Ah cette fois ils sont beaux mes genoux!!!!!

Ca devient bon n'est ce pas?????
ROOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO
Je trouve qu'ils sont pas mal déjà là!
Mmmmmmmmmmmmmm?????
Vous savez ce qui vous reste à faire!!!!!

Bienvenue à Maya!

Remercions ma spécialiste photo!!!
Elle m'en a fait une tonne!!!!!!!! Merciiiiiiiiii Pouyck!

Bonjour Maya!!!
Maya! si tu étais là, je t'embrasserai!!!!!!!
C'est tellement rare que quelqu'un écrive un petit message pour se présenter sur son avatar!
Si tu savais combien ça fait plaisir!!!
Je te souhaite donc la bienvenue avec encore plus de plaisir!
Maya est belge!! on commence à en avoir pas mal des belges!
Bienvenue sur ce blog!
Présente toi et raconte nous tout! encore plus que ce que tu as écrit!!
On est cuuuuuuuuuuuurieuse nous tu sais!!! hé hé hé!!!!
Ah les filles!!!!
Gros gros bisous Maya et encore bienvenue sur BDG
Gilda ♥♥♥

Les graisses en GP

La crème de soja, les poissons gras, l'avocat, l'huile d'olive sont de bonnes graisses autorisées en GP. Cependant il ne faut pas les consommer à tous les repas GP. Alors combien de fois par semaine peut-on se permettre de consommer de bonnes graisse lors d'un repas GP?

Voilà la réponse de Sybille:
Cela va dépendre du nombre de kilos que vous avez à perdre et de la perte déjà enclenchée mais en moyenne, environ 3-4 fois par semaine (sauf pour le poisson autorisé tous les jours).
Attention cependant à l'huile d'olive qu'il est préférable de consommer uniquement en repas PL au début.

PAUSE CAFE 76

Viiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiite!!!
50 commentaires atteints sur l'autre!
Me voilà! me voilà!!!!!
Que c'est bon un ti café pour papoter entre copines!
Je suis intriguée!
Quel va être votre sujet de conversation cette fois????
Allez ! venez! je vous attends! ♥

Menus à bas IG du mercredi 21 septembre

Petit déjeuner PL :

Smoothie aux fraises
Œuf à la coque
Fromage
Pain Dukan pour les mouillettes (je n'avais plus de pain Royal alors j'ai fait en vitesse un pain Dukan. Ça se fait en 5 mn et ça dépanne bien)
Un déca

Déjeuner PL :

Quiche aux poireaux (recette MM) C'était délicieux!
Compote de poires ssa

Dîner GP :

Assiette : poivron, oignon et une tomate avec du sel. Du saumon fumé.
Des wasa fibres.
Une salade de fruits (prunes, poires et fraises)