Maigrir avec la méthode Montignac phase 1.

mercredi 18 juillet 2012

Menus à bas IG du jeudi 19 juillet 2012

Coucou les filles!!!

Que d'émotions sur le message de Rackham!

Même des "sous marins" sont venus écrire!!!

Bravo!
Ce blog n'est qu'un énorme cœur d'amour!♥
Vous me surprendrez toujours!
Merci à vous toutes ♥♥♥☺

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Voici ce que je vous propose pour aujourd'hui...

Petit déjeuner GP :

Milk shake aux pêches (pêches, lait de soja et fructose ou sirop d'agave)

2 tranches de pain intégral de seigle toastées
Purée d'amandes complètes (à ne pas prendre tous les jours)
Confiture d'abricots maison au fructose
Expresso pur arabica

Déjeuner PL :

Tomates mozza

Photo d'Annie

Soufflé au fromage avec salade de chêne

Photo de Dog

2 pêches

Snack : si besoin (voir info snack)

Dîner GP :

Sushi de noix de St Jacques (faire le riz gluant selon la recette BDG : les makis)

http://www.cookissime.fr/categories/506-recettes-regime/recipes/537-sushi-de-saint-jacques

Salade de fruits frais

Je vous souhaite une merveilleuse journée!
Bon appétit! ♥

mardi 17 juillet 2012

Menus à bas IG du mercredi 18 juillet

Petit déjeuner GP :

Jus de mangue maison (j'ai un extracteur et c'est super!)

2 pancakes farine type 150
Sirop d'agave
Expresso pur arabica

Déjeuner PL :

Escalope de poulet cordon bleu
(chapelure faite avec des wasa fibres écrasés)

Frites de panisse

Groseilles du jardin avec un peu de fructose

Snack : si besoin (voir info snack)

Dîner GP :

Tajine de crevettes
http://passionculinaire.canalblog.com/archives/2008/04/28/8541454.html

Un yaourt au soja à la confiture d'abricots maison.

Au revoir Rackham

Nous connaissions toutes Rackham grâce à la découverte de ton jardin potager.

Lorsque tu nous as parlé de lui et de son accident, nous pouvions mettre une jolie petite frimousse derrière ton histoire.

Tu ne peux imaginer à quel point je suis triste!
Et je suis sûre de ne pas être la seule!!!

Je pense très fort à toi Anne.

C'est vraiment très triste.

Gros gros bisous ♥♥♥

Au revoir Rackham ♥♥♥♥♥♥♥♥

Bienvenue à Mélanie

Bonjour Mélanie

Voici ta présentation :

"Donc je suis Mélanie, j'ai 35 ans et je fais 83 kg. j'ai toujours eu des pb de poids. j'ai découvert la MM il y a 2 mois. Mon mari à perdu 18 kg il y a 20 ans avec l'ancienne méthode, je suis tombée sur le livre au grenier et j'ai décidé de la suivre. Mais je cafouille un peu entre l'ancienne et la nouvelle méthode (que j'ai découverte sur BDG). Alors j'ai acheté la MM pour les nuls et là je progresse plus vite dans la méthode. Voilà les filles, sinon je suis du Loiret et j'ai deux loulous. bises à vous"

Tu as pu constater que la MM a beaucoup évolué depuis ses débuts!

En potassant le livre pour les Nuls tu sauras tout.

Quel est ton IMC?

Bienvenue sur BDG
Gros bisous
Gilda ♥♥♥

lundi 16 juillet 2012

Menus à bas IG du mardi 17 juillet 2012

Bonjour les filles!!!!!!!!
Petit moment de tendresse bien appréciable n'est ce pas?

Savez vous que tous les mercredis soir, Isa a droit à son repas romantique avec son mari.
Ils cuisinent chacun leur tour et c'est tout à fait BDG!
Ça vous dit??? Alors pensez y!!!♥♥♥

Petit déjeuner GP :

Kiwi pressé maison