Prévenons les virus de l'automne, dans mon entourage beaucoup de gens sont malades.
Alors, je vous propose aujourd'hui un menu GP tout vert, plein de vitamines, de protéines et de légumes bons pour notre santé.
On va donc commencer par une
Soupe vert de poireau/oignons
Toute chaude, toute simple, avec les premiers poireaux, et pourquoi ne pas ajouter quelques oignons d'ailleurs...
Poursuivons...
Poursuivons... Avec un de mes pêchés mignons, que même si vous ne
l'avez jamais mangé, il faut tester parce que c'est trop trop bon:
Du houmous de pois cassés
A déguster sur de délicieuses tranches de pain GP, moi je préfère le pain complet...
La recette du houmous est disponible juste en bas, pas loin:
Et pour finir ce dîner GP tout vert et bien détox, on aura le droit de se ruer sur une délicieuse
Compote de kiwis sans sucres ajoutés
Passez une bonne journée!
Bonjour,
RépondreSupprimerTidej GP
DejPL
Macédoine de légume vho
Moussaka haha 🍆
Pomme
DinGP
Fenouil, potimaron
Riz ratatouille
Carré frais 0% Wasa
Bonne journée à tous biz
Bonne journée ,Laure Aubergine, c'est ok.....hahaha.....
Supprimermmmmmh!
SupprimerBonjour
RépondreSupprimerPet dej GP: jus vert, tartine confiture
Dej PL: salade artichaut tomate, moules frites panisse,orange
Diner GP: je vais me préparer le délicieux diner proposé aujourd’hui
Bonne journée
Très bien Annemarie et donne nous vite des nouvelles du houmous de pois cassés. .😊
SupprimerHummm des moules frites j`arriiiiive ! :D
Supprimerle houmous est délicieux Brigitte a refaire :-)
SupprimerTu as vu Gilda, deux réponses au BON endroit !!!!!!
RépondreSupprimerSympa ce menu tout vert et vitamine ;) bises Norhia et a tous !
RépondreSupprimerBonjour tout le monde,
RépondreSupprimerpas trop présente en ce moment, je n'étais pas bien depuis vendredi, après 2 semaines d'une grosse rhino.
En fait je suis allée faire le vaccin antigrippe jeudi soir ( que je fais chaque année car travaillant avec des enfants) et bien il semblerait que ce soient les effets secondaires du vaccin !!!!
super donc grosse fatigue, nausées, envie de rien.....génial non !!!
Enfin voila donc pas en forme.
Je ne me suis pas pesée comme je l'avais dit la semaine dernière....
J'ai lu avec attention tout le récit de Gilda de samedi et cela ne peut que nous motiver, merci encore Gilda pour ce bel exemple.
Bonne journée à toutes.
Mince Vero! essaie de te reposer bisous !
SupprimerEh bien on fait la paire toutes les deux...ma rhino a bientôt 15 jours et je mouche et tousse presque autant...c'est long et fatiguant
SupprimerBonjour
RépondreSupprimerVoici mes menus. Une entorse ce midi car rien d autre que j aimaiq à la cantine donc j ai pris des quenelles... j espère que ca n aura pas trop d incidence sur ma semaine. Mais il n y avais même pas de legumineuses à la place. Juste de la puree. Donc voilà
Matin GP
Muesli maison Lait d avoine cranberries
Raisin blanc café sirop d agave
Midi PL cantine
Chou rouge vinaigrette
Quenelles de poisson
Brocolis carottes
Faisselle égouttée
Soir GP
Legumes grillés de picard
Quinoa
Poire
Bonne journée
Coucou Pernel, je suis rentrée tard....
SupprimerPour midi, il vaut mieux la quenelle que la puree de pommes de terre ! Tu fera ig <35 demain si tu peux...😉
Bonjour à toutes
RépondreSupprimerMatin GP
Pain intégral au levain
Confiture de framboises au fructose
Tisane ssa
Raisin
Midi PL
Avocat sur wasa fibres
Haricots verts
Quinoa
1 tranche de jambon blanc dégraissé
Comté
Poire
Tisane ssa
17h
Lait d'amande maison
3 cookies okara d'amandes
Soir GP
Velouté courgette/poireau/céleri
Quiche ss pâte aux champignons
Yaourt de soja sucre de coco
Tisane
Bon après midi
J`imagine que la quiche ne contient que des blancs d`oeuf Nath ?!
Supprimerbonne soiree !
Ah mince .
SupprimerDonc poêlée de champignons et des pâtes
Merci Maryam
Nath, une ou deux fois par semaine, tu peuxfaire un repas pl et manger...........un bonne quiche, même sans pâte 😉
SupprimerExact ! En Pl c`etait correct ;)
SupprimerBonjour à toutes
RépondreSupprimerAlors aujourd'hui
Matin GP
2 tr pain intégral carré frais 0% thé
Midi PL
Il me restait de la farce des ballotines j'ai fait des boulettes saisies à la poêle salade verte + endive vinaigre arôme saveur et graines
1 cookie 1 café 1 yaourt 0% avec sucre coco
Soir GP
Quinoa crevettes tout simple mais j'adore
1 pomme 1 tisane comme tous les soirs
Encore une belle après midi sous un soleil magnifique et une douceur ....
Ah j'ai omis ce soir 1 mug de soupe potimarron
SupprimerDu coup a midi tu n`as que de la viande et des crudites c`ets ca ? ca fait leger ..
Supprimerbises
Oui mais dans la farce il y avait oeuf comté et des morceaux de saucisses de morteau
SupprimerEt franchement je commence à avoir faim mais ça va !
Tu aurais pu ajouter du quinoa mais trop tard,selon l'heure à laquelle tu vas Diner si tu as trop faim mange une pomme puisque tu n'en as qu'une de prévue ce soir et 1 seul fruit c'est juste
Supprimerbonne fin de journée
Bonsoir à toutes!
RépondreSupprimerPas eu le temps de venir plus tôt !
J'adore ta journée Norhia !
Avec ces chauds et froids, les gens tombent malades!
C'est une excellente idée
Gros bisous à toutes ☺