Maigrir avec la méthode Montignac phase 1. Ce blog existe depuis avril 2010. Il a aidé de nombreuses personnes à perdre du poids. Il est toujours ouvert même s'il n'est plus actif. FB l'a supplanté. Je suis toujours là et je réponds à vos questions où que vous les posiez. Bienvenue sur ce petit blog riche de tant d'infos sur la méthode.
Index alphabétique des recettes phase 1 .
mercredi 22 février 2017
mardi 21 février 2017
Menu du petit déjeuner à bas IG du mardi 21 février 2017
Coucou tout le monde . . . !!!
Nous avons eu une semaine avec un soleil magnifique , cela a fait un bien fou !!!
Cette semaine la pluie est de retour parait -il, nous verrons bien . . .
Il faut bien que les jardins soient arrosés !!!
Voici le petit déjeuner . . . .
Le petit Déjeuner GP
- Bagels New Yorkais du Blog . . . une tuerie . . . . garni avec du "Gervais" à 0% , du saumon fimé, des oignons rouges, un peu de salade . . .
vous pouvez aussi remplacer le saumon par du jambon blancsi vous préférez
- une boisson chaude, un thé vert ou un café . . .
Voilà vous êtes parées pour commencer la journée . . . !!!
lundi 20 février 2017
menu complet du lundi 20 février 2017
Faisons patte de velours… chhuuutttttt….
Alors quoi que nous fassions, que ce soit tout en douceur.
P’tit déj PL
1 orange
Tartines d’orge mondé avec un peu de miel d’acacia
Une tasse de lait de soja que j’ai chauffé en remuant doucement avec un filet de sirop d’agave et 2 (ou 3 !) carrés de chocolat 70%
Le temps d’une rêverie…
Et si vous voulez prolonger le plaisir tout en sirotant votre chocolat chaud, vous pouvez lire ceci
Déjeuner PL
Lasagnes à la bolognaise sans lasagnes
Salade de roquette
Tarte à la compote de pomme de chez Fromage ou Dessert
Dîner GP35
Soupe de pois cassés
Tranches de saumon fumé arrosées de citron vert avec quelques tomates cerise
Une poire
Je ne demande pas de prières. Avec votre confiance, seulement, je serai heureux.
Arthur Rimbaud
Chhuuuttttt........
dimanche 19 février 2017
Menu PL du dimanche 19 février 2017
A qui le tour de partir en vacances ? au ski ?
et les stations sont un peu comme ça maintenant, les pistes damées, balisées, et péages pour ski de fond, raquettes et piétons......
J'aimais bien l'époque.... où l'on pouvait faire du ski et redescendre par la forêt jusqu'à la porte du chalet..... bon, il y a des endroits où l'on peut encore le faire !!!!....
Bonne rentrée à celles qui rentrent et belles vacances à ceux qui partent.
Notre menu de ce dimanche....
accompagné de quinoa
Et pour accompagner ce dimanche... cette image qui m'a beaucoup amusé...
samedi 18 février 2017
Coucou ma Ginette adorée!!
Bonjour les filles!!!
Ça gaze??? la vie est belle ??? hé hé hé!!
J'espère!!!
Aujourd'hui, je vais vous parler du vinaigre de cidre.
Marielle vous en parle souvent!
En connaissez vous les vertus et les bienfaits?
Non ? alors lisez absolument cet article
http://www.leboncomplement.com/vinaigre-de-cidre/
Il est bien entendu qu'il doit être bio et non pasteurisé!
Il doit en effet contenir encore "la mère"!
Perso, j'en prends chaque matin dans mon verre d'eau chaude citronnée avec un peu de miel d'acacia. Une cuillère à café! C'est excellent pour lutter contre l'arthrose.
Il est bon aussi d'en prendre avant chaque repas.
C'est une formidable aide à l'amaigrissement et, il joue sur l'assimilation des sucres.
Des tests effectués sur des personnes diabétiques et non diabétiques ont démontré que le vinaigre de cidre ralentit significativement la montée de la glycémie lors d’un repas riche en glucides. La consommation de vinaigre avant et pendant les repas se révèle ainsi d’une grande aide pour atteindre votre objectif de perte de poids.
Aussi n'hésitez pas.
C'est non seulement excellent pour la santé mais ça peut vous aider!
Des nouvelles de mes poulettes??? hi hi hi!!!
Elles vont bien, ne pondront sans doute plus jamais et elles adorent les câlins!!
Elles passent leurs journées devant ma porte fenêtre attendant de pouvoir rentrer!!! je leur ai donné de mauvaises habitudes !!! ☺LOL !!!
Prêtes?
Ça gaze??? la vie est belle ??? hé hé hé!!
J'espère!!!
Aujourd'hui, je vais vous parler du vinaigre de cidre.
Marielle vous en parle souvent!
En connaissez vous les vertus et les bienfaits?
Non ? alors lisez absolument cet article
http://www.leboncomplement.com/vinaigre-de-cidre/
Il est bien entendu qu'il doit être bio et non pasteurisé!
Il doit en effet contenir encore "la mère"!
Perso, j'en prends chaque matin dans mon verre d'eau chaude citronnée avec un peu de miel d'acacia. Une cuillère à café! C'est excellent pour lutter contre l'arthrose.
Il est bon aussi d'en prendre avant chaque repas.
C'est une formidable aide à l'amaigrissement et, il joue sur l'assimilation des sucres.
Des tests effectués sur des personnes diabétiques et non diabétiques ont démontré que le vinaigre de cidre ralentit significativement la montée de la glycémie lors d’un repas riche en glucides. La consommation de vinaigre avant et pendant les repas se révèle ainsi d’une grande aide pour atteindre votre objectif de perte de poids.
Aussi n'hésitez pas.
C'est non seulement excellent pour la santé mais ça peut vous aider!
Des nouvelles de mes poulettes??? hi hi hi!!!
Elles vont bien, ne pondront sans doute plus jamais et elles adorent les câlins!!
Elles passent leurs journées devant ma porte fenêtre attendant de pouvoir rentrer!!! je leur ai donné de mauvaises habitudes !!! ☺LOL !!!
Prêtes?
mdr!
C'est accroché dans ma cuisine!
On y va :
Poids de la semaine dernière
Poids cette semaine
IMC
Perte
Objectif
J'espère que vous avez lu mes com que j'ai mis un peu tard la dernière fois!
Et je crois que j'ai oublié un post de réussite!!
Diabolo!
Diabolo!
Je fais ça! désolée!
J'ai été un peu surbookée !
Heuuuuuu!!!
Après vérification des posts de réussite, je m'aperçois que :
Diabolo Citron a déjà eu son post le 24 septembre! mdr!
IMC 24,79 !
Tu avais donc repris ma belle ??? ☺
Pas grave!
Le principal c'est que tu sois revenue à ce stade.
Donc je ne te fais pas de post de réussite.
Tu comprends n'est ce pas?
Idem pour Dévi !!!
Elle a 2 posts de réussite!!
J'avais fait la même erreur sans m'en apercevoir!
Je vais en supprimer 1 ma petite Dévi!
Tu ne m'en veux pas ??
Tu étais descendue en dessous des 25 le 24 septembre et ensuite le 8 octobre
Va falloir que je gère un peu mieux!
Car, lorsqu'on est "près du bord", il est facile de repasser au dessus des 25 !
Je comprends bien!
Un doute affreux m'assaille!!
Y aurait il 2 Devi ???
Devi et Devitabeata sont 2 personnes différentes???
Help !
Heuuuuuu!!!
Après vérification des posts de réussite, je m'aperçois que :
Diabolo Citron a déjà eu son post le 24 septembre! mdr!
IMC 24,79 !
Tu avais donc repris ma belle ??? ☺
Pas grave!
Le principal c'est que tu sois revenue à ce stade.
Donc je ne te fais pas de post de réussite.
Tu comprends n'est ce pas?
Idem pour Dévi !!!
Elle a 2 posts de réussite!!
J'avais fait la même erreur sans m'en apercevoir!
Je vais en supprimer 1 ma petite Dévi!
Tu ne m'en veux pas ??
Tu étais descendue en dessous des 25 le 24 septembre et ensuite le 8 octobre
Va falloir que je gère un peu mieux!
Car, lorsqu'on est "près du bord", il est facile de repasser au dessus des 25 !
Je comprends bien!
Un doute affreux m'assaille!!
Y aurait il 2 Devi ???
Devi et Devitabeata sont 2 personnes différentes???
Help !
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