Menus du jeudi 17 février à bas IG

Coucou !

Poster juste après Gilda, ça met une de ces pressions, je vous dis pas....

Pour changer des légumes, et pour apporter un peu de douceur dans ce monde de brutes, j'ai choisi une photo du gâteau moelleux (pl) au chocolat et pistaches grillées... il faudrait que j'en refasse un, un de ces quatre... ;)

Bon, comme je souhaite me coucher tôt, je poste tôt ce message... j'espère que ça ne vous déstabilise pas trop !

Pour demain, j'ai prévu :

matin, GP --> 1 T soda bread maison, confiture MM, 1 demi pomelo, 1 expresso arabica léger

midi, PL --> pain Dukan, 2 T saumon fumé, st Moret, aneth, poivre, quelques tomates cocktail, 1 pomme

soir, GP --> spaghetti MM ig 10, coulis de tomates + émincé de courgettes maison, fin du pomelo

Je vous souhaite de passer une magnifique journée.
Pour ce qui me concerne, je vais continuer à tout faire pour le mieux afin d'être bien guérie et de pouvoir rendre visite à Gilda ce vendredi, sans lui apporter quoi que ce soit de nuisible ou néfaste ♥
bizzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzz

et.... c'est à vous !

Bienvenue à Marielle !

Bienvenue à toi Marielle!
nous sommes ravis de te compter parmi nos adeptes!

Gilda est absente en ce moment et ne peut accueillir les nouveaux , mais elle est tenue au courant par Chris 42 et Pascale !

raconte nous comment tu vis la méthode Montignac ,
et comment tu vis tout court : dans quel coin ...

je vais te noter dans ma liste , et j' aurais besoin de tes "caractéristiques physiques" si tu le veux bien , et quand tu le veux !

à bientôt
Anne11

menus du mercredi 16 février

Bonjour à tous!!

temps pas terrible dans ma normandie.
j'espère que chez vous il fait meilleurs.

déj:
un grand bol de lait écrémé, fructose, pure cacao, jus d'orange, 4 wasa fibre, confiture ssa.

midi:
carotte râper au citron, 1 tranche de saumon fumée, escalope de dinde avec crème et curry, quinoa, fromage.

goûter:
2 carrés de chocolat à 70% au sésame si faim

soir:
riz basmati avec ratatouille, compote ssa.

je vous souhaite de passer une agréable journée toute montiti!!!
grib

Bienvenue à Sabine !

Bienvenue à Sabine!

tu nous a mis une belle photo!
nous t' accueillons à la place de Gil qui est hospitalisée en ce moment - et qui nous manque !-

Raconte nous ton histoire pour qu'on te connaisse mieux ,
et pose toutes les questions que tu veux : à nous toutes, nous arrivons toujours à trouver une réponse

à bientôt!
Anne11

des nouvelles de Gilda

Aujourd'hui ,on a une immense pensée pour Gilda: c'est le jour où elle doit subir une anesthésie générale pour faire une biopsie .

On est de tout coeur avec toi Gilda!

On pense à toi dès le matin, souvent dans la journée et aussi le soir avant de s'endormir !

On pense à toi , on prie pour toi , on t'embrasse très fort !
Anne11