T'y déj GP:
Le t'y déjeuner est servie!
Déjeuner PL
Aile de raie avec champignons et câpres,
Flamby au chocolat à l'agar-agar ici
Dîner GP :
Maigrir avec la méthode Montignac phase 1. Ce blog existe depuis avril 2010. Il a aidé de nombreuses personnes à perdre du poids. Il est toujours ouvert même s'il n'est plus actif. FB l'a supplanté. Je suis toujours là et je réponds à vos questions où que vous les posiez. Bienvenue sur ce petit blog riche de tant d'infos sur la méthode.
Bonjour!!
RépondreSupprimerMatin GP
Yaourt au soja avec kiwi et baies de Goji
Biscottes intégrales et confiture ssa
Ricorée+eau
Midi PL
Rôti de veau et ratatouille
Camembert et 1 wasa fibres
Orange
Snack
Carré de chocolat 70%
Dîner GP
Émincé de filet de poulet sauté dans 1cs d'ho avec oignons, poireaux, tomates
Riz basmati
Compote ssa et fromage blanc 0%
Bonne journée sous un parapluie....:-)
Bonne journée !
SupprimerBonjour DOG
RépondreSupprimerVoici mon menu :
petit déjeuner GP : 3 crêpes farine intégale T150 , 1cc sirop d'agave, 2cc confiture vivis , lait soja , 1 cc cacao, 1c sirop d'agave, 1 pomme
Déjeuner PL : concombre sel, gratin chou fleur béchamelle BDG, gruyère, poulet, compote pomme ss
snack : 3 carrés chocolat 80%
dîner GP : lentilles, légumes, vinaigrette sans huile,fruit
merci , bonne journée
Bonne journée Phanie !
SupprimerBonjour,
RépondreSupprimerPetit déjeuner GP : 2 tranches de pain intégral avec confiture SSA, yaourt au soja et une pomme, thé.
Déjeuner PL : salade verte avec asperges et VHO, une part de tarte blettes-magret de canard ; compote de pommes maison.
Diner GP : Soupe de poisson avec 2 wasa fibres et du saumon fumé ; fraises.
Bonne journée, pour moi c'est journée de réunion d'équipe. ça va être long !!
Tu ne mets rien d'autre que du magret et des blettes dans ta tarte Claire ?
SupprimerSoupe de poissons maison ?
Ton dîner manque de légumes verts.
J'ai des œufs et du lait écrémé. Puis fromage râpé.
SupprimerSoupe de poisson de chez mes parents, ingrédients sans sucre. Je rajoute du concombre pour ce soir.
Ce midi, j'ai mangé un bout de gâteau au Choco pas bdg avec mes collègues mais je ne culpabilise pas 😉
Un petit moment de convivialité que tu as apprécié, c'est ce qui compte.
SupprimerCoucou Claire,
SupprimerRien à voir avec le magret ..... juste un petit mot pour te dire que tu es très jolie sur cette photo.
Merci beaucoup pour ton compliment, ça me fait chaud au coeur. Mille fois merci !!
SupprimerBonjour
RépondreSupprimerPetit Déjeuner GP
Jus d'orange
The vert
Lait de soja
Pain maison farine intégrale épeautre
Vivis
Snack 1 pomme
Déjeuner PL
Avocat mayonnaise HO maison
Jambon blanc aubergines crème fraîche 15%
Yaourt soja maison
Dîner GP
Radis
Quiche sans pâte au saumon et poireau, salade verte
Compote pomme
Bonne journée
Tu pourrais ajouter un fruit en plus dans ta journée Nono.
SupprimerOk Dog, je vais essayé, promis, en plus j'ai oublié ma pomme pour mon snack grrrr
SupprimerRaison de plus ! ☺
SupprimerHello tout le BDGf
RépondreSupprimerMes repas d'hier :
MATIN GP :
- 1 pomme
- Café au lait de soja
- 1 tartine de pain intégral fait maison
- 1 cc de confiture au fructose
MIDI PL :
- Aubergines au poivron (BDG)
- 2 tranches de jambon Blanc DD
- yaourt au soja maison
GOÛTER:
- banane peu mûre
SOIR GP :
- Salade de tomates VHO
- Lentilles vertes au tofu (BDG)
- Fromage blanc 0% sucré fructose
Bonne journée à tous
Bonne journée !
SupprimerBonjour,
RépondreSupprimerj'ai été absente 5 jours en partant à l'improviste mais bon normalement j'ai réussi à éviter les écarts.
Mon menu d'hier:
matin Gp:
café
lait de soja froid + flocons de céréales
Midi PL:
salade de composéé avec des restes: salade de celeri branche, tomates, poivrons marinés, fromage de chèvre, maquereau, oeuf
2 carrés de chocolat
17h 1 pomme et quelques amandes
Soir GP: pâtes complètes+ brocolis+ tamari+2 cc crème de soja
fraises et kiwi mixés avec du yaourt de soja
Aujourd'hui!
Matin GP:
smoothie kiwi banane verte
1 pomme en morceaux+ des flocons de céréales et du lait de soja
café
Midi Pl:
Moussaka (celle du blog)
salade verte
café
Soir Gp:
pâtes complètes brocolis, curry, 2cc crème de soja
fraises et yaourt de soja
Très belle journée à vous
Maquereaux au naturel hier Madame Tara ?
Supprimeroui au naturel
Supprimerbonjour les BDGettes,
RépondreSupprimerbrrrrrr...il fait vraiment très humide et frais ce matin...
menu du jour :
Ptit Dej GP:
jus 1/2 citron +eau chaude
ptit verre de smoothie vert
1tr pain Gilda + saumon fumé
1 tomate
compote de pomme maison ss
1 café
Dej PL:
salade de carottes vinaigrette
omelette aux lentilles + reste courgettes/poivrons
yaourt soja maison
1 pomme
Dîner GP:
Riz complet
dinde
légumes vapeur
faisselle 0% + compote maison ss
Bonne journée à tous...
♥♥♥
Tu pourrais ajouter un fruit de plus à ta journée Estelle.
Supprimerdes myrtilles ce soir...☺
SupprimerBonjour le blog j'ai posté ma journée d'hier à 22h30.
RépondreSupprimerJ'irai voir !
SupprimerCoucou!!
RépondreSupprimerJ'adore l'image du chat!!! Lol
matin GP :
Muesli maison (flocons de soja toastés, flocons d'avoine, raisin frais, abricots secs, petite banane verte, baies de goji) dans un yaourt 0%.
Midi PL:
Jambon serrano avec une salade haricots verts/tomates. vho/sauce soja
Compote ssa
soir GP:
Pas encore sûr car j'ai du monde...
Purée de pois cassés, poulet.
salade verte vho.
Dessert...j'aimerais faire des flamby...
Dites, ils sont super les pots dans la recette de flamby, vous sauriez où je peux en trouver??
Biz et bonne soirée
Bonjour Anne,
SupprimerSi je ne me trompe pas ce sont des petits ptos de chez Tupperware.
Tu trouves en supermarché ou amazon aussi. En faite un peu partout. Chez tupperware ils ne se font plus.
SupprimerMerci pour vos réponses!!
SupprimerJe trouve qu'ils font de jolies présentations. je regarderai en grande surface.
J'ai trouvé les miens au Giffi du coin AnnC.
SupprimerSi tu les fais aujourd'hui tes flamby, pense à utiliser autre chose que du lait de vache.
Si tu maintiens ton dîner, filet de poulet alors.
Merci pour le renseignent pour les pots!!!
SupprimerOk pour le lait de soja dans ce cas.
Les petits pot flamby tu les as trouvé chez giffi DOG??
SupprimerOui Karen.
Supprimerbonjour ! depuis que j'ai perdu un peu de poids , je me lève plus tot et j'ai plus d'énergie !!! que du bonheur !!!
RépondreSupprimermenu d'hier:
petit déj ; GP
2tranches de pain intégral avec confiture maison au fructose
1 expresso arabica 'rallongé" avec un peu de lait 1/2 écrémé
1 smoothie poire,banane verte ,kiwi;orange pressée
déjeuner PL
salade de carottes maison,HO
poulet roti au four avec 3 beignets de pois chiches, poèlée de courgetts et poivrons HO
une part de fondant chocolat-aubergine(une tuerie , ce truc!!!)
snack
1tranche de pain avec un carré bridelight à 3%
un déca
diner GP
saumon frais avec petite sauce soja-crème de soja
fondue de poireaux 1 cs HO
riz basmati
une compote sans sucre
bonne journée meme si le soleil ne se montre pas !!!
Et tu verras Brigitte, ça ira de mieux en mieux !
SupprimerLe même pain que ce matin pour ton snack ?
oui ! pain maison fait à la farine de blé integrale...et c'est vrai que j'ai de plus en plus la pèche et surtout de la bonne humeur !!!
SupprimerBonjour, Bonjour à tout le BDG .....sous une pluie battante depuis hier ....
RépondreSupprimerVoici mes menus
Matin GP:
- jus citron dans un grand verre d'eau,
- un grand bol de thé vert,
- 3 tranche de pain à l'orge mondée,
- sirop d'agave,
Midi PL
- asperges + soyannaise,
- omelette nature,
- risotto d'orge mondée aux champignons
- fromage de chèvre sec
Soir GP
- salade verte + vinaigre balsamique,
- rillettes de maquereaux,( maquereau+ oignons frais + câpres + soyannaise + piment espelette)
- saumon fumé,
- blinis maison (farine T150+ son d'avoine + poudre d'amandes = blancs d’œuf + lait d'amande)
Très bonne journée à toutes les Bedegettes ...
Et oukisson les fruits Yvonne ?
SupprimerOn est allés au marché les chercher !!!
SupprimerIl y aura cet après midi 1 poire et ce soir , des fraises DOG !
Quand j'ai mis mes menus je n'avais plus un seul fruit
Voilà DOG ... tout est correct maintenant !!!!
Bonjour,
RépondreSupprimerMon menu d'hier :
Pt Déj
1 kiwi
3 tranches pain noir maison + confiture VIVIS
1 yaourt soja aux fruits
Déjeuner
1 steack haché 15%
Carottes + concombres + sauce vinaigrette maison
Fromage Edam
Orange
Et le soir j'ai "pété les plombs" après une journée difficile. j'ai pris l'apéritif avec mon petit homme, c'est à dire un petit whisky avec amandes et ... tuiles salées !!! Et voilà c'est dit, c'est fait ... Dommage car j'étais très fière de moi jusqu'à présent, j'avais très bien tenu ma ligne d'aliments autorisés (ou presque sans erreur)
Après cet épisode j'ai mangé :
1 petit blanc de poulet avec une salade verte
1 orange
Bon faute avouée et à moitié pardonnée ...Est ce que je dois rejoindre le Gnoufff ?
Bonne journée à tous même sous la pluie.
Pardon j'ai oublié de préciser :
SupprimerPt Dej = GP
Déjeuner = PL
Diner = GP
Les tuiles salées peuvent être faites BDG Ena.
Supprimertu pourrais me donner ta recette de pain noir maison STP. Merci
Supprimer200 grs farine blé noir
Supprimer200 grs farine épeautre complète
50 grs son d'avoine
50 grs farine aux graines de tournesol
1 sachet levure boulanger
1 pincée de sel
1 CS sirop d'agave
350/400 ml eau chaude
Bien mélanger le tout.
Pétrir
Passer un sopalin huilé (HO) dans moule à cake + fariner
Mettre la pâte dans le moule, égaliser le tout.
Laisser reposer pendant 30 mn en recouvrant d'un torchon
Pendant ce temps faire chauffer four à 200°.
Enfourner pain, après l'avoir saupoudré de graines de sésame (enfoncer un peu avec les doigts)
Laisser cuire pendant 20 mn, puis recouvrir d'un papier alu et laisser à nouveau 15 mn
(ne pas oublier de mettre une tasse d'eau à l'intérieur du four)
Voilà ma Belle ... Bon pain
(en fait je me suis fortement inspirée du pain Gilda)
A ta dispo si besoin.
Merci DOG pour l'info.
La prochaine fois que j'aurai de telles impulsions, j'essayerai de les prévoir à l'avance et de me confectionner qq chose.
Je crois que je n'ai pas encore tous les réflexes voulus.
Quelques questions à propos de la confection de ton pain Ena.
Supprimer- Quel type de farine d'épeautre utilises-tu ? Petit ou grand épeautre ?
- C'est quoi cette farine aux graines de tournesol ?
Farine Epeautre complète achetée en magasin Bio (marque Volkoren). Je ne sais pas te dire si c'est petit ou grand (ce n'est pas indiqué - Seulement Ingrédients : Epeautre complet (Triticum spelta - contient du gluten)
Supprimerfarine aux graines de tournesol :
Ingrédients : Farine blé, seigle, levain de seigle, malte d'orge, graines tournesol
Voilà je t'ai tout dit.
Mais je te précise que je suis "petite nouvelle" sur le blog et peut être que je fais des erreurs ... à voir.
Bon courage.
OK pour la farine d'épeautre, cependant pour ton prochain achat, essaie de trouver soit de la farine de petit épeautre ou de la farine de grand épeautre avec l'indication T150, ce sera plus sûr.
SupprimerQuand à l'autre farine contenant du blé non intégral j'imagine, termine-là et choisis-en une autre ensuite.
Ne t'inquiète pas : je sais que tu es nouvelle.
On est tous là pour t'aider !
Bonjour à toutes !
RépondreSupprimerVoici mes menus d'hier :
Matin GP :
Déca avec lait 1/2 écrémé
socca nature
Déjeuner PL :
Nouilles de soja sautées au légumes (courgette, poivrons) et omelette 2 oeufs
yaourt au soja
chocolat 85%
Dîner PL :
Salade verte
chèvres chauds au jambon
Alors gros coup de blues hier (qui continue aujourd'hui) et du coup, comme souvent dans ces cas là, j'ai bu du vin (2 verres) avec de la crème de mûre. Cela me permet de me détendre et de ne plus ressentir ce malaise. C'est pas terrible et je dois apprendre à gérer sans avoir recours à l'alcool mais c'est dur.
Bonne journée !
tant que tu ne descends pas la bouteille ,ça n'est pas bien grave!!!les addictions,c'est difficile!!!j'en sais quelque chose!!j'ai fumé comme un pompier pendant 40 ans!!!non : 36!! LOL!!
Supprimerj'aurais préféré une tisane ou des fleurs de Bach!
Supprimerpour un coup de blues ce n'est pas bon d'associer une boisson alcoolisée-
Anne11 a raison : tu devrais essayer les fleurs de Bach, c'est très efficace.
SupprimerEt puis ce serait bien de mettre des mots sur ce qui ne va pas.
Cela aussi est d'un grand secours : il faut exprimer, que ça sorte de toi.
Courage Marie !
Et pour revenir à ton menu, je ne vois pas de fruit.
Tu peux aussi manger quelques amandes non salées et non grillées ou des des noix de cajou idem...en plus des fleurs de Bach
SupprimerQue ton après midi soit la meilleur possible
Bonjour tout le monde !
RépondreSupprimerLa photo du chat est vraiment trop mignonne, Gribouille !
Voici mon menu d'hier :
MATIN GP
- Grand verre d'eau au réveil
-1Pamplemousse
-2 tartines de pain (Farine de petit épeautre intégral) et confiture au fructose maison
-Rooibos
MIDI GP
-Patates douces BDG et saumon
- fraises et fructose
GOUTER :
-fraises et 1 figue sèche
SOIR PL
- Pizza (pâte de Grib) + sauce tomate maison, lardons, crème, bleu d’Auvergne, chèvre, Saint-Nectaire, comté
-Salade verte + VHO
- fraises, mascarpone et fructose
Bonne journée sous la pluie !!!!!!!!!!
Ce matin, photo de classe à l'intérieur, cheveux mouillés, pppffffffffffffffffff !!!!
Bisous
J'aurais bien vu un peu de légumes verts pour ton déjeuner Nuage Rose.
SupprimerCoucou !!!
RépondreSupprimerDepuis hier, je mange mes émotions ...
Toujours pas de changements de mon côté, à part que ma valise est prête !
J-1 et l'attente est terrible ... Je me suis tellement préparée à ce qu'elle arrive plus tôt, à reconnaître les signes que ça me stresse ... Ca fait 10 ans même plus que j'attends ce moment et Melle se fait attendre (pour le coup ça sera bien une fille !) ...
Vous allez me dire qu'elle est bien au chaud, mais je voudrais qu'elle le soit dans mes bras, et que ce n'est qu'une question de patience ... Et comme je ne suis pas patiente, je vous laisse donc imaginer la situation ...
Et en plus il fait un temps de ME**E, 2 jours qu'il pleut non-stop ... RAS LE BOL !
Bref, je prends la direction du canap' car je n'ai rien envie de glander de la journée, avec ma pepette qui va me faire sa ronron-thérapie !!!
Je vous souhaite une bonne journée et vous dit à demain, en espérant que la journée débute bien du matin et que les news de la sage-femme (rdv à 11h30) seront positives !
Bisous ♥♥♥
courage,courage!!personne ne sais comment se déclenche un accouchement ; c'est un des grands mystères de la vie!!!mais pépette sera bientot dans tes bras et là , tu vas découvrir ce qu'est un amour absolu!!!
Supprimer(sait avec un T bien sur)
on ne peut prévoir en effet!
Supprimerl'enfant arrive quand i le décide! quand il est prêt !
nul besoin de s'énerver!
ma fille aînée a décidé d'arriver un jour après la date prévue !
ma deuxième fille: deux jours avant!....
La ronron-thérapie est une thérapie très , très efficace, Auré . La sage femme t'a dit surement que c'est toujours la date du terme + ou - quelques jours ...
SupprimerSouvient toi je t'avais prédit que .....
Soit patiente ,
Gros bisous
Auré l'impatiente !
SupprimerCourage Auré, tu n'as jamais été aussi près d'embrasser ta fille!
SupprimerBonjour bonjour
RépondreSupprimerMatinGP
1tranche de pain BDG conf SSA jus. carotte orange
Midi PL
Tourte aux épinards surgelés avec fromage de chèvre BDG salade. de pousses d'epinard ananas frais chantilly. crème de soja
Soir PL
1tranche de ma tourte 1pomme
Bonne. et douce journée
Avec quelle pâte as-tu fait ta tourte Lolita ?
SupprimerIG de l'ananas ?
Tu pourrais ajouter un peu de légumes verts à ton dîner.
Pâte de Mistral aux petits suisses
Supprimeroui Ananas 45 donc en GP
Désolée Dog c'est mon menu de la veille et beaucoup de contrariétés donc pas trop faim
J'espère que tu pourras te détendre aujourd'hui alors.
SupprimerJe ne sais pas si tu liras merci. Dog
SupprimerOn m'appelle œil de lynx !!
SupprimerC'est rigolo
SupprimerBonjour
RépondreSupprimerMenus de la veille
ptit déj GP
- 3 bonnes galettes BDG (lait écrémé- farine T150-rhum)+ sirop d'agave
- déca
midi GP/PL
- poisson+ légumes
- une orange
soir GP
- plat unique: riz basmati+ flocons de quinoa+ crème 4% MG
- 1 pomme au micro_onde+ sirop d'agave
N.B
1- Dog, est ce que j'ai le droit de mettre du rhum dans ma pâte à crêpes du matin?
2- est ce que vous trouvez de la crème liquide <à 4 % de MG au supermarché?
Je ne prends plus que de la crème de soja ou d'amandes .
SupprimerTout le monde à la maison aime et je ne me pose plus de question !!!
Pourquoi un déjeuner GP/PL Faustine ?
SupprimerSans féculents en tout cas, bravo !
Par contre le soir, je ne vois pas de légumes verts.
Et pas de produit contenant plus de 3% de matière grasse en GP. Je n'ai jamais trouvé de crème comme ça, d'où l'intérêt de la crème soja.
Pas de souci pour le rhum, cela parfume bien les crêpes.
bonjour
RépondreSupprimermatin gp
1 tranche de pain BDG + confiture de fruits rouge fructose + thé vert
midi PL
une belle tranche de darne de saumon grillé avec ratatouille maison ,thé
1 pomme
soir GP
2 tranche de jambon blanc avec purée de choux fleur +un peu de crème de soja
1 yaourt soja chocolat 100% + framboise décongelé
voila pour moi
je vous fais de gros gros bisous
je pars a mon cours de peinture
Il y a peu de féculents aujourd'hui, il faudra corriger ça demain Luce.
Supprimerha !!! alors se soir je peux manger du riz basmati complet a la place du choux fleur !!!!!
SupprimerBah non, car sinon pour le coup tu n'auras plus de légumes verts !
SupprimerLes deux mon capitaine !!
Quitte à manger un peu moins de jambon.
Bonjour bonjour
RépondreSupprimerCe matin GP
Citron pressé dans un verre d'eau
Jus d'oranges maison
2wasas 24%
5ou6 abricots secs
Ce midi PL
Quinoa avec courgettes
Saucisse de veau
Fraises
Ce soir GP
Pates intégrales avec oignon et sauce tomates maison
Compote ssa
Une tite question. Vous faites comment pour que vos pates ne collent pas? Vous remplacez par quoi le beurre?
1000000 merciiiiiiiiiis
De quelles pâtes parles-tu Martinoche ?
SupprimerDes pates intégrales ou des spaghetti.
SupprimerJe ne rencontre pas ce genre de problème, bizarre.
SupprimerIl faut les cuire dans un grand volume d'eau, bien les mélanger après les avoir jetées dans l'eau bouillante pour qu'elles ne collent pas ensemble justement, puis les égoutter dès la fin de cuisson pour les accommoder ensuite.
Je pratique comme cela et je n'ai aucun souci.
Bonjour tout le monde,
RépondreSupprimerMenu d'hier :
Matin GP : 1 citron pressé + 1 kiwi
2tr grillées de pain T150/seigle maison
1c conf maison + 1c purée amandes maison
1 arabica
Midi PL : 1 crêpe orge en wrap(fromage frais,
tomates séchées,2tr blanc de dinde,salade)
Crumbe poire de cath
1 arabica
Soir GP : 1 soupe carotte et lait de coco + bouillon
degraissé
1tr pain orge + 1tr blanc dinde
1 yaourt soja maison + 1c stévia
1 pomme
La compote rentre dans les 2/3 fruits par jour ou faudrait-il les consommer crus????
Merci et Bonne journée
Bisooouuss
Peux-tu m'indiquer les ingrédients principaux du crumble Ninette ?
SupprimerTu peux manger des fruits crus, cuits, en jus et smoothie, sachant que c'est avec le fruit cru que tu bénéficieras du maximum de fibres.
C'est pour cela que je conseille parfois d'en ajouter dans certains menus.
Crumble : je mélange 4C poudre d'amandes avec 3C de son d'avoin + 2C fructose et 2C purée d'amandes et je mets sur 2 ou poires
SupprimerOK Ninette !
SupprimerBonjour le blog,
RépondreSupprimerMatin GP :
croissant, confiture crue de kiwis au graines de chia,
yaourt soja, orange, café
Mdidi Pl léger :
carotte crue; salade de tomates et feuilles de chêne,
maquereaux à l'huile de coza, 1 petite tranche de pain à l'orge mondé
déca
Pause : déca, fraises, glace tofu soyeux
Soir PL léger :
potage brocoli et courgettes, asperges blanches fraîches, oeufs sur le plat, des lentilles vertes
pomme crue
Bonne journée
A voir ton croissant dans ton menu, cela me fait penser qu'on doit pouvoir les congeler crus pour les cuire plus tard non ?
SupprimerAh pourquoi pas! Je n'y ai pas pensé. J'ai fait comme toujours! Légèrement humidifiés dans un four un peu chaud, attendre quelques minutes et puis les sortir.
SupprimerJ'espère avoir le temps de tester ce week-end.
Supprimercoucou pluvieux les filles pfffffffff
RépondreSupprimermatin gp---2 tr pain bdg+moutarde+jambon
2 gaufres de mous bdg avec de la purée d amande et du sirop d agave
midi pl---1 soupe (poireau oignon)
5 wasa fibres avec 1/2 tr gouda bio+1 cs paté+3 tr bacon+un peu de camembert
1 tomate
soir gp----penne al dente avec thon au naturel et sauce tomate maison (tomate fraiche et en bocaux maison+piment)
2 tr ananas
je me suis apercue le soir que je n avais pas mangé de fruits au p tit dej et au dej ...pas bien a rectifier les prochains jours!!
bonne journéé
Il n'y a pas que cela Bibi.
SupprimerBeaucoup trop de féculents.
Regarde bien :
- 2 tranches de pain
- 2 gaufres
- 5 wasas
- des pâtes
Tu as plus que 2 rations là !
Pas assez de fruits et pas assez de légumes non plus.
j ai oublié la poignée d amande cajou le soir et 2 verres de vin au diner
RépondreSupprimerCoucou les filles !
RépondreSupprimerC est journee complete à lamaison avec mon petit ronchon de 13 mois .. Courage !
Vais essayer de confectionner qq recettes gourmandes du bdg aujourd hui..
Matin GP
Cafè
Smoothie banane verte ananas frais
Craquage complet sur deux tranches fines de brioche artisanale que ma fille n a pas mangé ce matin :-(
Deux wasa confiture vivis
Midi PL
Asperge avec sojannaise et fines herbes ( trop bien la sojannaise!!)
Viande de boeuf séchées ( très fines tranches genre carpaccio 70g
Courgettes et tomates vapeur
Un bout de fromage ( il parait qu il n en faut pas plus de 3 ou 4 dans la semaine?)
Creme chocolat 100% tofu soyeux vanille agave.
Espresso un carre de chocolat 100%
Une verre de vin rouge ( j allais l'oublier)
Snack
Tarte au pomme montignac
Soir Gp
Petit choux VHO
Reste de pates sauce tomate d hier soir.
Yaourt0% vivis
Infusion
Bonne aprem à tous!
Petits choux = légumes Karen ?
SupprimerDu fromage trois fois par semaine, c'est une bonne moyenne.
Pas de craquage sur une brioche non BDG,c'est une bonne moyenne aussi ! ☺
Rho lala j ai ete faible ce matin !
SupprimerIl faut que je me trouve de la levure de boulanger et de la farine d irge mondée pour pouvoir faire !
Le petit choux rassure toi , il n est pas a la creme !;-) c est bien un legume! Mais finalement j ai fini mes asperges de ce midi
Bises!!
les filles j ai vu dans les menus que vous mangiez du pain a l orge mondé en gp et dans les recettes il est pl ...on peut en gp et pl??suis occupée a le faire
RépondreSupprimerRegarde l'IG de l'orge mondé et tu comprendras Bibi !
SupprimerCe commentaire a été supprimé par l'auteur.
Supprimeraprés avoir été voir sur le tableau et les questions voici ma réponse maitre dog:
Supprimerla farine d orge monde ig 25 donc pl et peut etre mangée en gp si je n ajoute pas ma cuillere d huile au repas donc je dirais un p tit dej gp avec saumon fumé ok ;)
Je pense que tu viens de trouver
SupprimerPL = IG de 0 à 35
SupprimerGP = IG de 0 à 50
Tu peux donc manger un pain à l'orge mondé aussi bien en PL qu'en GP.
SupprimerElle est pas belle la vie !!
oh maitre dog et barbara avec vous j avance j avance merciiiiiiiiiiiiii
SupprimerBibi je pourrais pas répondre à ta question mais juste te dire que j'adore la trombine de ton chien!!!!:-)
RépondreSupprimerj'ai un boston terrier ... le tien doit être un bulldog francais... il sont top!!
il s appelle saeko il a 18 mois ... c est vrai qu il sont chou les buldog francais mais ils ont une petite santé ! le boston terrier n est pas mal non plus ;))
SupprimerOui il faut en prendre bien soin car en effet un peu fragiles ..
SupprimerSuper bouille!!;-)
Bonsoir
RépondreSupprimerpetit déj (GP):
- un smoothie ( pomme, banane verte, kiwi, orange) rien d'autre repas de midi dans une heure.
Déjeuner (PL):
- 2 crêpes à la farine de lentilles avec du comté râpé et une demi tranche de jambon dans chaque.
- Salade verte HOV
-une belle part de fraisier ( recette de Marie Chioca).
Diner:
- Wok pois mange tout frais avec courgettes, crevettes et vermilles de soja. Sauce : lait de coco + sauce soja.
- 1 yaourt de soja.
Je n'ai pas publié mon menu d'hier DOG, je le publies à la suite ou sur la page de menus d'hier?
merci Bonne soirée !
Dîner GP
SupprimerJe préfèrerai que tu le mettes au jour correspondant s'il te plaît.
C'est plus facile à lire que deux d'affilé.
Oui diner GP, j'ai oublié de le noter.
SupprimerOk, je vais poster mon menu de hier sur la page correspondante, merci !
Alors ce fraisier ??
SupprimerJ'ai fait le fondant: un délice !!! Tu avais raison ! Mon homme en à mangé 2 fois hier et pareil aujourd'hui ! J'ai du me mettre une part de côté pour demain ( j'en aurai mangé 2 en tout ^^)
J'ai fais mon essai, cette recette est super bonne! J'en ai donné deux part à mon père et sa femme j'attends leur verdict et selon, je le ferai pour mon annif. Je vais juste remplacer les petites suisses par du mascarpone.
SupprimerJe te conseille aussi le fraisier ! ;)
Bonsoir tout le monde,
RépondreSupprimerPour aujourd'hui,
Matin gp:
-3 crêpes( farine complète T150 et sarrasin, lait de soja, 3 blancs d'œufs, fleur d'oranger en arôme)
-déca + boisson d'avoine froide
Pause:
Chocolat chaud (cacao non sucré et sirop d'agave)
Midi:
- bœuf hâché avec pulpe tomates, champignons et parmesan
- 2 compotes ss sucres
goûter:
- déca + boisson d'avoine froide
- jus d'orange 100% pur jus
Soir:
- flageolets
- pâtes intégrales
- pommes à la cannelle,
bonne soirée à tous et toutes
Question:
Supprimerpeux t'on mettre de "l'amande cuisine" ( eau, amande, carraghénane) avec des spaghettis au blé complet?
merci d'avance
Ton dîner manque de légumes verts Amel.
SupprimerEt tu aurais pu ajouter un fruit dans ta journée.
Oui pour l'amande cuisine.
bah! oui je sais pour les légumes verts en plus je n'ai mangé que les pâtes intégrales avec l'amande et les pommes en dessert ce soir et un petit verre de vin rouge!!
Supprimerbonne soirée dog
Si tu en as conscience, c'est que tu progresses !
Supprimera plus de légumes à la maison!!! alors que je suis allée faire quelques courses tout à l'heure!!! non mais quelle neuneu
Supprimerpetite question dog, quand on mange des cacahuètes (non huilée mais natures) pendant un repas, en quoi le repas est-il? gp ou lp?
SupprimerC'est quoi l'IG des cacahuètes Amel ?
Supprimer40 si je ne me trompe pas
Supprimerdésolée je m'emmêle les pédales par moment...
SupprimerNe confonds pas beurre de cacahuète et cacahuète !
Supprimerje viens de trouver c'est 15 donc gp ou lp je suis un peu perdue
Supprimernous avons que 2 type de repas GP et PL tu doit lire ici ça t'aides
Supprimerhttp://aidedegilda.blogspot.fr/2010/10/les-deux-types-de-repas-dans-la-methode.html
Parfait Amel, IG 35.
SupprimerDonc GP et PL.
Cela reste malgré tout du gras, donc en GP, de temps en temps, sans en abuser.
Cacahuète, arachides IG 15 dans un tableau
Supprimerok, les 2 c'est pour ça que j'étais embrouillée. j'ai bien vu les 2 types de repas, j'ai tout résumé sur des fiches mais je me demandais....
Supprimercrise de cacahuètes devant la télé, c'est pas bien du tout, je m'en veux!!
Inutile de t'en vouloir.
SupprimerIntéresse-toi plutôt au pourquoi de cette "crise" Amel.
oui c'est ce que je me disais...
Supprimerc'est dur le soir.
Dans la journée ça va super bien, je résiste facilement sans difficultés ni frustrations au travail mais quand je suis devant la télé, j'ai du mal à résister!
Faim, gourmandise, habitude ?
Supprimerfaim, non ça c'est sur;
Supprimerhabitude, peut-être mais je pense pas ce soir,
gourmandise, sans doute
peut-être est ce pour tromper l'ennui,
quoique je regarde la télé, je suis sur le blog donc non c'est pas l'ennui,
oh!làlà pas facile de porter ses "valises"!!!
j'ai les yeux qui se ferment tout seuls je ais aller me coucher car demain, debout à 5h30... bonne nuit
Supprimermerci dog
SupprimerUne façon de remplir un vide que tu sens en toi peut-être ?
SupprimerBonne nuit ma belle !
SupprimerBonjour Dog,
SupprimerSans doute pour le vide, je voulais essayer le microkinésithérapie, je crois que je vais me lancer,
merci dog
Coucou le BDG !!
RépondreSupprimerPlus que 2 heures d'examen (du Droit cette fois) demain et je suis LIBRE ! LIIIIIBRE !!! Dernière soirée intensive de révision... "Les vices du consentements". Le vice ça me parle haha
En tout cas vos ondes positives ont bien marché !! Mes deux examens "catastrophe" n'ont pas été aussi catastrophiques que je pensais !! C'était pas top mais j'ai bien bien sauvé les meubles, alors merci :)
Mon menu du jour :
Petit déj GP :
- Muesli avec baies de goji, pruneaux et amandes + lait de soja
- 1 Wasa avec sirop d'agave
- Un kiwi
- Jus d'orange pressé
Déjeuner PL : en vitesse entre deux partiels, donc salade encore !
- Salade verte, avec une tomate, 3 ou 4 petits dés de roquefort, lamelles de viande des Grisons, pignons, olives, 1 oeuf dur et de la mozzarella + VHO
- Une buchette de chorizo
- 1 portion de camembert (30g)
- Quelques fraises
- Thé vert
Dîner GP :
- Escalopes de dinde avec sauce soja + oignon + champignons frais (miam miam)
- Riz basmati
- Yaourt au soja avec confiture ssa et son d'avoine
- Thé vert au citron
Voili voilouuuu
Ahhhh..... le pouvoir des ondes BDG.... !!
SupprimerDernière ligne droite ma belle !
Ouiiiii enfiiiiin !!! Demain je vais vous péter mon câble sur BDG !!
SupprimerGroooooosses pensées pour toi !!!! <3
SupprimerTu fais du droit Peyton????
SupprimerLes vices du consentement ca me rappel quelque chose.
Bon courage pour demain où me..e
RépondreSupprimerBonne soiree Peyton
Merci Lolita c'est gentil :)
SupprimerJe suis allée faire un tour sur la dernière pause café....j'ai lu la réponse de Gilda.....bravo Gilda...et merci pour M. Montignac.....
RépondreSupprimerMATIN GP : banane et thé
MIDI PL : escalopes de poulet-haricots verts...fromages
SOIR GP : jambon - purée de patates douces avec crème soja...salade verte...pomme...thé
Bonne soirée à toutes...♥
Bien léger ton p'tit déj Nicole.
SupprimerOui Dog...je sais..mais je me suis réveillée pas très en forme...avec toujours ces fichues crises d'angoisse....qui se sont heureusement vite dissipées...donc pas faim..et rien ne passait...
SupprimerAujourd'hui ça va mieux et j'ai fait de la pâtisserie....le gâteau de Sabine la Normande...je vous en parlerai ce soir...quand nous l'aurons gouté avec mon frère et ma belle-soeur....j'espère qu'ils vont aimer !!!
Bonne journée Dog...bisous..♥
Bonjour,
RépondreSupprimerMatin GP
café, pain intégrale, anans, orange
Midi:PL
Cote de veau, salde de tomate, verte, fromage
Soir:GP
Riz aux lentilles,pomme,brugnon, fraise.
Bonne soirée
Bonne soirée !
SupprimerBonsoir à toutes... en retard mais j´étais partie voir Sous-Marin Dan, alias ma soeur, arrivée dimanche à Majorque et que je n´avais pu encore aller voir...
RépondreSupprimerVoici mes menus :
Pt déj GP : jus de citron tiède - pomme - 2 petits pains sur poolish aux graines de tournesol - 2 wasa seigle et sésame - confiture fructose cerise-sureau - infusion
Déj PL : Salade de pousses au serano et emmenthal et graines VHO _- BURGOS 0 pour cent - pomme
En rentrant 1 infusion avec 1 carré de choco 81 pour cent cacao
Dîner GP : Spaghetti al dente aux champignons et crème soja - 1 fine tranche de serrano en fines lamelles pour donner du goût - Fraises - infusion
Bonne soirée à toutes
Passe le bonjour à SMD pour nous Bon Appétit !
SupprimerBonsoir le BDG!
RépondreSupprimerPtit Dej GP: 1 verre de lait d'avoine, 2 tranches de pain MM+confiture ssa, 1 kf
Dej: PL: Jambon de dinde, haricots verts, chou fleur et avocat en salade, 1 yaourt maison
Diner PL: Saumon papillotte, petits pois frais, flan de courgettes
1 sorbet fraise au fructose
Je me demandais si une fois par semaine maximum, j'avais le droit à 1 tranche de pain intégral MM pour accompagner mon fromage et mon verre de bordeaux?
D'avance merci pour la réponse.
Bisoussss à tous
Si tu parles du pain de MM, son IG est de 34, donc compatible PL et GP.
SupprimerLulu le pain Montignac a un IG de 34 je crois, donc tu peux le consommer en PL et en GP ! Donc tu peux avec le fromage et le vin ;) Sans abuser niveau quantité bien sûr !
SupprimerOui c'est bien le Montignac longue conservation que je congèle et toaste minute! Ca va être le top pour mon samedi midi!!
SupprimerMerciiiiiii les filles!
Bonsoir,
RépondreSupprimerMatin GP
Café, 5 biscottes T150 et vivis
1 orange
Midi GP
Salade d'haricots verts avec thon et tranche de saumon fumé arrosé de citron
Fromage blanc a 0% thé a la menthe
Snack :1 pomme
Soir GP
Salade de macaroni avec tomates cerises, tomates sêchées jambon depays dégraissé et de la roquettes assaisonê d'unfilet d'ho vinaigre balsamique.
Créme au café.
Quels sont les ingrédients de ta crème au café Léomilie ?
SupprimerLait de soja, fructose, nescafé et agar agar...merci
SupprimerOK !
SupprimerBonjour toujours pluvieux et frisquet !!!
RépondreSupprimerMatin gp
Compote ssa
Jus d'orange
3 tranches de brioche bdg avec confiture
Midi pl : resto :
Grosse salade : jeunés pousses, asperges, champignons de Paris frais, petits pois frais ( un peu), cebette, saumon et truite fumées qq morceaux frais marinés, des petits bouts de chèvre frais vinaigrette VHo.
Un thé
Soir gp
Cœurs de palmiers
Spaghetti al dente avec crème soja et concentre de tomate (ssa), avec2 tranches fines de serrant sans le gras
Milkshake fraise lait de soja fructose.
Bonne nuit!!!!!
Tu aurais pu ajouter un peu de fruits en plus aujourd'hui Zou.
SupprimerJe sais :-/. J'ai pas pu au resto bien sur et je suis partie chez une amie juste après, jusqu'à 18h30 !!! Donc pas possible ! Mais un dessert m'a manqué j'aurai aimé qq fraises !!!
SupprimerAu final y'a juste à midi que j'en ai pas mangé....
Bonsoir le blog,bonsoir DOG.
RépondreSupprimerJe post mon menu du jour.
Matin GP 7h:
1 grand bol café,lait soja.
5 petites tranches(100g) pain intégral,miel acacia.
Midi PL 12h30:
Grande salade composée(salade verte,origan,poivron rouge,mimolette,viande de grison,HO,vinaigre cidre).
1 soja vanille.
Soir GP 19h30:
1 belle assiette de lentille corail cuite en bouillon avec du lait de coco, de l'eau,1 oignon,curcuma,piment espelette et du saumon frais,sans huile.
Un délice!!!!!!!!
2 compotes pommes/fraises ssa.
Une belle soirée.
Soja aromatisé maison à la vanille Sandra ?
SupprimerTu aurais pu ajouter un peu de légumes verts à ton dîner.
Et pas assez de fruits aujourd'hui.
Non soja bio du commerce
SupprimerAs-vérifié la composition ?
SupprimerBonsoir!!!
RépondreSupprimerMatin GP: 3 tranches de pain MM, confiture SSA, lait de soja, yaourt soja et fibres de son de blè et une orange
Midi PL: 1 côte de porc, laitue iceberg, tomate, gruyère, et 2 c à s de quinoa cuit 1 compote et yaourt
Soir GP: 1 courgette, champignons, soja cuisine 5%, 6 crevettes, 2 c à s de semoule complète blé dur (cru) une compote et yaourt soja