menu du vendredi 6 août

ce soir vacances, yessss!!
ginette va faire partie du voyage, elle me servira de garde fou.

petit déj:
un grand bol de lait écrémé, fructose, pure cacao , 4 wasa fibre, confiture au fructose maison.

midi:
???????????????

goûter:
2 carrés de chocolat noir à 70% au sésame.

soir:
??????????????

je sais pas trop ce que je vais manger aujourd'hui, faut vidé le frigo.


bon vendredi les filles!!!

je vous met mon bilan car demain je serais sur la route.
je suis contente car j'ai atteint mon premier objectif, y plus qu'à y rester pendant les vacances.

Mon bilan :
Age : 49 ans
Taille : 1,60 m
Début régime : 18 mai 2009
re-début le 17 mai 2010 à 74,1kg
Poids de départ : 75,7 kg
Poids actuel :69,5kg
Perte totale : moins 6,2kg
Perte cette semaine : 400grs
Objectif 1 : 69,7kg (atteint)
Objectif 2 : 64 kg (IMC 25)
Objectif 3 : 59kg

le 17 août cela fera 3 mois sans écart de MM, j'essaierais de trouver une connection wifi.

menu du jeudi 5 août

bonjour les filles,


petit déj:
un grand bol de lait écrémé, fructose, pure cacao , 4 wasa fibre, confiture au fructose maison.

midi:
chou-fleur avec 2 oeufs au plat et une demi escalope, yaourt nature avec sirop d'agave.

goûter:
2 carrés de chocolat noir à 70% au sésame.

soir:
2 kiwis, 1 brugnon, 1 pomme, 1 fromage blanc 0% avec sirop d'agave.

Gilda, bonne continuation de tes vacances, moi je pars dans la nuit de vendredi à samedi.

Bonne fin de journée les miss!!!

Notre petite Anne est malade!!!!!

Notre petite Anne a passé ses vacances en Martinique!
Elle a emporté avec elle un petit souvenir! la dengue!

Je compte sur vous pour lui soutenir le moral
Elle est clouée au fond de son lit et ne peut rien manger!

Je lui ai dit que cela aurait un avantage! généralement, on perd 5 kg en une semaine!
Je ne sais pas si elle a ri!! faudra lui demander!

IL n'y a rien à faire pour cette maladie! attendre que ça passe et se gaver de paracétamol!!!

On ne peut même pas lever un bras! c'est une horreur!!!

Comme il y a une pandémie ici depuis quelques semaines, je suis contente de repartir demain! Je vais fuir un peu cette cochonnerie!

Bon rétablissement ma puce!!! on est toutes là avec toi!
Gros bisous!!!!

Félicitations à qui???? à moiiiiiiiiiiiiii !!!!! hé hé hé

Oui!! je me félicite!!!!

Je reviens de la pharmacie pour ma pesée et..... j'ai pas pris un gramme!!!!
Donc! je me félicite!

Pourquoi je vous en parle? pour essayer de faire tomber dans vos têtes beaucoup de préjugés!

ON dit que : les femmes ménopausées maigrissent mal, lorsqu'on fait un régime on reprend vite, les femmes ménopausées prennent facilement du poids...

Aussi je vous rappelle que j'ai 58 ans (bientôt 59!!! mais bon! j'ai encore un mois!!! roooooooooo), je suis bien sûr ménopausée, j'ai perdu mes 20 kgs il y a 3 ans et je n'ai pas repris.

Je viens de passer 3 semaines de vacances en France pendant lesquels j'ai fait quelques excès surtout au niveau du rosé! j'en ai bu pratiquement 1l par jour! bien glacé c si bon!
J'ai eu quelques écarts! je ne vais pas vous mentir, j'ai quand même suivi MM au maximum. Je n'ai pas mangé de pain une seule fois! mais j'ai mangé bcp de charcuteries (ce que je ne mange pas du tout ici!) des rillettes, du saucisson, du pâté mais toujours avec des wasa fibres que je tartinais soit de rillettes soit de purée d'amande! j'ai mangé pas mal de fromage aussi.

Non seulement je n'ai pas gonflé mais je n'ai pas pris un gramme!!!

Pourquoi??? c'est très simple! Cette méthode fait partie de ma vie plus ou moins selon les moments et j'ai complètement changé mon métabolisme!
Devinez! je suis la seule qui n'ait pas pris un gramme durant ces 3 semaines! Ma belle soeur a pris presque 4 kilos! les autres ont tous pris un peu. Mais le pain coulait à flot! ainsi que les pommes de terre et les pâtes trop cuites! le riz aussi! je n'y ai pas touché! j'avais mon quinoa et mes spaghetti au soja pour un repas PL et mes spaghetti complètes pour repas GP.

J'ai très bien mangé, de tout quasiment!
Je vous le dis pour que celles qui démarrent cette méthode comprennent bien que c'est une façon de manger qui ne vous coupe pas de la société! qui vous permet de maigrir plaisir!

Bien sûr,ce n'est pas en mangeant des rillettes qu'on va maigrir vite! mais au moins, je n'ai pas pris un gramme! j'estime que pour 3 semaines de vacances, c'est génial!!

J'ai mangé une bouillabaisse que j'adore! là je me suis laissée allée! pommes de terre au safran, 30 croûtons avec de la rouille! j'adore ça! Bien sûr, le lendemain, j'ai fait MM basse calorie pour compenser! surtout que le soir de la bouillabaisse ce fut pizza 4 fromages avec en dessert une pizza aux pommes chaudes avec chantilly!!! la bonne journée quoi!!!
Oui sûrement que ce jour là j'ai pris un peu! mais j'ai tout reperdu le lendemain en mangeant uniquement quelques pommes et yaourts au soja avec flocons d'avoine pour me câler l'estomac!

Et je me dis que si je le fais! tout le monde peut le faire! donc VOUS POUVEZ LE FAIRE!!!!!

La photo a été prise juste avant la journée bouillabaisse-pizza! un américano maison!!!! roooooooooooooooooooooooooooo

Bisous!!!!

A bientôt!

Une petite photo de ma fille et moi!

Je vous abandonne encore une fois!
Je dois préparer mes bagages et j'ai plein de choses à faire!
Je vous retrouve en fin de semaine et là j'aurais plus de temps à vous consacrer!
On va faire du Montignac américain!!!
Ca va peut être changer un peu!

Ma fille a décidé de s'y mettre aussi et donc je vais la mettre sur les rails!
Je vais donc fare MM pendant 3 semaines à la perfection!
Vous allez en profiter!

Je passerai juste vous lire un peu ce soir

Je suis très heureuse de vous avoir toutes retrouvées!
Gros bisous
A bientôt!

A vous! les co auteurs absolument merveilleuses!!!!!

J'ai écrit deux commentaires sur le message de Anne 11 intitulé : pourquoi j'ai pris 15 kg. Je vous le dis car vous ne pouvez pas le savoir et vous n'y retournerez plus car c un message ancien.
Vous m'avez émue aux larmes.
Surtout n'hésitez pas à parler, à raconter surtout si vous êtes seule comme Brigitte. Cela fait toujours du bien de s'exprimer en sachant qui vous lit!
Nous sommes vraiment devenues une famille! Heureusement que nous avons toutes des kilos à perdre! je n'ai pas envie de vous quitter!
J'en ai encore 5 à perdre! ce sera long! vous allez encore devoir me supporter un certain temps! ROOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO