Maigrir avec la méthode Montignac phase 1. Ce blog existe depuis avril 2010. Il a aidé de nombreuses personnes à perdre du poids. Il est toujours ouvert même s'il n'est plus actif. FB l'a supplanté. Je suis toujours là et je réponds à vos questions où que vous les posiez. Bienvenue sur ce petit blog riche de tant d'infos sur la méthode.
Index alphabétique des recettes phase 1 .
jeudi 2 août 2012
J'arriiiiiiiiiiiiiiive!!
Iyaaaaaaaaaaaaaaaaa!!!!!!!!!!!!
Me voilà!!!! sur mon beau destrier!!!!!!!!!!
Vous ne pensiez tout de même pas que j'allais vous abandonner??
Je viens de relire tous vos merveilleux commentaires! Merci merci merci ♥
Savez vous que si vous n'existiez pas, faudrait vous inventer!
Merci aussi à Dog pour avoir fait suivre les infos.
Les menus me font baver moi qui ne peux même pas avaler une goutte d'eau!
Je ne fais que dormir depuis que je suis ici! Mes ti yeux se ferment tout seuls!
Bon, là, ça fait 3 jours que je dors, il serait peut être temps d'émerger!
Ne serait ce que pour vous faire "coucou"!
Je suis nourrie et bien hydratée avec des perfs
Ca fonctionne bien car je ne maigris pas
Le problème c'est que je ne peux rien avaler!
Les rayons sont suspendus jusqu'à ce que j'aille mieux
C'est à dire jusqu'à ce que je puisse manger!
Aucune idée de "quand"?
J'ai déjà dit à Audrey que ma 1ère sortie sera pour où??? où???
Hé hé hé hé!!!!!! Je vous laisse deviner! Vous devez connaître mon péché mignon maintenant!!!!
Bon! Je laisse le blog entre les mains de mes acolytes qui font ça très bien!
Moi je viendrai mettre mon grain de sel juste ce qu'il faut!
Allez les filles! Et Tchii aussi!
On mange...bien et on maigrit!
Ça n'existe nulle part ailleurs un petit coin de Paradis comme celui ci!
Ici? C'est la Vie! Que du bonheur!!!!! ♥♥♥
J'ai envie de ça...
et de ça...
Ouiiiiiii JJ!!! C'est là! (pour les ignares, JJ c'est Jolly Jumper! Faut connaître ses classiques!!) Regarde bien! C'est le glacier où j'ai déjà dégusté une glace énoooooooooooorme avec Marielle lors de sa dernière visite!
C'est là que nous allons!!!!! Heyyyyyyahhhhhhh!!!!! ☺
Pause café 206
Bonjour à tous!
Me voilà de retour après de superbes vacances en Vendée!
Je vous mets le nouveau pause café pour venir papoter!
Agréable journée à vous tous!
Me voilà de retour après de superbes vacances en Vendée!
Je vous mets le nouveau pause café pour venir papoter!
Agréable journée à vous tous!
mercredi 1 août 2012
Menu à bas IG du jeudi 2 août
Pour ceux qui ne l’aurait pas vu, je mets régulièrement des nouvelles de Gilda ->ici
Bon les gars et les filles du BDG, c’est jeudi, alors on commence à
resserrer les boulons n’est-ce pas !
P’tit déj GP
Salé pour moi
ce matin.
Le jus d’ananas étant l’exception qui confirme la règle !
1 tranche de jambon dégraissé
1 carré frais 0%
2 tranches de pain GP
1 carré frais 0%
2 tranches de pain GP
Café
Snack
quelques framboises
4/5 amandes
quelques framboises
4/5 amandes
Déjeuner PL
Salade de concombre menthe et crème légère ou soja
Salade de concombre menthe et crème légère ou soja
Légumes farcis
1 tranche de comté
Flan à la noix de coco ->ici
Snack
Je le dis et le répète.
La saison des fruits bat son plein alors profitez-en !
Il sera toujours temps de se lamenter en hiver !
Dîner GP
Pour patienter, une wasa avec un peu tapenade.
Filets de poisson sauce câpres ->ici
Perso, j’adore cette recette de Lil !
J’en serais presque à manger la sauce à la cuillère… j’ai dit presque…
Je m’étonne moi-même !
Riz Basmati
Riz Basmati
pêches au vin épicé -> ici
Vous êtes au travail ?
Vous êtes en vacances ?
Peu importe.
Faites-vous du bien.
Un plaisir par jour, juste pour vous.
C'est le minimum du minimum... Ordre du BDG !
mardi 31 juillet 2012
Menu à bas IG du mercredi 1er août 2012
Ah zut !
Je ne vous avais pas dit...
Le mercredi aussi tout est permis... ou presque ! ☺
P'tit déj GP
Jus de pamplemousse
2 tranches de pain GP
Purée de noix de cajou
Une compote de fruits
Un café
Snack
2 carrés de chocolat 70%....
parce que c’est comme ça et que j’en ai envie!
Non mais !
Déjeuner PL
Bœuf à la provençale (meilleur
réchauffé je vous le garantis)
Servi avec des tagliatelles
vertes de soja
Une salade verte bien croquante
avec ciboulette
En dessert, quelques fraises surmontées d’un
nuage de chantilly, maison bien sûr la chantilly !
Snack
Certains vont dire : « mais
elle est folle »
D’autres diront : « Bah
oui ! Evidemment ! »
Une tranche de pastèque.
Il ne fait pas beau ?
Plantez vos dents dans ces morceaux de soleil !
Il fait chaud ? Dégustez et
ne la ramenez pas trop hein ? Il y a des gens qui souffrent !!
Si votre dîner est PL laissez passer trois heures miimum avant.
Dîner GP
Quelques radis pour patienter
Que diriez-vous d’une assiettée
de spaghettis nappés de sauce tomate fraîche ?
Ben oui, je m’la pète !
C'est un plat unique, alors selon votre appétit, vous pouvez aller jusqu'à 150g de pâtes crues.
N'oubliez pas que vous devez sortir de table rassasié.
Juste au moment de servir, vous ajoutez quelques feuilles de basilic fraîchement ciselées.
Fermez les yeux, ouvrez les
écoutilles.
Le bonheur est là ! Juste là !
Nos échanges du jour m’ont donné
l’idée de la recette de Dome pour le dessert :
une mousse de fruits !
Mais on attend les photos !
Passez une belle journée !
Bisous Gilda !
Bienvenue Tchii
Bienvenue Tchii !
Cela veut dire quoi
Tchii ?
Moi ça me fait penser
à Ch’ti !
Mais que tu sois delà
ou deçi,
De t’accueillir nous
sommes ravis !
BDG c’est comme un
pays
Un pays plein de
gazouillis
D’amis
De vraies vies
Et maintenant tu en
fais partie
Par contre, je ne vois
pas ton nom d’inscrit…
...
Je mets ta
présentation ici !
Je suis nouvelle ici et je lisais votre blog depuis une
semaine (afin d'essayer de bien comprendre les principes).
J'ai 27 ans, mon poids a souvent varié (entre 65 et 86 kg depuis mes 18 ans). J'ai eu des soucis de santé qui n'y avaient pas aidé...
Je suis passée de 86kg à 78 grâce à un programme Herbalife. A partir de ce moment ça a été ma limite "haute", dès que je reprenais un peu, je faisais très attention.
Je suis stable entre 76 et 77 kg depuis de nombreux mois mais je n'arrive pas à perdre non plus.
Je trouve que le régime Montignac est le + adapté et me correspond le + (j'adore manger des légumes, crudités etc, et remplacer des repas par des shakes ne me semblent pas adapté sur le long terme).
Mon objectif premier est de revenir en dessous de la barre de 70 kg afin de retrouver un IMC normal (actuellement à 27)
J'ai 27 ans, mon poids a souvent varié (entre 65 et 86 kg depuis mes 18 ans). J'ai eu des soucis de santé qui n'y avaient pas aidé...
Je suis passée de 86kg à 78 grâce à un programme Herbalife. A partir de ce moment ça a été ma limite "haute", dès que je reprenais un peu, je faisais très attention.
Je suis stable entre 76 et 77 kg depuis de nombreux mois mais je n'arrive pas à perdre non plus.
Je trouve que le régime Montignac est le + adapté et me correspond le + (j'adore manger des légumes, crudités etc, et remplacer des repas par des shakes ne me semblent pas adapté sur le long terme).
Mon objectif premier est de revenir en dessous de la barre de 70 kg afin de retrouver un IMC normal (actuellement à 27)
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