Petit dejeuner GP :
Jus frais de pasteque, kiwi et citron (j'adore!)
Creme Budwig (sarrasin, graines de courge, fraises decongelees, miel d'acacias...)
Cela faisait bien longtemps que je n'en avais pas fait. Quel regal!
Savez vous que ce fut mon unique petit dej il y a 4 ans lorsque j'ai perdu mes 20 kg! Tous nos petits dej d'aujourd'hui n'existaient pas! veinardes!)
Un deca
Dejeuner GP :
Paella BDG (la simple de Christelle avec juste des fruits de mer)
Salade de fruits frais : poire, kiwi et framboises decongelees.
Un deca
Diner GP :
Nous n'avons plus faim le soir! je ne sais pas pourquoi! et pourtant, nous ne prenons pas de snack!
Audrey pense que son estomac a retreci car elle mange 4 fois moins qu'aux USA sans avoir faim!
Concombre a la creme de soja
Un wasa avec des oeufs de lump
Un yaourt au soja avec ma confiture maison
Je n ai tjs pas d ordi!!!!
Prévu pour demain :
RépondreSupprimerP'tit déj - GP: all-bran fibres, lait de soja, 3 abricots et 3 pruneaux, jus de pamplemousse frais
Midi PL : salade de carottes, ciboulette et pois chiches avec sauce soja (j'adore...), j'ai rajouté du curry, du gros sel et un peu de maggi (vous connaissez?), avec des fines tranches de rôti de porc
Soir GP : heu... je vais prévoir cela demain.. mais cela risque d'être une salade de concombre avec de l'aneth et de la coriande, avec ?
Pour moi toujours mon menu de la veille.
RépondreSupprimerGilda j'espère que tu vas pouvoir réparer ton ordi !!!
Matin GP café au lait et 2 muffins fruits rouges, jus de pomme sans sucre ajouté
Midi Pl : escalope de poulet panée avec de la farine de pois chiche : un délice, et haricots verts poeles avec tomates oignons et un peu d'huile d'olive yaourt soja maison
Snack ! thé avec 3 carrés choc 80%
Soir GP : 1 salade de fruit : 1 poire, 1 pomme, 1 grappe raisin chasselas avec sirop d'agave et un yaourt soja maison
et c'est mon anniversaire le 4 octobre, donc je vais tenter de respecter BDG !!!
nadia super journée et bon anniversaire ♥
RépondreSupprimerMerci beaucoup Barbara !!
RépondreSupprimerdemain l anni!!! demain!
RépondreSupprimerMatin GP :
RépondreSupprimer2 Wasa fibres avec du "Nutignac"
1 kiwi
1 yogourth 0% (enfin, en Suisse il semblerait qu'ils n'aient plus le droit de mettre 0% sur les yogourts, c'est toujours du 0,1%)
1 jus de fruit
Midi PL :
Salade : tomates, champignons de Paris, oeuf, basilic
Salade de fruit : pommes, poires, kiwi
et oui... pas fait gaffe à l'IG du Kiwi qui est de 50 :ouch: mais bon, c'est un fruit, ça ne doit pas être si grave. En plus comme j'ai fait beaucoup de salade de fruit, je n'ai qu'une petite partie pour midi, donc même pas un kiwi entier, juste 1 ou 2 morceaux)
Soir GP :
Franchement, je ne sais pas enocre.
Je pense que je vais me faire du Quinoa avec des tomates.
Valérie, je connais le maggi ! J'aime dans la sauce à salade, sur les pâtes (oignons et maggi)... mhmmmm !!! et à l'époque, sur du pain beurré... LOL
bonjour
RépondreSupprimermatin gp: salade de fruit frais, thé deux tranches de pain gilda, yaourt soja et conf peche
midi pl: crudité vinaigrette à l'huile de noisette, poulet roti et quinoa, faiselle
snack, je ne sais pas encore
diner gp : je vais essayer le buritto (salade, avocat tomate et je ne sais pas quoi d'autre ;-)
bonne journée
Nadia je te souhaite d'avance un bon anniversaire car j'aurai sûrement pas le temps demain!
RépondreSupprimeralors mes menus :
ptit déj:
2 tranches de pain intégral avec confiture de fraises ssa
un café
midi:
salade d'endives
confit de canard aux lentilles (c'est un plat cuisiné que j'achète en magasin et j'ai bien vérifié les ingrédients : tout est BDG! c'est bien pratique quand on a pas le temps ou pour emporter au boulot!)
un fjord au fructose
en-cas : des biscuits bio aux 3 fruits si j'ai faim
dîner GP:
les restes de salade d'endive
restes d'hier (riz basmati et riz complet avec une sauce que j'ai adaptée lol si vous voulez je vous mettrai la recette c'est un super accompagnement GP pour du riz ou des spag)
une compote de pommes ssa avec une cc de son d'avoine
voilà!
Merci à toi Skyler bonne fin de journée
RépondreSupprimerbonjour a toutes
RépondreSupprimerce matin GP thé wasa et orange pressée
ce midi PL socca au saumon fumé (BDG) et une part de cake poires /chocolat (BDG)
et ce soir GP potage de potiron et yaourt
bises
a+
je m'étais fait deux soccas pour ce midi et la surprise je n'es peu en manger qu'une!!! plus faim!! je suis contente car j'ai diminuée mes quantités donc l'autre pour un pti déj PL pour demain matin!
RépondreSupprimerMatin GP : son d'avoine cuit dans du lait (moitié de vache moitié soja) - café
RépondreSupprimerMidi PL : galette de lentilles complète (oeuf, jambon bayonne, gruyère). Salade Galette de lentille au chocolat.
En cas :PL/GP : pomme - café
Soit GP : salade de fruits (pomme/poire/banane - fructose un peu de jus de fruits) Yaourt soja si faim
Bizzzzzzzzzzzz
Bonjour le bdg
RépondreSupprimeraujourd'hui
matin gp : 3 tr pain gilda compote the jus orange
midi pl : poulet haricots verts pannacotta deca et carrés choc
soir gp léger : fruits
Bonne journée
ceci est un essai
RépondreSupprimercoucou, c'est moi,
RépondreSupprimerce que j'appelle les "petits fours" d'une part, j'ai fait la recette BDG de Mamouya petits biscuits à l'orange, et une autre recette de biscuits à la poudre d'amande que j'avais dans mes recettes, mais comme je les ai fait dans des moules en silicone ils ressemblaient à des petits fours, et les gens ont été bluffés car ils pensaient vraiment que c'était des petits fours.
P'TIT DEJ GP: thé vert, 1tr de pain Gilda maison conf MM, 1 yaourt nature 0°.
DEJEUNER PL:( tard )un sandwich maison, cocombre, feuilles de salade verte,jambon cru, olives noires, sauce soja le pain: baguette!! carton rouge.
1 café, 3 "petits fours" maison BDG
DINER GP: salade verte reste de concombre/sauce soja, salade de fruits frais et Basta!!
si samedi ginette penche à droite et pousse des cris d'orfrai je saurais pourquoi!
juste pour dire le cake chocolat poires et le pain d'épice (BDG) SUPER BON!!!
RépondreSupprimer@Pouyck : merci pour les infos sur les yaourts 0,1%, je ne savais pas que c'était une loi.
RépondreSupprimerTu vis où en Suisse ? Je trouve que parfois c'est difficile de trouver les aliments qui correspondent à la méthode.
Ca fait longtemps que tu suis la méthode ?
Oui.. je confirme le Maggi trop bon ! et le Cenovis, tu crois que ça rentre dans la méthode ?
Heu ! J'ai oublié de vous dire, aujourd'hui, j'ai trouvé du pois chiches grillés salés...j'ai pensé faire une sacrée découverte !!! Et bein, je crois que je m'y ferais jamais.. sauf en version juste cuits!!
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