La Pesée du Samedi : RV avec Ginette !!!!!!

Hé oui! ça commence fort le samedi !
l'heure du bilan a sonné!
allégez vous, chaussez vos lorgnons , et grimpez sur votre fidèle indicateur du samedi :
la joyeuse Ginette!

Bonne chance!
et Bonne journée! ;-)

menus du samedi 21 janvier à bas IG

Je vous souhaite un très bon bilan!!

menus du samedi

T'y déj: à choisir dans la rubrique "petit déjeuner"
le mien, GP : lait écrémé, cacao pur, fructose, jus d'orange, 2 tranches de pain intégrales à la confiture maison.

10h thé vert

Midi PL: , Tagliatelles de courgettes à la carbonara, mousse soyeuse aux noisettes (faite au tofu soyeux).

Goûter : (pensez à notre rubrique "snack" pour vous donner des idées.)
si faim et non obligatoire.

16h tisane pomme cannelle

Soir PL: Pizza sur galette au sons à IG bas, compote ssa.

Bon samedi!!

♥ ♪♫♪♫♫♪ ♥ ♪♫♪♫♫♪ ♥

Grib

Pause -Café 127

Une jolie photo de Gilda va nous donner le ton pour une nouvelle pause-café!

Vivement la semaine prochaine pour qu'elle soit prise en charge par son équipe efficace de Metz!

je salue toutes ces personnes qui l'aident avec autant de dévouement !

menus du vendredi 20 janvier à bas IG

menus du vendredi

T'y déj: à choisir dans la rubrique "petit déjeuner"
le mien, GP : lait écrémé, cacao pur, fructose, jus d'orange, 3 wasas fibres à la confiture maison.

10h thé vert

Midi PL: , steak haché avec haricots beurre, fromage.

Goûter : (pensez à notre rubrique "snack" pour vous donner des idées.)
si faim et non obligatoire.

16h tisane pomme cannelle

Soir GP: Salade de riz avec dés de jambon de volaille et tomates, sauce au yaourt de soja et moutarde, compote ssa.

Bon vendredi!!

♥ ♪♫♪♫♫♪ ♥ ♪♫♪♫♫♪ ♥

Grib