Ginette 2. Suite....du 16 mars 2013

Allez les filles!!! on continue ici!!!!

Sinon vous allez rendre vos coachs chèvre! LOL!

Merciiiiiiiiiiiiiiii !!!!!!!!!! ♥

Bilan de Ginette le 16 Mars

 Bonjour à tous!
on est de nouveau samedi , le temps passe tellement vite que ces RV-Ginette  se succèdent à un rythme de fou !

N'oubliez pas votre mètre -ruban : il est parfois plus parlant que Dame Ginette !

 Pour la semaine à venir juste un objectif: se nourrir sainement , penser qu'au printemps l'organisme a besoin de se détoxiquer : alors  fruits, légumes , tisanes :tout est bon pour nous aider !

choisissez ce que vous aimez  , ce dont vous avez besoin : votre organisme vous dira merci ,car vous aurez une énergie débordante !

 Bonne semaine à tous ! 

Menus à bas IG du samedi 16 mars 2013

Je m'y vois bien moi à cette petite table!!!

Petit déjeuner GP :

Smoothie maison : carotte, pomme, kiwi...tout bio!

3 pancakes : sirop d'agave et confiture maison.

Expresso pur arabica

Déjeuner PL :

Voici le déjeuner de Tina: salade d'hiver orge et saumon fumé

Poire au chocolat ici

Dîner GP :

Maki : concombre, avocat, crevette, soja germé, carotte râpée, cives, wasabi là

J'ai revisité toute la recette! elle est super maintenant! bien expliquée!

Et en dessert, désolée si je change peu!
En fait, je varie car je change le parfum à chaque fois!
Yaourt au soja mixé avec des mirabelles décongelées et un peu de sirop d'agave

Bon weekend les filles!!!!
Et une jolie photo souvenir!!!

Lasagnes aux crêpes à l'Orge Mondé

Voilà enfin, une recette de lasagnes que l'on peut manger en PL du fait de l'IG bas de l'orge mondé.

Ingrédients pour les crêpes      (préparer une heure avant)
250 gr de farine d'orge mondé
750 ml de lait écrémé
2 oeufs
1 pincée de sel

Ingrédients pour la bolognaise
200gr de boeuf haché
1 oignon
1 gousse d'ail
250 gr de tomates bien mûres ou une boite de tomates pelées égouttées
2 càs de concentré de tomates
2 càs d'orge mondé si votre sauce est trop liquide
1 pincée de thym
sel et poivre

Gruyère râpé

Faire vos crêpes et faire cuire votre bolognaise.

Pour monter le plat de lasagnes, huiler un plat rond, mettre au fond 2 crêpes d'orge mondé, une couche de sauce bolognaise, du gruyère râpé, une crêpe d'orge mondé, une couche de bolognaise, du gruyère râpé. Et ainsi de suite pour terminer par une crête d'orge mondé recouverte de gruyère râpé.

Enfourner 20/30 mn à 180°

Et voici celles d'Auré

 L'avis de Gilda .

Nous sommes nombreuses sur le blog à être seules! Aussi je vous donne les proportions pour 2. On ne peut pas faire pour 1 car c'est trop difficile de couper 1 œuf en 2 !
C'est si bon que vous en aurez pour 2 fois si vous êtes seule!

125g de farine d'orge mondé
35 cl de lait
1 oeuf
sel

100g de bœuf (j''ai mis 2 steaks hachés)
1 petit oignon
1 gousse d'ail ou 2
1 petite boîte de tomates pelées
un peu de concentré de tomate
J'ai mis des herbes de Provence
Sel et poivre

J'ai fait aussi une béchamel car c'est bon avec les lasagnes.
J'ai utilisé huile d'olive, farine d'orge mondé et lait bio.

J'ai mis 2 crêpes au fond comme dit Marielle et 2 crêpes au dessus.
J'ai fait 6 crêpes.

C'est une tuerie!
Vous ne sentez aucune différence avec des pâtes à lasagnes !!!

Enlever son nom de famille sur Google +

Comme j'ai été très très nulle sur ce coup là et que j'y suis arrivée grâce à l'aide de Nathalie, je peux vous dire que tout le monde peut le faire!!!

Allez dans votre compte Google + (moi j'y accède par gmail) et cliquer en haut à droite sur votre photo
Là vous cliquer sur "compte"
Puis vous cliquez sur votre photo : modifier votre profil
Au bout de quelques secondes, une fenêtre apparait intitulée "contacts". Vous cliquez sur annuler
Vous voyez votre bannière avec votre photo dans un rond. Vous cliquez sur votre nom
Là, vous voyez votre prénom et votre nom
J'ai laissé Gilda et j'ai mis un M dans la case de mon nom tout simplement
Il faut mettre quelque chose dans la case du nom sinon Google refuse la modification.
Vous pouvez mettre ce que vous voulez!
Puis vous cliquez sur enregistrer.
Et attention, réfléchissez bien car vous ne pouvez changer votre nom que tous les 3 mois!

D'ailleurs, si j'y avais réfléchi un peu plus, j'aurais mis par exemple : Gilda BDG
Ce que Nathalie m'avait d'ailleurs conseillé! mais comme j'ai tenté plein de fois et que je n'y arrivais pas, j'ai fait ça vite en désespoir de cause!!!

Alors à vous! retrouvez l'anonymat que vous souhaitez !
C 'est très facile!
Il faut juste bien suivre le processus!

La cyberquiche que je suis a enfin réussi! alors vous allez réussir aussi!