menus du mercredi 20 avril à bas IG

Menus de mercredi.

T'y déj: GP Un grand bol de lait écrémé, fructose, pur cacao, jus d'orange, 2 tranches de pain Gilda grillés, confiture ssa.

Midi :PL Endive au jambon béchamel IG bas, yaourt nature.

Goûter : (pensez à notre rubrique "snack" pour vous donner des idées.) Pomme si faim

Soir GP : Tomate avec maquereau au vin blanc, compote ssa.

Excellente journée à tous!!!

Bienvenue à Dominique et à Annick

Bienvenue Dominique !
Homme ou femme ?
raconte nous tout!

nous sommes ravis de t'accueillir
au super BDG de Super-Gilda!

à bientôt ,pour mieux te connaître!

Bienvenue Annick!

c'est gentil de se présenter!

On vous souhaite à toutes les 2 bonne route sur le BDG !

menus du mardi 19 avril à bas IG

Menus de mardi.

T'y déj: GP Un grand bol de lait écrémé, fructose, pur cacao, jus d'orange, 2 tranches de pain Gilda grillés, confiture ssa.

Midi :PL tomate, filet mignon à la moutarde avec quinoa, fromage.

Goûter : (pensez à notre rubrique "snack" pour vous donner des idées.) Pomme si faim

Soir GP : Salade de pâte complète avec crevettes roses, surimi, tomates et sauce citron, compote ssa.

Très bon mardi à tous!!!

Gilda, une image spécialement pour toi!!!

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menus du lundi 18 avril à bas IG

Menus de lundi.

T'y déj: GP Un grand bol de lait écrémé, fructose, pur cacao, jus d'orange, 4 wasa fibre, confiture ssa.

Midi :PL Salade de tomates, escalope de veau sauce crème et champignons avec haricots verts, fromage.

Goûter : (pensez à notre rubrique "snack" pour vous donner des idées.) Pomme si faim

Soir GP : Couscous complet avec poêler de courgettes, oignons, poivrons, tomates, compote ssa.

Bon début de semaine à tous!!!

Bienvenue à Chantal et à Jocelyne

Bienvenue à Chantal et à Jocelyne!

Chantal , tu es sûrement Chantal de Lanaudière , "voisine " de Léo et de Petra
et de plusieurs autres !

Jocelyne, tu as peut-être un autre nom???

Présentez vous en quelques phrases les filles , pour que nous puissions vous connaître
et vous faire partager notre démarche sur le BDG!

à bientôt!