. j'allais déjeuner PL mais quoi prendre qui ne renferme pas des sucres cachés….!!!! J'ai décrypté 2 heures la carte pour finalement prendre des crevettes dont la sauce me semblait " louche" accompagnées d'une minuscule salade verte puisque je refusai le riz… snif! et un kf! Résultat des courses … J'ai eu faim toute la journée!!!! Bref , Voyons les menus du jour :
Pt'it dej GP: 1 smoothie ananas/ fraise avec lait d'avoine ( je doute de l'ananas en phase I vu l'IG) - 2 tranches de pain intégral , purée d'amandes completes, confit MM
Déj PL ( Berk au resto): Crevettes sauce soit disant persillée - microscopique salade verte - 1 KF
Diner PL : rondelles de viande de boeuf séchée avec 1 verre de rouge - Restes de poulet rôti - restes de petits pois frais aux lardons - 1 yaourt nature
Bonne soirée!!
Il n'y avait pas des salades proposées dans ton restau ? Une bonne grosse salade avec plein de choses dedans c'est délicieux ! Tu vérifies la composition, tu demandes à assaisonner toi-même, et hop ! C'est dans la poche !
SupprimerPeyton a raison. Tu as tellement stressé au restau que tu n'as pas dû voir l'évidence !
SupprimerEt pourquoi l'ananas ne serait pas compatible GP Lulu ?
Bonsoir les filles !!! Bienvenue a Elisa et félicitations aux parents !!! Tu as enfin ta puce dans les bras aure, on est très très heureuses pour vous !!!
RépondreSupprimerMatin gp
3 pancakes (t150, un pu de farine de coco et de coco râpée, lait de soja, blanc d'oeuf. )
Compote
Jus d'orange
Midi pl
Pistaches
Une aubergines, un steak haché , de l'oignon , du coulis de tomate, une béchamel pouach/lait de soja: comme une moussaka de feignasse : aubergine en cubes et oignons à la poêle, mélangés au steak émietté , coulis. Dans un plat avec la béchamel, je touille un peu et ajoute du râpé dessus! Miam !
Un miel fraise
Snack: un carre de Choco 85%. Un petit flan maison (lait écrémé )
Soir gp
Linguine al dente , sauce : un petit poivron/oignon, tomate/crème soja --> mixé. Levure maltée.
Flan
Miko fraise ( demain je rachète des fruits !)
Bonne soirée !!!!!
Le même flan en snack et au dîner Zou ?
SupprimerC'est quoi un miel fraise ?
Oui au goûter c'était dans un petit petit pot, ce qu'il restait qui ne rentrait pas dans les moules !
SupprimerMiko fraise pardon ! J'écris de l'iPad généralement et c'est la galère !!!!
L'important est que tu ne dépasses pas la valeur d'un laitage.
SupprimerBonsoir
RépondreSupprimermes menus du jour:
matin GP: muesli maison au lait de soja froid avec 1 cc sirop d'agave
dej PL: salade césar au poulet sans croutons, gaufre à la glace aux noix de pécan et chantilly arrosée de sirop d'érable (gros écart qui couronne un week end pas super BDG)
diner GP spaghetti aux légumes, 1 amaretto, 2 v de vin rouge
demain je me reprends, promis!
résultats ce matin... j'ai la totale: 2 protocoles de chimio + radiothérapie + perfusion d'anti-corps toutes les 3 semaines pendant 1 an, si après ça le cancer a survécu c'est qu'il n'y a vraiment rien à faire! quant à moi j'avais bien besoin de cette gaufre...
bisous
Désolée pour toi Claire.
SupprimerSi la gaufre t'a fait du bien, tant mieux.
Je te souhaite beaucoup de courage pour les soins à venir.
Bisous
Merci Domino, finalement j'avais eu le temps de m'y préparer alors en fin de compte ce sont des nouvelles attendues.
SupprimerMa gaufre était excellente, je l'ai dégustée en en savourant chaque bouchée et oui, elle m'a fait du bien.
Fini le sucre pour moi dorénavant, de toutes ce n'est bon ni pour mes courbes ni pour mes cellules...
bisous
Courage Claire !! Ce doit être une situation pas évidente à vivre... Mais gagner le combat dans la tête c'est déjà en gagner une partie ! Alors ne lâche rien !! Je te fais des bisous !!
SupprimerMerci Peyton
Supprimerje te souhaite plein de courage, prends bien soin de toi ! ♥
SupprimerNous attendions de tes nouvelles.
SupprimerMême si ce ne sont pas celles que nous espérions pour toi, maintenant tu es fixée.
Le combat commence maintenant.
Rien ne sera facile.
Les combats ici ça nous connaît.
De toutes sortes.
Alors tu peux compter sur notre présence et notre appui.
Nous sommes avec toi.
Courage ma belle !
♥
Merci pour votre soutien
SupprimerCourage Claire, moi aussi je viens t'apporter ton mon soutien et toute mon amitié.
SupprimerOui nous sommes là pour te soutenir et t'aider à vaincre ce combat.
Bises
dans ce combat, on sera à tes côtés -
Supprimerje t'embrasse fort!
Courage ,Claire !
tu es bien soignée ,je le vois ! fais confiance!
ils font le max pour te guérir !
et bravo pour le cran que tu montres !
Merci Sylvie et Anne pour vos mots qui font du bien à mes maux
Supprimerbises
Bonsoir les Bdgettes!!!!
RépondreSupprimerMatin GP: 4 tranches de pain intégral MM, confiture SSA, lait de soja, yaourt au soja, fibres de son de blé, 1 orange
Midi PL: grosse salade: feuilles de chêne, gruyère, avocat, tomate, champignons, VHO et des ribbs... Et un yaourt au soja
16h: 1 orange
Soir PL: courgette,champignons, un peu de gruyère, un pti bout d'avocat ( j'aime trop et je sais que ça en fait trop sur la même journée) et une compte SSA
Voili voilouuuu !!! Bisoussssss les filles!
Rien de grave du tout concernant l'avocat Swad.
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