menu du vendredi 11 novembre 2016

L'armistice de 1918 signé le 11 novembre 1918 marque la fin des combats de la Première Guerre Mondiale (1914-1918)

Le cessez-le-feu est effectif à 11 h entrainant dans l'ensemble de la France des volées de cloches et sonneries de clairons annonçant la fin d'une guerre qui a fait plus de 8 millions de morts, d'invalides et de mutilés.

Depuis le 11 novembre est un jour férié en France.

Notre menu PL de ce vendredi se composera de.....

Salade d'endives aux carottes râpées avec des quartiers de mandarine

Cannellonis à la florentine, plat complet avec la viande hachée et les épinards, la pâte est à l'orge mondée.

 et pour finir sur une note de fraicheur, une salade aux fruits d'hiver  (pomme, poire, orange, pamplemousse, quelques graines de grenade, quelques amandes germées, le jus de citron vert

Menu du diner à bas IG du jeudi 10 novembre 2016

Arthur Rimbaud est décédé le 10 novembre 1891 à l'âge de  37 ans. . . cela va faire 125 ans . . .

Presque tous les écoliers ont appris au moins un poême d'Arthur Rimbaud.

En cette veille du 11 novembre rendons lui hommage avec ce si poignant poème 

tant dans l'actualité . . .

pour tous les personnes qui meurent

sous les balles . . .

de la guerre ou du terrorisme  : 

     

Pour le repas du dîner je vous propose . . .

Le Dîner GP< 50

- Couscous de légumes d'hiver

Comme légumes j'ai utilisé de la courge "patidou", des carottes, des branches de céleri, des poireaux, du pâtisson, des pois chiches . . .

- graines au son d'avoine du blog " Bienvenue chez Spicy"

J'ai fait une adaptation à la recette , j'ai remplacé l'œuf entier par 2 blancs d'œufs . . . un vrai régal , une semoule légère et très agréable en bouche . . .

Merci Spicy tu nous offre une bien belle recette !

- et pour rester dans la tonalité orange du repas un Kaki

Passez une très bonne journée !

Menu végétarien à bas IG du mercredi 9 novembre 2016

 Bonjour les amies . . . !

En France Il y a un peu moins de 2% de végétariens, 

En Grande Bretagne il y en a entre 7 à 11%. . .soit une moyenne de 9%

 En Italie il y a près de 10% de végétariens, 

c'est le pays européen qui compte le plus de végétariens 

Voici le repas du déjeuner végétarien que je vous propose . . .

 

Le déjeuner PL

- Raclette végétarienne du blog "Végécarib" avec sa garniture de légumes

........... j'ai vérifié et là il marche ..... 

crus et cuits, qui pour la saison pourrait être:

avocats, fenouil, artichauts, endives, 

carotees crues en batonnets, bouquets de choux fleurs, salade verte  . . . 

des pickels , du pain PL , des blinis ou pancakes au son d'avoine ou petit pains au son d'avoine . . . 

- Une orange 

Passez une magnifique journée ! 

Bon anniversaire Martinoche...

On te souhaite de passer une bonne et belle journée.....'toutes nos bises pour cette belle journée. 

❤️

Menu du petit déjeuner à bas IG du mardi 8 novembre 2016

Tout le monde . . . !

Certaines d'entre nous, habitant dans l'est de la France, ou habitant en montagne . . .   sont . . . peut-être entourées de neige . . . !

L'hiver est arrivé brutalement . . . 

Voici un petit déjeuner hivernal . . . 

Le petit déjeuner GP

- 1 bol de crème Budwig avec flocons d'avoine, de sarrasin, lait de soja, amandes, noisettes, noix concassées, une pomme endès et cuite au micro ondes , 1 c à café de purée d'amandes pour la matière grasse dont notre cerveau a besoin. . . un régal par des températures hivernales . . . 

Je ne la sucre pas car les fruits apportent leur goût sucré 

- un bol de thé noir avec un nuage de lait animal à 0% de MG ou un lait végétal 

Passez une très bonne journée !