Vous lire à propos de vos petits écarts et vos reprises de poids m'interpelle!
Je dirais :
"Un petit écart, ça va, trois petits écarts, bonjour les dégâts!"
Vous vous focalisez sur des petites "merdes" d'écart! Excusez moi l'expression!
Sachez que ce n'est pas 1 petit écart de la semaine qui va vous faire prendre 2kg!
J'exagère mais c'est un peu l'idée que vous m'en donnez!
"Aaaaaaaah! j'ai pris 500g mais j'ai fait un écart!"
Non! sur une semaine, vous n'allez pas prendre 500g parce que vous avez fait 1 écart!
Bien sûr! c mieux de ne pas en faire!
Mais, comme je vous l'ai déjà dit, vous êtes très peu nombreuses à ne pas tricher!
Donc,après, il ne faut pas venir vous plaindre!
Vous ne pouvez pas éviter les écarts? soit!
Alors gérez les!
Relisez mon messages sur les écarts!
Il reste dans les 5 messages les plus lus du blog!
Ca veut bien dire ce que ça veut dire!
C quelque chose qui vous pose problème
Et sachez que plus vous culpabilisez sur cet écart et plus il va vous faire prendre de poids!
Vous avez vu que je fais rarement des écarts!
Ce matin, j'ai eu une grosse envie!
En temps normal, je n'aurai pas pu céder à cette envie car je n'ai pas ces produits chez moi! mais comme j'ai eu une invitation hier soir, ils étaient là à portée de main!
Mon envie???? très bête!! un petit bout de pain tartiné de beurre salé avec un petit morceau de fromage de chèvre!!! mmmmmmmmmmmmmmmmm! comme je me suis régalée!!!!!!!!!
Si j'ai culpabilisé???? du tout!!!! j'ai savouré chaque petite bouchée!!! comment je fais pour gérer cet écart??? et bien ce matin, je suis privée de petit déj! juste mon orange pressée et mon décaf!!!
Voilà! et je sais que ce n'est pas ce petit écart totalement organoleptique pour moi qui va me faire prendre 1kg samedi prochain!!!! surtout au petit déj!
Alors??? vous cédez à un petit écart???? et bien jouissez en!!! que votre cerveau explose en de milliers de petites bulles de champagne!!!!!!!!! et votre écart n'aura aucune incidence sur votre poids!!! vous ne me croyez pas???? essayez!
Tout est dans la tête!!! je vous l'ai dit mille fois!
Arrêtez de vous focaliser sur des choses qui n'en valent pas la peine!!!
Mais bon! soyez raisonnable aussi! ne faites pas d'écarts tous les jours!!!!
Mais 2 dans la semaine me paraissent raisonnables!! et puis ne craquez pas quand même sur une pizza ou sur un hamburger du Mc Do!!! ne me faites pas dire ce que je n'ai pas dit!! hein????♥
