Menus à bas IG du mercredi 12 juin

ROOOOOOOOOOOOOOOOOOOO

J'adore cette image!
Je n'ai pas le temps de vous concocter des menus végé.
Pardonnez moi!

Petit déjeuner GP :

Smoothie du jour : pomme

Deux tranches de pain intégral avec du Gervais 0% et de la confiture maison au fructose

Un expresso pur arabica

Déjeuner PL :

Tomates poêlées ail et persil avec deux côtelettes d'agneau grillées

Et en dessert, de la faisselle sucrée au sirop d'agave avec des fraises écrasées

Dîner GP :

Couscous aux légumes ici

Et en dessert, un mini clafoutis de cerises (je fais selon cette recette ici)

Et voici mon futur plat à gratin!!! LOL!

Bonne journée les filles!!! ♥

menus du mardi 11 juin à bas IG

P’tit déj GP

Deux clémentines

Un thé au lait de soja

 Pain intégral au levain
 avec confiture de pêche maison

Déjeuner PL

Haricots verts à la carbonara

Une poire chocolat amande

Dîner GP

Quinoa avec dos de cabillaud sauce soleil
Là

 ananas frais

Menu à bas IG du lundi 10 juin 2013

P’tit déj GP

Jus de fruits

Crème Budwig : fromage blanc 0%, kiwi, fruits rouges, noix de cajou, amandes, jus de citron, un filet de sirop d’agave et d’huile de lin

Une tranche de pain au sarrasin de Mistral
Ici

Thé citron

Déjeuner PL

Radis roses

Tarte provençale

Ici

Je me suis inspirée de cette recette en ajoutant du thon au naturel et en utilisant tous les restes de fromage que j’avais (parmesan, comté, gruyère). La pâte est celle de Mistral ici

Salade verte

Abricots

Dîner GP

Tomates cerise

Filet de poulet en papillote avec herbes et une cuillère à café d’huile d’olive

Jardinière de légumes nouveaux : carottes, petits pois, navets

Une coupelle de fraises

A trop vouloir se battre contre une partie de ce que l’on est, on en vient à se combattre soi-même.

Julien Batis

Bienvenue Steph S !

Bienvenue Steph S !

Ici le partage est notre richesse

Alors nous te faisons cette promesse :

Nous t’accompagnerons pour que tu progresses,

Et que tu maigrisses sans stress,

Tout en choisissant tes aliments avec sagesse !

Voici ce qu'a écrit Steph S :

Bonjour à tous. Moi c'est Stéf, je suis normande et maman de 3 enfants. J'ai 45 kgs à perdre.....c'est beaucoup mais je vais d'abord me concentrer sur les 10 premiers....on verra par la suite. Bravo pour votre blog, c'est une mine d'infos, j'ai déjà le livre MM et je connais un peu les mécanismes mais je me sentais un peu seule...d'où mon inscription sur votre blog...a bientôt. 

Bienvenue Bamako !

Bienvenue Bamako !

Tu vas pouvoir nous faire un topo,

Maintenant que tu n’es plus ici incognito !

Nous expliquer pourquoi ce pseudo,

Ce que nous avons besoin de savoir à ton propos.

Nous t’attendons illico !