qu'on la redoute ou qu'on l'ait apprivoisée ,Ginette nous accueille les bras ouverts ...façon de parler ...
ce n'est pas moi , j'ai les cheveux noirs ...et blanc ... !
et pour Gilda !!!
Maigrir avec la méthode Montignac phase 1. Ce blog existe depuis avril 2010. Il a aidé de nombreuses personnes à perdre du poids. Il est toujours ouvert même s'il n'est plus actif. FB l'a supplanté. Je suis toujours là et je réponds à vos questions où que vous les posiez. Bienvenue sur ce petit blog riche de tant d'infos sur la méthode.
vendredi 10 août 2012
le RV du samedi : confrontation avec la copine Ginette
qu'on la redoute ou qu'on l'ait apprivoisée ,Ginette nous accueille les bras ouverts ...façon de parler ...
ce n'est pas moi , j'ai les cheveux noirs ...et blanc ... !
et pour Gilda !!!
jeudi 9 août 2012
Menu à bas IG du vendredi 10 août 2012
Au boulot ou pas, le week-end reste le week-end !
Alors tout le monde !
La semaine s’est-elle bien passée ?
Vendredi c’est le jour du poisson.
Ouaip. Si on veut.
Moi je préfère retenir que c’est le jour de Vénus.
Et Vénus, c’est la déesse de l’amour !
C’est-y pas mieux ça ?!!
Allez les filles, allez les gars !
Aujourd’hui on
s’aime.
Et on se le dit !
Et autant s’y mettre tout de suite, car on n’en a pas fini avec cette histoire !!
Et un gros câlin à notre Gilda !
Allez maintenant, un peu de carburant pour faire fonctionner
la machine !
P’tit déj GP
Un jus de pomme
Un petit bol de fromage blanc 0% légèrement sucré au
fructose avec plein de trucs que vous aimez : graines, fruits frais,
flocons d’avoine
1 tranche de pain avec confiture
1 café
Snack
Quelques noix de cajou
Déjeuner PL
Quelques radis
Salade de tomates avec basilic
Quiche à la provençale
Salade verte
Une compote
Snack
2 carrés de chocolat 70%
Dîner GP
Là on va être sage hein…
Ginette demain !
Spaghettis servis avec un coulis de tomate maison aromatisé
de toutes les herbes fraîches que vous aimez… hummmm… un régal !
Comme c’est un plat unique, vous pouvez aller jusqu’à 150g
de pâtes crues.
Un sorbet framboise maison pour ne pas oublier la petite
douceur quand même !
Bonne journée et… à vos amours !!
Coucou le BDG!
Bonjour à toutes!
Je vais vous abandonner quelques jours car je suis très fatiguée.
Ces séances de rayon m'épuisent et la morphine ne me réussit guère.
Il ne reste que 5 séances de rayon.
Dernière séance le 17 août.
J'espère vite récupérer et reprendre des forces.
Là, je suis épuisée.
Je ne peux pas être présente.
Tout va bien aller.
Il n'y a pas de souci à se faire.
Comme on dit : laissons au temps...
Mon équipe va vous chouchouter! je les connais!
Vous n'êtes jamais seules ici!
Bienvenue à toi Sarah!
Gros bisous à vous toutes et à très bientôt ♥♥♥
Recette à bas IG : "Flamby vanille et chocolat"
500 g de lait écrémé ou demi écrémé ,
1 càs d'arôme vanille,
2 g d'agar-agar ,
25g de fructose,
caramel liquide fait maison au fructose,
Versez le
lait dans une casserole, ajoutez le fructose, l'arôme vanille et l'agar-agar. Portez à ébullition en remuant soigneusement. Au 1er bouillon,
réduire à feu doux et laissez bouillir 2 minute. Réservez.
Versez un peu de caramel liquide
dans chacun des petits pots. Ajoutez par-dessus très délicatement la
préparation lait. Laissez refroidir.
A complet refroidissement, disposez
les couvercles sur les petits pots, et mettez- les au réfrigérateur 3h
au minimum. Démoulez sur une assiette avant de servir.
Remplacer la vanille par une cuillère à soupe de cacao van houten
CARAMEL TUPP, il faut juste remplacer le sucre par du fructose
Pour : 1 pot/s
500 g de sucre semoule
100 ml d'eau.1 cs de vinaigre blanc
200 ml d'eau très chaude
mettre dans une CASSEROLE le sucre les 100ml d'eau le vinaigre et cuire lorsque votre caramel est presque prêt il est roux et fume retirer du feu la casserole et verser petit a petit les 200ml d'eau très chaude attention au projection çà brule puis prolonger la cuisson 1mn pas plus
verser dans un bocal (genre a asperge comme moi )une petite quantité pour chauffer le verre puis verser le tout doucement laisser refroidir avant de fermer le bocal
il se garde 1 an dans le placard mais il y a de grand chance que vous remettrez ça rapidement
CARAMEL TUPP, il faut juste remplacer le sucre par du fructose
Pour : 1 pot/s
500 g de sucre semoule
100 ml d'eau.1 cs de vinaigre blanc
200 ml d'eau très chaude
mettre dans une CASSEROLE le sucre les 100ml d'eau le vinaigre et cuire lorsque votre caramel est presque prêt il est roux et fume retirer du feu la casserole et verser petit a petit les 200ml d'eau très chaude attention au projection çà brule puis prolonger la cuisson 1mn pas plus
verser dans un bocal (genre a asperge comme moi )une petite quantité pour chauffer le verre puis verser le tout doucement laisser refroidir avant de fermer le bocal
il se garde 1 an dans le placard mais il y a de grand chance que vous remettrez ça rapidement
Bienvenue Sarah !
Bienvenue Sarah !
Te voici arrivée sur le Blog De Gilda
Je vais mettre ta présentation tout en bas.
Bannis le mot régime, voila un premier pas
Ici de tout tu mangeras
Même de la paëlla
Même du Nutella…
Si, si, tu verras !
Il y a plein de monde qui t’aidera
Mais la seule personne qui vraiment t’aidera
C’est toi !
Présentation
"J'ai 24 ans et je souffre d'une insuffisance pancréatique chronique
depuis deux ans suite a une opération chirurgicale et je dois perdre 12 kg et
reposer au plus mon pancréas. C'est pour cela que j'ai choisi la méthode Montignac.
J'ai déjà perdu 30 kg avec Dukan mais ça m'a plus détraqué
mon métabolisme, c'est pour cela que je suis un peu perdue au niveau
alimentaire.
Je pèse 72 kg et je dois arriver à 60 mais je ne veux plus
de régime restrictif."
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