Maigrir avec la méthode Montignac phase 1.

lundi 10 juin 2013

Menu à bas IG du lundi 10 juin 2013

P’tit déj GP

Jus de fruits

Crème Budwig : fromage blanc 0%, kiwi, fruits rouges, noix de cajou, amandes, jus de citron, un filet de sirop d’agave et d’huile de lin

Une tranche de pain au sarrasin de Mistral
Ici

Thé citron

Déjeuner PL

Radis roses

Tarte provençale

Ici

Je me suis inspirée de cette recette en ajoutant du thon au naturel et en utilisant tous les restes de fromage que j’avais (parmesan, comté, gruyère). La pâte est celle de Mistral ici

Salade verte

Abricots

Dîner GP

Tomates cerise

Filet de poulet en papillote avec herbes et une cuillère à café d’huile d’olive

Jardinière de légumes nouveaux : carottes, petits pois, navets

Une coupelle de fraises

A trop vouloir se battre contre une partie de ce que l’on est, on en vient à se combattre soi-même.

Julien Batis

dimanche 9 juin 2013

Bienvenue Steph S !

Ici le partage est notre richesse

Alors nous te faisons cette promesse :

Nous t’accompagnerons pour que tu progresses,

Et que tu maigrisses sans stress,

Tout en choisissant tes aliments avec sagesse !

Voici ce qu'a écrit Steph S :

Bonjour à tous. Moi c'est Stéf, je suis normande et maman de 3 enfants. J'ai 45 kgs à perdre.....c'est beaucoup mais je vais d'abord me concentrer sur les 10 premiers....on verra par la suite. Bravo pour votre blog, c'est une mine d'infos, j'ai déjà le livre MM et je connais un peu les mécanismes mais je me sentais un peu seule...d'où mon inscription sur votre blog...a bientôt.