Je prends le relais pour le menu, mais j'espère que notre Gilda sera à son poste demain!
Que se passe-t-il donc aujourd'hui????
bas vuiii c'est jour de bilan et je vous le souhaite très bon.
bas vuiii c'est jour de bilan et je vous le souhaite très bon.
Menus du samedi
T'y déj: à choisir dans la rubrique "petit déjeuner" le mien, GP : lait écrémé, cacao pur, fructose, 3 petites crêpes au blé intégral, confiture maison aux kiwis.
Midi PL :Tomates en salade, pizza jambon gruyère champignons sur galette au son, crème au chocolat façon Danette.
Goûter : (pensez à notre rubrique "snack" pour vous donner des idées.) si faim.
Soir GP . Velouté de courgettes, oignons, poireaux avec crème de soja et jambon haché, compote ssa maison.
Bon week-end à tous!!
♥
Grib,
RépondreSupprimerpeux-tu mettre un post à part pour le bilan et la pesée?
Bonne journée.
Eh bien, j'ouvre la marche...... Pour monter sur Ginette,
RépondreSupprimeraprès l'été pas trop surveillé, trop de monde à la maison, mais ai sauvé les dégâts en faisant le plus possible la phase 2, puis 10 jours à Bruxelles avec les fameuses frites !..... Résultat des courses .... Dimanche dernier +++++ 67,5 Kg
Âge : 68 ans début novembre.
Taille : 1,62 m
Poids dimanche dernier : 67,5 kg
Poids aujourd'hui : 66 kg
Poids perdu : 1,5 kg
Objectif : 62/63 kgs
IMC : 25.14
Heureusement, vite pris, vite perdu, maintenant le plus dur reste à faire....
Bonne pesée à toutes et bonne journée.
et bien félicitations Marielle ... comme quoi des fois les frites !!!!
RépondreSupprimerBon aujourd'hui :
Matin GP : 4 wasas, confiture fruits rouges, jus d'orange (enfin de ce qu'il en restait après que mon fils en eu pris ....) et un thé
Midi PL : je pense me faire une socca jambon fromage champignons ... enfin comme Grib !!!
Soir GP : pâtes complètes poêlée de poivrons !
Bon samedi !
Bonjour BDG
RépondreSupprimerMATIN : Muesli maison ( flocons d'avoine,lait de soja,abricots secs ) ricoré
MIDI : Raclette ( chou-fleur/fromage/charcuterie)tu m'as donné envi Gilda,fraises du jardin ( hé oui ! yen a encore)
SOIR : Taboulé de quinoa,compote maison
Bonne journée
bonjour a toutes
RépondreSupprimerce matin GP Wasas et thé
ce midi PL salade de tomates avec mozarella escalope de dinde et lentilles FB 0%
et ce soir : PAS MM anniversaire de mon beau-fils (11 ans) apéro - et pizza partie et glace
je vais rééquilibrée tout ca demain!!
bises a toutes et bon WE
hello la troupe,
RépondreSupprimermatin GP: confiture sur pain d'epeautre et thé
midi PL : lapin aux pruneaux et quinoa, poire au chocolat 70% avec des amandes effilées grillées....
soir: suis invitée alors vais picorer!
bonne journée (eh non je ne me suis pas pesée, la semaine prochaine !)
bonne journée
Attention Sabine la Normande : les pruneaux ont un IG de 40 !
RépondreSupprimerbonjour
RépondreSupprimerp dej gp: mandarine, thé, pain gilda et conf mirtille, yaourt soja
midi pl: salade verte, avocat, tomate et graine, vho, pavé de saumon au four mariné à la sauce soja, citron et gingembre, yaourt
snack: gateau aux pommes raté (enfin fini!!)
diner pl: langouste, crevette pince de crabe et tomate cerise avec mayo au soja et fromage blanc aux pistaches en dessert
bonne journée à tous
bonjour ,bonjour,
RépondreSupprimerP'TIT DEJ GP: thé vert, 1tr pain intégral, confitureMM yaourt nature 0%.
DEJEUNER PL: choucroutetoujours sans pdt,pomme au four, café.
DINER GP: grosse salade composée (salade verte, avocat,jambon cru dégraissé, concombre,tomate, céleri râpé) compote de poire ssa MIAM MIAM!
très bon week end tout le monde.
GILDA où es-tu, que fais-tu?
RépondreSupprimerdonne-nous des nouvelles, on a besoin de ta chère présence sur la toile.
nous sommes toutes et tous avec toi, gros,gros bisous.
à la Martinique il est 11 h 50 -
RépondreSupprimerGilda doit réintégrer ses pénates et déjeûner , se reposer et ensuite , elle viendra nous voir !
Merci ANNE pour l'info
RépondreSupprimerCARPE DIEM
Bonsoir bonsoir, mes menus du jour en retard
RépondreSupprimerTY DEJ GP : eau, lait de soja avec flocons d'avoine, son d'avoine, fruits rouges, baies de goji, sirop d'agave. Café
DEJ GP : spaghetti intégrales et ratatouille
snack une pomme
DINER PL : poulet rôti, chou-fleur à la croque et mayonnaise maison;
Bonsoir!
RépondreSupprimerJe voulais juste vous faire part d'une petite "recette" très simple pour l'apéritif. Et bien sur savoir si ça peut être MM.
Tartinade de radis:
1 botte de radis
5 fanes (facultatif)
2 carrés frais 0%
de la fleur de sel
des Waza fibres ou du pain MM toasté
Laver les radis. Enlever la racine et les fanes. Conserver 5 belles feuilles (si on veut).
Sécher les radis et les déposer dans le bol de votre robot mixer muni de la lame coupante. Faire 2 ou 3 szinggggggs puis ajouter le fromage frais (et les fanes), saler et poivrer très légèrement et 1 szingggg.
Mettre le tout dans un bol.
Prendre les waza et les casser en 3 ou 4 morceaux. Sinon, couper le pain en tranche, et le passer au toaster ou au grill.
Tartiner les radis au fromage frais sur la waza ou la pain. Saupoudrer d'un peu de fleur de sel.
C'est super bon. Même mon mari, que je n'avais jamais vu manger de radis, en a pris. Mon fils a adoré!
Voilà les filles. Dites moi ce que vous en pensez!
matin GP : 1 wasa fibre, confiture vivis. Une petite tasse de lait avec van houten. 2 clémentines
RépondreSupprimermidi PL (à 16h...) : salade, jambon, fromage de chèvre. 1 compote ssa avec son
Soir GP : carottes crue. Yaourt de soja avec framboises et son. 2 clémentines
Bisous à toutes
ca a l'air bon tes radis!!! dommage que la saison se termine... demain je vais au marché en glaner et tester , ca me tente bcp!
RépondreSupprimerOuinnnnnnnnnnnnnnnnnnn!!!! y a pas de radis en Martinique!!!!!!!!!!!!! ta recette me tente beaucoup! et j'adore les radis!!!! sniff!!!
RépondreSupprimerVi, je sais bien! C'est pour ça qu'il faut vite en profiter!!!
RépondreSupprimerGilda, désolée, je ne peux pas t'envoyer de radis! MDR Mon offre est valable pour des produits qui t'arriveraient en parfait état! ^^
Contente que ça vous plaise et que ça puisse donner une petite idée supplémentaire...
Gilda, si un jour tu vas à Metz, tu pourras peut être le faire? ;o)
matin GP : pain gilda avec confiture MM ssa - ricoré - 2 kiwis
RépondreSupprimermidi PL (restaurant : une grosse assiette de salade ; 1oeuf avec salade verte -jambon - tomate -artichaut - un déca
snak : des amandes
soir : 3 crêpes à la farine de sarrasin avec de la confiture MM - une pomme et un ricoré