Mon petit déjeuner GP :
Jus de raisin pressé maison. (trop trop bon!!!! Je vous l'ai déjà dit!!!)
Une tranche de pain intégral maison
Petit Gervais à 0%
Confiture d'orange maison
Une crêpe (sarrasin-farine type 150) avec du sirop d'agave
Le petit déjeuner d'Audrey :
Un kiwi
2 œufs à la coque (des œufs de poules élevées en plein air! introuvables en Martinique!! il faut connaître des gens qui en ont!! et on adooooooooooooore ces œufs là!! y a pas photo!)
Des mouillettes avec le pain à l'amarante. Audrey aime beaucoup ce pain.
Un peu de beurre demi sel bio.
Un expresso pur arabica .
Je vous montre son petit déj qui n'est ni GP ni PL puisqu'elle mange un kiwi en PL.
Tous les matins son petit déjeuner est PL avec un kiwi.
J'ai attendu de voir comment son corps réagit à l'amaigrissement avant de corriger ou non le tir.
Comme tout va bien, j'ai maintenu son petit déj. qui n'est pas du tout BDG.
Elle n'aime pas mes petits déjeuners et donc je ne la frustre pas. Elle mange ses petits déjeuners avec plaisir et comme vous pouvez le constater, elle maigrit bien quand même.
Pourquoi la frustrer? Je vous en parle simplement pour être honnête avec vous.
Déjeuner PL : pique nique à la plage!!!!!!!!! ouiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii
Apéro : fromage- saucisson- olives noires- noix de cajou
Ti punch pour Félix et moi!!!!
Thé glacé pour les autres! (c'est à dire Audrey, la fille de Félix et une amie)
Nous avons dégusté un délicieux sandwich au pain d'amarante avec : beurre bio (écart! tout à fait exceptionnel car d'habitude je mets de la moutarde! mais j'étais tellement contente de pouvoir manger enfin un vrai sandwich PL) , jambon blanc, tranches de mimolette, salade roquette, tomate, concombre, cornichons.
Mmmmmmmmmmmmmmmmm!!! quel régal!!!!
Les autres ont eu le même sandwich avec du pain blanc!
En dessert, une compote de pommes - poires ssa.
Et , petit café avec un carré de chocolat! très très bon pique nique!!! vive l'amarante!!!!!!!!!
Et, bien sûr! Pour Annie et Luce!!!!
La vedette!!!!!!!!!!!!!! Félix!!!!!!!!!!!! LOL!!!!
Au fait, vous ai je dit qu'il mesure 2m02???? Oui oui oui!!!!
Nous nous sommes fait faire un gommage sur la plage avec un mélange de noix de coco, huile de coco et sucre! mmmmmmm!! que notre peau était propre, douce et lisse après! Pour 5 euros en plus, on aurait eu tort de s'en priver!
Et la mer aujourd'hui, une mer de rêve!! chaude! transparente à souhait! on voyait le sable au fond!! génial!!
On y est resté trèèèèèèèèèèèèèèèèèès longtemps!!!
J'ai fait mes longueurs de brasse coulée. J'étais fière de moi! Non non! je n'ai pas fait que de la frite!
Nous avons passé une merveilleuse journée!!!
Dîner GP :
Spaghetti complètes avec une sauce délicieuse : crème de soja, oignons, ail, ciboulette, basilic et jambon cru (le jambon a chauffé dans la sauce.)
En dessert, du raisin blanc.
Bonne semaine les filles et Nicolas!!!!!!!!!
Toute une belle journée à faire rêver Gilda :))
RépondreSupprimer(sentir ici la petite pointe d'envie )
Bonjour voici mes menus d'hier !
Déj GP :Eau chaude au lever.
Pain intégral d'épeautre MM, confiture ssa, fromage de yaourt, et morceaux de pommes. Décaf.
Diner PL: cuisses de poulet au romarin, ratatouille maison, salade mesclun et sa vinaigrette maison.
Thé vert.
Collation : 5 amandes et crudités.
Souper GP: riz sauvage et lentilles épicées, haricots verts vapeur, et compote de fruits ssa, eau chaude.
Voici , voilà gros becs du Québec xx
PS: Il m'est difficile d'enregistrer mes commentaires avec mon compte Google, est- ce normal ?
Voici le message que je reçois :
"Votre compte actuel (xoxoxox@hotmail.com) ne dispose pas de l'autorisation d'accès nécessaire pour afficher cette page."
Oupsss, bref je dois me connecter à chaque fois sur mon compte Google pour commenter.
RépondreSupprimerExcusez -moi de vous en parler ici, je sais que c'est hors-sujet...Un p'tit coup de pouce serait apprécié !
Merci et à tous, je souhaite une excellente journée ...:)
et bonjour
RépondreSupprimermaintenant je sais pourquoi pour perdez toutes les deux aussi bien .......une vie de rêve ,ta fille doit être au paradis donc tellement bien intérieurement qu'elle font ,vous avez du passer une journée magnifique le top
bon la j'ai bien vu Felix ,pas mal du tout ( il faut rester humble ) dommage qu'il fasse 2m02 mon lit fait que 1m90 lollllllllll
Annie a toi !!!!
mon pour être un peu plus sérieuse
ce matin GP
1 pain Dukan MO + confiture orange fructose + déca
ce midi PL
je vais faire un peu léger car hier hummmm toujours BDG mais un peu trop en quantité donc pas bon non plus
tranche de porc roti + salade verte + VHO
ce soir GP
tranche de pain Dukan MO + blanc ce poulet
gros bisous et bonne journée
Gilda arrête de nous raconter tes superbe journée mamannnnnnnnn ,si je gagne a l'euro millions je viens vivre vers toi lollllll
puffff tout mon message a disparu
RépondreSupprimera non il est revenu ,c'est marrant ca
RépondreSupprimerbon elle fond (pas font )
oh oh ! 2 mètres! j'y crois pas!
RépondreSupprimerGil ,je vais t'envoyer la photo de mon fils dormant dans la piscine ,soutenu par des frites!
son père a cru qu'il était noyé!......
Shakti , il suffit peut être de cliquer sur "connexion" en haut à droite de la page du blog!
RépondreSupprimerEnfin j arrive à me reconnecter coucou le bdg depuis si longtemps
RépondreSupprimerSuper j en rêve du gommage sur la plage j'arrive les filles attendais moiiiii
Phase 2
Matin gp
Bol flocon avoine lait soja fructose banane coupée café
Midi pl
Salade mâche roquette petit pois congelés cailles rôties
Yaourt soja framboises chocolat râpée
Soir gap
J ai beuguee
RépondreSupprimerSoir gp :
Soupe minestrone
Compote
Bonne journée
Hello, hello,
RépondreSupprimerMATIN GP : 3 tr pain maison- confiture maison cerise- yahourt 0%- kiwi- café lait soja.
MIDI PL : tomates vinaigrette et salade - rôti de veau 2 tr- champignons ail et persil- orange- café déca.
SOIR GP : bol de soupe de légumes)- 1 tr saumon fumé avec 1 wasa fibres- yahourt soja maison s.agave.
Bonne journée. Il fait beau.
Gil, j'ai fait hier la boisson aux fruits rouges mais sans sucre et j'aime beaucoup, j'ai fait goûter à mon testeur habituel (mon fils) qui a trouvé ça très faaaade!!! il est habitué au coca, alors pas de comparaison. m'en fiche moi j'aime.......
je n'ai pas trouvé d'amarante au bio, mais j'ai vue de la farine de farro, qu'en penses-tu ? ne connaissant pas l'IG je n'ai pas acheté.
l'eau toujours aussi transparente, j'ai été brûlée méchamment dans le cou et aux épaules en faisant trempette comme toi, faut dire que je suis aussi blanche qu'Audrey, c'était à l'Ilet Chevalier, barbecue, zouk, t'y punch (pas pour moi, trop fort). nous avions passé une superbe journée.
Shakti, je suis curieuse, l'eau chaude a jeun et au coucher. Pourquoi?
RépondreSupprimerET bien tu sais Gen, cette sortie sur l'ilet Chevalier, je ne l'ai toujours pas faite!!! honte sur moi!! tiens, tu me donnes une bonne idée! faut que j'y emmène Audrey! Zouk en plus??? wowowow! génial! Audrey ne se met pas du tout au soleil! elle a une peau de blonde et se chope tout de suite plaques et boutons de chaleur!
Shakti : tu dois impérativement te connecter avec Mozilla et rendre ton profil public. As tu fait ça?
Laetitia : tu me fais baver avec ta banane!! on disait justement avec Audrey hier que ça nous manquait! surtout qu'ici où on ne voit que ça partout!!!
Je suis contente Gen que la boisson aux fruits rouges t'ait plus. Attention, le sirop en lui même ne se conserve pas longtemps!
Bisous les filles! a plus!!!!!!!! petit déj!!! Ici, il n'est que 6h25 du mat! mais je dormais à 20h30 hier soir!! la plage? ça use!
hello le BDG!!
RépondreSupprimerPETIT DEJEUNER GP:thé vert, 2 creckers au petit épeautre graines de tournesol, sésame, conf bio ssa, yaourt nature, sirop d'agave.
DEJEUNER PL: carottes râpées, graines de tournesol, jambon blanc, salade verte, tomate, sauce soja, poires aux 4 épices caramélisées et cerneaux de noix BDG fameux!!
DINER GP: spaghettis sauce soja, champignons, raisin muscat.
temps magnifique, il fait 21° à l'ombre.
Fanfan, tu as trouvé des crackers au petit épeautre sans gras??? veinarde!!!
RépondreSupprimerAaaaaah encore une adepte des poires caramélisées!! je crois qu'on va fonder une nouvelle secte : la secte des poires caramélisées et aux cerneaux de noix!!! LOL!!!!!
Au fait Gil, j'ai commandé le livre de "recettes légères de chez Solar", j'en ai pris 1 également pour ma soeur. je lui donnerais à NoÊL? cela lui donnera peut être le déclic de cuisiner autrement !!!!, j'aimerais tant pour sa santé.
RépondreSupprimerLOL!!!je pense que je vais contacter SOLAR pour qu'ils nous sponsorisent!!!! POurquoi? ta soeur est malade???
RépondreSupprimerProblème de dos, d'articulation, dû à son poids (140 kgs), elle vient d'être mise en invalidité.
RépondreSupprimerDire que lorsqu'on était jeune elle était toute menue. mon autre soeur (dcd) et moi même on tenait debout de vrais carrés de l'est!!!!
Bonjour à tous,
RépondreSupprimerGilda, pour répondre à ta question de l'eau chaude :
EAU CHAUDE ET JUS DE CITRON A JEUN
Prendre une verre d'eau de bouteille ou eau filtré
à cause des métaux lourds dans l'eau du robinet !
Chauffer l'eau 1 verre et ajouter jus de citron
Il est bon de le boire chaque matin à jeun, les raisons:
Aide le bon fonctionnement du foie, le foie qui est un organe essentiel de notre corps, il est aussi en première loge pour notre gestion et pour l'élimination des toxines de tout genre de l'organisme, par certains abus alimentaires ou une mauvaise hygiène de vie, il s'encrasse bien souvent et peut causer divers maladies et troubles, tel que perte de vitalité. Un foie sain préserve lui l'organisme en le purifiant ce qui protège notre système immunitaire contre d'éventuelles surcharges.
Par conséquent l'eau chaude et le jus de citron améliore le bon fonctionnement du foie, soulage aussi de nombreux problèmes de sante comme:
Troubles liès à l'abus d'alcool, l'obésité, les matières grasses, maladie de la peau, constipation chronique,l'arthrite,l'intoxications diverses dues à des médicaments le dysfonctionnement du système immunitaire, mais aussi la fatigue, le manque d'entrain etc.. En fait, le foie est notre indicateur en quelque sorte du bon fonctionnement de l'organisme.
En final, en buvant de l'eau chaude FILTRE ou de BOUTEILLE chaude ajoutant le jus de citron en le buvant à jeun, enlève tous les toxines qu'on accumule durant notre sommeil et les déchets sont donc ainsi dégagés plus rapidement .
Après quelques semaines les résultats se font ressentir.
Voilà ce que moi je sais.
Bonne journée et gros bisou ;-)
PS: On peut également le boire le soir une heure ou deux avant d'aller dormir.
RépondreSupprimer140 kg!!! la pauvre!!!!!!!!! que peux tu faire pour elle??? elle ne veut pas essayer de perdre un peu de poids!!! elle arrive à marcher???
RépondreSupprimerTrès intéressant Mariejo! je vois que ce serait bon pour moi car mon foie a été encrassé par tous les médocs et la chimio!!!Je vais faire!
woaw les photos !!! si j'avais la corpulence d'Audrey je dirais "objectif presque atteint"!!!!
RépondreSupprimerAudrey, tu es très jolie !!! je n'ai pas envie de ressembler à un fil de fer, j'aime les formes opulentes et bien proportionnées. Tu as tout ça !!!
Menus du jour
TY DEJ GP : sève de bouleau et eau, flocons de quinoa,flocons d'avoine, lait d'avoine, fruits rouges, agave. Café
DEJ PL : deux oeufs au plat, frites de panisses, sojanaise.
DINER GP : wok de scampis et légumes chinois
snacks : chocolat et pomme
P.S. Je ne fume plus depuis hier !!! dur dur mais comme j'ai la crève et que je tousse comme une damnée ça aide.
Je suis désolée pour ton autre sœur Gen! ce doit être dur à vivre tout ça!
RépondreSupprimer140 Kilos la pauvre, je la comprends, j'étais arrivée à presque 120.
RépondreSupprimerIl faut faire quelque chose pour l'aider, pourquoi ne vient-elle pas chez Gilda, elle est en invalidité donc elle a le temps de se mettre à fond dans la méthode.
C'est vrai! quel âge a t elle???
RépondreSupprimerBRAVO SAM!!!!!!!!!!!! bon! tu tiens le coup cette fois!!! tu ne craques pas!!! et avec la méthode, tu ne vas pas regrossir! quand je pense que cela fait 9 mois que je n'ai pas fumé! n'attends pas de tomber malade comme moi pour y arriver!! ok?
Encore une petite précision !
RépondreSupprimerPrenez pas leau chaude du robinet non plus pour le chauffer, car l'eau chaude du robinet en le chauffant
va concentrer les métaux lourds et l'eau du robinet est déjà fort chargé donc l'eau de bouteille ou de l'eau filtré.
ah! donc il va falloir que j'achète de l'eau !!!
RépondreSupprimerGILDA arrête de nous faire baver, plage, mer chaude, bbq, beau mec, moi j'ai un lit de3m, mais il est déjà habité!!!
RépondreSupprimerBen.... je suis déjà malade !!! je tousse comme une damnée et je dois me battre pour respirer, j'ai les poumons en plomb !!! avec les médocs ça va un peu mieux. La nuit je dois laisser la fenêtre ouverte sinon j'étouffe.
RépondreSupprimerBonne occasion d'arrêter la clope non?
Bon ben tu vois! chacune sa croix!! moi mon lit n'est habité que par des chiens!!!! alors!!! qui fait baver l'autre??? LOL!!!!!!!!
RépondreSupprimerMariejo, je bois de l'eau du robinet !!! c'était avec du pulco citron et depuis hier je fais ma cure de sève de bouleau.
RépondreSupprimerAh ça oui Sam!! profite bien de cette chance!!! ben oui! pour le coup, tu as de la chance d'être malade! Jour J + 1!
RépondreSupprimerFoie encrassé... Lol... C'est pas possible...
RépondreSupprimerT'inquiètes Gilda ton foie a de la ressource.
Marijo c'est très mignon comme topo mais malheureusement il n'y a aucune base scientifique.
Je ne pense pas que ça puisse faire de mal, mais en tout cas il n'y a aucun effet bénéfique prouvé.
Attention par contre au jus de pamplemousse ou au millepertuis qui réduisent l'efficacité de nombreux médicaments (y compris la pillule contraceptive dans le cas du millepertuis). Alors pensez à en parler à votre medecin si vous avez des traitement en cours.
GILDA? j'ai fait ce matin le fameux dessert aux poires et 4 épices, mais j'ai eu la main un peu lourde sur le 4 épices, c'est tout de même délicieux et à refaire tant qu'on veut.
RépondreSupprimerce soir je le referai mignoter pour mon homme.
le faire l'été aussi, glacé ça doit être super bon.
Oui Gilda, parreil pour moi.. alors je fais toujours des cures plusieurs fois par an, et c'est vrai je me sent mieux après qq semaines;-)
RépondreSupprimerJ'ai jamais fait une année entière, ce serait peut-être bien de le faire tout compte fait !
Ah bon Sam, j'ai jamais fait avec la sève de bouleau.
RépondreSupprimerMerci CHRISTELLE, que ce ne soit pas prouvé moi je ne le sait pas, j'ai lu ceci il y a bien longtemps
dans une revue féminine, mais de là à prouver je ne le sait pas encore moins scientifiquement Christelle;-)
la cure du jus de citron +eau chaude le matin à jeun, je l'ai fait pendant un temps, j'ai trouvé que ça n'avait rien d'exceptionnel, à mon avis cela ne m'a rien apporté de plus, enfin c'est mon avis.
RépondreSupprimerJe précise juste parce que souvent on a tendance à penser que parce que c'est naturel c'est innoffensif et ce n'est pas vrai...
RépondreSupprimerPour info j'ai trouvé deux site avec des notions accessibles et interressantes:
http://www.pharmaciedelepoulle.com/medicaments_horaires_alimentation_interactions.htm
En page 6 des infos sur le jus de pamplemousse:
http://www.pharmacap.ch/d2wfiles/document/2562/5023/0/PN201520(juin202004).pdf
Sam ma fille vient d'aller voir le médecin et il lui a dit de ne pas arrêter d'un coup mais de réduire à 4 cigarettes par jour en repoussant celle du matin au plus loin dans la journée.
RépondreSupprimerParle en à ton médecin.
Et avec un seul n à inoffensif ça aurait fait moins de mal à mes yeux en relisant en tout cas...
RépondreSupprimerJ'ai entendu dire que trop de citron tous les jours réduisait l'estomac. est ce vrai??? faire attention quand même.
RépondreSupprimerma soeur est vite essoufflée et doit s'asseoir souvent, elle n'a pas d'ordi et c'est vraiment dommage, car d'aller sur le BDG l'aurait boostée. je lui parle des IG bas, elle me dit oui, mais je vois qu'elle n'est pas motivée pour commencer. alors j'ai décidé de faire sérieusement BDG pour perdre du poids, (ne pas faire de grignotage alors que je n'ai pas faim...), ainsi elle verra que ça marche.
RépondreSupprimerElle a 58 ans. Tiens c'est bizarre, l'image de Babette a disparue ???? comprends pas !!!!
RépondreSupprimerGribouille, l'estomac ne "réduit" pas même après une abdominoplastie...il se régénère !!!
RépondreSupprimerNotre estomac vide a la même taille que notre poing. J'avais lu un jour qu'un être humain devait manger 6 fois par jour la valeur du creux de sa main pour être en bonne santé et ne pas grossir.
coucou à toutes, me revoilà, je n'ai pas posté depuis longtemps mais je vous lis toujours, j'ai laissé tomber Ginette ces dernières semaines, mais je continue la méthode, promis samedi je me pèse
RépondreSupprimermatin gp lait de soja evec pain maison 1 orange
midi pl salade endive comté pomme noix, escalope dinde, pois blancs, wasa, clémentine, déca, carré choc
en cas figues sèches, carré choc
soir gp carottes rapées citron, pates complètes, pomme
Gene, je te sens très peinée pour ta soeur ce que je peux comprendre puisque vous êtes proches, mais tu sais malgré toute ta bonne volonté on ne peux pas faire les choses à la place des gens, c'est à elle d'avoir le déclic et là tu lui seras vraiment utile en la soutenant courage!!!
RépondreSupprimerMerci à toi Christelle pour tes recherches, et sites
RépondreSupprimertrès interessantes!
Bon courage à toi Gene je te comprends, tiens bon aussi pour elle, ce sera toi son témoignage;-) bisou
matin GP : pain MM avec confiture vivis ssa - un ricoré
RépondreSupprimermidi PL : tagliatelle carbonara et escalopes de poulet au champignons - une pomme - un deca
snack : une pomme avec une tisane
soir GP : reste de soupe potimarron/pois cassé et poireau et 3 crêpe sarrasin sucre de bouleau et confiture vivis - un ricoré