samedi 8 octobre 2011

Fondant a l'orange a bas IG

Les filles et...Nicolas! c'est une tuerie!
J'ai pris une recette de Cuisine Actuelle que j'ai adaptée
Je n'arrivais pas a apporter un petit morceau a Audrey dans sa chambre car a chaque fois...je le mangeais!
Audrey  s'est évanouie de plaisir!!!!!!!
ROOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO
Une tuerie je vous dit!



Ingrédients :

2 oranges (bio si possible)
4 œufs
100g de fructose
125g d'amandes en poudre
40g de farine de pois chiche
5 cl de Grand Marnier (j'ai pris du rhum)
1 sachet de levure chimique

Preparation :

Zestez une orange et pressez les 2
Fouettez les œufs avec le fructose (fouet électrique)
Ajoutez la poudre d'amandes, la farine de pois chiche, la levure chimique, le rhum, le zeste et le jus d'orange.
Versez dans un moule a manquer huile et farine (au sopalin)
Faire cuire au four 40 mn a 160 degrés ou T6
Il va très vite dorer alors il faut mettre une feuille de papier alu dessus pour le protéger. (au bout de 5 mn)

Après???? C'est le Nirvana!!!!!!!!!!!

Bonus : vous pouvez presser 1 orange et mélanger le jus avec 5 cl de Grand Marnier ou de rhum puis répartir sur le gâteau pour bien l'imbiber, après cuisson.

vendredi 7 octobre 2011

Menus du samedi 8 octobre

Petit dejeuner PL :

Smoothie aux fraises et lait de soja
Oeuf a la coque
Fromage
Pain Royal
Un deca



Saumon a la creme de soja avec epices (curry, curcuma, cumin)
Quinoa
Poivrons et champignons
(un regal)

Grenade fraiche avec une larme de sirop d'agave







Jambon cru degraisse et concombre a la creme de soja (on enleve le gras en mangeant!)


La preuve!


Vous voyez bien que ce sont mes pieds!!!!!!
ROOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO
Merci Pouyck!

jeudi 6 octobre 2011

Menus du vendredi 7 octobre

Petit dejeuner GP :

Orange pressee
2 tranches de pain integral
Gervais 0%
Un deca




Dejeuner PL : 2 invites Michel et Felix
Vous les connaissez! n'est ce pas Annie????? hi hi hi!!!!! Y a une photo rien que pour toi!!!!!

Choucroute garnie (pour eux des pdt en plus)
Prunes au four meringuees ( je ne m'en lasse pas)





Diner PL :

Restes de choucroute
Fromage blanc avec prunes cuites et fructose

mercredi 5 octobre 2011

Bienvenue a Celine!





Bonjour Celine
Voici une jolie maman de 3 enfants qui a quelques kilos a perdre!
J'espere que tu trouveras ici toute l'aide dont tu as besoin
Presente toi STP
Encore bienvenue sur BDG
Gros bisous
Gilda