P’tit déj GP
Déjeuner PL
Maigrir avec la méthode Montignac phase 1. Ce blog existe depuis avril 2010. Il a aidé de nombreuses personnes à perdre du poids. Il est toujours ouvert même s'il n'est plus actif. FB l'a supplanté. Je suis toujours là et je réponds à vos questions où que vous les posiez. Bienvenue sur ce petit blog riche de tant d'infos sur la méthode.
mercredi 3 octobre 2012
Bienvenue Anne Sophie
Bonsoir Anne Sophie!
Excuse moi d'avoir tardé à faire ton message de bienvenue!
Bravo! Tu as mis un joli avatar.
Tu vas pouvoir te présenter ici.
Donne nous ton IMC, parle nous de toi et de tes objectifs!
Lis bien les rubriques à droite :
- questions sur la méthode
- info repas
- tableau des IG
- présentation du blog
Quand tu auras bien intégré tout ça et si tu as des questions, n'hésite pas!
Nous sommes toutes là pour t'aider
Gros bisous Anne Sophie
Gilda ♥♥♥
mardi 2 octobre 2012
Menus à bas IG du mercredi 3 octobre 2012
Petit déjeuner GP :
Pamplemousse pressé
2 biscottes de pain intégral
Confiture de mirabelle maison
Expresso pur arabica
Déjeuner PL :
Salade de roquette VHO
Bavette façon Ricardo (je l'ai faite, un délice)
A préparer la veille!
Un morceau de fromage avec un wasa.
Une pomme
Dîner GP :
Velouté de potiron avec des croûtons frottés avec une gousse d'ail et grillés à sec à la poêle (ma soupe préférée!) Un petit nuage de crème de soja!!
En dessert, un Flamby au chocolat
Elle est pas belle la vie????????
Bienvenue à Marc!
J'y crois pas les filles!!!!
Un homme!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! ROOOOOOOOOOOOOOOOOO
Il te fallait bien ça!!!! Non?????
(Je me marre!)
Voici la présentation de Marc!
"Donc voilà, j'ai bien compris, je suis un des rares hommes de ce blog :)
Suite à des problèmes de santé j'ai dû revoir toute mon alimentation, trop de sucre, de gras... bref du grand n'importe quoi... J'ai comme tous ici fait de nombreux régimes, repris autant voire plus, bref vous connaissez. Puis un jour, lors d'un arrêt "aire d'autoroute", je tombe sur un dépliant entre "les rois de France", "La grammaire facile" et j'en passe sur "les index glycémiques"... Je prends donc ce document n'ayant jamais entendu parler de cela et là je ne vous cache pas la claque, une révélation ! Rire.
Une solution à mon taux de sucre dans le sang au bord du Diabète ???? Alors j'ai essayé, j'ai suivi les conseils et ça a marché :) Mon taux est descendu à un niveau tout à fait normal voire en dessous, YES ! Depuis je ne conçois pas de manger autrement c'est devenu une habitude mais, gros mangeur à la base, épicurien, adorant cuisiner je me suis vite senti frustré d'où mon inscription à ce blog où je découvre une nouvelle facette avec les PL et GP ! Et une tonne de recettes super sympa, merci "les filles" rire.
Voilà pour résumer...
Sinon j'ai encore du boulot quand à mon surpoids je mesure 1m80, pèse 101,5 (j'y tiens... rire) kg pour un IMC de 33 :( Oui je sais c'est trop... Je suis prof des écoles et j'ai 40 ans."
Un collègue en plus!!!
Et bien Marc, tu es au bon endroit!
De plus cette méthode convient encore mieux aux hommes!
Nous allons t'aider
Ecris tes menus, nous les corrigerons
Le pesée c'est le samedi
Encore bienvenue sur BDG
Je sens que tu vas être chouchouté!!! hé hé hé!!!
Gros bisous
Gilda ♥♥♥
Un homme!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! ROOOOOOOOOOOOOOOOOO
Il te fallait bien ça!!!! Non?????
(Je me marre!)
Voici la présentation de Marc!
"Donc voilà, j'ai bien compris, je suis un des rares hommes de ce blog :)
Suite à des problèmes de santé j'ai dû revoir toute mon alimentation, trop de sucre, de gras... bref du grand n'importe quoi... J'ai comme tous ici fait de nombreux régimes, repris autant voire plus, bref vous connaissez. Puis un jour, lors d'un arrêt "aire d'autoroute", je tombe sur un dépliant entre "les rois de France", "La grammaire facile" et j'en passe sur "les index glycémiques"... Je prends donc ce document n'ayant jamais entendu parler de cela et là je ne vous cache pas la claque, une révélation ! Rire.
Une solution à mon taux de sucre dans le sang au bord du Diabète ???? Alors j'ai essayé, j'ai suivi les conseils et ça a marché :) Mon taux est descendu à un niveau tout à fait normal voire en dessous, YES ! Depuis je ne conçois pas de manger autrement c'est devenu une habitude mais, gros mangeur à la base, épicurien, adorant cuisiner je me suis vite senti frustré d'où mon inscription à ce blog où je découvre une nouvelle facette avec les PL et GP ! Et une tonne de recettes super sympa, merci "les filles" rire.
Voilà pour résumer...
Sinon j'ai encore du boulot quand à mon surpoids je mesure 1m80, pèse 101,5 (j'y tiens... rire) kg pour un IMC de 33 :( Oui je sais c'est trop... Je suis prof des écoles et j'ai 40 ans."
Un collègue en plus!!!
Et bien Marc, tu es au bon endroit!
De plus cette méthode convient encore mieux aux hommes!
Nous allons t'aider
Ecris tes menus, nous les corrigerons
Le pesée c'est le samedi
Encore bienvenue sur BDG
Je sens que tu vas être chouchouté!!! hé hé hé!!!
Gros bisous
Gilda ♥♥♥
Bienvenue à Toinon59 et à Christinep33
Bonjour Toinon!
Voici ta présentation :
"Coucou tout le monde......je n' en reviens pas j apparais sur votre site...c est génial.J ai 63 ans et depuis15 jours je vous lis et relis.Vous faites une belle famille et j ai envie de me faire une p tite place.Au départ sur internet je cherchais comment gérer l hypoglycémie...pour les kgs j avais abandonné mais j étais a mon poids maxi donc 91.7kg pour 1.76m.Je suis maman de 5 grands enfants et 6petites filles de 5ans a 15ans...à tres bientot....bravo Gilda vous êtes formidable......."
Tu fais partie de notre club des "sexy mamies"!!!!
Et voici celle de Christine
" bonjour
je viens de m'inscrire sur votre blog mais je n'arrive pas à me présenter desssus.
Je m'appelle Christine j'ai 38 ans et 4 enfants âgés de 17 à 11 ans. Je mesure 1m62 et pèse actuellement 101 kg et je pesais 109 kg en mars dernier. Je souhaite perdre au moins 30 kg.
je souhaite commencer votre méthode qui a l'air très bien car j'ai essayé dukan et cela ne me convient pas.
j'habite en gironde à coté de bordeaux je suis originaire d' Aix en Provence et j'ai vécu pendant 5 ans en Meurthe et Moselle (Toul). j'ai aussi vécu pendant 2 ans en Martinique ou j'ai passé mon permis de conduire et mon baccalauréat.
sinon j'aime bien la lecture et j'adore cuisiner.
en espérant recevoir mon accueil et que j'arrive à poster directement sur votre blog.
christine"
Alors bienvenue à toutes les 2
Présentez vous un peu mieux en commentaire ici.
J'espère que tu vas y arriver Christine!
Gros bisous à toutes les deux
Gilda ♥♥♥
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