bonjour les filles,
petit déj:
un grand bol de lait écrémé, fructose, pure cacao , 4 wasa fibre, confiture au fructose maison.
midi:
chou-fleur avec 2 oeufs au plat et une demi escalope, yaourt nature avec sirop d'agave.
goûter:
2 carrés de chocolat noir à 70% au sésame.
soir:
2 kiwis, 1 brugnon, 1 pomme, 1 fromage blanc 0% avec sirop d'agave.
Gilda, bonne continuation de tes vacances, moi je pars dans la nuit de vendredi à samedi.
Bonne fin de journée les miss!!!
petit déj:
un grand bol de lait écrémé, fructose, pure cacao , 4 wasa fibre, confiture au fructose maison.
midi:
chou-fleur avec 2 oeufs au plat et une demi escalope, yaourt nature avec sirop d'agave.
goûter:
2 carrés de chocolat noir à 70% au sésame.
soir:
2 kiwis, 1 brugnon, 1 pomme, 1 fromage blanc 0% avec sirop d'agave.
Gilda, bonne continuation de tes vacances, moi je pars dans la nuit de vendredi à samedi.
Bonne fin de journée les miss!!!
Alors là, bravo pour cette présentation du menu...Gribouille!!
RépondreSupprimerMon menu:
matin: 3 crèpes de pois chichesavec ma confiture au fructose (j'en ai mis 200g par kilo de fruits, alors, je suis loin des 30g/jour, surtout qu'après je nen mets dans rien d'autre...)
midi: des restes...mais que des ig bas: lentilles, chou fleur, poisson...melon
16h30: 2 tomates et des prunes
soir: ratatouille jambon, melon
Bons préparatifs de vacances Gribouille...Moi ce sera la semaine prochaine, en Italie (dans la maison de ma mère, seuls, en montagne:j'adore!!!) et toi, où vas tu???
je redis mon menu !
RépondreSupprimermatin: café noir - 2 tr main Monti grillé + 4 tartares( mon plaisir )
midi : repas chez les enfants :anniversaire
5 ou 6 rondelles de charcuterie , 1 coupe1/2 de champagne
une lichette de saumon (René a mangé les patates)
4 boulettes de viande
et...2 petits morceaux de gâteau d' anniv...
café noir -pas de sucre -
16h 30 : de l' eau ( pas faim!)
ce soir: salade -oeufs durs
Et bien c'est la semaine des anniversaires...Hier mon fils a eu 10 ans!! Excès: qqs frites (5 ou 6) et une glace...
RépondreSupprimerAu fait les filles, avez vous un profil facebook???
Perso j'en ai un, j'apparais sous mes nom et prénom, simplement: aline lopez miremont
Bonjour à toutes
RépondreSupprimerpdej: un café, un bol son d'avoine pruneaux poudre de noisette et lait.
Deux abricots
midi tofu fumé avec champi et quinoa, un yaourt de brebis, un carré de choco
soir pate complete et sce tomate, et une pêche
j'aurais besoin de votre aide : depuis la semaine derniere j'ai des desagrements intestinaux et des brulures d'estomac, est ce possible que ce soit du à cette nouvelle alimentation?
merci d'avance de vos conseilles
Dis voir KAROLE depuis combien de temps fais-tu ce régime ?
RépondreSupprimerAu début on a des problèmes intestinaux, genre ballonnements, il faut faire attention au son d'avoine et aux légumineuses (haricots, lentilles etc) ; mais en principe ça passe.
Ton mélange pruneaux/son d'avoine est risqué...ma mère m'en donnait contre la constipation !
Mais je ne suis pas ton médecin, si ça continue pose lui la question
♥
bonjour brigitte
RépondreSupprimerc'est bien parce que j'ai eu un soucis de constupation que j'ai fait le melange son d'avoine pruneaux;-) ms je me dis que ça doit surtt etre du aux petits desagrement des fille, qui vt arriver cette semaine....
Aline, j' ai oublié ton fils Thomas mercredi !
RépondreSupprimerbon anniversaire ...en retard!
la honte!