PAUSE CAFE 217

La pause café 216 n'a pas duré longtemps!!!

Sachez les nouveaux qu'au bout de 50 com, on ouvre une nouvelle pause café!

Alors venez vite vous réchauffer au coin de mon âtre où brûle un merveilleux feu de cheminée!
Mmmmmmmmmmmmmmmmm!!!!!
Que ça fait du bien!
Et...le café est prêt!

A vous! C'est votre petit coin cosy pour papoter!

Mouah ♥

Menus du jeudi 4 octobre à bas IG

                                                                                      

P’tit déj GP

Smoothie aux fraises, 1 kiwi, 2 wasas fibres avec gelée de mûres

Déjeuner PL

Pâté de campagne avec cornichons, Tagliatelles de courgette a la carbonara

Cheese cake ici

Dîner GP

Ambroisine de poulet ici

Yaourt de soja

Bienvenue Anne Sophie

Bonsoir Anne Sophie!

Excuse moi d'avoir tardé à faire ton message de bienvenue!
Bravo! Tu as mis un joli avatar.

Tu vas pouvoir te présenter ici.
Donne nous ton IMC, parle nous de toi et de tes objectifs!

Lis bien les rubriques à droite :

- questions sur la méthode
- info repas
- tableau des IG
- présentation du blog

Quand tu auras bien intégré tout ça et si tu as des questions, n'hésite pas!
Nous sommes toutes là pour t'aider

Gros bisous Anne Sophie
Gilda ♥♥♥

Menus à bas IG du mercredi 3 octobre 2012

Petit déjeuner GP :

Pamplemousse pressé
2 biscottes de pain intégral

Confiture de mirabelle maison
Expresso pur arabica

Déjeuner PL :

Salade de roquette VHO
Bavette façon Ricardo (je l'ai faite, un délice)
A préparer la veille!

Un morceau de fromage avec un wasa.
Une pomme

Dîner GP :

Velouté de potiron avec des croûtons frottés avec une gousse d'ail et grillés à sec à la poêle (ma soupe préférée!) Un petit nuage de crème de soja!!

En dessert, un Flamby au chocolat

Elle est pas belle la vie????????

Bienvenue à Marc!

J'y crois pas les filles!!!!

Un homme!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! ROOOOOOOOOOOOOOOOOO

Il te fallait bien ça!!!! Non?????
(Je me marre!)

Voici la présentation de Marc!

"Donc voilà, j'ai bien compris, je suis un des rares hommes de ce blog :)

Suite à des problèmes de santé j'ai dû revoir toute mon alimentation, trop de sucre, de gras... bref du grand n'importe quoi... J'ai comme tous ici fait de nombreux régimes, repris autant voire plus, bref vous connaissez. Puis un jour, lors d'un arrêt "aire d'autoroute", je tombe sur un dépliant entre "les rois de France", "La grammaire facile" et j'en passe sur "les index glycémiques"... Je prends donc ce document n'ayant jamais entendu parler de cela et là je ne vous cache pas la claque, une révélation ! Rire.

Une solution à mon taux de sucre dans le sang au bord du Diabète ???? Alors j'ai essayé, j'ai suivi les conseils et ça a marché :) Mon taux est descendu à un niveau tout à fait normal voire en dessous, YES ! Depuis je ne conçois pas de manger autrement c'est devenu une habitude mais, gros mangeur à la base, épicurien, adorant cuisiner je me suis vite senti frustré d'où mon inscription à ce blog où je découvre une nouvelle facette avec les PL et GP ! Et une tonne de recettes super sympa, merci "les filles" rire.

Voilà pour résumer...

Sinon j'ai encore du boulot quand à mon surpoids je mesure 1m80, pèse 101,5 (j'y tiens... rire) kg pour un IMC de 33 :( Oui je sais c'est trop... Je suis prof des écoles et j'ai 40 ans."

Un collègue en plus!!!


Et bien Marc, tu es au bon endroit!
De plus cette méthode convient encore mieux aux hommes!
Nous allons t'aider
Ecris tes menus, nous les corrigerons
Le pesée c'est le samedi

Encore bienvenue sur BDG

Je sens que tu vas être chouchouté!!! hé hé hé!!!

Gros bisous
Gilda ♥♥♥