Menus du jeudi 26 juin à bas IG

P’tit déj GP

Muesli avec abricots sec, pruneaux, noisettes, thé au lait de soja

Déjeuner PL

Tomate en vinaigrette, chipolatas avec purée de choux-fleur et haricots blancs, 2 boules de glace café, vanille

Dîner GP

Salade de riz basmati avec saumon fumé,  jambon de dinde,  tomates et sauce à la crème soja au citron

compote pomme cannelle

              
                                                              

Bienvenue Céline Guillet!!

Voici le post où tu peux venir te présenter!!

Bienvenue sur BGM!

Où habitez vous?? (2)

Le premier post étant plein, j'en ouvre un autre!!

A vous de nous dire dans quel pays, dans quelle région ou dans quelle ville vous habitez!

Anniversaires de Juin 2014

 On a oublié les anniversaire de juin, alors un très bon anniversaire à toutes celles qui sont nées en juin

25 juin - Nathalie D

Bienvenue Rachel

Tu es la bienvenue sur BGM, nous allons faire un bout de chemin ensemble.....avec grand plaisir.... Je remets ton message où tu te présentais afin que tout le monde puisse t'accueillir comme il se doit.


Bonjour, je me nomme Rachel Appeldoorn, j'ai déjà pas mal de connaissances pour ce qui concerne l'alimentation et les index glycémiques.

Je viens de découvrir votre blog par hazard en cherchant des informations sur l'utilisation de la farine d'amaranthe et en fouillant un peu je réalise que nou avons parcouru des itinéraires de recherches parallèles.

j'ai un excès de poids que je souhaite gérer en mettant la priorité sur:

1/ les micro nutriments en relation directe avec le bon fonctionnement du cerveau (pour éviter les dépressions fréquentes en perte de poids)

2/ une attention particulière à la qualité de mon microbiote (intestins) pour avoir été témoin des incidences chez les malades atteints de MICI

3/ une éviction systématique d'un maximum de glucides à IG haut pour raison de résistance à l'insuline

d'après ce que j'ai vu, vous devriez pouvoir m'aider sur ce dernier point

alors je me suis inscrite (il y a une quinzaine d'années j'ai pratiqué le montignac)