menus du jeudi 6 janvier

déj:
un grand bol de lait écrémé, fructose, pure cacao, 1 jus d'orange, 4 wasa fibre, confiture ssa.

midi:
tartiflette aux choux-fleur, compote ssa.

goûter:
2 carrés de chocolat à 70% au sésame

soir:
carotte râper au citron et poulet froid, compote ssa.


Bon jeudi!!!

grib

menus du mercredi 05 janvier

déj:
un grand bol de lait écrémé, fructose, pure cacao, 1 jus d'orange, 4 wasa fibre, confiture ssa.

midi:
crêpe à la farine de lentille fourré jambon de dinde gruyère et béchamel, poulet avec haricot beurre ou vert, compote ssa.

goûter:
2 carrés de chocolat à 70% au sésame

soir:
noix de st Jacques au curry avec quinoa, compote ssa (sans sucre ajouter).

temps plus doux en ce moment je trouve et ça fait du bien de moins ce geler les fesses.

Bon mercredi à tous!!!

grib

PAUSE CAFE 27

Je sens que vous avez envie de papoter!
Alors venez ici!!!!
C'est parti!

Un conseil...

Enfin, je pense....
Please!
Allez relire dans "presentation du blog" le message sur "les deux types de repas!"....imprimez le! qu'il soit dans votre tete en permanence!!!!
Et...soyez honnete! qui n'a pas imprime le tableau des IG par ordre alphabetique qu'on trouve sur le site montignac.com????
Vous aimez bien que je vous donne de temps en temps des petits coups de pieds au cul! et bien en voila encore un!
Le gnouf????? on reprend samedi nos bonnes habitudes!♥

menus du mardi 4 janvier

t'y déj:
un grand bol de lait écrémé, fructose, pure cacao, 1 jus d'orange, 3 wasa fibre, confiture ssa.

midi:
crêpe à la farine de lentille verte garni, compote ssa.

goûter:
2 carrés de chocolat à 70% au sésame

soir:
dos de cabillaud avec poêler de courgette, compote ssa (sans sucre ajouter).


très bon mardi à tous!!!